Locomo.tips پادکست لوکوموتیو

مخاطب این اپیزود بیشتر مهاجرین هستند در این شرایط خاص. حدود ۹ روز قطعی اینترنت در ایران و هزاران عزیز ازدست‌رفته. و یک عالمه حس‌های سخت برای ایرانیان داخل و خارج.در این اپیزود ابتدا معرفی کردم که چرا اوضاع الآن یک «ترومای جمعی خاص» هست که شاید کم‌سابقه در تاریخ باشه حتی، برای مهاجرین ایرانی.در بخش دوم حس‌ها و هیجانات مختلف رو سعی کردم معرفی و دسته‌بندی کنم تا حدی، و بگم اینا وجود دارن و جای مؤاخذه ندارن.در بخش آخر ۵ تا راهکار/ایده تجربی رو هم معرفی کردم که شاید برای شما هم مفید باشه.من تراپیست نیستم و مدرک یا لایسنسی در زمین روانشناسی و کوچیک و مشابه ندارم. سالهاست مشاوره (شخصی و کاری) ارائه می‌دم و صدها جلسه هم داشته‌م که اکثر قریب به اتفاق بسیار مفید بوده. برای شنیدن سایر اپیزودها یا تماس یا شناخت بیشتر یا مشاوره یا ... می‌تونین از وبسایت locomo.tips استفاده کنید. ممنون!

تو این اپیزود راجع به آینده مفهوم «شغل» و زندگی مستقل یا کارمندی حسابی با دیوید صحبت کردیم. و مزایا و معایب هر مدل رو، به‌همراه آینده‌ی اون‌ها با اومدن هوش مصنوعی و میل به بالانس بین کار و زندگی، مقایسه کردیم.

بامداد متولد ۱۳۸۳ هست و من سال ۱۳۸۳ رفتم دانشگاه! توی توییتر سر یه توییت که یک میلیون ویو خورد با هم آشنا شدیم و کلی حرف‌های جالبی راجع به زندگی، تفاوت‌های نسل‌ها، نوع نگاه، و این‌که چه جوری دوست داریم با هم تعامل داشته باشیم کلی حرف‌های جالب زدیم!

تو این اپیزود با دیوید جرجانی عزیز (استاد دانشگاه تورنتو، لایف‌کوچ، مهندس محصول و مؤسس استارت‌آپ) درباره دوگانگی‌های زندگی، انتخاب، ریسک‌ها و پاداش‌ها، فاصله‌ی بین خواستن و توانستن و کلی چیزای دیگه حرف زدیم! نسخه تصویری: youtu.be/_6RRp2AtsHg لینک اپیزودهای قبلی پادکست: locomo.tipsلینکداین دیوید عزیز: linkedin.com/in/jorjani

تو این اپیزود با مهسا جزینی (روزنامه‌نگار و فعال زنان در ایران) بحث این رو کردیم که آیا از شبکه‌های اجتماعی (مثل توییتر) می‌شه و درسته برای دِیتینگ استفاده کرد؟ اگه آره چه مزایایی داره، چه سختی‌هایی داره، و چه نکاتی رو خوبه مدّ نظر داشته باشیم!نظرات، تجربیات و توصیات خودتون رو با ما درمیون بذارین.فهرست00:00:55 معرفی مهسا جزینی00:01:54 مقاله‌ی بازی‌های عاطفی-روانی در سایت کانون زنان ایرانی00:04:57 سؤال: آیا شبکه‌های اجتماعی می‌تونن کارکرد شبکه‌های دوست‌یابی/دیتینگ رو داشته باشن؟00:09:00 فرق دوست‌یابی و دِیتینگ00:16:09 هوایی، تعریف، چرایی و ترس از جاج‌شدن00:20:26 نابرابری جنسیتی، انتخاب، ریجکشن، و انتظارات فرهنگی00:25:31 چرا دِیتینگ در شبکه‌های اجتماعی می‌تونه بهتر هم باشه حتی00:33:05 روابط موفق با شروع از آشنایی آنلاین00:38:45 توصیه‌ها و نکات آنلاین دیتینگ در شبکه‌های اجتماعی00:41:05 آشنایی و روابط دور (لانگ‌دیستنس)00:43:29 تصویررؤیایی و سهل‌الوصول00:45:44 معایب در دسترس بودن00:49:20 لذت بدون گناه00:52:23 اکانت‌های ناشناس (جذابیت‌ها و ریسک‌های یک بالماسکه بزرگ)00:54:39 آدم تو محدودیت‌ها ستاره می‌شه!00:55:37 جمع‌بندی: بریم آنلاین‌دیتینگ تو توییتر بکنیم؟توییتر مهسا جزینیtwitter.com/JaziniMahsaخانهlocomo.tips/podcast

