Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga

Comment choisir sa formation ou son stage de Yoga? Quels sont les critères de sélection?La question se pose, que l’on parle de Yoga ou de toute formation pour améliorer son savoir et ses compétences.Je vous propose d’explorer 4 critères pour affiner vos recherches et choisir la meilleure formation pour vous :le sujet (besoins et attentes)le professeurle calendrierle budgetGrâce à ces 4 critères, vous orienterez plus facilement vos choix.🚀 Aidez-nous à faire grandir Bla Bla Yoga, en laissant un commentaire Apple Podcast ou sur Spotify. Vos avis sont tellement précieux. En quelques minutes c’est faite. Merci!!Épisode sur les apprentissage : C’est le 71.Prendre RDV en visio et parler des programmes de formation : voici le lienPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

" Être traumatisé n'est pas seulement un problème de blocage dans le passé ; c'est tout autant un problème de ne pas être pleinement vivant dans le présent ». C’est un constat que fait Bessel A. van der Kolk, spécialiste du stress post traumatique et auteur de “corps n’oublie rien”.En Yoga et dans d’autres disciplines associé ou parle d’être dans le présent, d’être ici est maintenant. Mais comment appliquer les principes du Yoga quand le trauma est présent au quotidien.Je suis ravie de recevoir Maria Karimov-Zwienenberg, psychologue clinicienne, Thérapeute et formatrice au Trauma Sensitive Yoga. Elle partage avec nous son travail et ses recherches autour du trauma auprès des personnes ayant des douleurs chroniques. Et elle nous initie au trauma sensitive yoga, protocole qui permet d’enseigner le yoga auprès des publics sensibles.Quand on arrive dans un cours de Yoga on est accompagné de son histoire et de son vécu. Mobiliser le corps, adopter des postures peuvent faire ressortir des traumas, et il est important que les professeurs de Yoga soient sensibilisés. A ce que sont les traumas et comment ils fonctionnent. L’intention est de ne pas être pris au dépourvu face à un élève qui a besoin d’un soutien particulier. Attention, je le rappelle, profs de Yoga ne veut pas dire thérapeute. Ce sont 2 métiers différents. Cependant, être informé, c’est offrir une pratique de Yoga éclairée.Bonne écoute🌱 Merci de partager cet épisode autour de vous, pour que la sensibilisation aux traumas dans la pratique du yoga s’étende.Retrouver Maria Karimov-ZwienenbergInstragram @traumasensitiveyogaSite : https://www.traumasensitiveyoga.fr/Formation Trauma Sensitive Yoga → https://www.traumasensitiveyoga.fr/formationRessourcesLe corps n’oublie rien, Bessel A. van der KolkReconstruire après les traumatismes : de la maltraitance domestique aux violences sociales, Judith Lewis HermanPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savasana est présentée comme une posture de détente, mais est-ce pour chaque pratiquant?Est-ce que pour vous Savasana est un moment attendu ou un moment que vous n’aimez pas? Est-ce la cerise sur le gâteau, le réconfort après l’effort, ou un moment qui pourrait être expédié? Est-ce que cela vous apporte de la détente ou vous avec du mal à vous relâcher ?La posture encourage à la détente du corps, mais qu’en est-il des pensées, des émotions voire du système nerveux.Dans cet épisode je vois propose d’explorer Savasana :🔑 signification de la posture et les attentes,🔑 bénéfices physiques, mentaux et émotionnels,🔑 pratique et adaptations.L’intention de cet épisode : vous encourager à profiter de savasana si vous l’aimez ou trouver du autre façon de finir votre pratique si cette posture n’est pas la votre. Simple non?Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’été est un des moments préférés pour s’arrêter, pour se mettre au vert, pour s’éloigner de ses routines quotidienne et pour trouver le repos. Mais qu’est-ce que le repos ? A quel moment vous mettez vous au repos? Et tiens d’ailleurs est-ce que vous vous autoriser facilement le repos ou c’est quelque chose qui est difficile faire pour vous.Aujourd’hui, je reçois Amarande Desquibes pour parler du pouvoir du repos. Amarande est psychologue et professeur de yoga. La pratique du Yoga Nidra occupe un grande place aussi bien dans sa vie que dans son travail auprès de sa patientèle comme que ses élèves.Dans cet épisode Amarande propose de :découvrir un état d'être différent, en dehors de son mental perpétuellement actif,s’inspirer du code déontologique des psychothérapeutes dans l’enseignement du yoga, visiter les différentes activités pouvant être reposantes selon les moments, découvrir (ou revisiter) la signification et les avantages de la pratique du Yoga Nidra.Vous souhaitez soutenir ce podcast? Rien de plus simple, notez ou laissez un commentaire sur votre plateforme d’écoute. Mieux venez nous dire sur Instagram ce que cet épisode vous a apporté.Pour retrouver Amarande DesquibesInstagram : la_femme_nidra site internet https://www.lafemmenidra.fr/Formation Le pouvoir du repos https://www.lafemmenidra.fr/le-pouvoir-du-reposPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Stressé? Vous avez pensé à faire du Yoga? “ Le yoga est une des techniques proposé pour gérer son stress, ses difficultés à gérer ses émotions ou à prendre soin de soi. Mais qu’en est-il du prof de Yoga? Est-ce que les profs sont à l’abri du surmenage et du burnout parce qu’ils pratiquent le Yoga? Ben non… Zut encore un mythe qui tombe! 🤣Cet épisode de "Bla Bla Yoga" aborde la prévention du burnout chez les professeurs de yoga, en soulignant l'importance de la santé mentale. Sont explorés les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux du burnout, les signes avant-coureurs, et les causes potentielles telles que la surcharge de travail et le manque de soutien.Des stratégies de prévention sont proposées, incluant la réduction de la charge de travail, la recherche de soutien, et le maintien d'un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.Je vous propose de décrypter les différents signes et de prévenir le surmenage.Bonne écoute.💖 Si cet épisode vous parle, vous a plu → Faites le connaitre en le partageant aux autres professeurs de Yoga → Laisser un commentaire ou une note sur votre plateforme d’écoute. → Partagez sur Instagram ( story ou commentaires) vos impressions, votre histoire, vos points d’attention.Ressources de l'épisode Annie Prévost , formation “en Business sans Burnout” https://www.aujourlejour.ca/#services Docummentaires sur Disney Channel →Ed Sheeran, →Jon Bon JoviPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“L'intention de ce que l'on va faire compte plus que le faire.”Dans cet épisode, je reçois Hélène Jouve thérapeute en Micro Ostéo et enseignante d’activités corporelles. Hélène aime accompagner chaque personne dans la prise de conscience du fonctionnement de son propre corps et lui permettre de (re)trouver fluidité, aisance, aussi bien dans les gestes du quotidien que dans la recherche de performance sportive. Hélène partage avec nous sa façon de pratiquer et d’enseigner. Elle vous propose d’expérimenter la force de l’intention grâce à un exemple.Vous entendrez parler : de douceur et de subtilité dans le mouvement des aspects énergétiques du corps du corps à l’écoute, prêt à se déployer d’intention comme les pochettes surprises de notre enfance 🌞Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir (si ce n’est plus) à écouter cet épisode que nous en avons pris à l’enregistrer. Bonne écoute!Ressources citées :Streching Postural ®Les 5 filaments enseignés par Celina Hwang >>> lien Fanny Vignals, danse contemporaine associée aux divinités brésiliennes >>> LienRetrouvez Hélène JouveInstagram : @helene_jouvePour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pratiquer la même séquence de Yin Yoga avec des intentions différentes. Ça peut être aussi simple de bonjour. Il suffit de changer l’ambiance, et le tour est joué.Dans cet épisode je vous propose de de tester la même séquence sous 4 ambiances différentes.studieuse : concentration et respirationréflexion et Introspectionmusicale pour jouer avec les Émotions et les Sentimentsalternante Yin et YangPour essayer ces 4 possibilités voici une proposition de séquence. Maintenez les postures 3 minutes pour une session d’environ 25-30 minutes. Plus plus long, il suffit d’allonger jusqu’à 5 minutes chaque posture. Papillon Bananasana ( à faire de chaque côté) Ponton Torsion allongée 5 de chaque coté) SavasanaPartagez votre expérience et vos propositions soit en commentaire su Apple Podcast soit sur instagram.