Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga

Comment le massage peut-il devenir un outil de reconnexion profonde entre le corps et l’esprit ? C’est ce que nous explorons aujourd’hui avec mon invité, Ayité Netzial D'Almeida.Mon invité, Ayité, est praticien en massage de bien-être, spécialisé dans l’harmonisation des énergies et l’accompagnement global des personnes. Avec une approche qui mêle écoute, intention et travail subtil sur les énergies, il aide ses clients à se libérer des tensions physiques et émotionnelles pour retrouver équilibre et plénitude.Contenu de l’épisode : Au fil de cet épisode, découvrez :Le parcours inspirant d’Ayité et les raisons qui l’ont guidé vers le massage.Comment il utilise le toucher et l’énergie subtile pour accompagner ses clients.Des parallèles fascinants entre le massage et le yoga, notamment l’importance du souffle et de l’intention.Des clés pour enrichir votre pratique personnelle ou professionnelle, en cultivant une écoute attentive et une connexion profonde au corps.Un épisode pour tous ceux qui cherchent à prendre soin d’eux et à explorer de nouvelles façons de se recentrer. Si l’épisode vous a plu venez nous raconter pourquoi sur InsTagram. Merci et belle écoute!Retrouver Ayité le site : https://www.treatwell.fr/salon/netziah-bien-etre/instragram @netziahbienetre_Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un épisode très spécial de Blabla Yoga : mon 100e épisode ! Je vous emmène dans les coulisses de cette aventure qui a transformé ma pratique et, je l’espère, nourri la vôtre. Je partage avec vous les défis que j’ai surmontés, les joies inattendues et les leçons apprises tout au long de ce chemin.Dans cet épisode, je réfléchis aussi à l’importance de célébrer nos victoires, petites ou grandes. Si, comme moi, vous trouvez parfois difficile de vous arrêter pour reconnaître ce que vous avez accompli, je vous invite à explorer pourquoi et comment nous pouvons tous mieux honorer nos réussites. Inspirée par Santosha, cette notion de contentement chère aux Yoga Sutras, je vous propose quelques pistes pour cultiver gratitude et fierté dans vos pratiques, sur le tapis comme dans la vie.Cet épisode est aussi l’occasion de vous remercier. Sans vous, vos écoutes, vos retours et vos partages, ce podcast n’aurait pas de sens. Alors, qu’avez-vous aimé dans ces 100 épisodes ? Que voulez-vous entendre pour la suite ? Vos idées comptent, et j’ai hâte de continuer cette aventure avec vous.Bonne écoute 💖Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial de Bla Bla Yoga, plongez dans l'univers du yoga fonctionnel, une approche révolutionnaire qui place le respect du corps au cœur de la pratique⁠.Découvrez comment cette méthode transforme l'enseignement du yoga en s'éloignant de la quête de la "posture parfaite" pour privilégier l'adaptation et l'écoute du corps⁠. Comme le dit si bien Bernie Clark : "C'est la posture qui doit s'adapter au corps, et non le corps à la posture"⁠.À travers mon parcours personnel, de la danse au yoga, je partage comment cette approche libératrice m'a permis de développer une pratique plus authentique et respectueuse⁠1⁠. Vous découvrirez pourquoi le yoga fonctionnel révolutionne non seulement la façon d'enseigner, mais aussi la manière dont les élèves vivent leur pratique⁠.Bonus : En fin d'épisode, accédez à mon guide gratuit "Enseigner à la sauce fonctionnelle" pour intégrer ces concepts dans vos cours.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Parfois, notre pratique de yoga peut devenir un peu... automatique. Les mêmes enchaînements, les mêmes postures, et ce confort bien connu peuvent s’installer. Mais que diriez-vous de bousculer tout cela ? Non pas pour vous compliquer la vie, mais pour enrichir votre expérience sur le tapis.Dans cet épisode, je vous invite à explorer une approche ludique et intentionnelle : pratiquer sous contrainte. Ensemble, nous découvrirons 6 idées simples et accessibles à tous les niveaux pour :Casser la routine et réveiller votre attention.Explorer des schémas corporels et respiratoires inédits.Stimuler votre créativité et votre présence.