EN CHEMIN VERS SOI-MÊME

45 Episodes

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Un instant de joie simple 14/48

2025-12-1407:43

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience.✨Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui : Un instant de joie simpleLa joie simple se trouve dans les choses très ordinaires du quotidien.Des gestes simples, discrets qui nous nourrissent sans toujours que l’on y prête attention.Dans cet épisode, je t’invite à reconnaître ces petites étincelles de joie et à faire ta propre liste.Cette liste pense à l'écrire dans ton journal. Ce Calendrier n’est pas seulement fait pour être écouté mais pour t'accompagner dans ton chemin vers toi-même. Ecrire est important ça te permet de garder une trace de ton cheminement et de pouvoir y revenir pour l'intégrer.Pour cela tu peux utiliser un cahier ou, si tu le souhaites, télécharger le Journal de l'Avent que j'ai créé pour toi. 📙 Télécharger ton Journal de l’AventC’est un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette.🧡 Me contacter : si tu as des questions, des remarques ou besoin d'une aide technique ....WhatsApp +41 76 377 69 20Email office@sophiemegard.chMessenger https://m.me/megardsophieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un moment où je me suis perdu(e) 13/48

2025-12-1307:02

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur...... janvier pour commencer 2026 en conscience✨Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui on explore Un moment où je me suis perdu(e)Il y a des moments où l’on se sent perdu(e), non pas parce qu’on ne s’écoute pas, ni parce qu’on va mal,mais parce que quelque chose en nous a changé et que notre conscience n’a pas encore suivi.🌿 Pour être soutenu(e) et accompagné(e) sur ton cheminSi cette fin d’année t’invite te donne envie de faire le point,de regarder ton chemin avec plus de clarté, et que tu n'as pas faire ce mouvement seul(e)…Je propose aussi des séances individuelles, en visio, par zoom ou en présentiel.Un espace pour être accompagné(e), soutenu(e), pour mettre des mots, trouver des clés et des ressources pour la suite.Tu peux me contacter par WhatsApp +41763776920email office@sophiemegard.ch📙 Le Journal de l’AventEt si tu n'as pas encore téléchargé ton Journal de l'Avent, il est toujours disponible. C'est un pdf que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. N'hésite pas à m'écrire si tu as des difficulté à y accéder.pour le télécharger c'est ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un attachement que j'ai laissé partir 12/48

2025-12-1207:06

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur...... janvier pour commencer 2026 en conscience✨Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui on explore Un attachement que j’ai laissé partirLaisser partir un attachement, ce n’est pas faire plus…c’est faire moins.Et ce mouvement peut ouvrir un espace plus juste, plus calme, plus vrai.🧡 Si tu veux m'aider à faire connaître le calendrier tu peux témoigner de ce qu'il t'apporte Si tu en ressens les effets au fil des jours, si le Calendrier est une ressource pour toi...tu peux m’envoyer un court message, une ou deux lignes, pour en témoigner.Avec ton accord, je pourrai partager ton témoignage, simplement avec tes initiales, afin de faire connaitre le calendrier àd’autres personnes qui pourraient en avoir besoinTu peux le faire par WhatsApp +41763776920email office@sophiemegard.chmessenger https://m.me/megardsophie📙 Le Journal de l’AventEt si tu n'as pas encore téléchargé ton Journal de l'Avent, le voici. C'est un pdf que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. N'hésite pas à m'écrire si tu as des difficulté à y accéder.pour le télécharger c'est ici .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une partie de moi qui a évolué 11/48

2025-12-1107:11

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur,✨ janvier pour commencer 2026 en conscience.Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui, 10 décembre, on explore :Une partie de moi qui a évolué.Ce ne sont pas forcément de grands changements mais quelque chose où tu t'es transformé(e). Aujourd'hui je te propose de faire santosha pour cela, le contentement de soi, être fière de toi et de tes petits changements chaque jour.📙 Le Journal de l’AventPour accompagner les 48 jours du calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad.Pour le télécharger c'est ici 🌟 Si tu souhaites continuer à marcher vers toi-même, je t’invite à rejoindre notre communauté privée et gratuite en ligne.La communauté En chemin vers soi-même est un espace gratuit, hors des réseaux sociaux et de leurs algorithmes,où je propose chaque semaine une méditation en direct,et où tu peux retrouver tous les replays et des conférences.Un lieu simple, calme, pour rester en lien tous ensemble et continuer à revenir vers toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un élan que je n'ai pas écouté 10/48