🎧 Belle écouteLien vers l’épisode cité 69. Cinq respirations dans la pratique du Yin Yoga . A retrouver ICIPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment les sciences, la recherche et l’intelligence artificielle peuvent cohabiter avec le Yoga?Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je recois Delia Visan, une universitaire et professeure de yoga passionnée. Elle partage avec nous son parcours exceptionnel et pluriel. Après avoir voyagé à travers le monde pour des projets de recherche scientifique, Delia a suivi une formation de yoga dans le Kerala, en Inde, et a poursuivi des études en sciences sociales, spécialisées dans le yoga et la méditation entre la France et l'Inde. Elle nous parle de ses recherches sur les universités de yoga en Inde, de la combinaison de la méditation et de l'intelligence artificielle, et de la découverte d'un centre de soins ayurvédiques près de Bombay.Elle nous parle également du projet collaboratif qui l’occupe des derniers mois “ la balance à peser les ô “.Nous espérons que cet épisode ouvre la voie à de nouveaux projets de recherche et de collaboration autour du Yoga. Belle écoutePour retrouver Délia Visan site : https://www.yogadelia.com/delia Instagram : delia.yogaLe projet La balance à peser les ô📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on se blesser avec le Yoga? Les bénéfices du yoga sont mis en avant dès que l’on parle du yoga mais qu’en est-il des blessures?Dans cet épisode de "Bla Bla Yoga", nous explorons les blessures courantes en yoga et comment les prévenir. Que vous soyez un professeur de yoga ou un pratiquant passionné, cet épisode vous fournira des informations essentielles pour pratiquer en toute sécurité.Points abordés dans cet épisode :Blessures courantes en yoga ,Causes des blessures ,Compréhension des variations anatomiques ,Stratégies de prévention ,Témoignages et conseils .Rejoignez-nous pour un épisode informatif et essentiel pour tous les passionnés de yoga désireux de pratiquer de manière sécurisée et consciente.📅Prochaine session de formation Variations anatomiques du 26 au 29 septembre à Paris. Formation organisée par Oly Be School . Détails et inscriptions ici.📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment accueillir ses émotions ou les émotions des élèves dans un cours de Yoga? C’est la question que j’ai posée à mon invitée Audrey Dufour.Audrey est professeur de yoga, créatrice du studio Karma Boréal à Val-d’Or, Québec. Par ses enseignements, Audrey souhaite transmettre l’importance de la pleine conscience, la connexion avec l’instant présent et donc la capacité à lâcher-prise, à écouter et à respirer.Audrey aime prendre soin de la santé mentale et émotionnelle de ses élèves. Elle partage avec nous sa façon de travailler.Dans cet épisode nous parlons del’importance des loisirsêtre authentique et humain face aux élèvesoffrir une routine rassurante en début de coursdéfinir les limites entre le rôle de professeur de yoga et celui de thérapeuteprendre conscience de son état émotionnel, physique et mental au quotidien pour pouvoir pratiquer l'éducation de soi-même en respectant ses limites.Bonne écouteRetrouver Audrey Dufour Instragram : @audreydukarmaborealSite : https://karmaboreal.ca/📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Autres référencesPodcast d’Annie Prévost, Foutrement vraies. Episode 2Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Adapter la posture à son corps et non adapter son corps à la posture”.Dans cet épisode, nous explorons les variations anatomiques et leur impact sur la pratique du yoga. Découvrez comment ces différences structurelles peuvent influencer votre pratique et comment adapter vos postures en conséquence.Cet épisode est une ode à la proposition “à chaque corps, sa pratique”!Alors si vous voulez mieux connaitre votre corps vous êtes au bon endroit!Cet épisode parle de :Qu'est-ce qu'une variation anatomique ?Exemples concrets de variations : hanches, côtes, longueur des membres et nerf sciatique.Adaptation des postures de yoga en fonction de vos variations anatomiques.Prévention des blessures grâce à la compréhension de votre anatomie.Apprenez à respecter les particularités de votre corps pour une pratique de yoga plus sûre et efficace. Restez à l'écoute et partagez vos expériences avec nous !