🧘 Que vous soyez adepte d’un yoga dynamique ou plus lent, ces propositions transformeront votre façon d’aborder chaque posture. Une contrainte, loin de vous limiter, peut devenir un outil puissant pour approfondir votre pratique, vous recentrer et, pourquoi pas, y ajouter une touche d’amusement !👉 Prêt·e à sortir du pilotage automatique ? Appuyez sur play et découvrez comment amener plus de conscience et de nouveauté dans vos séances de yoga.Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à ma newsletter pour encore plus d’astuces et de réflexions sur le yoga fonctionnel et l’enseignement. 📨Merci pour votre écoute et à bientôt sur Blabla Yoga!Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La musique dans le yoga : une aide précieuse ou un obstacle à la concentration ? Découvrez les réponses dans ce nouvel épisode de Bla Bla Yoga ! Explorons ensemble le rôle fascinant de la musique dans la pratique du yoga. Voici ce qui vous attend :🎶 L'impact de différents styles musicaux sur votre pratique🧘‍♀️ Comment choisir la musique pour vos séances de yoga🤫 Les bienfaits du silence dans votre pratique🎧 Astuces pour gérer les défis techniques liés à la musique en cours😌 L'influence de la musique sur vos émotions pendant le yogaQue vous soyez pratiquant ou enseignant de yoga, cet épisode vous aidera à affiner vos choix musicaux et à créer l'ambiance parfaite pour votre pratique.Ne manquez pas nos conseils d'experts et nos réflexions sur ce sujet passionnant. Écoutez maintenant et transformez votre expérience du yoga !Références musicales Moby Ludovico Einaudi Krishna DassPour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Claire Lecut, experte en éducation kinesthésique, pour explorer le rôle fascinant des réflexes primitifs dans notre corps. Découvrez comment ces réflexes, parfois méconnus, influencent nos mouvements, notre équilibre, et même notre pratique du yoga.Un échange enrichissant pour mieux comprendre le “mode d’emploi” de notre corps et progresser en toute fluidité ! Pour tous les passionnés de bien-être et de yoga, cet épisode est un voyage au cœur de la science du mouvement.”✨Au programme de cet épisodeComprendre les Réflexes PrimitifsRéflexes et Pratique du YogaLe Mode d’Emploi du CorpsCréer un Espace de SécuritéPour retrouver Claire Lecut https://mouvement-et-apprentissage.net/ Facebook : Claire LecutRecommandations de lecturesLe Grand Livre des réflexes, Sally Goddard Blythe 50 fiches pour aider son enfant avec les réflexes archaïques, Elise Harwal, Sylvie Portas Sentir, ressentir et agir, L’anatomie expérimentale du Body-Mind Centering® , Bonnie Bainbridge CohenPour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga, sans jamais oser le demanderDans cet épisode fun et décomplexant, on explore le yoga sans tabous ! Entre les questions insolites – comme "Peut-on méditer trop fort ?" – et les fameux "moments de solitude" en cours, découvrez le yoga sous un angle joyeux et authentique. Ce n'est pas un épisode pour tout résoudre, mais pour rire, réfléchir et se rapprocher d'une pratique sincère, loin des clichés parfaits. Parfait pour les profs de yoga et les passionnés qui veulent un regard nouveau et léger sur le yoga. Cliquez pour écouter, et si cet épisode vous parle, venez partager vos propres questions sur Instagram !Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment votre système nerveux influence votre expérience du yoga dans cet épisode captivant de Bla bla Yoga. Nous explorons :⭐ La perception unique de la douleur et de l'intensité dans les postures de yoga⭐ L'impact du stress et de la relaxation sur votre pratique⭐ Comment explorer vos limites avec bienveillance et curiosité⭐ L'importance de créer un environnement sécurisant pour votre système nerveuxQue vous soyez débutant ou professeur de yoga, cet épisode vous aidera à mieux comprendre votre corps et à adapter votre pratique pour une expérience plus épanouissante. Apprenez à écouter les signaux de votre corps et à transformer votre yoga en un véritable dialogue intérieur.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, nous explorons les idées reçues sur le Yin Yoga avec curiosité et bienveillance. Découvrez pourquoi cette pratique n'est pas réservée aux personnes souples, pourquoi elle peut être plus difficile qu'on ne le pense, et quels sont ses véritables bénéfices physiques. Nous aborderons également pourquoi le Yin Yoga est loin d'être ennuyeux, son importance pour les athlètes, et les défis uniques de son enseignement.