Faminimaliste

Découvrez la communication minimaliste, une approche simple et efficace pour communiquer avec intention et impact dans notre monde hyperconnecté. Dans cet épisode, Mathilde Frachon, minimaliste et experte en communication partage ses astuces pour gagner en efficacité et sérénité dans votre communication professionnelle.Que vous soyez un entrepreneur, un créateur de contenu, un coach ou simplement une personne qui souhaite mieux gérer sa présence en ligne, la communication minimaliste peut vous aider à communiquer de manière plus claire, plus concise et plus percutante.00:00 Introduction et contexte01:22 Définition de la communication minimaliste06:00 Communication minimaliste à long terme08:05 Efficacité de la communication minimaliste10:19 Conseils pour une communication minimaliste15:07 Conclusion et conseils supplémentairesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/111A3dKWsfaszHn17RFskqHxKtIxp_ec_/viewLa fiche méthode de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-qO6GvpAz4iHcbKvgUS6M0Jy7EnkDLqX/viewPour rentrer en contact avec MathildeSon instagarm @mathildefrachon_keepitsimple www.instagram.com/@mathildefrachon_keepitsimple Son ite internet https://mathildefrachon.comSon programme de communication minimaliste Keep it Simple : https://mathildefrachon.com/keep-it-simple/ Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.coHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour l'épisode bonus de cette semaine, j’avais envie de faire un peu de vocabulaire et de parler de la différence entre le tri, le désencombrement et le minimalisme. Parce que non, ce n’est pas la même chose, même s'il y a un lien entre les trois.Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous recevons Mathilde, une semi-nomade qui vit une partie de l'année dans son van à travers l'Europe. Elles discutent du minimalisme, de l'acceptation du vide et de la recherche de l'essentiel. Mathilde partage son expérience de vie en van et explique comment elle a construit son espace au fur et à mesure de ses besoins. Elles abordent également le rapport au vide, l'importance de l'introspection et la richesse des rencontres dans un mode de vie minimaliste. Mathilde donne des conseils pour trouver son essentiel et invite à expérimenter le vide pour découvrir ce qui est vraiment important.00:00Introduction03:05 Vivre en van : réduire les contraintes et trouver la flexibilité07:57 Le vide comme source de richesse et de créativité13:01 Découvrir son essentiel à travers l'expérience du vide22:01 ConclusionSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-Tv_C08OwyWdOc_SHv4h8qJzBM3FpzjB/view?usp=sharingPour rentrer en contact avec MathildeSon instagrm @mathildefrachon_keepitsimple www.instagram.com/@mathildefrachon_keepitsimple Son ite internet https://mathildefrachon.comSon programme de communication minimaliste Keep it Simple : https://mathildefrachon.com/keep-it-simple/ Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.Les épisodes qui peuvent être utiles:Se débarasser du bazar en ligne https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne Les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie Par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement Se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-19-se-lancer-dans-le-minimalisme-pas-a-pas Minimalisme et charge mentale https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-47-minimalisme-et-charge-mental Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1S6UFmht8uvPygnxJt278GuCPAe_4D5rieARQFpOKw1c/edit?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez 3 questions super efficaces pour vous aider à aller au-delà du critère de l'utilité et à identifier ce qui est vraiment essentiel dans votre quotidien. Si vous voulez un peu plus loin dans le tri du superflu dans votre maison et dans vos vies en général, je vous propose donc 3 questions qui vous aideront à aller un peu plus loin que le sempiternel "est-ce que j'ai besoin?".Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Hélène reçoit Steph, coach professionnel à distance et hôte du podcast à succès 'J'ai peur donc j'y vais'. Elles discutent du lâcher prise et de la difficulté de se débarrasser d'objets qui nous pèsent. Elles abordent les peurs et les culpabilités liées au désencombrement, ainsi que les conseils pratiques pour les surmonter. Steph souligne l'importance de l'exemple, de l'écoute et de l'implication des enfants dans le processus de désencombrement. On parle de tout ça et plus encore, allez, c'est parti pour l'épisode du jour.Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1g5-ggn5n5GLa227QLzHk5xEGYbBhl2b_/view)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1WzexKtoGG7EqWsrp_0qadezbYRtThf0f/view)Les infos de notre invitéeLe podcast J'ai peur, donc j'y vais! (https://stefbluelips.com/podcast/)Son compte instagram (https://www.instagram.com/stefbluelips)Son site internet (https://stefbluelips.com/) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine c'est simple; je vous partage les trucs et astuces, les étapes clés pour réussir son tri initial. Rien que ça !Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1VPpoVA9d14cxFiHM0vL0zujGGWIIzf-P/view?