GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

On pense souvent que savoir suffit pour changer sa vie… mais en réalité, le savoir sans action ne transforme rien.Tu peux lire tous les livres de développement personnel, écouter tous les podcasts, comprendre toutes tes blessures… et malgré ça, rester bloquée dans les mêmes schémas. Dans cet épisode, on va explorer ensemble :– Pourquoi savoir n’est pas suffisant pour avancer vraiment– Comment le mental nous piège dans la surinformation– Pourquoi l’action (même imparfaite) est la clé de toute transformation– Comment oser agir malgré la peur et arrêter d’attendre un miracle– En quoi s’entourer et être accompagnée change tout, pour passer du savoir à l’expérienceTu te demandes :– Pourquoi je sais plein de choses mais je répète toujours les mêmes blocages ?– Comment transformer mes prises de conscience en vrais changements ?– Comment oser agir alors que j’ai peur de me tromper ?Alors cet épisode est fait pour toi.Parce qu’au fond, savoir, c’est bien… mais faire, c’est mieux.Et c’est dans l’action, l’expérience, le concret que ta vie commence vraiment à se transformer.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réserve ta place pour une constellation familiale : https://biendanstoncorps.ch/prestations/constellations-familiales/ On entend souvent : « il faut pardonner pour avancer ». Mais est-ce vraiment le seul chemin vers la paix intérieure ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer la différence subtile – mais essentielle – entre pardonner et accepter, à travers la vision de Bert Hellinger, fondateur des constellations familiales.Tu te demandes :– Comment avancer quand tu n’arrives pas à pardonner ?– Faut-il absolument pardonner pour tourner la page ?– Quelle est la différence entre le pardon et l’acceptation ?– Comment trouver enfin de l’apaisement face à ton histoire familiale ou personnelle ?On va voir ensemble pourquoi le pardon peut parfois maintenir un déséquilibre, et comment l’acceptation ouvre une voie plus douce, plus profonde, pour se libérer du passé et retrouver sa paix intérieure.À travers mon expérience et la pratique des constellations familiales, je te partage des clés pour :✨ Comprendre pourquoi pardonner n’est pas toujours libérateur✨ Découvrir la puissance de l’acceptation✨ Retrouver de la compassion et un regard plus apaisé sur ton histoire✨ Reprendre ton pouvoir et avancer plus légèreUn épisode à écouter si tu sens que tu portes encore le poids de ton passé, que tu luttes avec l’idée de pardonner, et que tu as besoin d’un nouveau regard pour t’alléger.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que veux réellement dire s'accepter ? Comment et pourquoi accepter toutes les parts de soi ? Dans cet épisode du podcast Grandiose, découvre la puissance de la loi de la polarité. Je t'explique avec simplicité pourquoi il est essentiel de ne rejeter aucune part de soi ni de la vie. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Qu'est-ce le stoïcisme ? Comment cette philosophie peut nous permettre de trouver la paix intérieure ? Le stoïcisme propose une voie pour vivre une vie épanouie en cultivant la vertu, en acceptant le destin et en maîtrisant ses émotions. Dans cet épisode découvre les concepts clés du stoïcisme, avec simplicité. __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réserve ta place pour la retraite MASAÏA : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteEt si tu n’avais pas besoin de devenir une meilleure version de toi… mais simplement de te souvenir de qui tu es vraiment ?Dans cet épisode profond et libérateur, on parle d’un piège très fréquent dans le développement personnel : celui de la quête constante d’amélioration, qui nous fait croire qu’on n’est jamais assez.Tu te sens parfois perdue entre ce que tu crois devoir être et ce que tu ressens au fond de toi ?Tu as du mal à t’écouter, tu te suradaptes, tu veux toujours faire “mieux”, tout en ayant l’impression de t’éloigner de toi-même ?Alors cet épisode est fait pour toi.Je t’y partage des prises de conscience puissantes pour t’aider à :• Revenir à l’essentiel• Te libérer des attentes extérieures• Te reconnecter à ta vérité profonde• T’autoriser à ne plus faire semblant• Et retrouver cette paix intérieure qu’on perd souvent en voulant devenir quelqu’un d’autre.Un épisode à écouter quand tu doutes, quand tu te compares, ou quand tu oublies que… tu es déjà assez.