Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga

Découvrez comment votre système nerveux influence votre expérience du yoga dans cet épisode captivant de Bla bla Yoga. Nous explorons :⭐ La perception unique de la douleur et de l'intensité dans les postures de yoga⭐ L'impact du stress et de la relaxation sur votre pratique⭐ Comment explorer vos limites avec bienveillance et curiosité⭐ L'importance de créer un environnement sécurisant pour votre système nerveuxQue vous soyez débutant ou professeur de yoga, cet épisode vous aidera à mieux comprendre votre corps et à adapter votre pratique pour une expérience plus épanouissante. Apprenez à écouter les signaux de votre corps et à transformer votre yoga en un véritable dialogue intérieur.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, nous explorons les idées reçues sur le Yin Yoga avec curiosité et bienveillance. Découvrez pourquoi cette pratique n'est pas réservée aux personnes souples, pourquoi elle peut être plus difficile qu'on ne le pense, et quels sont ses véritables bénéfices physiques. Nous aborderons également pourquoi le Yin Yoga est loin d'être ennuyeux, son importance pour les athlètes, et les défis uniques de son enseignement.⁠⁠Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cet épisode vous aidera à mieux comprendre le Yin Yoga et à l'aborder avec un regard neuf. Préparez-vous à remettre en question vos croyances et à découvrir une pratique riche en nuances et en profondeur.⁠⁠Rejoignez-nous pour un moment tout en douceur qui pourrait bien changer votre perception du yoga et de votre propre corps.Retrouver les 7 idées reçues explorées :1:00 - Le Yin Yoga, c'est uniquement pour les personnes souples4:20 - Le Yin Yoga, c’est facile6:20 - Le Yin Yoga n’apporte pas de véritables bénéfices physiques7:25 - Le Yin Yoga est ennuyeux10:35 - Il n’y a pas de risques de blessures en Yin Yoga13:00 - Le Yin Yoga est trop passif pour les athlètes ou les personnes actives15:45 - Enseigner le Yin Yoga, c'est facile, il suffit de faire tenir les élèves dans les posturesPour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà entendu dire : 'Je n'y arrive pas parce que mes muscles sont trop courts' ? Eh bien, il est temps de creuser cette idée ! Dans cet épisode, nous démystifions la fameuse excuse des muscles courts et explorons comment la mobilité et la souplesse dépendent de bien plus que ça. Spoiler : votre corps n'est pas une machine à limitations, mais un véritable allié ! Alors, que vous soyez pratiquant ou professeur de yoga, préparez-vous à revisiter vos idées reçues avec légèreté et simplicité. La souplesse parfaite ? Ce n’est pas le but. Une pratique libre et décomplexée ? Voilà où on va !Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je reçois Sita Mattalia pour une discussion profonde sur la véritable essence du yoga. Ensemble, nous explorons l'histoire du yoga, depuis ses origines méditatives jusqu'à sa forme moderne, bien au-delà des mythes et des clichés.Sita partage avec passion l'importance centrale de la respiration consciente et de la méditation dans la pratique quotidienne, et nous guide vers une vision du yoga en tant que philosophie de vie. Cet échange est une invitation à repenser la manière dont nous abordons le yoga, en intégrant plus de conscience et de simplicité dans nos vies.Si vous cherchez à enrichir votre compréhension du yoga et à découvrir comment cette pratique peut profondément transformer votre quotidien, cet épisode est fait pour vous.Retrouver Sita : Site : https://www.sita-yoga.com/ Instagram : sita_montoyamattaliaPour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je nous invite à repenser notre rapport au corps et à ses limites à travers la pratique du yoga. Et si nos tensions et nos raideurs étaient plus que des obstacles à surmonter ? Inspirée par des auteurs comme Baptiste Beaulieu, Bessel van der Kolk et la philosophie du yoga, j'explore comment honorer notre corps tel qu'il est, avec ses forces, ses faiblesses, et son histoire unique. À travers des réflexions profondes et des concepts puissants, je vous propose d'envisager la pratique du yoga comme un espace de résilience, de joie, et de célébration. Prêt.e à changer de perspective sur votre corps ?Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis prof de Yoga et je suis raide !Vous aussi?Cet épisode est une ode à la raideur. Parce que la raideur ne doit pas vous faire croire que vous ne pouvez pas enseigner. Que vous ne pouvez pas passer la porte d’un cours de Yoga.La raideur est notre façon de porter la force et la stabilité ! Et ça a des avantages à être raide. mais surtout le raideur n’empêche pas la souplesse mentale.Cet épisode est fait pour tous ceux qui pensent être raides, pas souples, mal fichus et autres… Je vous bienvenue au club et bonne écoute.Partagez cette voie de la raideur autour de vous. Plus nous apprendrons à nous reconnaitre, plus nous seront fiers de pratiquer un yoga libre et décomplexé !Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle posture de Yoga pratiquer avec une sciatique?Gomukasana est l’une des postures phares proposée en Yoga pour soulager les sciatiques. C’est un peu une réponse automatique → une sciatique = gomukasana.Dans cet épisode nous verrons dans quels cas ce n’est la meilleure des postures.Pour cela nous verrons :ce qu’est une sciatiqueles causes & les 2 Types de sciatiquecomment distinguer les 2 sciatiques danq la pratiqueen enfin pourquoi Gomukasana n’est pas toujours la solutionObjectif de l’épisode est de mieux comprendre la sciatique afin ajuster sa pratique et son enseignement.Si vous souhaitez en savoir plus sur les sciatiques : quelle pratique, quelles postures ou quelles adaptations, laissez-moi un message sur Instragram, je serai contente de vous lire.Différents passages du nerf sciatique : lien vers l’imagePour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un professeur de Yoga est aussi un entrepreneur qui a besoin de vivre de son activité. Cependant, beaucoup de professeurs ont du mal à parler de business, d’argent, de développement d’entreprise de stratégie de communication. Comme si “argent” ou business n’était pas compatible avec “Yoga”.Mais un professeur de Yoga est un chef d’entreprise et pour cela il doit diriger son entreprise comme n’importe quel chef d’entreprise.Je reçois Marine Lainé, professeur de Yoga et directrice du développement chez Oly Be et ensemble, brisons le tabou du business dans le yoga ! Enseigner le Yoga, c’est génial. Mais en vivre quand c’est notre métier c’est encore mieux !Que vous soyez nouveau professeur.e ou expérimenté.e, cet épisode est fait pour vous encourager à embrasser pleinement votre statut d’entrepreneur. Marine partage avec vous les réflexions, les clés et les ressources pour développer vos compétences dans la partie business.Le yoga c’est votre métier passion, mais le business c’est de pourvoir pérenniser son activité.Bonne écouteRetrouver Marine Lainé Instagram @marinoulaaFormation avec Oly School https://olybe.elle.fr/school-formationsRessources livres :Le quadrant du cashflow de Robert Kiyosaki Tout est possible de Marie ForleoRessources newsletter : Plan cash → site comme instagram Podcast : J’peux pas j’ai business, par Aline Bartoli Marie Forleo (podcast et Youtube)Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment choisir sa formation ou son stage de Yoga? Quels sont les critères de sélection?La question se pose, que l’on parle de Yoga ou de toute formation pour améliorer son savoir et ses compétences.Je vous propose d’explorer 4 critères pour affiner vos recherches et choisir la meilleure formation pour vous :le sujet (besoins et attentes)le professeurle calendrierle budgetGrâce à ces 4 critères, vous orienterez plus facilement vos choix.🚀 Aidez-nous à faire grandir Bla Bla Yoga, en laissant un commentaire Apple Podcast ou sur Spotify. Vos avis sont tellement précieux. En quelques minutes c’est faite. Merci!!Épisode sur les apprentissage : C’est le 71.Prendre RDV en visio et parler des programmes de formation : voici le lienPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