👉🏼Pour aller plus loin dans les variations anatomiques 37. Genou au-dessus du talon 38. Comment placer l’oeil du coude55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne📅Prochaine session de formation Variations anatomiques du 26 au 29 septembre à Paris. Formation organisée par Oly Be School . Détails et inscriptions ici.📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Enseigner le Yoga principalement par des mots, sans démonstration.“Faut-il montrer ou pas les postures” est une question qui revient très souvent en formation. Il n’existe pas de réponse toute faite. cela dépend tellement de l’enseignant, de son approche, de sa relation avec le public face à lui, des message qu’il veut faire passer.Dans cet épisode, je reçois Mélaine Bonnet, enseignante et formatrice en Yoga pour échanger sur sa façon d’enseigner.Il y a bien des années, Mélaine a ouvert dans mon enseignement cette invitation à enseigner sans montrer. Ce fût un cheminement riche et plein d’enseignement. J’espère que Mélaine saura aussi vous inspirer sur cette voie.Dans cet épisode, vous entendrez nos échanges sur :Les avantages et les inconvénients à montrer et à ne pas montrerles défis comme la fatigue, la maladie qui impactent l'enseignementl'évolution de l’enseignement avec l'expérience et les rencontresl’importance de l'adaptation aux élèves et à leurs besoinsBelle écouteRetrouvez Mélaine BonnetInstragram : @melaine.yoga.reimsPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Contracter, engager, déplacer, ouvrir, déployer, grandir. Tant de mots pour parler du mouvement dans la pratique.Dans cet épisode vous trouverez 2 façons de jouer avec la pratique et de gagner en subtilité dans l'exploration et dans l'exécution des gestes. Pour chaque astuce je propose une exploration dans le mouvements et dans des postures. Vous pouvez suivre en direct ou écouter d'abord puis essayer. Les 2 astuces à essayer sont :engager sans déplacermouvement proximal ou distal.Ces 2 techniques permettent d'ajouter de la subtilité, de la compréhension dans le mouvement et surtout de la joie à découvrir de nouvelles sensations.Avant de vous laisser écouter, je tiens à rappeler une chose importante : le mouvement subtile demande du temps. Cela commence par une compréhension intellectuelle puis il faut que les connexions se fassent dans le cerveau. N'est-ce pas une manière fabuleuse de travailler la plasticité du cerveau??? Alors laissez vous du temps, soyez indulgent avec vous même. Prenez ça comme une piste d’exploration joyeuse et non comme un objectif à atteindre.Bonne écoutePoursuivez le voyage avec l'épisode 73. progresser autrement dans la pratique du Yoga Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la pratique du Yoga postural, la progression est une question qui arrive vite. La progression est d’ailleurs un aspect important parce que c’est parfois ce qui nous fait continuer à pratiquer et à revenir encore et encore sur le tapis.Mais, soyons honnête : le corps a ses limites (que la raison ne connait pas toujours…). Des limites physiques, émotionnelles, mentales et psychiques. Seulement, aujourd’hui on a l’impression que les limites doivent être repoussés. On cherche à tout maitriser, on vise le risque 0, on repousse ses limites, on veut le contrôle quand tout semble nous échapper. Et on veut que ça se voit !Cet épisode ne parle pas de la progression physique qui se voit, qui est palpable et mesurable. Il parle des progressions qui ne se voient pas sur une photo instagram.Vous entendrez parler de progression respiratoire émotionnelle comportementale mentale.Toutes ces progressions ont la part belle dans la pratique. Elles permettent de changer son regard et ses paramètres quand la posture semble bloquée.Belle écoutePour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga a connu un