تو این اپیزود مفصلاً به چرایی و آداب کلوژر (پایان‌بندی) رابطه می‌پردازیم. چه رابطه دوستی، چه عاطفی، چه هر مدل دیگه‌ای که با پایان ندادنش ممکنه تا مدت‌ها و سالیان توی ذهن خودمون و دیگری کلی سؤال بی‌جواب جا بذاریم.فهرست00:05:00 کلوژر چیه؟00:09:27 کلوژر دقیقاً چیه؟00:11:33 کِی کلوژر خوبه؟00:13:19 هدف کلوژر چیه؟00:14:40 رشتوی مقایسه تجربه مرگ اطرافیان با رابطه بدون کلوژر00:28:00 آداب کلوژر00:28:33 آداب قبل از جلسه کلوژر00:29:12 قبل جلسه: زمان00:31:02 قبل جلسه: مکان00:32:51 قبل جلسه: هدف00:37:20 قبل جلسه:‌ آمادگی00:40:06 آداب خود جلسه کلوژر00:40:42 خود جلسه: چارچوب جلسه00:46:41 خود جلسه: محتوا00:55:12 آداب پس از جلسه کلوژر00:56:04 پس از جلسه: فرصت‌دهی01:04:08 پس از جلسه: تحلیل01:11:47 پ.ن. آیا من یه کلوژر بدهکارم؟01:13:42 عزت‌نفس ارگانیکخانهlocomo.tips/podcast

گپ بسیار لذیذ، دوستانه، و عمیق با رامین عزیز (کینگ رام) از پادکست مستی و راستی.نسخه تصویری:https://youtu.be/Jgd7_zwDhfgوبسایت پادکست کینگ رام:kingraam.com/podcastخانه:locomo.tips/podcast

نقد خوب شنیدن دست خودت نیست ولی نقد شنیدن خوب دست خودته دیگه!فهرست00:06:49 پیش‌نیازهای باور نقدشوندگی00:20:36 باورهای غلط نقدشوندگی00:27:35 پیش‌نیازهای هرباره‌ی نقد00:28:36 پیش‌نیاز یکم: چرایی داستان00:30:39 پیش‌نیاز دوم: چیِ داستان00:42:31 پیش‌نیاز سوم: شرایط و چگونگی00:46:30 برخورد با نقدخانهlocomo.tips/podcast

مصاحبه با پادکست ده دقیقه مکث در باب مدیتیشن، حضور، مسیر، مقصدلینک‌هاlinktr.ee/10minpausecastbox.fm/vc/5160563locomo.tips/podcastمشاهده تصویریwww.youtube.com/watch?v=LLbWc4kr7y8زمان‌بندی(00:02:20) معرفی و چرا ده دقیقه مکث کنیم؟(00:06:50) مدیتیشن چه‌کار می‌کنه؟(00:11:22) هدف درمقابل مسیر/ژورنال نویسی(00:14:25) چالش ۱۰ روز ۱۰ دقیقه(00:16:24) مدیتیشن و فایده‌ی در لحظه زندگی کردن(00:20:51) معرفی کتاب Healing Back Pain: The Mind-Body Connection(00:22:50) کنجکاو شدن روی حس‌ها(00:26:55) عادت‌سازی (habit forming)، آیین (ritual)، و خودآگاهی(00:35:00) ژورنال نویسی و ثبت «لحظه»ها(00:39:51) انتخاب حس، چرایی پشت حس، بیان حس، و ارتباط با احساسات(00:52:52) راهت رو خودت پیدا کن یا بساز!