À écouter en marchant, en silence, ou dans un moment rien que pour toi.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retraite MASAÏA : 3 jours pour te reconnecter à toi-même en profondeur : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteTu passes ton temps à cogiter ? À refaire les scénarios dans ta tête ? À te mettre une pression de dingue pour tout faire bien ?Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était juste… de se foutre la paixDans cet épisode court et doux, je t’invite à ralentir, à respirer… et à arrêter de te prendre la tête. Parce qu’on passe notre vie à tout compliquer, à se mettre la pression, à se juger pour ce qu’on ressent ou ce qu’on ne fait pas “comme il faut”. Et si on s’autorisait à vivre plus léger, à revenir à la simplicité, à se foutre la paix pour de vrai ?Tu découvriras ici une belle dose de réconfort, des pistes concrètes pour lâcher le mental, et surtout, une invitation à ne plus lutter contre toi-même.Un épisode parfait à écouter en été… ou chaque fois que tu sens que tu t’éloignes de l’essentiel.🎧 À écouter pour retrouver calme, clarté et confiance.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu rêves d’un break pour revenir à toi ? Rejoins la retraite spirituelle MASAÏA que j’organise en Andalousie du 29 septembre au 2 octobre. https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteEt si nos plus grandes frustrations venaient... de nos propres attentes ?Dans cet épisode, on parle d’un piège dans lequel on tombe toutes à un moment donné : celui de l’exigence constante.Tu sais, quand on imagine que tout doit être parfait — les vacances, l'appart, la journée, la relation — et qu’au moindre détail qui cloche, on se sent déçue, irritée, voire coupable de ne pas “savourer comme il faut”.Je te partage une expérience personnelle (celle de mon appartement en Espagne) pour t’aider à prendre du recul et remettre un peu de légèreté dans ton quotidien.Parce que quand on apprend à lâcher ses projections idéales, on découvre enfin la magie de ce qui est là… même quand ce n’est pas parfait.Au programme :Pourquoi on projette autant sur l’avenir (et comment ça nous joue des tours)Ce qui se cache derrière notre tendance à être (trop) exigeanteComment retrouver de la simplicité, de la gratitude et du plaisir, ici et maintenant Si cet épisode te parle, c’est peut-être le moment de ralentir, de relativiser… et de t’ouvrir à la beauté imparfaite de l’instant présent.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression que les autres avancent plus vite que toi ? Que tu es “en retard” dans ta vie ?Dans cet épisode, je t’offre un rappel doux mais puissant : tu n’es jamais en retard. Je te parle de la pression de devoir cocher toutes les cases avant un certain âge, des comparaisons sur les réseaux sociaux, et de ce sentiment pesant de ne “pas être assez avancée” dans ta vie personnelle ou professionnelle.Je partage aussi une prise de conscience que j’ai eue sur le chemin de Compostelle, et des clés pour sortir de cette course invisible contre la montre.💡 Un épisode parfait pour les femmes qui veulent se reconnecter à leur rythme, lâcher la pression sociale, et savourer leur propre chemin, à leur manière.🔁 À écouter quand tu doutes, quand tu te compares, ou quand tu as besoin d’un petit boost pour te rappeler que tu es exactement là où tu dois être.➡️ Pour aller plus loin : découvre la retraite MASAÏA, un espace pour t’aligner profondément, ralentir et te reconnecter à toi.https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteAre you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le ralentissement n’était pas un échec… mais une étape essentielle ?Dans cet épisode court mais puissant, je te parle de ces moments où tout semble freiner à l’intérieur comme à l’extérieur et où la culpabilité s’invite, encore.Tu sais, cette sensation que tu devrais faire plus, être plus, aller plus vite…Mais si ralentir, c’était justement ce dont tu avais besoin pour t’aligner ?Si ce “vide” apparent était en réalité un moment d’intégration profonde ?Je t’invite ici à changer de regard :→ Tu n’es pas “en retard” sur ta vie→ Tu es exactement là où tu dois être→ Et parfois… quand tout ralentit, c’est que tout s’aligne enfinUn épisode à écouter si tu as du mal à lâcher prise, que tu doutes de toi ou que tu ressens l’envie de souffler sans t’en vouloir.