DiscoverНа своем месте
На своем месте
Claim Ownership

На своем месте

Author: Потапова Виктория, Бакина Анна

Subscribed: 6Played: 70
Share

Description

Два детских психолога - Анна Бакина и Виктория Потапова, решили обсуждать животрепещущие темы детства и родительства не только за стенами своего уютного кабинета, но и на просторах подкаст-эфиров. Мы хотим рассказывать о детях и родителях, о том как
складывается глубокий контакт между ними, изучать разные темы и обсуждать как
это по-разному устроено в жизни людей, искать разные ресурсы, на которые можно
опираться.
Для нас важно развенчивать популярные мифы и рассеивать
чувство вины.

Мы готовы учить людей смотреть по-доброму на самих себя,
своих детей, партнеров и родителей.

Теперь у нас есть Бусти , где мы публикуем дополнительные материалы к основным выпускам. Это 15+ минут практической пользы к каждой обсуждаемой нами темы.

Исходя из своего профессионального опыта мы подбираем практики, для изучения своих эмоций и способов их выражения в отношениях. Эти навыки помогут вам укреплять надежность эмоциональной связи в семье и с детьми, использовать потенциал своих чувств для достижения важных целей и самовыражения.

Запасайтесь ручками, фломастерами, бумагой и любопытством - будет интересно!

Ваша поддержка этого проекта помогает нам уделять больше времени и внимания для создания качественного контента.
33 Episodes
Reverse
Интерес

Интерес

2024-05-1029:46

Этим выпуском мы закрываем второй сезон. В нем мы говорим:о том, как интерес влияет на наше внимание, нашу энергию и нашу деятельностьо том, как интерес связан с нашим самопознаниемо том, как связаны чувство защищенности и интересо том, как разделение интересов с другими влияет на нашу жизньо том, как можно поддерживать детей, разделяя их интересыНаш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Стыд и вина

Стыд и вина

2024-05-0829:47

Стыд может сжигать изнутри, а вина заставляет склонять голову вниз. Сегодня мы разговаривали о том: Чем схожи и отличаются стыд и вина?Какой может быть позитивный смысл в этих чувствах?Чем и как они мешают нам?В каком возрасте начинают переживаться у детейКак связаны вина, сожаление и ответственностьКак может помочь эмпатия, когда хочется винить и стыдить ребёнка? Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Если вы не готовы плыть по волнам меланхолии - лучше послушать этот выпуск в ускоренном режиме.Мы медленно и немного вязко говорим о тех состояниях, которые проживаются со снижением энергии, скорости жизни, речи и мысли.В этом выпуске мы:- стараемся понять, что предшествует состоянию печали и грусти- признаем ценность способности признавать ценность сложного опыта - говорим о завершении отношений с утраченным или не достигнутым- говорим о грусти, как помощника в "растворении" эмоциональных связей- обсуждаем последствия того, когда человек не хочет или не может грустить- рассматриваем, как непрожитая грусть живет в нашем теле- ищем способы помочь детям проживать их грусть и не терять интерес к жизниКак всегда мы останавливаемся на практических вопросах - как остановиться и понять, про что грустит ребенок или близкий вам человек?Как пропускание состояния и чувства через тело, как поддерживать горюющего близкого?И, как мы любим, в финале о ценности сочувствия и сопереживания себе, помощи себе двигаться от неудачи к новой надежде, новым усилиям, разрешать внутри желать, готовить почву и семена для новых посевов в своей жизни.Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Радость