چرا احساس ناکافی بودن می‌کنیم گاهی؟ (۷ دلیل)چه سؤالاتی باید از خودم بپرسیم و بفکریم؟ (۷ سؤال)چه کار کنیم برای مقابله با حس ناکافی بودن؟ (۷ راهکار)فهرست00:05:02 هفت چرا00:35:46 هفت فکرکردنی00:56:16 هفت راهکارخانهlocomo.tips/podcast

تو اپیزودهای قبلی نقد خوب و بد رو شنیدیم. اما خود تحویل نقد هم آداب داره!توی این اپیزود مدل‌های نقدی ساندویچی، ساختار تصمیم‌گیری ماتریسی اس.بی.آی، کوین و سدر رو با هم بررسی می‌کنیم.خانهlocomo.tips/podcastفهرست00:02:30 مدل نقد ینی چی؟00:04:50 مدل ساندویچی00:06:22 خوبی‌های مدل ساندویچی00:08:40 نقدهایی بر مدل نقدی ساندویچی و چگونگی‌اش00:18:36 ساختار تصمیم‌گیری ماتریسی00:29:40 مدل‌های نقدی قالب‌دار (SBI)00:36:43 مدل‌های کوین (COIN) و سِدر (CEDAR)

خانهlocomo.tips/podcastلینک‌هاپست این مصاحبه در لینکداین: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7029720617692090368/لینکداین ارفع: https://www.linkedin.com/in/arfa-maddi/ اینستای ارفع: https://www.instagram.com/arfa_maddiفهرست00:00 مقدمه02:32 اغاز03:54 معرفی لوکوموتیو14:00 معرفی ارفع17:16 تعریف موفقیت22:56 شکست و پذیرشش28:44 چه شکلی بفهمیم شکل واقعی زندگی اونی نیست که تو فیلما و سوشال مدیا میبینیم ؟33:26 عدالتی در زندگی واقعی هست؟37:50 پشتکار مهمتر از استعداده ؟47:59 همه چیز به تلاش نیست!50:32 جمع بندی از زبان لوکوموتیو (دنیای ادم بزرگا سخته

تو این اپیزود که بخش دوم بحث «نقد» هست، به ویژگی‌های نقد خوب می‌پردازیم!2:42 سه دسته ویژگی نقد خوب5:16 دسته اول: چرا13:16 دسته دوم: چی20:47 مقصود و تأثیر25:02 دسته سوم: چگونهhttps://locomo.tips/podcasthttps://twitter.com/loc0m0https://t.me/loc0m0

تو این اپیزود که بخش اوّل بحق «نقد» هست، به معرفی نقد، چرا نقد می‌خوایم، و نقد بد چه ویژگی‌هایی داره می‌پردازیم!https://locomo.tips/podcasthttps://twitter.com/loc0m0https://t.me/loc0m0

‌تو این اپیزود در ادامه‌ی بحث آدم امن به ۵ تا ویژگی دیگر آدم امن می‌پردازیم.سایت:https://locomo.tips/podcastکانال تلگرام:https://t.me/loc0m0توییتر:https://twitter.com/loc0m0

تو این اپیزود آدم امن رو بررسی می‌کنیم. چه ویژگی‌هایی داره و چه‌جوری باید کشف بشه و نه اختراع!کانال تلگرام:https://t.me/loc0m0سایت:https://locomo.tips/podcastتوییتر:https://twitter.com/loc0m0

تو این اپیزود فرق خودشیفتگی رو با خوددوستی مفصل بررسی می‌کنیم. بعد هم راهکارهایی رو می‌گیم که بشه خودشیفتگی رو تشخیص داد و حذف کرد و به‌جاش دو بخش خوددوستی یعنی عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس رو جایگزین کرد!صفحه اصلی پادکست:https://locomo.tips/podcastلینک رشتوی مربوطه در توییتر:https://twitter.com/Loc0m0/status/1613813173576171522و نیز در کانال تلگرام:https://t.me/loc0m0/30