" Être traumatisé n'est pas seulement un problème de blocage dans le passé ; c'est tout autant un problème de ne pas être pleinement vivant dans le présent ». C’est un constat que fait Bessel A. van der Kolk, spécialiste du stress post traumatique et auteur de “corps n’oublie rien”.En Yoga et dans d’autres disciplines associé ou parle d’être dans le présent, d’être ici est maintenant. Mais comment appliquer les principes du Yoga quand le trauma est présent au quotidien.Je suis ravie de recevoir Maria Karimov-Zwienenberg, psychologue clinicienne, Thérapeute et formatrice au Trauma Sensitive Yoga. Elle partage avec nous son travail et ses recherches autour du trauma auprès des personnes ayant des douleurs chroniques. Et elle nous initie au trauma sensitive yoga, protocole qui permet d’enseigner le yoga auprès des publics sensibles.Quand on arrive dans un cours de Yoga on est accompagné de son histoire et de son vécu. Mobiliser le corps, adopter des postures peuvent faire ressortir des traumas, et il est important que les professeurs de Yoga soient sensibilisés. A ce que sont les traumas et comment ils fonctionnent. L’intention est de ne pas être pris au dépourvu face à un élève qui a besoin d’un soutien particulier. Attention, je le rappelle, profs de Yoga ne veut pas dire thérapeute. Ce sont 2 métiers différents. Cependant, être informé, c’est offrir une pratique de Yoga éclairée.Bonne écoute🌱 Merci de partager cet épisode autour de vous, pour que la sensibilisation aux traumas dans la pratique du yoga s’étende.Retrouver Maria Karimov-ZwienenbergInstragram @traumasensitiveyogaSite : https://www.traumasensitiveyoga.fr/Formation Trauma Sensitive Yoga → https://www.traumasensitiveyoga.fr/formationRessourcesLe corps n’oublie rien, Bessel A. van der KolkReconstruire après les traumatismes : de la maltraitance domestique aux violences sociales, Judith Lewis HermanPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter de Sandrine Martin qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savasana est présentée comme une posture de détente, mais est-ce pour chaque pratiquant?Est-ce que pour vous Savasana est un moment attendu ou un moment que vous n’aimez pas? Est-ce la cerise sur le gâteau, le réconfort après l’effort, ou un moment qui pourrait être expédié? Est-ce que cela vous apporte de la détente ou vous avec du mal à vous relâcher ?La posture encourage à la détente du corps, mais qu’en est-il des pensées, des émotions voire du système nerveux.Dans cet épisode je vois propose d’explorer Savasana :🔑 signification de la posture et les attentes,🔑 bénéfices physiques, mentaux et émotionnels,🔑 pratique et adaptations.L’intention de cet épisode : vous encourager à profiter de savasana si vous l’aimez ou trouver du autre façon de finir votre pratique si cette posture n’est pas la votre. Simple non?Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’été est un des moments préférés pour s’arrêter, pour se mettre au vert, pour s’éloigner de ses routines quotidienne et pour trouver le repos. Mais qu’est-ce que le repos ? A quel moment vous mettez vous au repos? Et tiens d’ailleurs est-ce que vous vous autoriser facilement le repos ou c’est quelque chose qui est difficile faire pour vous.Aujourd’hui, je reçois Amarande Desquibes pour parler du pouvoir du repos. Amarande est psychologue et professeur de yoga. La pratique du Yoga Nidra occupe un grande place aussi bien dans sa vie que dans son travail auprès de sa patientèle comme que ses élèves.Dans cet épisode Amarande propose de :découvrir un état d'être différent, en dehors de son mental perpétuellement actif,s’inspirer du code déontologique des psychothérapeutes dans l’enseignement du yoga, visiter les différentes activités pouvant être reposantes selon les moments, découvrir (ou revisiter) la signification et les avantages de la pratique du Yoga Nidra.Vous souhaitez soutenir ce podcast? Rien de plus simple, notez ou laissez un commentaire sur votre plateforme d’écoute. Mieux venez nous dire sur Instagram ce que cet épisode vous a apporté.Pour retrouver Amarande DesquibesInstagram : la_femme_nidra site internet https://www.lafemmenidra.fr/Formation Le pouvoir du repos https://www.lafemmenidra.fr/le-pouvoir-du-reposPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Stressé? Vous avez pensé à faire du Yoga? “ Le yoga est une des techniques proposé pour gérer son stress, ses difficultés à gérer ses émotions ou à prendre soin de soi. Mais qu’en est-il du prof de Yoga? Est-ce que les profs sont à l’abri du surmenage et du burnout parce qu’ils pratiquent le Yoga? Ben non… Zut encore un mythe qui tombe! 