sacré engouement pendant les années 2010. Puis la crise sanitaire est arrivée et beaucoup de choses ont changé.Je reçois Laurence Pinsard professeure de yoga, auteure, passionnée par les spiritualités du monde. Elle est aussi la fondatrice de l’association Om Sweet Om Yoga à Bordeaux.Laurence partage son regard sur l’évolution du Yoga ces 15 dernières années. Et comment la crise sanitaires a changé la façon de pratiquer et d’enseigner. Que vous soyez professeur de yoga ou pratiquant, cet épisode révèle la réalité des difficultés que rencontrent les acteurs du yoga.Dans cet épisode nous parlons :de se préserver lorsque l’on est enseignant,de l’évolution du Yoga, notamment l’arrivée de la pratique en ligne,de la pression financière qui repose sur les professeurs et les propriétaires de studios et associationd’engagement (à plusieurs niveau).Cet épisode s’adresse particulièrement aux professeurs de yoga qui se sentent à la croisée des chemins : votre fatigue et votre perte de foi sont légitimes. On dit souvent que le yoga, ce n’est pas qu’un histoire de postures, c’est aussi un style de vie. Et quand le style de vie n’est plus aligné, Il est essentiel de prendre soin de soi et de sa santé mentale. Cet épisode est aussi là pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul.Pour retrouver Laurence PinsardInstagram @laurence_pinsard Site https://www.laurencepinsard.fr/https://www.omsweetomyoga.fr/Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savoir comment les élèves reçoivent les informations est un outil indispensable pour faciliter l'intégration de ce qui est enseigner.Cela fait plus de 25 ans que je prends en compte les canaux d’apprentissage appelés aussi les profils de compréhension. C’est un domaine passionnant et c’est un outil indispensable pour transmettre!En intégrant les profils d’apprentissage dans l’enseignement, les apprenants comme les enseignants y gagneraient en compréhension, en gestion de stress face à l’apprentissage et en relationnel.Les profils de compréhension permettent de savoir par quels canaux sensitifs les informations sont enregistrées. Ils sont au nombre de 3.Il y a la vision (visuel), l’audition (auditif) et le ressenti (kinesthésique).Dans cet épisode, vous trouverez :un descriptif de chaque profil,comment les reconnaitre,comment faciliter l’apprentissage,les clés pour utiliser ces profils dans l’enseignement du yoga.A l’issue de cet épisode j’espère que vous pourrez répondre à ces 2 questions De quoi ai-je besoin pour apprendre? Comment je peux appliquer ces profils au quotidien et/ou dans l’enseignement.Bonne écouteÉpisode à réécouter : 65. Yoga et cancer : adapter l'enseignement et la pratique avec Corina ButnaruPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pratique de la méditation est en fin de compte une pratique solitaire. Assis sur son coussin, on est seul face à son corps, à soi-même et à ses pensées. Rares sont les moments où l’on peut partager avec les autres pratiquants ce que l’on ressent, ce que l’on vit et si ce que l’on vit est valable. Valable dans le sens “il s’est passé quelque chose en moi, et je reconnais qu’il s’est passé quelque chose de notable, minuscule comme grand.”La sangha à laquelle j’appartiens, invite à échanger et à partager. C’est grâce à ces moments que j’ai pu mettre des mots sur ce que vivait et ressentais lors de la pratique. Échanger les expériences est vital pour moi, c’est pourquoi c’est aussi des piliers de ma pédagogie.C’est donc tout naturellement que j’ai voulu recevoir dans cet épisode, ma collègue Marie-Laure Brun, pour parler de notre pratique des techniques de concentration autour des chakras.Marie-Laure est éducatrice sportive, enseigne le Yoga et le Pilates enrichi de la méthode de Gasquet. Elle accompagne les femmes qui souhaitent mettre leur corps en mouvement avec conscience grâce à des postures simples et profondes pour améliorer leur bien-être et s’éveiller à l’expérience du subtile. Elle enseigne à domicile et dans mon centre l’Atelier ML niché dans le quartier historique de Montreuil (93), un espace lumineux et convivial propice au retour à soi.Dans cet épisode on parle de : 🎯cultiver