Avec les yeux de la Pleine Présence

On ne manque pas de confiance, on ressent un manque de confiance. Et ça, ça change tout. Je vous emmène redécouvrir ce qu'est la confiance en soi. Bonne écouteDécouvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧Apple Store : Télécharger iciGoogle play : Télécharger iciVous auriez envie que je vous accompagne, réservez un appel découverte.Si vous souhaitez me contacter : vous pouvez m'écrire à [email protected], sur LinkedIn ou Instagram.Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater - nouveautés, évènements - et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour découvrir toutes les méditations du matin : programme complet du matinJe vous ai partagé, dans un précédent épisode, comment le matin, les premières minutes juste après le réveil, crée la qualité de notre journée. Aujourd’hui, je vous partage une méditation du matin, “L’Indispensable”.Une méditation guidée, de 10 mn, qui vous accompagne dans votre réveil,apporte la clarté, le sens, donne la sensation d'avoir du temps, que ce jour qui commence est une journée qui s'offre à vous.Belle découverte.Cette méditation est extraite de l’application Pleine Présence que j’ai créée.Vous pouvez l’écouter ici, ou dans l’application et découvrir les autres méditations du programme du matin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ne plus se faire voler son attention - Imaginez que vous deviez vous déplacer avec une importante somme d'argent sur vous. Est-ce qu'il serait facile de vous la voler ?Probablement pas.Parce que vous en connaissez la valeur.Vous allez y faire attention, prendre toutes les précautions qui s'imposent.Pour votre attention, c'est exactement la même chose.Sauf qu'on ne nous l'a jamais appris.Or les réseaux sociaux, les notifications, le scroll infini… tout est conçu pour capter votre attention — et en faire une ressource qu'ils monétisent. C'est ce qu'on appelle l'économie de l'attention. Résultat : temps d'écran qui explose, concentration qui s'effrite, sentiment de subir plutôt que de choisir.Dans cet épisode, vous allez découvrir :◽️ Ce qu'est l'attention — et pourquoi elle est précieuse◽️ Quand en sommes-nous souverains … et quand est-ce qu'elle nous échappe◽️ Les 4 clés concrètes pour reprendre une utilisation choisie des réseaux sociauxLe but ici n’est pas de pousser à leur utilisation, mais au contraire d’en faire une utilisation saine.Les réseaux sont une fenêtre sur le monde, souvent le premier contact avant de vraies rencontres, et parfois indispensables pour partager notre travail, nos créations.Un épisode peut-être pour vous.Peut-être pour votre conjoint, votre enfant, un ami. N'hésitez pas à le partager.Bonne écoute !Lien vers l'épisode mentionné : Comment le matin détermine la qualité de notre journéeVous souhaitez commencer à apprendre à méditer, découvrez le programme Les BasesDécouvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧Apple Store : Télécharger iciGoogle play : Télécharger iciVous auriez envie que je vous accompagne, réservez un appel découverte.Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater - nouveautés, évènements - et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène découvrir ce qui se cache réellement derrière cet appel à ralentir.◽️Vous verrez que ce besoin est profondément légitime et naturel.
Nous n’avons simplement pas appris à le reconnaître.◽️Je vous partage 9 pratiques concrètes pour ressentir cette sensation de ralenti que vous cherchez.Bonne écoute ✨Découvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧Apple Store : Télécharger iciGoogle play : Télécharger iciVous auriez envie que je vous accompagne, réservez un appel découverte.Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater - nouveautés, évènements - et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend parler de coaching partout !Mais le coaching, c’est quoi au juste ?Dans cet épisode, je vous emmène revenir à son origine, à son essence… et vous pourriez bien être surpris.Vous allez découvrir :◽️ L'origine et l'essence du coaching◽️ Comment le coaching s’est transformé sous l’influence de certains courants depuis les années 60–70◽️ Le vrai coaching aujourd'hui — et comment le reconnaîtreBonne écoute ✨Si ce coaching vous parle, vous souhaitez être accompagné, vous pouvez réserver un appel découverte ici : appel découverteUne question suite à l’épisode ? Écrivez-moi : [email protected]écouvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧Apple Store : Télécharger iciGoogle play : Télécharger iciInscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater - nouveautés, évènements - et recevoir chaque mardi une dose d’inspiration.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.