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi. Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte.Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’une peur que j’ai longtemps portée avec moi, surtout en voyage, dans mes choix, dans ma vie sociale… et qui est encore là parfois (mais que je gère beaucoup mieux aujourd’hui).Je t’explique d’où vient le FOMO, comment il se manifeste chez les hypersensibles, ambitieuses, exigeantes, perfectionnistes… et surtout, comment l’apaiser sans lutter contre toi-même.Tu découvriras :pourquoi cette peur est liée à un besoin profond de contrôle et de reconnaissance,comment arrêter de douter sans cesse de tes choix,et surtout comment savourer pleinement ta vie, ici et maintenant, sans avoir besoin de tout vivre, tout faire, tout réussir.Un épisode doux, puissant et libérateur si tu es fatiguée de te sentir toujours “en manque” ou “à côté”.🎧 À écouter d’urgence si :Tu es souvent tiraillée entre deux choixTu culpabilises de dire non à une sortie ou une opportunitéTu as du mal à te poser sans penser à ce que tu ratesEt si le vrai bonheur, c’était d’être pleinement là où tu es déjà ?{ peur de manquer quelque chose, FOMO définition, comment calmer le FOMO, faire un choix difficile, peur de rater sa vie, savourer l’instant présent, se reconnecter à soi, ralentir pour mieux vivre, comparaison réseaux sociaux, femme hypersensible, pression de réussir vite, ralentir pour s’aligner, chemin de vie ) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Talk & Walk offre limitée été 2025 : https://calendly.com/biendanstoncorpsEt si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ?Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore…Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’essentiel.Tu vas comprendre :Pourquoi on confond souvent désirs de l’âme et besoins du mental,Comment cette course t’éloigne de la paix intérieure que tu cherches pourtant tant,Et surtout, comment revenir à ce qui te rend vraiment vivante, ici et maintenant.Je te partage aussi mon expérience perso (et un gros déclic) qui m’a menée à créer un nouveau format d’accompagnement 100% aligné à ce que j’ai envie de vivre (et non plus ce que je « devrais » faire).Un épisode à écouter si tu veux arrêter de te perdre dans le “toujours plus” et reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frinfo@biendanstoncorps.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu sais que quelque chose doit changer.Mais tu ne sais pas quoi.Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment.Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer…Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique à Malaga, en Andalousie : MASAÏA.On te parle de ce moment où tout devient flou, de cette sensation d’être perdue, … mais de ne toujours pas réussir à bouger.On te partage notre expérience personnelle sur comment reconnecter à sa clarté intérieure, comment retrouver un espace de paix en soi, comment se réaligner à son essence.Même quand tout semble flou à l’extérieur.Parce que tu n’as pas besoin de tout comprendre ou tout contrôler pour avancer.Tu as juste besoin d’un espace sécure, bienveillant, transformateur…… comme celui qu’on a créé avec la retraite MASAÏA, qui aura lieu du 29 septembre au 2 octobre 2025, à Málaga, en Espagne.✨ Un cocon hors du temps pour te recentrer, te libérer, te choisir.Places limitées (8 femmes). Infos et inscriptions ici : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteAre you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ?Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi.Tu vas pouvoir :sortir du mental et de la confusion,te reconnecter à tes vrais désirs,ressentir ce qui t’appelle profondément,faire un choix aligné avec qui tu es vraiment.✨ Une bulle de douceur pour faire de la clarté ton nouvel espace de sécurité.