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/19YeCiiwaSzAIvK5LVp7stkovYhVFq2yL/view?usp=sharing) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Encombrement, bazar, tiroirs à "honte"... Et si ces objets représentaient des décisions que vous n'avez pas encore prises ? Dans cet épisode bonus, explorez le lien entre le minimalisme et la prise de décision. Apprenez à identifier les décisions reportées, à surmonter la procrastination et à simplifier votre vie en prenant des choix conscients et éclairés. Pour creuser le sujet un peu plus, écouter l'épisode #3- Le minimalisme, l'art du choixLe transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Minimalisme, désencombrement et organisation : J'accueille Alexandra pour explorer la méthode Fly LadyVous rêvez d'un quotidien plus simple, plus zen et mieux organisé ?Rejoignez-moi pour une discussion passionnante avec Alexandra, animatrice radio de l'émission "C'est le moment de briller". Ensemble, nous plongeons dans l'univers du minimalisme et découvrons la méthode Fly Lady, un système ingénieux pour désencombrer votre maison et transformer votre vie.Au programme de cet épisode :Minimalisme : Définir ce mode de vie et ses bienfaits pour le bien-êtreMéthode Fly Lady : Origines, principes clés et outils pratiquesImpact sur le quotidien : Gagner du temps, réduire le stress et créer un espace apaisantAppliquer Fly Lady avec les enfants : Favoriser l'autonomie et le sens des responsabilitésCet épisode s'adresse à tou.te.s celles et ceux qui aspirent à un quotidien plus serein et minimaliste. Que vous soyez débutant.e ou adepte du désencombrement, vous trouverez ici des conseils et des astuces concrets pour transformer votre espace de vie et votre organisation.Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/16a2qbJ9UsKfU2ztEVAdm1lJFeFyysqSo/view?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1WnE4zcFkd0rDYXF7-0o5Hvla1EdtEF2N/view?usp=sharing)Les infos de notre invitéeLe podcast d'Alexandra (https://cest-le-moment-de-briller.lepodcast.fr/)Son compte instagram (https://www.instagram.com/cestlemomentdebriller)Découvrir la méthode FlyLady (https://www.bonenvol.fr/debuter) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je réponds à la question de savoir s'il est possible d'être minimaliste lorsque son conjoint ne l'est pas.Il est fréquent qu'une personne soit plus engagée dans le minimalisme que son ou sa partenaire, mais cela ne signifie pas qu'il soit impossible d'avancer. Je partage avec vous mes conseils pour commencer à adopter un mode de vie minimaliste, même si son conjoint n'est pas sur la même longueur d'onde. Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1HKqE2BAtqSPuXcfctZgd-yljqKMH4Iuq0i1z3UhtZ4I/edit?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1WnE4zcFkd0rDYXF7-0o5Hvla1EdtEF2N/view?usp=sharing) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐Le site internet https://faminimaliste.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez comment apprendre à dire non peut vous aider à adopter une approche minimaliste efficace et épanouissante. Explorez les différents domaines où dire non peut faire toute la différence : objets, consommation et sollicitations sociales. Apprenez à prioriser votre bien-être et à créer un espace de vie et un quotidien plus alignés avec vos valeurs.Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez l'histoire inspirante d'Adèle, une jeune de 12 ans, et de sa maman Julie dans cet épisode captivant de "Famille Minimaliste". Adèle partage son aventure de désencombrement, révélant son déclic et sa méthode pour se libérer de ses vêtements, dessins et peluches. Vous plongerez dans sa relation singulière avec les objets et les achats.Dans la deuxième partie, Julie, la maman d'Adèle, prend la parole pour partager comment elle a accueilli et accompagné le changement et le tri chez sa fille. Un témoignage touchant et pratique sur le minimalisme familial.Ne manquez pas cet épisode enrichissant qui offre des conseils précieux pour une vie simplifiée et épanouissante.Le transcript de l'émissionSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Loin de se limiter au rangement et au désencombrement, le minimalisme familial offre une multitude d'avantages souvent méconnus. Dans cet épisode, nous explorons ces bienfaits inattendus et je partage avec vous comment le minimalisme peut transformer positivement votre quotidien familial.Je parle plus en détail de la manière dont le minimalisme a favorisé le calme, la créativité, la communication et le bien-être de tous les membres de notre famille, en particulier de notre dernier atteint d'autisme. Je partage aussi la façon dont notre pratique nous permis de créer des liens plus rapidement avec notre entourage quand nous avons déménagé.00:00 Introduction00:39 Qu'est-ce que le minimalisme apporte en tant que famille ?02:49 Booster notre créativité05:19 Créer de nouveaux liens sociaux07:10 Faire des économies 09:52 Créer le calme dont notre fils a besoin10:42 ConclusionLe transcript de l'émissionSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En avez-vous assez du désordre et du superflu qui envahissent votre maison ? Découvrez comment voir le vide autrement peut vous aider à créer un espace minimaliste apaisant et propice à l'éxploration. Dans cet épisode bonus, apprenez à transformez