EN CHEMIN VERS SOI-MÊME

85 Episodes

Reverse

Quand deux émotions s'opposent en moi | E84

2026-07-1414:26

Et si nous n'avions pas à choisir entre les différentes émotions qui nous traversent ?Nous avons souvent appris qu'il fallait être cohérent, ne ressentir qu'une seule chose à la fois. Pourtant, notre monde intérieur est bien plus vaste.Je peux être profondément heureux pour une amie… et ressentir en même temps une pointe de jalousie.Je peux comprendre que mes parents ont fait ce qu'ils ont pu… tout en reconnaissant les blessures qu'ils ont laissées en moi.Dans cet épisode, je te parle de cette image des deux mains, qui nous invite à accueillir des vécus parfois contradictoires, sans nous juger et sans avoir besoin de rejeter une partie de nous.Car, bien souvent, ce n'est pas l'émotion qui nous fait le plus souffrir, mais notre difficulté à accueillir toute la palette de nos vécus intérieurs et à leur laisser une place. D'apprendre à accueillir, avec plus de présence tout ce qui nous traverse. Si cet épisode t'a plu :💫 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer !⭐ Laisse-moi un avis 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute, cela m'aide énormément à faire connaître le podcast.📢 Partage cet épisode avec une personne qui pourrait en avoir besoin.💌 Et si tu as envie de me raconter ce que cet épisode a éveillé en toi, ou une situation où tu as découvert que deux ressentis pouvaient cohabiter en toi plus paisiblement, tu peux m'écrire à : [email protected].✨ Pour découvrir mon univers :https://linktr.ee/sophiemegard🧘‍♀️ Et pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon deuxième podcast : Comme un Brin d'Herbe.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand c'est pas oui... c'est non ! | E83

2026-06-0516:09

Non, cet épisode ne parle pas de consentement.Il parle d’intuition.Je te parle du corps et du ressenti comme portes d’accès à ton intuition, de l’importance de ralentir, de sortir du besoin de comprendre et d’analyser, et de te donner le temps de rester dans « Je ne sais pas ».Parce que certaines réponses n’apparaissent que lorsque tu te donnes le temps de sentir.Et quand tu prends vraiment ce temps d’écouter ce qui se passe en toi, de ressentir, alors tu découvres que si ce n’est pas un vrai Oui… si c’est un Oui mais… c’est déjà un Non.👉 Si cet épisode t’a plu :💫 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer !⭐ Laisse-moi un avis 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute, cela m’aide énormément à faire connaître le podcast.📢 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.🧡 Viens dans la communauté en ligne gratuite EN CHEMIN VERS SOI-MÊMEC’est un espace d’échange et de transformation, hors des réseaux sociaux et de leurs algorythmes.Nous méditons ensemble tous les lundis à 20h et nous explorons chaque mois des thèmes de développement personnel lors de conférences live gratuites. Rejoins-nous ici.💌 Et si tu as envie de me raconter ce que cet épisode a éveillé en toi, lesexpérience que tu as faites avec ton intuitions, tu peux m’écrire à : [email protected] lis toujours vos messages avec beaucoup de plaisir.🎧 Belle écoute !Sophie 🧘‍♂️ Et pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon 2ème podcast : Comme un Brin d’Herbe.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on être soi-même sans décevoir les autres ? | E82

2026-05-0115:37

Peut-on être soi sans risquer de décevoir les autres ?Depuis l’enfance, beaucoup d’entre nous apprennent à s’adapter pour être aimés.À force de montrer ce que les autres attendent de nous, nous pouvons finir par nous éloigner de nous-mêmes… parfois jusqu’à ne plus vraiment savoir qui nous sommes.Dans cet épisode, je te parle de la peur de décevoir, des personnalités d’adaptation, de cette solitude que l’on peut ressentir quand on cache qui l’on est vraiment, et de ce chemin délicat qui consiste à revenir peu à peu vers soi-même.Être soi ne veut pas dire tout bouleverser du jour au lendemain. C’est plutôt un mouvement subtil : retirer doucement, pas à pas, ce qui nous éloigne de nous-mêmes pour retrouver plus de vérité, de présence et de cohérence intérieure.Et parfois découvrir que certaines personnes autour de nous attendaient ce retour à nous-mêmes.🌿 Il reste actuellement une dernière place pour la retraite En chemin vers soi-mêmeRetraite - Deviens qui tu es13 (soir) au 17 mai 2026week-end de l’AscensionBogève4 jours pour prendre soin de soi.Un espace pour explorer ce chemin vers soi-même en profondeur, ensemble dans un petit groupe bienveillant, entourés de nature.(Vous êtes plusieurs à demander... cette retraite n'aura pas lieu à l'Ascension 2027)💌Toutes les informations sont là et si tu sens que cette place est la tienne, écris moi et nous fixerons un appel téléphonique pour en parler. 📞✨Pour me contacter ou découvrir mon univers Sophie Mégard+4176 377 69 20 (tél & WhatsApp)[email protected]://linktr.ee/sophiemegardInstagram FaceBookHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n'est pas une question de volonté mais d'énergie vitale | E81

2026-02-1314:14

Et si le problème n’était pas ton manque de volonté…... mais ton niveau d’énergie vitale ?Dans mon expérience, quand une personne arrive épuisée au cabinet,nous ne parlons pas de changement mais nous commençons par soutenir le corps. Par remonter l’énergie.Parce que sans énergie vitale, il n’y a pas de carburant pour transformer sa vie.Beaucoup de souffrances ne viennent pas seulement de ce que nous avons vécu,mais du fait que notre système est trop fatigué pour digérer et transformer ce qu’il a traversé.Dans cet épisode, je te parle de l’énergie vitale comme base de tout chemin intérieuret de ce que tu peux commencer à observer pour la préserver.✨ Si tu as envie d’aller plus loin, je t’invite à la conférence gratuite en ligne Être soi – revenir à l’essentiel le 17 février à 20hPour t’inscrire et recevoir le lien zoomBonne écoute 🎧.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être soi, oui ! Mais qui suis-je ? | E80

2026-02-0514:16

Je parle très souvent d’être soi, de retourner vers soi-même, de devenir qui l’on est.Et vous êtes beaucoup à me dire. Oui je veux être moi-même, mais je ne sais pas qui je suis.Nous savons souvent dire ce que nous faisons,ce que nous vivons,ce que nous avons traversé.Mais savons-nous dire qui nous sommes vraiment ?Sommes-nous notre passé ?Nos blessures ?Nos traumatismes ?Sommes-nous ce que nous avons hérité de nos lignées familiales ?Ce que nous avons appris par l’éducation, la culture, les livres, les formations, le développement personnel ?Sommes-nous nos schémas, nos habitudes, nos rôles, nos projets ?Sommes-nous nos émotions qui nous traversent ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’idée que nous ne sommes pas tout cela, et que retrouver qui nous sommes n’est pas un acte de construction, mais plutôt un mouvement de dépouillement.Comme une archéologie intérieure, où l’on enlève doucement les couches pour retrouver ce qui a toujours été là.Un retour vers une présence simple.Une sensation d’exister.Une évidence intérieure.💡 Si ce sujet t’interpelle et que tu ressens l'élan d’être accompagné(e) pour cette exploration intérieure, je propose un accompagnement de 6 semaines dans le cours en ligne ÊTRE SOI, qui commence le 20 février.Trouve plus d'info ici.🎥 Je donnerai également une conférence gratuite en ligne le 17 février autour de ce thème.Les informations arriveront bientôt.Belle écoute et à très vite pour un prochain épisode 💛PS Pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon second podcast : Comme un Brin d’Herbe 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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