⁠⁠Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cet épisode vous aidera à mieux comprendre le Yin Yoga et à l'aborder avec un regard neuf. Préparez-vous à remettre en question vos croyances et à découvrir une pratique riche en nuances et en profondeur.⁠⁠Rejoignez-nous pour un moment tout en douceur qui pourrait bien changer votre perception du yoga et de votre propre corps.Retrouver les 7 idées reçues explorées :1:00 - Le Yin Yoga, c'est uniquement pour les personnes souples4:20 - Le Yin Yoga, c’est facile6:20 - Le Yin Yoga n’apporte pas de véritables bénéfices physiques7:25 - Le Yin Yoga est ennuyeux10:35 - Il n’y a pas de risques de blessures en Yin Yoga13:00 - Le Yin Yoga est trop passif pour les athlètes ou les personnes actives15:45 - Enseigner le Yin Yoga, c'est facile, il suffit de faire tenir les élèves dans les posturesPour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà entendu dire : 'Je n'y arrive pas parce que mes muscles sont trop courts' ? Eh bien, il est temps de creuser cette idée ! Dans cet épisode, nous démystifions la fameuse excuse des muscles courts et explorons comment la mobilité et la souplesse dépendent de bien plus que ça. Spoiler : votre corps n'est pas une machine à limitations, mais un véritable allié ! Alors, que vous soyez pratiquant ou professeur de yoga, préparez-vous à revisiter vos idées reçues avec légèreté et simplicité. La souplesse parfaite ? Ce n’est pas le but. Une pratique libre et décomplexée ? Voilà où on va !Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je reçois Sita Mattalia pour une discussion profonde sur la véritable essence du yoga. Ensemble, nous explorons l'histoire du yoga, depuis ses origines méditatives jusqu'à sa forme moderne, bien au-delà des mythes et des clichés.Sita partage avec passion l'importance centrale de la respiration consciente et de la méditation dans la pratique quotidienne, et nous guide vers une vision du yoga en tant que philosophie de vie. Cet échange est une invitation à repenser la manière dont nous abordons le yoga, en intégrant plus de conscience et de simplicité dans nos vies.Si vous cherchez à enrichir votre compréhension du yoga et à découvrir comment cette pratique peut profondément transformer votre quotidien, cet épisode est fait pour vous.Retrouver Sita : Site : https://www.sita-yoga.com/ Instagram : sita_montoyamattaliaPour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je nous invite à repenser notre rapport au corps et à ses limites à travers la pratique du yoga. Et si nos tensions et nos raideurs étaient plus que des obstacles à surmonter ? Inspirée par des auteurs comme Baptiste Beaulieu, Bessel van der Kolk et la philosophie du yoga, j'explore comment honorer notre corps tel qu'il est, avec ses forces, ses faiblesses, et son histoire unique. À travers des réflexions profondes et des concepts puissants, je vous propose d'envisager la pratique du yoga comme un espace de résilience, de joie, et de célébration. Prêt.e à changer de perspective sur votre corps ?Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis prof de Yoga et je suis raide !Vous aussi?Cet épisode est une ode à la raideur. Parce que la raideur ne doit pas vous faire croire que vous ne pouvez pas enseigner. Que vous ne pouvez pas passer la porte d’un cours de Yoga.La raideur est notre façon de porter la force et la stabilité ! Et ça a des avantages à être raide. mais surtout le raideur n’empêche pas la souplesse mentale.Cet épisode est fait pour tous ceux qui pensent être raides, pas souples, mal fichus et autres… Je vous bienvenue au club et bonne écoute.Partagez cette voie de la raideur autour de vous. Plus nous apprendrons à nous reconnaitre, plus nous seront fiers de pratiquer un yoga libre et décomplexé !Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle posture de Yoga pratiquer avec une sciatique?Gomukasana est l’une des postures phares proposée en Yoga pour soulager les sciatiques. C’est un peu une réponse automatique → une sciatique = gomukasana.Dans cet épisode nous verrons dans quels cas ce n’est la meilleure des postures.Pour cela nous verrons :ce qu’est une sciatiqueles causes & les 2 Types de sciatiquecomment distinguer les 2 sciatiques danq la pratiqueen enfin pourquoi Gomukasana n’est pas toujours la solutionObjectif de l’épisode est de mieux comprendre la sciatique afin ajuster sa pratique et son enseignement.Si vous souhaitez en savoir plus sur les sciatiques : quelle pratique, quelles postures ou quelles adaptations, laissez-moi un message sur Instragram, je serai contente de vous lire.Différents passages du nerf sciatique : lien vers l’imagePour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un professeur de Yoga est aussi un entrepreneur qui a besoin de vivre de son activité. Cependant, beaucoup de professeurs ont du mal à parler de business, d’argent, de développement d’entreprise de stratégie de communication. Comme si “argent” ou business n’était pas compatible avec “Yoga”.Mais un professeur de Yoga est un chef d’entreprise et pour cela il doit diriger son entreprise comme n’importe quel chef d’entreprise.Je reçois Marine Lainé, professeur de Yoga et directrice du développement chez Oly Be et ensemble, brisons le tabou du business dans le yoga ! Enseigner le Yoga, c’est génial. Mais en vivre quand c’est notre métier c’est encore mieux !Que vous soyez nouveau professeur.e ou expérimenté.e, cet épisode est fait pour vous encourager à embrasser pleinement votre statut d’entrepreneur. Marine partage avec vous les réflexions, les clés et les ressources pour développer vos compétences dans la partie business.Le yoga c’est votre métier passion, mais le business c’est de pourvoir pérenniser son activité.Bonne écouteRetrouver Marine Lainé Instagram @marinoulaaFormation avec Oly School https://olybe.elle.fr/school-formationsRessources livres :Le quadrant du cashflow de Robert Kiyosaki Tout est possible de Marie ForleoRessources newsletter : Plan cash → site comme instagram Podcast : J’peux pas j’ai business, par Aline Bartoli Marie Forleo (podcast et Youtube)Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment choisir sa formation ou son stage de Yoga? Quels sont les critères de sélection?La question se pose, que l’on parle de Yoga ou de toute formation pour améliorer son savoir et ses compétences.Je vous propose d’explorer 4 critères pour affiner vos recherches et choisir la meilleure formation pour vous :le sujet (besoins et attentes)le professeurle calendrierle budgetGrâce à ces 4 critères, vous orienterez plus facilement vos choix.🚀 Aidez-nous à faire grandir Bla Bla Yoga, en laissant un commentaire Apple Podcast ou sur Spotify. Vos avis sont tellement précieux. En quelques minutes c’est faite. Merci!!Épisode sur les apprentissage : C’est le 71.Prendre RDV en visio et parler des programmes de formation : voici le lienPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

" Être traumatisé n'est pas seulement un problème de blocage dans le passé ; c'est tout autant un problème de ne pas être pleinement vivant dans le présent ». C’est un constat que fait Bessel A. van der Kolk, spécialiste du stress post traumatique et auteur de “corps n’oublie rien”.En Yoga et dans d’autres disciplines associé ou parle d’être dans le présent, d’être ici est maintenant. Mais comment appliquer les principes du Yoga quand le trauma est présent au quotidien.Je suis ravie de recevoir Maria Karimov-Zwienenberg, psychologue clinicienne, Thérapeute et formatrice au Trauma Sensitive Yoga. Elle partage avec nous son travail et ses recherches autour du trauma auprès des personnes ayant des douleurs chroniques. Et elle nous initie au trauma sensitive yoga, protocole qui permet d’enseigner le yoga auprès des publics sensibles.Quand on arrive dans un cours de Yoga on est accompagné de son histoire et de son vécu. Mobiliser le corps, adopter des postures peuvent faire ressortir des traumas, et il est important que les professeurs de Yoga soient sensibilisés. A ce que sont les traumas et comment ils fonctionnent. L’intention est de ne pas être pris au dépourvu face à un élève qui a besoin d’un soutien particulier. Attention, je le rappelle, profs de Yoga ne veut pas dire thérapeute. Ce sont 2 métiers différents. Cependant, être informé, c’est offrir une pratique de Yoga éclairée.Bonne écoute🌱 Merci de partager cet