Claim OwnershipPetits pas, grande aventure
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© Manon - Sukha Holistique
Description
Petits pas - Grande aventure, c’est le podcast qui t’apporte confiance et énergie pour cheminer vers la vie qui TE fait vibrer.
Je suis Manon, créatrice des ateliers et accompagnements holistiques Sukha. Je suis ravie de t’accueillir dans cet espace. Petits pas, Grande aventure est une invitation au voyage dont la destination… c’est toi ! Ensemble, nous parlerons de bien-être, de développement personnel, de spiritualité, et de toutes ces choses qui nous permettent de cheminer en douceur, à l’intérieur de soi.
Tiens toi prête, ton voyage commence maintenant !
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21 Episodes
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Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas. Dans ce nouvel épisode, j'avais envie de vous partager mes réflexions et apprentissages quant à ces célébrations qui, longtemps, ont été inconfortables pour moi. Verbaliser les appréhensions, accueillir la différence, déconstruire les croyances... Ce sont les thématiques que nous abordons ensemble, dans ce format !Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes pensées et réflexions quant à la notion de traumatisme. Une thématique sensible (mais assez habituelle au final) que nous abordons tous, je crois, de façon différente. Bien sûr, l'idée de ce podcast n'est jamais d'apporter une réponse toute faite, mais plutôt de créer l'échange, et d'amener la réflexion.Quelques références : - Resilience after trauma : the role of memory suppression (revue SCIENCE).- Le trauma : Comment s'en sortir ? — de Coraline Hingray et Wissam El-Hage.- Psychothérapie de la dissociation et du trauma — de Joanna Smith.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'automne est arrivé et, avec lui, l'opportunité précieuse de ralentir... Pourquoi ne pas en profiter pour bouquiner, prendre le temps, nourrir son esprit.Les références partagées dans le podcast :Ne marche pas si tu peux danser — Anne van StappenFoutez-vous la paix, commencez à vivre — Fabrice MidalL'homme qui voulait être heureux — Laurent GounelleN'hésitez pas à me partager vos coups de coeur et belles découvertes.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, j'avais envie de vous parler du discours intérieur.Vous savez, cette fameuse petite voix en nous qui observe le monde qui nous entoure, nos faits et gestes. Ensemble, nous prenons le temps de décortiquer nos comportements pour apprendre, progressivement, à se donner un peu plus d'amour.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce tout nouvel épisode, je vous partage trois conseils pratiques pour apprendre, progressivement, à lâcher-prise.J'espère que ces petites astuces du quotidien pourront faire sens pour vous et vous accompagner. Belle découverte !Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Si, comme toi, tu as besoin de revenir en toi pour pouvoir prendre soin de tes énergies : tu n'es pas seul.e.Aujourd'hui, on prend le temps d'évoquer ces questions de bien-être, pour mieux appréhender notre besoin de solitude. Introversion, extraversion, rapport à l'autre, batteries sociales... C'est la thématique que nous abordons ici !Un support à explorer, si le coeur vous en dit : le livre « Introverti et heureux », de Marti Olsen Laney.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La rentrée, c'est sacré ! Dans cet épisode, j'avais envie de vous parler des raisons pour lesquelles j'aime considérer la rentrée comme un nouveau départ. Lien de l'atelier : https://calendly.com/sukha_holistique/atelier-malb. Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
De la nouveauté pour la rentrée, qui dit mieux ? Un épisode de pré-rentrée pour vous partager mes pensées et réflexions. Une nouvelle version du podcast arrive en septembre, plus authentique et spontanée pour un maximum de joie.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est officiel, les vacances d'été sont là !Et pour vous accompagner dans vos aventures estivales, j'ai décidé de lancer un format hebdomadaire — Hors Série : « Mon Été Apaisé ».— Épisode 4 : changer de perspective.Le concept est simple : chaque mercredi de juillet, je vous retrouve pour un épisode pratique. L'occasion pour nous de continuer à nous questionner, dans une ambiance joyeuse et légère. J'espère que ce nouveau format vous plaira.