Радость

2024-04-0931:03

Неужели настолько желанная радость может быть тоже трудна в переживании? Есть ли для неё место в жизни?Что такое радость? Как взрослому выдерживать и детскую радость расплескивающуюся через край? При чем тут потребности и зависть?Остановка и поддержание движения импульса радости Предвкушение радости Какие условия требует радость?Разделение радости и интерес к другому Рецепт радостного детского праздникаНаш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
В этом выпуске мы легализуем базовую и крайне важную эмоцию отвращения каксочетание естественной физиологической реакции, психологического переживания и отношения к нему.Все ли из вас в контакте со своим естественным чувством отвращения, когда хочется отторгнуть, отделиться, увеличить дистанцию с чем то противным и неподходящим?Мы рассматриваем как дети могут «прятать» от себя переживания эмоции отвращения, не чувствовать его сигнал. Частым примером на довербальном уровне становятся прикорм и докорм младенцев, когда при нарушении границ единственный способ дистанцирования - это отключение чувствования, отключение сигнала отвращения.Мы обсуждаемтелесные сигналы ребенка о том, что его контакт с чем-то токсичен, угрожает переполнением, «отравлением» сенсорной и нервной стимуляцией.Говоря о сигналах на территории тела, мы затрагиваем тему психосоматики. Тело защищает своего владельца любым симптомом, но есть возможность осознавать и открыто выражать свое неприятие, чувства в контакте, отказываться, защищать себя с помощью «это мне сейчас не подходит»К сожалению, не каждый привык придавать высокий статус телесным реакциям, и опираться на чувствительность, так называемые слабости. И иногда проще заболеть, чем сознательно отказаться от встречи, отвергнуть предложенное решениеУ маленького ребенка отвращение - это реакция, которая не дает отравиться, заразиться, переполниться неподходящим.Предугадать другому снаружи это сложно.Уважение к ребенку - соглашаться с тем, что ему не нравится, умение увидеть его сигнал неприятия и согласиться, что у маленького человека так по-своему складывается восприятие продукта или ситуации.Мы говорим об эмоциональном «запахе» каждого или атмосфере и о смыслах отвращения в социальном взаимодействии. Напрмер, как высшей точке внутреннего несогласия «с чем рядом я не могу мыслить себя, жить дышать?».И сигнале о границах «мне здесь и сейчас это не подходит»Задание для каждого из нас - где я могу заметить свои личные границы и защитить себя раньше, чем произойдет интоксикаци?Мы призываем развивать чувствительность к неподходящему, замечать и говорить для начала себя «что мне не нравится, ведь переполненность даже любимым может довести до невыносимо противного оскверненного состояния.Для мамы может быть много ее ребенка.Большой объем контакта перегружает сенсорные системы и эмоциональные возможности. Как можно по- другому с этим обойтись, прожить свой опытбез ощущения плохости, регулируя объема переполняющего контакта, присваивая право переживать так, как можешь ты.Отвращение помогает большей самостоятельности и автономии, отстраиваться, вставать на свои ноги, говорить нет, отходить дальше, занимать позицию.Потенциал отвращения не использован в полной мере у всех нас, поскольку это чувство заметно табуированоМыслить о том, что для вас отвратительно, очень полезно для проживания своего опыта в контакте с этим внутренним сигналом.Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллектТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Психика устроена так, что она старается нас защищать от всех тех переживаний, которые являются острыми и переполняющими. Она просто берет и прячет их  глубоко внутри себя, но делает это разными способами. Что бы помогать себе и ребенку справляться с разными сложными переживаниями сегодня будем разбираться с темой психологических защит и того, как вырастить и укрепить внутри фигуру внутреннего защитника.  Сегодня говорим о защитных механизмах психики: О том, как они работают О затоплении эмоциями  О вытеснении, отрицании, бегстве О том, что способствует вытеснению эмоций  О влияние социальных установок на на то, как мы учим обращаться ребёнка с эмоциями  О проявление психологических защит в теле О фигуре внутреннего защитника и её выращивании внутри себя и ребёнка  Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Злость и агрессия – очень сильные чувства, поэтому мы решили посвятить им еще один выпуск. Сегодня мы обсуждаем: проявления сильных чувств между родителем и ребенкомимеет ли право взрослый показывать свою злость ребенку? Какова его ответственность за признание и обращение со своим гневом? вклад индивидуальных свойств нервной системы в силу, длительность и интенсивность проживания злости. И то, как их различия у детей и родителей могут влиять на переживание и разрешение конфликтовконтейнирование чувств взрослымичто делать для отношений после, когда родитель не справился и выплеснул агрессию без учета состояния ребенка?о «компаньонах» гнева: растерянности, страхе, тревоге, катастрофизации, несогласии, которые создают уникальные причудливые мозаики в каждых отношенияхкак переработанный гнев открывает возможность управлять напряжением, дает опоры на личные смыслы в конфликте и помогает выстраивать предсказуемость в отношенияхо медиации - посредничестве взрослого в конфликтах детейВажная тема, к которой мы приходим в итоге - помощь в выражении своих чувств, наделение ребенка правом выражения себя вовне. Обсуждаем как разнообразно проявляется аутоагрессия и почему лучше учиться прямому адекватному выражению злости. Слушайте! Будет интересно! Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Злость - хорошая эмоция. Удивлены? Тогда слушайте наш новый выпуск! Сегодня говорили: про сложность быть в контакте со своей злостьюо физическом переживании злостио посланиях злости - что она для нас делает?о связи страха, агрессии и уязвимостио том, что происходит со взрослыми и детьми, когда они злятсяоб агрессии и агрессивностио том, как обходится с агрессией и злостью детейоб опыте защищенностиНаша рекомендация: Подкаст Такие разные - про женщин, которые больше, чем просто мамы. В нём женщины говорят о себе, о своей трансформации из роли девушки-женщины в роль матери и о том, как они это проживают и что им в этом помогает.Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект:  ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" 
Уязвимость