2025-12-1006:54

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur,✨ janvier pour commencer 2026 en conscience.Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui, 10 décembre, on explore :Un élan que je n’ai pas écouté.Les élans sont des mouvements intérieurs. Observer un élan non suivi, c’est déjà apprendre quelque chose de soi.Il révèle souvent quelque chose : un besoin, une peur, ou un mouvement encore en attente. »📙 Le Journal de l’AventPour accompagner les 48 jours du calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad.Pour le télécharger…🌟 Nous continuons à cheminer demain… et aussi en janvier.Le 1er janvier, nous ouvrirons la deuxième partie du calendrier :24 jours pour poser tes intentions, tes choix et les directions de ton année 2026.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ma manière d'aimer cette année 9/48

2025-12-0906:53

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier pour t’accompagner dans cette transition de 2025 à 2026.Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur ... ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui, 9 décembre, on explore :Ma manière d’aimer cette année.Notre manière d'aimer parle toujours de notre chemin intérieur.Est-ce que tu as changé quelque chose dans ta manière d'aimer cette année ?.📙 Le Journal de l’AventPour accompagner les 48 jours du calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad.Tu peux le télécharger ici.🌟 Si tu veux continuer à parcourir ce chemin jour après jour pense à t’abonner au podcast pour ne manquer aucune capsule.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une limite que j'ai posée (ou pas) 8/48

2025-12-0806:41

Je te propose un Calendrier de l’Avent très particulier pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur,janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.Aujourd’hui, 8 décembre, on explore :Une limite que j’ai posée (ou pas).📙 Le Journal de l’AventPour accompagner les 48 jours du calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad. Pour le télécharger 🌟 Si cheminer avec ce Calendrier t'apporte, partage cet épisode autour de toi à quelqu'un qui pourrait l'apprécier.Plus nous serons nombreux à marcher vers nous-même plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que cette relation m'a appris 7/48

2025-12-0708:01

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier pour t’accompagner dans cette période de transition.Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur, janvier pour commencer 2026 en conscience ✨Chaque jour, une exploration courte, simple, profonde.Juste assez pour te déposer quelques instants.Aujourd’hui, 7 décembre, on explore :Une relation qui t’a appris quelque chose.Les relations sont comme des laboratoires d’expérience.On y donne, on y reçoit, on s’y découvre et on s’influence mutuellement.Ce n’est pas ce que l’autre fait qui nous apprend…c’est ce que la relation réveille en nous.Le Journal de l’AventPour accompagner les 48 jours du calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad.📙 Pour le télécharger Demain, c’est lundi : Viens méditer avec moi à 20hComme chaque lundi, j’offre une méditation en live dans notre communauté En Chemin vers Soi-Même.Juste 30 minutes à 20h tous les lundis pour se poser ensemble. (si tu es au Québec c'est à 14h)Si tu as envie de nous rejoindre voici le lien zoom Pour toutes questions contacte moi : sophie@megard.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Là où je me suis nourri(e) cette année 6/48

2025-12-0608:56

On continue notre chemin ensemble, pas à pas.... Un jour après l’autre vers plus de conscience et de présence.Ce Calendrier de l’Avent est un espace pour t’offrir quelques minutes rien que pour toi, pour mieux sentir ton année, ton rythme, tes besoins. ET si tu n'as pas encore ton Journal de l’Avent pour t’accompagner tout au long de ce chemin de 48 épisodes...📙 .... télécharge le ici Aujourd’hui, 6 décembre, on explore : Ce qui t’a nourri(e) cette année.Et pour continuer à cheminer ensemble et rencontrer des gens qui sont sur le même chemin que toi, rejoins notre communauté en ligne En chemin vers soi-même. C'est un espace privé que j'ai créer pour ceux qui comme toi cherche à mieux se connaitre et à se rapprocher de qui ils sont. Chaque lundi nous méditons ensemble en live à 20h (14h pour le Québec).Tu y trouveras aussi les replays, des conférences, et une communauté.👉 pour nous rejoindre tu peux t'inscrire ici.Parce que je crois profondément que plus nous serons nombreux à marcher vers nous-mêmes, plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre, aide moi à faire connaitre la communauté.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce qui m'a demandé le plus d'énergie 5/48