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est officiel, les vacances d'été sont là !Et pour vous accompagner dans vos aventures estivales, j'ai décidé de lancer un format hebdomadaire — Hors Série : « Mon Été Apaisé ».— Épisode 3 : la notion d'échec.Le concept est simple : chaque mercredi de juillet, je vous retrouve pour un épisode pratique. L'occasion pour nous de continuer à nous questionner, dans une ambiance joyeuse et légère. J'espère que ce nouveau format vous plaira.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est officiel, les vacances d'été sont là !Et pour vous accompagner dans vos aventures estivales, j'ai décidé de lancer un format hebdomadaire — Hors Série : « Mon Été Apaisé ».— Épisode 2 : placer une intention. Le concept est simple : chaque mercredi de juillet, je vous retrouve pour un épisode pratique. L'occasion pour nous de continuer à nous questionner, dans une ambiance joyeuse et légère. J'espère que ce nouveau format vous plaira.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est officiel, les vacances d'été sont là !Et pour vous accompagner dans vos aventures estivales, j'ai décidé de lancer un format hebdomadaire — Hors Série : « Mon Été Apaisé ».— Épisode 1 : la relation au corps. Le concept est simple : chaque mercredi de juillet, je vous retrouve pour un épisode pratique. L'occasion pour nous de continuer à nous questionner, dans une ambiance joyeuse et légère. J'espère que ce nouveau format vous plaira.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est officiel, l'été est arrivé !Si, comme moi, tu souhaites célébrer son arrivée et profiter de ses belles énergies, alors tu es au bon endroit ! Je t’ai préparé un petit condensé d’informations, d’habitudes et de célébrations que tu pourras mettre en place pour te connecter à la nature, aux cycles, et à toute leur magie !Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode, je te partage mes 4 applications favorites pour prendre soin de soi. Un épisode court, pratique, pour te donner quelques outils supplémentaires pour cheminer vers un Mieux Être durable ! Voilà, pour rappel, les noms des applications présentées : Evolum, Eden, Stoic., I Am.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Un épisode en duo, avec mon amoureux ! Une grande première, pour lui comme pour moi.À travers cet échange, j'ai souhaité évoquer la notion de — choix, et de la façon dont, lui, prend des décisions. Pour la petite anecdote, j'ai toujours été très admirative de la façon dont il évolue dans la vie : Gaétan semble toujours agir dans un élan positif et conscient. J'ai donc mené mon enquête !Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous propose un focus sur l’écriture introspective. L’écriture introspective est un excellent support pour voyager en soi, apprendre à se connaître et déposer ses pensées, croyances, émotions (…). C’est un retour à soi, en profondeur.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans l’épisode précédent, je te partageais ma vision de la spiritualité. Aujourd’hui, j’aimerais te partager, de façon plus générale, les lois de la spiritualité, traditionnellement enseignées en Inde. J’aime tout particulièrement l’enseignement qu’elles proposent. À toi de voir ensuite si cela fait sens pour toi.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, j’avais envie de te partager MA vision de la spiritualité. J’ai le sentiment que beaucoup de croyances se sont créées autour de la spiritualité ces dernières années. Et je trouve dommage que certaines personnes puissent avoir peur de se lancer, par peur de ne pas cocher les « bonnes » cases. Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est officiel, le Printemps est arrivé ! Si, comme moi, tu souhaites célébrer son arrivée et profiter de ses belles énergies, alors tu es au bon endroit ! Je t’ai préparé un petit condensé d’informations, d’habitudes et de célébrations que tu pourras mettre en place pour te connecter à la nature, aux cycles, et à toute leur magie !Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce premier « vrai » épisode, je viens te parler de la confiance en soi. Un sujet précieux, complexe, mais qui a tellement à offrir ! Voilà pourquoi j’avais envie de commencer notre voyage par cette destination… Après une petite mise en contexte bien utile, je partage avec toi trois exercices pratiques pour améliorer ta confiance en toi.Avec tout mon Amour,Manon. l @sukha_holistiqueसुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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