Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

« Si tu le souhaites, peut-être, éventuellement… » Tu as déjà eu l’impression d’en dire trop dans tes consignes ?Lydie, stagiaire en formation Yoga adapté, m’a posé deux questions : faut-il toujours utiliser le langage invitationnel ? Et est-ce que ça n’alourdit pas le cours ?Dans cet épisode, on parle :– d’où vient le langage invitationnel (le trauma-sensitive yoga de David Emerson) et de ce qu’il change pour tes élèves ;– de ses limites : les élèves qui ont besoin de repères clairs, les consignes qui s’allongent, la charge mentale du prof ;– de comment choisir entre langage invitationnel et directif, selon les élèves et les moments du cours.Un épisode pour te demander : comment je fais, moi ? Et est-ce que ça me va toujours ?Épisodes cités85. Yoga et trauma avec Maria Karimov-Zwienenberg3 - Yoga et consentement : l’ajustement des postures104. Ajustements manuels en yoga : bénéfices, risques et consentement📨Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/🧘 Tipeee : devenir mécène du podcastClick Ici (Un soutien participatif pour financer les frais techniques et garantir l'indépendance de nos échanges).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Quand on enseigne, donne des soins ou que l’on s’occupe des autres […], Manipura et Anahata se déséquilibrent. » Paul Grilley, retraite chakras, 2012.Perte de confiance, autocritique, envie de s’isoler, plus d’élan… Et si ton chakra du cœur, Anahata, s’épuisait à force de donner ?Dans cet épisode, je te raconte cette phrase de Paul Grilley et comment elle m’a aidée à continuer d’enseigner après les attentats du Bataclan, en novembre 2015. On parle de ce qu’en disent Motoyama, Satyananda et les textes anciens, de la fatigue de compassion chez les profs de yoga, et de la question des limites quand on prend soin des autres.Et on termine ensemble par une courte méditation sur le son YAM, puis un OM.🎧 Pour aller plus loin : épisode 185, « Yoga et connexion : (re)créer du lien, sur le tapis et ailleurs ».🧘 Tipeee : devenir mécène du podcast https://fr.tipeee.com/bla-bla-yoga-podcast (Un soutien participatif pour financer les frais techniques et garantir l'indépendance de nos échanges).📨Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton élève n’arrive pas à poser les fesses sur les talons dans la posture de l’enfant (Balasana), même en suivant toutes les consignes ?Ce n’est pas une question de souplesse. On décortique la posture entre profs de yoga, sous l’angle des variations anatomiques.Dans cet épisode, on parle de :ce que la morphologie change dans la posture de l’enfant, et pourquoi il n’y a rien à « corriger »l’intention de Balasana : les grandes flexions de hanche, de genou et de chevillece qui peut freiner ou faire décoller le bassin : muscles et fascias, articulations, hancheEt d’une consigne à changer dès ton prochain cours.📨Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/🧘 Tipeee : devenir mécène du podcast https://fr.tipeee.com/bla-bla-yoga-podcast (Un soutien participatif pour financer les frais techniques et garantir l'indépendance de nos échanges).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga est-il mort ? Remplacé par le pilates ? La phrase tourne en boucle sur Instagram et dans les articles. Alors je prends un pas de recul, avec ma casquette d'entrepreneuse plutôt que celle de prof (et sans notes, à l'arrache).Dans cet épisode, on parle de :d'où vient ce discours, et pourquoi il faut comparer ce qui est comparable (grands studios historiques vs nouveaux studios de pilates)pilates vs yoga : tendance de fond ou simple effet de mode ?la crise économique, l'angle qu'on oublie : quand les budgets se resserrent, le bien-être et le paramédical trinquent en premierpourquoi un plan B (ou C, ou D) n'a rien d'un aveu d'échec quand on est prof de yoga indépendant·ehonorer les élèves qui sont là, plutôt qu'enseigner en pensant à ceux qui ne sont plus làUn épisode pour les profs de yoga qui s'inquiètent pour l'avenir du métier, et qui ont besoin d'un peu de recul avant de céder à la panique.📨Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/🧘 Tipeee : devenir mécène du podcast https://fr.tipeee.com/bla-bla-yoga-podcast (Un soutien participatif pour financer les frais techniques et garantir l'indépendance de nos échanges).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un élève qui réclame « de l'amour » en début de cours, le jour où tu avais prévu de lire bell hooks… il y a des coïncidences qui ne s'inventent pas.Lire un texte en cours de yoga, certains profs adorent ça, d'autres n'osent pas. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée de « je bafouille, donc je ne lis pas » à la lecture comme rituel de mes cours de yin yoga.Au programme :Comment oser lire à voix haute en cours de yoga, même quand ce n'est pas ton point fortQuand placer une lecture : en début de cours, pendant une posture de yin, en fin de séance ou après savasanaMes petites règles pour que la lecture nourrisse la pratique au lieu de tomber comme un cheveu sur la soupeLes textes que j'ai lus en cours : Le Petit Prince, la Bhagavad Gita, Christian Bobin, Fabrice Midal, Nasreddin Hodja… et À propos d'amour de bell hooksUn épisode pour les profs de yoga qui ont envie d'ajouter une touche de poésie à leurs cours, sans pression et sans perfection.🧘 Tipeee : devenir mécène du podcast https://fr.tipeee.com/bla-bla-yoga-podcast (Un soutien participatif pour financer les frais techniques et garantir l'indépendance de nos échanges).Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.