2025-12-0507:58

Pour celles et ceux qui cheminent avec moi depuis le 1er décembre, on poursuit ensemble ce mouvement intérieur, un jour après l’autre. Et si tu nous rejoins aujourd’hui, je te souhaite la bienvenue dans ce Calendrier de l’Avent.🌲Chaque jour de décembre, je te propose une courte exploration pour éclairer un aspect de ton année, pour t’aider à sentir ce qui s’est joué, ce qui a bougé, ce que tu as vécu... ✨En janvier je te proposerai de construire une année différente, de faire des choix justes pour toi, de te clarifier, de mettre en place ce que tu souhaites. 📙J’ai créé pour toi un Journal de l’Avent pour t’accompagner tout au long de ce chemin de 48 épisodes.Un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur ta tablette avec un stylet.🔸 Pour recevoir ton journal de l’AventEt si tu as eu de la difficulté à le télécharger, ou à le trouver, écris-moi pour que je t'aide.Aujourd’hui, 5 décembre, on explore :Ce qui t’a demandé de l’énergie cette année.Si tu veux partager avec moi ce que tu vis à travers ce Calendrier, ce qui émerge, ce que tu réalises je te répondrai avec plaisir tu peux m’écrire ou déposer un audio ici :👉 tu peux m’écrire ou déposer un audio iciMerci de cheminer à mes côté et de te donner ce temps pour revenir vers toi-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un moment où j'ai vraiment été présent(e) 4/48

2025-12-0406:17

Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner dans la transition de cette fin d'année.Deux fois 24 jours pour cheminer vers toi même.🌲Décembre pour finir 2025 en douceur......Janvier pour commencer 2026 en conscience ✨Aujourd’hui 4 décembre nous explorons : Un moment où tu as vraiment été présent(e)Pour cette exploration je t'offre un Journal de l'Avent pour t'accompagner tout au long de ce chemin de 48 épisodes. Chaque jour tu peux l'utiliser pour y déposer tes prises de conscience, tes ressentis, tes décisions.📙 Pour recevoir ton journal de l'Avent, si tu ne l'a pas encore ! C'est PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur ta tablette avec un stylet. Si tu le souhaites tu peux me partager par mail ce que ces capsules t'apportent, ce que tu vis en cheminant de jours en jours dans le calendrier ou venir le déposer dans notre communauté en ligne.La communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME est un espace gratuit, privé, hors des réseaux sociaux, pour cheminer ensemble et partager. Tu y trouvera une salle de méditation où nous méditons ensemble (30 min, tous les lundis à 20h, Qc 14h), une salle de conférence et un forum et un chat pour échanger.👉 Pour rejoindre la communauté Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Là où je me suis oublié(e) 3/48

2025-12-0305:41

Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner.Deux fois 24 jours pour cheminer vers toi même.Décembre pour finir en douceur.Janvier pour commencer en conscience.Pour cette exploration j'ai créé pour toi un Journal de l'Avent pour t'accompagner tout au long de ce chemin de 48 épisodes. Un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad avec ton stylet. 📙 Pour recevoir ton journal de l'Avent, si tu ne l'a pas encore ! Chaque jour tu peux l'utiliser pour y déposer tes prises de conscience, tes ressentis, tes décisions...Aujourd’hui 3 décembre on explore :Un moment où tu t'es oublié(e).Si tu le souhaites tu peux me partager par mail ce que ces capsules t'apportent, ce que tu vis en cheminant de jours en jours dans le calendrier.Et si tu l'apprécie retrouve moi demain et partage cette mini capsule avec tes amis pour que l'on soit de plus en plus nombreux à marcher vers nous-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet instant où je suis resté(e) debout 2/48