Уязвимость

2024-02-2438:551

Мы считаем важным не прятаться от осознания собственной уязвимости, но быть сострадательными и чуткими к себе.Страх своей психической хрупкости, как будто я не смогу пережить что-либо, часто отсылает к страху интенсивности чувств в раннем детстве, когда никого рядом не было и невозможно было обратиться за помощью. Именно поэтому сегодня говорим:  про алгоритм разделения интенсивных чувств и особые целительные признаки такого контактапро добрый юмор в отношении собственных факапов. И как они влияют на телесные процессы переживания и переработки чувство внутренней прочности, которая может осознаваться в результате благополучного проживания сложного опыта, сохранения своей целостностиоб эмоциональном иммунитете и о том, как ребенок учится переживать свои чувства в контакте со взрослыми или с другими детьмиМы исследуем то, как рассказывать о своих чувствах? Почему мы боимся вновь пережить чувства при рассказе и что помогает пережить и переработать тяжелое? Подробно останавливаемся на том, как хорошо выслушать другого (ребенка, подростка, взрослого), когда его переполняют чувства Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Страх

Страх

2024-02-1533:21

Одно из самых сильных чувств, которое заставляет нас что-то избегать. Чувство которые мы сами стараемся избегать. Сегодня поговорим про страх. Обсуждали: - какая бывает реакция взрослых на страхи детей - реальную угрозу и отголоски прошлого опыта - чувство безопасности - тревогу - как отделять свое чувство страха от того, что происходит с ребенком - как понять, что ребенок боится Бусти: https://boosty.to/na_svoem_mesteТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Наш выпуск о том, что самое важное могут делать взрослые рядом с ребенком в моменты его сильного расстройства. Как сохранять внутреннюю целостности, поддерживать активную позицию, креативность и развитие мышления, направленные на изменения мира в сторону желаемого. Встречаются разные мнения, например о том, что детям полезно не испытывать сильных расстройств и получать желаемое,  и, наоборот, что только через напряжение воли и чувств возможны достижения и развитие силы характера.Мы решили посмотреть на эти идеи через понятие "фрустрации"В выпуске рассуждаем:- Какую роль играют в нашей жизни намерения и ожидания, наполняющие внутренний мир?  И чем они являются для ребенка? - Как помочь ребенку пережить ощущение "мир рухнул" в момент невозможности получения желаемого и какие условия для этого нужны?Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Тема границ, настолько увлекла и захватила нас в прошлом выпуске про них, что мы не успели обсудить все то, что хотелось проговорить про эту тему. Поэтому мы встретились второй раз, что бы договорить.Сегодня рассуждали и даже спорили о: контакте с другимисвязи эмоций и границчувстве безопасностисвойствах границ (прочность, гибкость, ясность и др)признаках нарушения границвнутреннем райдере, обслуживающем личные границыправе иметь свое мировоззрениеБусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
В этом выпуске мы обсуждаем некоторые типичные ситуации влияния эмоций на нашу способность действовать, следовать планам или находить энергию для дел в своих эмоциях и эмоциях окружающих. Обсуждаем: пути направления внутренней энергии чувств в свою практическую деятельность как родители могут использовать внутреннюю мотивацию для побуждения и помощи в делах детям-подросткамНаши занятия могут сопровождать как удовольствие, так и напряжение. Часто мы испытываем колоссальное внутреннее давление или просто не способны себя организовать. Истории каждого из нас сильно отличаются по тому, насколько и как продуктивность в делах разворачивается под влиянием эмоциональных сил - креативного спонтанного импульса либо привычных способов постепенно «разгораться» и находить интерес в ходе делания конкретных дел, заметной неудовлетворенности либо сильных позитивных желаний и фантазий, привлекательности в эмоциях других людей и способности заражаться ими. Бусти: https://boosty.to/na_svoem_mesteТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Волшебство

Волшебство

2024-01-1828:42

Новогодние праздники и зима у нас ассоциируется с волшебством. Именно поэтому мы сегодня решили поговорить о том, какую роль играет вера в волшебство в детстве и во взрослом возрасте.В выпуске:Волшебство - про отношение с внешним миром или с внутренним?Сказки, как часть волшебного мира и способ нахождение вариантов выхода из сложных ситуацийМифотворчество и магическое мышление, как часть развития эмпатииОтношения с Миром и субъектностьЯзык волшебства и традиций в современном миреБусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Про границы