🤣Cet épisode de "Bla Bla Yoga" aborde la prévention du burnout chez les professeurs de yoga, en soulignant l'importance de la santé mentale. Sont explorés les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux du burnout, les signes avant-coureurs, et les causes potentielles telles que la surcharge de travail et le manque de soutien.Des stratégies de prévention sont proposées, incluant la réduction de la charge de travail, la recherche de soutien, et le maintien d'un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.Je vous propose de décrypter les différents signes et de prévenir le surmenage.Bonne écoute.💖 Si cet épisode vous parle, vous a plu → Faites le connaitre en le partageant aux autres professeurs de Yoga → Laisser un commentaire ou une note sur votre plateforme d’écoute. → Partagez sur Instagram ( story ou commentaires) vos impressions, votre histoire, vos points d’attention.Ressources de l'épisode Annie Prévost , formation “en Business sans Burnout” https://www.aujourlejour.ca/#services Docummentaires sur Disney Channel →Ed Sheeran, →Jon Bon JoviPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“L'intention de ce que l'on va faire compte plus que le faire.”Dans cet épisode, je reçois Hélène Jouve thérapeute en Micro Ostéo et enseignante d’activités corporelles. Hélène aime accompagner chaque personne dans la prise de conscience du fonctionnement de son propre corps et lui permettre de (re)trouver fluidité, aisance, aussi bien dans les gestes du quotidien que dans la recherche de performance sportive. Hélène partage avec nous sa façon de pratiquer et d’enseigner. Elle vous propose d’expérimenter la force de l’intention grâce à un exemple.Vous entendrez parler : de douceur et de subtilité dans le mouvement des aspects énergétiques du corps du corps à l’écoute, prêt à se déployer d’intention comme les pochettes surprises de notre enfance 🌞Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir (si ce n’est plus) à écouter cet épisode que nous en avons pris à l’enregistrer. Bonne écoute!Ressources citées :Streching Postural ®Les 5 filaments enseignés par Celina Hwang >>> lien Fanny Vignals, danse contemporaine associée aux divinités brésiliennes >>> LienRetrouvez Hélène JouveInstagram : @helene_jouvePour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pratiquer la même séquence de Yin Yoga avec des intentions différentes. Ça peut être aussi simple de bonjour. Il suffit de changer l’ambiance, et le tour est joué.Dans cet épisode je vous propose de de tester la même séquence sous 4 ambiances différentes.studieuse : concentration et respirationréflexion et Introspectionmusicale pour jouer avec les Émotions et les Sentimentsalternante Yin et YangPour essayer ces 4 possibilités voici une proposition de séquence. Maintenez les postures 3 minutes pour une session d’environ 25-30 minutes. Plus plus long, il suffit d’allonger jusqu’à 5 minutes chaque posture. Papillon Bananasana ( à faire de chaque côté) Ponton Torsion allongée 5 de chaque coté) SavasanaPartagez votre expérience et vos propositions soit en commentaire su Apple Podcast soit sur instagram.🎧 Belle écouteLien vers l’épisode cité 69. Cinq respirations dans la pratique du Yin Yoga . A retrouver ICIPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment les sciences, la recherche et l’intelligence artificielle peuvent cohabiter avec le Yoga?Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je recois Delia Visan, une universitaire et professeure de yoga passionnée. Elle partage avec nous son parcours exceptionnel et pluriel. Après avoir voyagé à travers le monde pour des projets de recherche scientifique, Delia a suivi une formation de yoga dans le Kerala, en Inde, et a poursuivi des études en sciences sociales, spécialisées dans le yoga et la méditation entre la France et l'Inde. Elle nous parle de ses recherches sur les universités de yoga en Inde, de la combinaison de la méditation et de l'intelligence artificielle, et de la découverte d'un centre de soins ayurvédiques près de Bombay.Elle nous parle également du projet collaboratif qui l’occupe des derniers mois “ la balance à peser les ô “.Nous espérons que cet épisode ouvre la voie à de nouveaux projets de recherche et de collaboration autour du Yoga. Belle écoutePour retrouver Délia Visan site : https://www.yogadelia.com/delia Instagram : delia.yogaLe projet La balance à peser les ô📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on se blesser avec le Yoga? Les bénéfices du yoga sont mis en avant dès que l’on parle du yoga mais qu’en est-il des blessures?Dans cet épisode de "Bla Bla Yoga", nous explorons les blessures courantes en yoga et comment les prévenir. Que vous soyez un professeur de yoga ou un pratiquant passionné, cet épisode vous fournira des informations essentielles pour pratiquer en toute sécurité.Points abordés dans cet épisode :Blessures courantes en yoga ,Causes des blessures ,Compréhension des variations anatomiques ,Stratégies de prévention ,Témoignages et conseils .Rejoignez-nous pour un épisode informatif et essentiel pour tous les passionnés de yoga désireux de pratiquer de manière sécurisée et consciente.