2025-12-0205:26

Je te propose un Calendrier de l’Avent très spécial pour t'accompagner.Deux fois 24 jours pour cheminer vers toi même.Décembre pour finir en douceur.Janvier pour commencer en conscience.Chaque jour, une courte exploration, simple et profonde.Un pas après l’autre. Juste assez pour revenir vers toi, pour respirer, pour te déposer.Tu n’as besoin de rien d’autre que de ta présence, de quelques minutes, et du l'élan de faire un pas vers toi-même.J'ai créé pour toi un Journal de l'Avent pour t'accompagner tout au long de ce chemin de 48 épisodes. Un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur ton iPad avec ton stylet. 📙 Pour recevoir ton journal de l'Avent Aujourd’hui 2 décembre on explore :Un moment où tu es resté(e) debout, vertical(e) face à une difficulté.Si tu apprécie de Calendrier de l'Avant, retrouve moi demain et partage cette mini capsule avec tes amis pour que l'on soit de plus en plus nombreux à marcher vers nous-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que j'ai appris sur moi cette année 1/48

2025-12-0106:53

Il y a des fins d’année qui demandent du temps.Des années qui laissent des traces, des questions.Et il y a des débuts d’année qui ont besoin d’un espace pour s’ouvrir autrement : avec douceur, avec conscience, avec présence.Je te propose un calendrier de l’avent très spécial pour t'accompagner.24 jours en décembre et 24 jours en janvier. Décembre pour finir en douceur.Janvier pour commencer en conscience.Deux fois 24 jours pour cheminer vers toi même.Chaque jour, une courte exploration, simple et profonde.Un pas après l’autre.Juste assez pour revenir vers toi, pour respirer, pour te déposer.Tu n’as besoin de rien d’autre que de ta présence, de quelques minutes, et de la volonté douce de faire un pas vers toi-même.Aujourd’hui 1er décembre on explore :Ce que j’ai appris sur moi cette année.Si tu aimes cette idée et que ça te reparle retrouve moi demain et partage cette mini capsule avec tes amis pour que l'on soit de plus en plus nombreux à marcher vers nous-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire le deuil de parents parfaits | E30

2025-03-1316:29

Faire le deuil de parents parfaits : un pas essentiel pour cheminer vers soi-mêmeOn aimerait tous avoir eu des parents capables d’offrir un amour inconditionnel, une présence bienveillante et un cadre sécurisant… Mais que faire quand cela n’a pas été le cas ?Comment se reconstruire quand nos parents n’ont pas su – ou n’ont pas pu – nous donner ce dont nous avions besoin ? Comment avancer quand l’attente d’une reconnaissance ou d’une réparation nous maintient bloqué dans le passé ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette étape fondamentale du cheminement intérieur : reconnaître ce qui a été, déposer le manque, et devenir son propre père et sa propre mère.💡 Si ce sujet t’interpelle et que tu ressens le besoin d’être accompagné(e) sur ce chemin, je peux cheminer à tes côtés en consultation, à Genève ou par Zoom où que tu sois. Écris-moi à office@sophiemegard.ch📅 Et si tu souhaites vivre un voyage initiatique à l'intérieur de toi-même, pourquoi ne pas venir me rejoindre pour 4 jours de retraite ?La retraite "En chemin vers soi-même"📍 Du 28 mai au 1er juin 2025 à Bogève🌀 Thème de cette année : "Deviens l’auteur/l’autrice de ta vie"Si tu souhaites en savoir plus visite mon site ou écris-moi sophie@megard.ch🧡 Viens dans la communauté en ligne gratuite du podcast !C’est un espace d’échange et de transformation, hors des réseaux sociaux.Nous méditons ensemble tous les lundis à 20h et nous explorons chaque mois des thèmes de développement personnel lors de conférences live gratuites. Rejoins-nous ici.👉 Si cet épisode t’a plu :💫 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer !⭐ Laisse-moi un avis 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute, cela m’aide énormément à faire connaître le podcast.📢 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.🎧 Et pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon second podcast : Comme un Brin d’Herbe.Belle écoute et à très vite pour un prochain épisode !Sophie 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'illusion de l'autonomie | E29