votre point de vue sur le vide pour ne plus en avoir peur. Grâce au vide, remplissons nos maisons de vie, d'opportunité de respirer, de jouer avec notre intérieur et bien plus encore. Le transcript de l'émissionLe fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trier, c'est renoncer ? Pas forcément ! Dans cet épisode, on explore les différents renoncements associés au tri et on montre comment les transformer en une opportunité de choisir ce qui est vraiment important pour nous. Apprenez à dire adieu au désordre et à créer un espace de vie qui vous ressemble !Le transcript de l'épisodeLa fiche méthode de l'épisodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le retour tant attendu de Caroline de Garde-robe Minimaliste ! ✨Notre invitée d'honneur, Caroline, experte hors pair en image et en garde-robe minimaliste, fait son grand retour dans cet épisode tant attendu. Souvenez-vous de ses précieux conseils dans l'épisode 18, où elle nous a guidés dans l'art du tri vestimentaire pour toute la famille ?Aujourd'hui, Caroline nous revient avec une énergie débordante et une panoplie d'astuces pratiques pour composer une garde-robe minimaliste, intemporelle et résolument stylée. Fini les dressings mornes et sans âme ! Caroline nous livre les clés pour éviter l'ennui avec un dressing minimaliste et nous guide pas à pas vers la création d'un style personnel unique qui saura nous mettre en valeur.Au programme de cet épisode passionnant :Des conseils d'experte pour éviter la lassitude face à une garde-robe minimaliste Les trucs pour définir son style personnel et construire une garde-robe qui nous ressemble vraiment.L'art de combiner pièces basiques et touches plus audacieuses pour créer des tenues casual-chic irrésistibles.L'importance de prendre le temps de choisir ses vêtements avec intentionnalité et de privilégier la qualité à la quantité.Des astuces pour faire évoluer sa garde-robe minimaliste au gré de ses envies et de sa personnalité changeante.Le rôle crucial de la couleur des cheveux dans l'analyse colorimétrique et le choix des couleurs de vêtements.Caroline nous invite à adopter une approche créative et réfléchie de la mode minimaliste, en faisant de nos vêtements l'expression de notre personnalité unique.Pour rentrer en contact avec Carolinesa page instason site internetLe transcript de l'épisodeFaire un don pour soutenir la production du podcastPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Déménager, un moment de transition excitant mais souvent synonyme de grand tri. Comment faire face à cette montagne de cartons et de souvenirs sans se décourager ?Dans cet épisode, Hélène vous accompagne dans ce parcours en vous guidant à travers les étapes clés du tri avant déménagement.Que vous soyez minimaliste chevronné ou que vous ayez simplement du mal à vous séparer de vos affaires, cet épisode vous donnera les clés pour un déménagement serein et minimaliste.Prêt à faire du vide et à alléger votre charge mentale ?La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodePour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le minimalisme, c'est trier en permanence ? C'est être anti-matérialiste ? C'est forcément frugal ?Dans cet épisode, on démystifie le minimalisme et on tord le cou aux idées reçues qui l'entourent. On explore ce que ce mode de vie n'est PAS, pour mieux comprendre ce qu'il est : une philosophie de vie basée sur la réflexion, l'intentionnalité, la simplicité et la recherche du bien-être.On parlera notamment de :La différence entre le minimalisme et le triLe rapport aux objets et à la consommationL'équilibre entre minimalisme matériel et minimalisme immatérielLes différentes facettes du minimalisme Que vous soyez déjà minimaliste ou que vous soyez simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode vous permettra de découvrir une nouvelle perspective sur ce mode de vie.Le transcript de l'épisodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Marie-Claire Le Fevre, facialiste à Rennes, nous partage ses conseils pour adopter une approche minimaliste des soins du visage. Découvrez comment se concentrer sur l'essentiel, utiliser moins de produits, mais de meilleure qualité, et adopter des gestes simples comme l'automassage facial pour obtenir une peau saine et éclatante.Au programme:Qu'est-ce que le minimalisme en cosmétique ?Les avantages d'une routine beauté minimalisteComment choisir les bons produitsConseils pour un automassage facial efficaceRessources utiles:Site web de Marie-Claire Lefèvre: www.maisonlefevre.comCompte Instagram de Marie-ClaireLa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodePour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle des points chauds dans la maison, qui sont les endroits où le désordre s'accumule. J'identifie les principaux points chauds et explique les problèmes qu'ils peuvent causer. Je partage avec vous des conseils pour combattre ces points chauds pour un intérieur plus facile à gérer... toujours en famille bien évidement! La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l"épisodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 📥Mon email faminimaliste@gmail.com🌐Le site internet faminimaliste.com✉️S'abonner à ma newsletter✏️Mon blogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.