Про границы

2024-01-0851:22

Сегодня  мы поговорим о личных, психологических, телесно-физических, энергетических границах и о их развитии от рождения до взрослого состояния.Будем обсуждать: Что такое личные границы, что в них входитЧто и с какими целями мы разграничиваемГраницы - разъединяют или объединяютВлияние на ребёнка семьи и социального пространства Искусство контакта с самим собой и с другими Связь эмоций и личных границ Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
В этом выпуске мы исследовали из чего развивается эмоциональный интеллект. Именно поэтому решили разобраться в таких феноменах, возникающих между людьми в общении,  как: эмоциональное заражение чувствами другого эмпатия симпатия сопереживание перенос резонанс в эмоциональном контактеМы рассмотрели физиологию этих процессов. А ещё остановились на возрастных особенностях развития эмпатии Для понимания сути эмоциональных влияний людей друг на друга мы обратились к понятию личных границ. И зашли так далеко, что не смогли остановиться и запланировали целых два выпуска про них.  P.s нет теории без практики, поэтому поделились с вами нашим опытом о том: как уважать эмоции и опыт другого взрослого человек и ребенка как понимать и помогать себе при непереносимости эмоциональных всплесков своего ребенка и его разных проявлений в отдельные периоды взросления Надеемся, что этот выпуск послужит вдохновению к изменениям в любых ваших отношениях Наш ТГ: https://t.me/svoi_psyБусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
В этом выпуске мы поговорили об эмоциональном интеллекте как важнейшем факторе адаптации каждого из нас в обществе, углубляя понимание структуры эмоционального интеллекта, через детали в примерах общения с детьми и значимыми близкими.Этот выпуск посвящен: • управлению своими эмоциями и их проявлениями •неоднородности эмоциональной культуры • анализу ошибок восприятия и понимания своих эмоций • развитию у себя и ребенка способности понимания собственных чувств и состояний другого человека, прояснения и коммуникации • пониманию, каковы результаты эмоционального труда и в чем он заключается • размышлению, как развитые способности эмоционального интеллекта способствуют эмоциональной близости • связи называния эмоции, отношения к ней и самовыражения • доброму взгляду и того, как он помогает последующему тестированию эмоций собственных и других людей • размышлению о том, как •поддерживать ясность во внешнем и внутреннем мире, не попадая в состояние переполненности и аффектации • рассуждениям о том, из каких «кирпичиков» состоит социальный навык и многое другое для лучшего осознавания законов внутренней эмоциональной жизниНаш ТГ: https://t.me/svoi_psy Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
В этом выпуске мы обсуждали эмоциональный интеллект и то, какое место и значение он занимает в нашей повседневной жизни, как помогает понять самих себя и ребёнка. Поговорили: о словах, как регуляторах эмоционального состоянияо возможности и невозможность разделении своих чувств с другими людьмио взаимосвязи страха взрослого встретиться со своими чувствами и сигнала детям «не чувствуй»о том, что происходит с чувствами, на которые не смотрято том, когда закладывается основа эмоционального интеллектавывели своё описание эмоционального интеллекта Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Этот выпуск мы посвятили эмоциям и внутренним движущим силам - потребностям.В этом выпуске мы постарались разобраться в том, как связаны между собой наши потребности и эмоции, как возникают наши желания и что на это может оказывать влияние.Мы обсудили практически значимые примеры эмоциональных потребностей ребенка:защищенностьясные границыавторствовалидация чувств или истинная увиденность ребенка родителемпринадлежность общностиРазбирались в том, что полезно знать о потребностях и как действовать, чтобы собрать ожерелье хороших состояний и самочувствия для себя и близких. Рассмотрели феномен фрустрации - особого дискомфорта от отсутствия или дефицита желаемого. Размышляли о том, как в нашей личной истории получилось, что мы знаем о том что нам подходит, а что нет, как учимся разбираться в любимом и нелюбимом, приятном и неприятном. Мы разбирались в том, как родители знакомят своих детей со всем на свете с первых дней жизни. Обсуждали, как может возникать путаница и смешение между истинным чувством голода и разными эмоциональными потребностями. Про важность нахождения разных путей утешения маленького ребенка, без привязки лишь к кормлению. Разбирались в том, что же такое эмоциональные потребности и как мы отличаем потребность в переживании определенного состояния от желания какой-то вещи. Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Про эмоции

Про эмоции

2023-11-0830:47

Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy Бусти: https://boosty.to/na_svoem_mesteТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingActionЭмоции пронизывают и пропитывают всю нашу жизнь, заполняя внутренний мир и выходя во вне. Их влияние на нас и на окружающих нельзя недооценить.В этом выпуске мы приоткроем дверь в мир эмоций, поговорим: о том, как устроены эмоциио том есть ли смысл в том, что бы распознавать и понимать свои эмоциипро биологические и культурно обусловленные эмоциикак мы используем слова обозначающие эмоции и как это влияет на наше самовосприятие и поведениеоб особенностях первой и второй сигнальной системе при переживании эмоций и их использование в контакте с другими людьмипро связь эмоций и мотивацийо культуре эмоций и проявлении двойных стандартах в их выражении для взрослых и детей 
loading
Comments (1)

Inna ye

очень плохие последствия, когда не дают места отвращению

Jun 20th
Reply