épisode autour de vous, pour que la sensibilisation aux traumas dans la pratique du yoga s’étende.Retrouver Maria Karimov-ZwienenbergInstragram @traumasensitiveyogaSite : https://www.traumasensitiveyoga.fr/Formation Trauma Sensitive Yoga → https://www.traumasensitiveyoga.fr/formationRessourcesLe corps n’oublie rien, Bessel A. van der KolkReconstruire après les traumatismes : de la maltraitance domestique aux violences sociales, Judith Lewis HermanPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savasana est présentée comme une posture de détente, mais est-ce pour chaque pratiquant?Est-ce que pour vous Savasana est un moment attendu ou un moment que vous n’aimez pas? Est-ce la cerise sur le gâteau, le réconfort après l’effort, ou un moment qui pourrait être expédié? Est-ce que cela vous apporte de la détente ou vous avec du mal à vous relâcher ?La posture encourage à la détente du corps, mais qu’en est-il des pensées, des émotions voire du système nerveux.Dans cet épisode je vois propose d’explorer Savasana :🔑 signification de la posture et les attentes,🔑 bénéfices physiques, mentaux et émotionnels,🔑 pratique et adaptations.L’intention de cet épisode : vous encourager à profiter de savasana si vous l’aimez ou trouver du autre façon de finir votre pratique si cette posture n’est pas la votre. Simple non?Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’été est un des moments préférés pour s’arrêter, pour se mettre au vert, pour s’éloigner de ses routines quotidienne et pour trouver le repos. Mais qu’est-ce que le repos ? A quel moment vous mettez vous au repos? Et tiens d’ailleurs est-ce que vous vous autoriser facilement le repos ou c’est quelque chose qui est difficile faire pour vous.Aujourd’hui, je reçois Amarande Desquibes pour parler du pouvoir du repos. Amarande est psychologue et professeur de yoga. La pratique du Yoga Nidra occupe un grande place aussi bien dans sa vie que dans son travail auprès de sa patientèle comme que ses élèves.Dans cet épisode Amarande propose de :découvrir un état d'être différent, en dehors de son mental perpétuellement actif,s’inspirer du code déontologique des psychothérapeutes dans l’enseignement du yoga, visiter les différentes activités pouvant être reposantes selon les moments, découvrir (ou revisiter) la signification et les avantages de la pratique du Yoga Nidra.Vous souhaitez soutenir ce podcast? Rien de plus simple, notez ou laissez un commentaire sur votre plateforme d’écoute. Mieux venez nous dire sur Instagram ce que cet épisode vous a apporté.Pour retrouver Amarande DesquibesInstagram : la_femme_nidra site internet https://www.lafemmenidra.fr/Formation Le pouvoir du repos https://www.lafemmenidra.fr/le-pouvoir-du-reposPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Stressé? Vous avez pensé à faire du Yoga? “ Le yoga est une des techniques proposé pour gérer son stress, ses difficultés à gérer ses émotions ou à prendre soin de soi. Mais qu’en est-il du prof de Yoga? Est-ce que les profs sont à l’abri du surmenage et du burnout parce qu’ils pratiquent le Yoga? Ben non… Zut encore un mythe qui tombe! 🤣Cet épisode de "Bla Bla Yoga" aborde la prévention du burnout chez les professeurs de yoga, en soulignant l'importance de la santé mentale. Sont explorés les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux du burnout, les signes avant-coureurs, et les causes potentielles telles que la surcharge de travail et le manque de soutien.Des stratégies de prévention sont proposées, incluant la réduction de la charge de travail, la recherche de soutien, et le maintien d'un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.Je vous propose de décrypter les différents signes et de prévenir le surmenage.Bonne écoute.💖 Si cet épisode vous parle, vous a plu → Faites le connaitre en le partageant aux autres professeurs de Yoga → Laisser un commentaire ou une note sur votre plateforme d’écoute. → Partagez sur Instagram ( story ou commentaires) vos impressions, votre histoire, vos points d’attention.Ressources de l'épisode Annie Prévost , formation “en Business sans Burnout” https://www.aujourlejour.ca/#services Docummentaires sur Disney Channel →Ed Sheeran, →Jon Bon JoviPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.