👉 Idéal si tu es en pleine transition, si tu sens que ton mental tourne en boucle ou si tu veux tout simplement t’entraîner à vivre et décider avec plus de conscience.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Credits music : Meditation On Loveby Kirk Osamayo__________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ?Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie.Tu veux te sentir plus légère, plus sereine, plus en paix avec toi-même ? Alors ce que tu vas entendre ici risque de bouleverser ta vision du bonheur. Pourquoi on s’épuise à vouloir contrôler l’incontrôlable Pourquoi tu n’as pas besoin d’éliminer tous les défis pour être heureuseComment apprendre à accueillir les hauts et les bas comme faisant partie du cheminEt pourquoi, tant que ton cœur bat, c’est normal que ce ne soit pas platTu cherches la paix intérieure ? Ce n’est pas dans le contrôle que tu la trouveras, mais dans l’accueil de ce qui est.🎧 Un épisode à écouter si tu te sens :Perdue dans ta quête de mieux-êtreFrustrée de ne jamais “y arriver”Fatiguée de te battre contre toi-mêmeOu tout simplement prête à changer de regard sur la vieAre you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme.Dans cet épisode, on explore ensemble :Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur.Comment ce mécanisme, bien qu’ayant pu te protéger à un moment, peut aujourd’hui te freiner.Des pistes pour reconnaître cette part de toi, l’écouter, et progressivement l’apaiser pour trouver un équilibre.Je partage aussi des réflexions et des clés pour cultiver l’auto-compassion et lâcher la pression de la perfection.À écouter si tu souhaites :Comprendre les origines de ton perfectionnisme.Apprendre à t’aimer avec tes imperfections.Retrouver de la légèreté et de la liberté dans ton quotidien.Parce que tu mérites de vivre pleinement, sans le poids constant de l’exigence.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réserve ta séance : https://calendly.com/biendanstoncorps/Tu en as marre de tourner en rond, de vivre les mêmes situations, les mêmes blocages, sans vraiment comprendre pourquoi ?Tu ressens parfois ce sentiment d’être impuissante, comme si tout dépendait des autres, ou des circonstances extérieures ?Comment arrêter de tout attendre des autres et se reconnecter à son pouvoir intérieurComment briser le triangle de Karpman et sortir des jeux de pouvoir relationnels Dans cet épisode, on va parler d’un sujet fondamental pour retrouver ton pouvoir personnel : la responsabilisation. Pas la culpabilité, non. Pas se flageller. Mais cette posture intérieure qui change tout :celle où tu reprends le volant de ta vie, au lieu de rester coincée sur la banquette arrière.Je te parle aussi du fameux triangle de Karpman (victime / sauveur / persécuteur), de pourquoi c’est confortable (mais toxique) de « dépendre » des autres, et de comment on peut, en conscience, sortir de ce cercle pour redevenir actrice de sa vie. À écouter absolument si tu veux :Comprendre pourquoi on cherche parfois inconsciemment un sauveurIdentifier les excuses qui te maintiennent coincéeSortir des schémas répétitifs pour reprendre ta responsabilitéEt redevenir la créatrice de ta propre histoireParce que ta vie, c’est toi qui la conduis. Et c’est quand tu reprendre les commandes à 100%, que tout change.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Commande ton jeu ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle Tu te sens souvent trop dure avec toi-même ? Tu culpabilises dès que tu ralentis, tu t’en veux de ne pas tout réussir, ou tu oublies de voir tout ce que tu accomplis au quotidien ? Alors cet épisode est pour toi 💛  Aujourd’hui, on parle de tolérance envers soi, de cette douceur qu’on a souvent du mal à s’accorder dans un monde qui valorise surtout la productivité, l’efficacité, et le « faire plus pour valoir plus ». → Pourquoi c’est si difficile de se laisser du temps, du repos, de la place pour juste… respirer ?→ Pourquoi on passe notre temps à s’auto-flageller pour une case non cochée alors qu’on a déjà déplacé des montagnes ?