📅Prochaine session de formation Variations anatomiques du 26 au 29 septembre à Paris. Formation organisée par Oly Be School . Détails et inscriptions ici.📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment accueillir ses émotions ou les émotions des élèves dans un cours de Yoga? C’est la question que j’ai posée à mon invitée Audrey Dufour.Audrey est professeur de yoga, créatrice du studio Karma Boréal à Val-d’Or, Québec. Par ses enseignements, Audrey souhaite transmettre l’importance de la pleine conscience, la connexion avec l’instant présent et donc la capacité à lâcher-prise, à écouter et à respirer.Audrey aime prendre soin de la santé mentale et émotionnelle de ses élèves. Elle partage avec nous sa façon de travailler.Dans cet épisode nous parlons del’importance des loisirsêtre authentique et humain face aux élèvesoffrir une routine rassurante en début de coursdéfinir les limites entre le rôle de professeur de yoga et celui de thérapeuteprendre conscience de son état émotionnel, physique et mental au quotidien pour pouvoir pratiquer l'éducation de soi-même en respectant ses limites.Bonne écouteRetrouver Audrey Dufour Instragram : @audreydukarmaborealSite : https://karmaboreal.ca/📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Autres référencesPodcast d’Annie Prévost, Foutrement vraies. Episode 2Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Adapter la posture à son corps et non adapter son corps à la posture”.Dans cet épisode, nous explorons les variations anatomiques et leur impact sur la pratique du yoga. Découvrez comment ces différences structurelles peuvent influencer votre pratique et comment adapter vos postures en conséquence.Cet épisode est une ode à la proposition “à chaque corps, sa pratique”!Alors si vous voulez mieux connaitre votre corps vous êtes au bon endroit!Cet épisode parle de :Qu'est-ce qu'une variation anatomique ?Exemples concrets de variations : hanches, côtes, longueur des membres et nerf sciatique.Adaptation des postures de yoga en fonction de vos variations anatomiques.Prévention des blessures grâce à la compréhension de votre anatomie.Apprenez à respecter les particularités de votre corps pour une pratique de yoga plus sûre et efficace. Restez à l'écoute et partagez vos expériences avec nous !👉🏼Pour aller plus loin dans les variations anatomiques 37. Genou au-dessus du talon 38. Comment placer l’oeil du coude55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne📅Prochaine session de formation Variations anatomiques du 26 au 29 septembre à Paris. Formation organisée par Oly Be School . Détails et inscriptions ici.📧Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Enseigner le Yoga principalement par des mots, sans démonstration.“Faut-il montrer ou pas les postures” est une question qui revient très souvent en formation. Il n’existe pas de réponse toute faite. cela dépend tellement de l’enseignant, de son approche, de sa relation avec le public face à lui, des message qu’il veut faire passer.Dans cet épisode, je reçois Mélaine Bonnet, enseignante et formatrice en Yoga pour échanger sur sa façon d’enseigner.Il y a bien des années, Mélaine a ouvert dans mon enseignement cette invitation à enseigner sans montrer. Ce fût un cheminement riche et plein d’enseignement. J’espère que Mélaine saura aussi vous inspirer sur cette voie.Dans cet épisode, vous entendrez nos échanges sur :Les avantages et les inconvénients à montrer et à ne pas montrerles défis comme la fatigue, la maladie qui impactent l'enseignementl'évolution de l’enseignement avec l'expérience et les rencontresl’importance de l'adaptation aux élèves et à leurs besoinsBelle écouteRetrouvez Mélaine BonnetInstragram : @melaine.yoga.reimsPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.