l'humilité et la persévérance 🎯se faire confiance et garder son esprit critique 🎯suivre ce qui nous appelle intérieurement 🎯l’importance de l'environnement et du groupe pour faciliter la pratiquePour retrouver Marie-Laure Brun Site www.marielaurebrun.com Instagram @yoga.pilates.montreuil Suivre les guidances sur Insight Timer https://insighttimer.com/marie-laureÉpisodes autour des chakras Éclairage sur les Chakras - Partie 1 Éclairage sur les Chakras - Partie 2Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles respirations pratiquer pendant le Yin Yoga ? Tout dépend de l'intention dans la pratique! Cette réponse peut paraitre simpliste, mais c'est en fait le reflet d'une approche fonctionnelle du Yoga. Dans cet épisode je partage avec vous les 5 respirations que je pratique le plus et que j'enseigne régulièrement. Mais ces respirations ne sont pas les seules. Elles dépendent aussi de ce que le pratiquant et/ou l'enseignant veulent travailler, atteindre. Pour moi la respiration dans le Yin reste peu musculaire, dans un effort léger et juste. Mon intention est que la respiration serve la détente, l'approfondissement et le lâcher-prise. J'espère que vous y trouverez de l'inspiration pour vos prochaines séances. Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga en ligne est devenu une façon de pratiquer à part entière et surtout que ce format plait à un grand nombre d'élèves. Comme d'autres préfèrent indéniablement le format présentiel. Et bien sur une autre partie des élèves aime passer de l'un à l'autre tant que le yoga est bon, pourquoi choisir!Le yoga en ligne a connu un gros boom avec la crise covid. Ce fut une forme de petite révolution. Profs, studios et élèves se sont lancés dans l'aventure en bricolant au départ, puis en améliorant les propositions au fil des semaines. 4 ans après il y a clairement 2 propositions qui se dessinent dans les cours de yoga : les cours en ligne (en replay, streaming, live) et les cours en présentiel. Dans cet épisode je reçois Gwen Tricoit et Rémi Barbier et ils vont partager avec nous leur expérience et leurs observations entre cours en ligne et cours en présentiel. Ils nous parlent :✨de l'évolution de leur enseignement en ligne et en live,✨des contraintes dans chaque format,✨des bénéfices à pratiquer en ligne,✨des préférences de leurs élèves, ✨de timidité et de lâcher-prise✨de cette belle communauté créée au fil des années.L'expérience de Gwen et Rémi n'est qu'un expérience parmi tant d'autres. Aussi n'hésitez pas à venir partager vos préférences aussi bien en tant qu'élève qu'en en tant que professeur de yoga. Pour cela partagez avec nous en commentant le post de l'épisode sur instagram, en story ou en nous laissant un email. Nous serons revis de vous lire..Pour poursuivre avec Gwen Tricoit & Rémi BarbierSite https://flow-life.frInstragram @flowlife.frEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yoga dans un cursus universitaire? C'est la proposition du DU de Yoga de Lille intitulé "Adapter et Diffuser les outils du Yoga"Je reçois Mylène Murot, la responsable pédagogique du DU. Mylène est aussi enseignante spécialisée de formation, professeure de yoga , artiste peintre et auteure, formée au hatha yoga, yin yoga et art thérapie.Mylène développe un concept "carnet de voyage intérieur" depuis une dizaine d'années. Ce projet associe les outils du yoga et de l'art thérapie dans une perspective de santé globale.Dans cet épisode, vous retrouverez :les objectifs du cursus,à qui il s'adresse,la méthodologie du cursus pour construire un protocole,des éclairages entre formation classique et DU,l'expérimentation des différents outils du yogal'application du cursus dans la création et l'expérimentation d'un programme adapté.Suivre un tel cursus n'est peut être pas dans vos besoins, mais savoir que ça existe et comment cela s'articule vous donnera surement des idées dans votre enseignement.Pour retrouver Mylène Murothttps://mylenemurot.wixsite.com/ifrecya/yogaLa présentation du DU de LilleSite de l'université https://ufr3s.univ-lille.fr/formation-continue/sciences-sport-education-physique/du-yogaEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.