2025-03-0617:00

L’autonomie, un idéal ou une illusion ?On valorise souvent l’autonomie comme une forme d’accomplissement. Être capable de tout gérer seul, ne dépendre de personne, avancer sans soutien devrait être l'objectif de celui qui est adulte. Mais est-ce vraiment cela la maturité ?Dans cet épisode, je t’invite à questionner cette idée et à découvrir le stage suivant du développement : l'interdépendance.💡 Si ce sujet t'interpelle et que tu ressens le besoin d’être accompagné(e) sur ce chemin, je peux cheminer à tes côtés en consultation, à Genève ou par zoom où que tu sois. Écris-moi à office@sophiemegard.ch📅 Tu peux aussi venir vivre une retraite et profiter de l'énergie du groupe... Les inscriptions sont ouvertes ! La retraite "En chemin vers soi-même" du 28 mai au 1er juin 2025 à Bogève aura pour thème cette année:DEVIENS L' AUTEUR L' AUTRICE DE TA VIE 🧡 Et si tu n'as pas encore rejoins la communauté en ligne gratuite du podcast n'hésite pas à faire le pas ! C'est un espace d’échange et de transformation hors des réseaux sociaux (et de leurs algorithmes).Nous méditons ensemble tous les lundis à 20h et nous explorons chaque mois des thèmes de développement personnel lors de conférences live gratuites. Rejoins nous ici 👉 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast pour ne rien manquer !💫 Laisse-moi un avis 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute, cela m’aide énormément à faire connaître le podcast.📢 Partage cet épisode à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !Tu peux aussi trouver des méditations sur mon second podcast COMME UN BRIN D`HERBE, des petites pratiques de 15 minutes, simples et accessibles à tous ! 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deviens l'auteur, l'autrice de ta vie | E28

2025-02-1317:44

Dans cet épisode, j’ai envie de te poser une question : Es-tu vraiment l’auteur de ta vie ? Ou est-ce que ton passé, ton histoire familiale, ou les attentes des autres qui influencent ce que tu vis aujourd’hui ? Nous allons parler de ce qui nous empêche parfois d’écrire une histoire qui nous ressemble vraiment : nos mémoires familiales, nos blessures personnelles, nos croyances limitantes et comme tous cela nous retient..Je partagerai aussi des clés pour te libérer de ces schémas, reprendre les rênes de ta vie, et oser écrire une nouvelle page, plus alignée avec ton essence.📅 "Deviens l’auteur de ta vie" est un thème qui me tient particulièrement à cœur et qui sera au centre de la prochaine retraite En chemin vers soi-même. Cette année, elle aura lieu lors du week-end de l’Ascension du 28 au 1er juin 25 à Bogève.Pendant ces quatre jours, nous plongerons ensemble dans ces réflexions, pour t’aider à libérer ce qui te retient et à écrire un nouveau chapitre aligné avec toi-même. Tu pourra vivre ce moment de transformation dans un magnifique lieu, entouré de nature et accompagné par un cercle de personnes bienveillantes et soutenantes. Les inscription sont ouvertes depuis cette semaine pour plus d'informations 💡 Si tu ressens le besoin d'être accompgané je propose également des consultations en présentiel dans mon cabinet ou à distance via Zoom, pour t’aider à clarifier ce qui te bloque et à te reconnecter à ton essence profonde. N'hésite pas à m'écrire office@sophiemegard.ch✨ Enfin, tu peux rejoindre la communauté En chemin vers soi-même, un espace gratuit et bienveillant, hors des réseaux sociaux, pour méditer, apprendre et cheminer ensemble. Avec des conférences mensuelles, des méditations live tous les lundis, et un forum pour échanger.👉 Alors, prends un moment pour toi, et imagine : si tout était possible, qu’aurais-tu envie d’écrire dans ta vie ? Bonne écoute, et n’hésite pas à me partager tes réflexions après cet épisode et à t'abonner pour ne louper aucun épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu mettais plus de spiritualité dans ton quotidien ? | E27