→ Et surtout, comment réapprendre à être humaine, pas parfaite, et à se foutre la paix ? Je te partage ma propre expérience, mes réflexions, et des pistes concrètes pour t’aider à retrouver une relation plus bienveillante avec toi-même, jour après jour. C’est une pratique, un art de vivre à cultiver. À écouter si tu cherches à :Apprendre à être moins exigeante avec toi-même,Arrêter de culpabiliser dès que tu ralentis,Faire la paix avec ton rythme, tes émotions et ton humanité,Remettre de la douceur là où tu poses trop de pression.   Tu es humaine, pas une machine. Et c’est ce qui fait ta beauté ✨Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réserve ta séance avec moi : https://calendly.com/biendanstoncorpsComment danser avec le stress au lieu de s’effondrer sous la pressionTu ressens souvent cette boule dans le ventre, ce trop-plein dans la tête, ce poids invisible qui ne te quitte jamais vraiment ?Tu te sens envahie par la charge mentale, cette sensation de devoir penser à tout, tout le temps, pour tout le monde ?Tu rêves d’un bouton “pause” pour souffler un peu ?Dans cet épisode, on parle de stress.Mais pas pour le fuir ou le contrôler…On va apprendre à danser avec lui, à l’écouter, à comprendre ce qu’il veut nous dire.Parce que non, le stress n’est pas ton ennemi. Il est là pour t’alerter, te parler, te protéger.Mais quand tu ne l’écoutes pas, il s’accumule… et là, c’est l’explosion intérieure.Je t’explique :Ce qu’est vraiment le stress (et pourquoi il peut aussi être une force)Pourquoi lutter contre lui ne fait que l’amplifierComment l’accueillir au lieu de le subirEt surtout, comment alléger la charge mentale en te reconnectant à toiÀ écouter si tu veux :Mieux comprendre ton stress au lieu de le subirTe libérer de la pression constante du “faire”Apprendre à poser tes limites sans culpabiliserEt remettre de la douceur dans ta tête… et dans ta vieParce que tu n’es pas un robot. Tu n’as pas à tout porter toute seule.Et tu as le droit d’apprendre à respirer, à ralentir, à t’écouter.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorpsTu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ?Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ?Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ?Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites. Pourquoi c’est si difficile quand on a été habituée à faire plaisir, à éviter le conflit, à tout gérer pour tout le monde Pourquoi poser ses limites, c’est pas être égoïste… c’est être responsable de soiComment apprendre à écouter ses ressentis, à dire non sans culpabiliser, et à se choisir avec bienveillanceEt comment sortir du rôle de "gentille" qui se sacrifie pour tout le monde sauf elle-mêmeJe te partage aussi 3 façons concrètes de dire non, selon ton niveau de confort (non direct, non avec condition, reformulation douce), ainsi qu’un petit exercice pour t’aider à t’affirmer… sans te trahir.🎧 À écouter si tu veux :Te respecter dans ton rythme et tes besoinsTe reconnecter à ce que tu ressens vraimentArrêter de t’épuiser à vouloir être partout pour tout le mondeEt retrouver ton espace intérieur, ta paix, ton énergieParce que poser ses limites, c’est pas fermer la porte aux autres…C’est juste arrêter de te laisser de côté 💛Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie de te libérer de tes blocages hérités ? Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorpsTu ne sais plus quoi faire pour perdre. du poids. ?Tu cherches à comprendre pourquoi les kilos ne disparaissent pas malgré régimes et sport ?Tu as l’impression que ton poids bloque ta liberté mais qu’aucune méthode classique n’explique vraiment ce qui se passe ?Dans cet épisode, on plonge au cœur du sujet :Qu’est-ce que les kilos émotionnels ?Pourquoi le corps stocke quand le cœur étouffe ?Comment le poids peut devenir une armure contre les attentes familiales ou la peur d’être soi.Pourquoi « perdre du poids » ne suffit pas tant qu’on ne libère pas la croyance limitante et la blessure qu’il protège.👉 Je partage l’histoire d’une femme pour qui le surpoids cachait le poids des attentes maternelles et le déclic qui a tout changé.👉 Je montre en quoi mon programme Renaissance va chercher sous la surface : croyances, peurs, blessures non digérées – pour que la transformation soit durable, au-delà du chiffre sur la balance.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.