2025-01-2416:04

Dans cet épisode je t'invite à réfléchir à la place que la spiritualité peut avoir dans ta vie. Pas besoin de grand gestes ou de pratiques complexes : juste des petites actions, des moments simples, non utiles, sans objectifs qui peuvent transformer ton quotidien.Et je te propose un petit bilan : te poser la question de la place que tu as donné à ta spiritualité en 2024 et celle que tu veux lui donner en 2025 ? 💡 Pour aller plus loin, je t’invite à rejoindre mon défi de méditation gratuit 5 jours 5 minutes : du 27 au 31 janvier 2025, tous les jours de 21:30 à 21:35, (Québec 15:30 à 15:35).Une manière légère et accessible de te poser et de commencer à intégrer une pratique spirituelle simple dans ton quotidien.👉 Découvre le défi gratuit ici Et toi, quelle place veux-tu donner à la spiritualité dans ta vie en 2025 ?Je serais ravie de lire ton ressenti ou tes intentions en commentaire. ✨ Si tu veux aller plus loin et explorer mon univers, rejoins la communauté En Chemin vers Soi-MêmeUne communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble. Avec des conférences mensuelles tous les 4ème jeudi du mois, des méditations live hebdomadaires tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30), un forum pour échanger, des défis méditations à faire ensemble. Inscris-toi sur la communauté et rejoins moi pour cheminer ensemble🫶Plus nous seront nombreux à cheminer vers nous-même plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre ! 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année Nouvelle saison | E26

2025-01-1613:37

Avec l'arrivée de 2025, je prends l'élan pour relancer le podcast et démarrer la saison 3 ! Le deuxième semestre 2024 a été focalisé sur la création de la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME et j'ai délaissé la création des épisodes...Alors c'est reparti avec des grands changements: j'ai séparé les épisodes de méditation pour créer un podcast COMME UN BRIN D'HERBE 🌱 ainsi toutes les pratiques sont au même endroit et tu peux les trouver plus facilement. et ici, dans le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME, tu retrouvera tous les épisodes où je te parle de vivre en conscience. On va se retrouver tous les jeudis, abonne-toi pour être informé en premier de l'arrivée des nouveaux épisodes.Et si tu aimes ce que je fais, partage tes épisodes préférés autour de toi et pense à mettre 5 étoiles sur le podcast ! Ça m'aide beaucoup à le faire connaitre et à faire grandir notre communauté. ✨ Si tu veux aller plus loin et explorer mon univers, rejoins la communauté En Chemin vers Soi-MêmeUne communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble. Avec des conférences mensuelles tous les 4ème jeudi du mois, des méditations live hebdomadaires tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30), un forum pour échanger, des défis méditations à faire ensemble. Inscris-toi sur la communauté et rejoins nous pour cheminer ensemble🫶Plus nous seront nombreux à cheminer vers nous-même plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre ! 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Violence et puissance, un défi pour les hommes | E25

2024-04-0514:57

Violence et puissance, un grand défi pour les hommes de pouvoir accepter leur puissance l'accueillir et l'exprimer sans avoir peur d'être violent. Je le vois depuis une vingtaine d'années dans mon cabinet, ce challenge ne date pas d'aujourd'hui mais il est encore plus actuel à notre époque post #metoo qui prône une déconstruction du masculin. L'excès de l'idée que l'homme doit "développer son féminin" présent, bien souvent trop présent, dans le développement personnel n'est, d'après moi, pas la solution. L'homme doit habiter et accueillir son masculin, érigé, pénétrant et exprimer les qualités du masculin à savoir trancher, dire stop, poser des limites.Ce sujet vous parle, vous touche ? Ecrivez moi à office@sophiemegard.ch ? Posez-moi vos questions, partagez vos vécus ?Et si vous ressentez le besoin d'être aidé sur ce chemin, je peux cheminer à vos côtés..Je vous reçois en consultation en zoom au au cabinet à Carouge, Genève. 🧡 Rejoignez la communauté en ligne En chemin vers soi-même🧡 Vivre une retraite en présentielle Retraite résidentielle cet étéEN CHEMIN VERS SOI-MÊMELa quête du héros13 au 18 juillet 2024 à Bogève (France proche de Genève)5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quête du héros et nous traverserons l’ancrage, la verticalité, le cœur et l’espace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entouré de nature.Informations et inscription🧡 Sophie Mégard www.megard.ch/sophieoffice@sophiemegard.chLa Communauté en ligneFacebookYouTube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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