Героиня

Говорим о том, откуда берется уверенность в себе, что нас лишает ее и правда ли, что это чувство нельзя в себе воспитать или обрести раз и навсегда. Почему, чтобы стать уверенней, не нужно достигать успеха, улучшать свою внешность или становиться богаче. Чем уверенный человек отличается от неуверенного. И почему порой не верить в себя и окружающих — это тоже ок. Купить ридер ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://clck.ru/3Ch46r. По промокоду «friend» получишь скидку 5% на приобретение любой модели производителя Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Юлия Зайкова, Регина Аксенова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Эмиль Шайхутдинов; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама ООО «МК-Центр» ИНН 7709480342 LjN8KUY19 Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://podcast.ru/1678259526 —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт - https://redbarn.ru | Связаться - hay@redbarn.ru

Говорим о возможно самых длительных и важных отношениях в нашей жизни — отношениях с едой. Как питается человек, у которого с этим все в порядке? Что такое полноценное питание и как придерживаться его в повседневной жизни? Кто такой нутрициолог и чем он отличается от диетолога? И почему здоровое питание — это вовсе не про ограничения, силу воли и дорогие продукты? Найти ответы на эти вопросы нам помогает гостья — Антонина Цвинария, семейный нутрициолог, вице-президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), бренд-директор Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН). МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии) — лидер онлайн-образования в сфере нутрициологии: https://clck.ru/3BEoo2 02:56 как понять, что у человека здоровые отношения с едой 10:46 что такое полноценное питание 16:39 чем занимается нутрициолог и чем он отличается от диетолога 26:55 как понять, что перед тобой некомпетентный нутрициолог 32:38 сколько может длиться работа с нутрициологом 34:50 есть ли детские нутрициологи 44:36 где учатся нутрициологи Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама: ООО "МИИН" ИНН: 7733357974 LjN8KUbRT Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://podcast.ru/1678259526 —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт - https://redbarn.ru | Связаться - hay@redbarn.ru

Обсуждаем стыд за безобидную и позитивную вещь — удовольствие. Почему мы стесняемся признаться окружающим в увлечении странными телешоу, очередным попсовым хитом о женской доле или в желании ничего не делать. Откуда берется стыд и что он о нас говорит. И главное, что делать с этим чувством, чтобы оно перестало отравлять нам жизнь. Если вам трудно справиться со стыдом или другими проблемами самостоятельно, психологи сервиса «Душа» готовы вам помочь. Сервис психологической помощи онлайн «Душа»: https://soulpsy.world/?utm_source=podcast Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сусанна Галстян; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. #героиня Реклама LjN8KcKLj

В новом выпуске выясняем, почему обаятельные злодеи не выходят из моды. Как поп-культура романтизирует насилие и когда это может нести какую-то пользу. Что такого есть в людях, которых притягивают книги и сериалы о нездоровых отношениях. И может ли быть интересным произведение, в котором персонажи честны друг с другом, бережны к окружающим и психически здоровы. На все эти размышления нас натолкнула книга «Невольница» издательства «Азбука». Купить книгу Невольница можно в Читай-городе https://www.chitai-gorod.ru/product/nevolnica-kniga-1-roman-3001574 Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. #героиня Реклама LjN8KUYgE

Вспоминаем, какие чувства у нас вызывает Новый год и декабрь. Выясняем, откуда берется упадок сил в конце года и почему он волшебным образом исчезает в ночь с 31 на 1. Придумываем новогодний макияж. И официально объявляем празднование нового года открытым! Многоразовый промокод ГЕРОИНЯ на скидку 15% при покупке продуктов Holika Holika в «Золотом яблоке» с 15 декабря по 15 января. Суммируется с другими скидками: https://goldapple.ru/brands/holika-holika Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама: LjN8KYD4u

В новом выпуске, вооружившись исследованием о том, как часто россияне себя хвалят, говорим о роли похвалы в нашей жизни. Выясняем, почему важно замечать  свои успехи каждый день, а не только, когда совершаешь подвиг? Можно ли этому научиться? И какой должна быть идеальная похвала? ВТБ проводит новогоднюю акцию «Я - молодец» в рамках благотворительной программы “Мир без слез”. Можете поделиться своими достижениями на сайте: https://ktomolodets.ru/?erid=LjN8K7Nec Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Екатерина Невинных; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама, ПАО Банк ВТБ. Лицензия номер 1000. ИНН 7702070139, www.vtb.ru

Как мы понимаем успех и обязательно ли сравнивать себя с кем-то, чтобы понять, хорошо ли ты живешь, — об этом ведущие говорят в новом выпуске. В «Комьюнити» непростой вопрос: девушка изменила парню, сейчас они снова налаживают отношения, но его друзья и родственники настроены к ней враждебно. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Тема выпуска — репродуктивное давление. Почему всех вокруг интересует, когда ты родишь, и как объяснить родственникам, что твоя матка — не стол заказов. В «Комьюнити» вопрос, стоит ли прощать измену. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Ведущие вместе с экспертом  Constant Delight Александрой Шестаковой ищут способы упростить свою бьюти-рутину. Кроме того, узнают много нового об уходе за волосами: правда ли, что наносить шампунь при мытье нужно дважды, есть ли разница в профессиональных средствах и косметике из масс-маркета и как быстро придать волосам свежий вид. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Выпуск о том, почему гинеколог — очередная материнская проекция в нашей жизни, и как этот врач влияет не только на здоровье, но и на самооценку женщин. В «Комьюнити» письмо девушки, которая вынуждена выбирать между парнем и любимой собакой. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Ведущие выясняют, как не дать быту разрушить любовь и почему разговоры о том, кто моет посуду, а кто выносит мусор, выводят отношения на новый уровень. В «Комьюнити» письмо девушки, которая не может понять, любит ли она своего парня. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Выпуск о том, почему говорить о сексе с подругами проще, чем с партнером, и стоит ли делиться сексуальными фантазиями с парнем, если они его не касаются. В «Комьюнити» письмо девушки, которая не хочет отношений и сомневается, нормально ли это. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Что делать, если любишь стиль Вилланель, а живешь, как в сериале «Офис»? Ведущие обсуждают, как смена гардероба приближает нас к идеальной жизни. Письмо в редакцию посвящено отношениям с парнем, который не готов расстаться с мамой. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Ведущие рассуждают, что полезней — выпить коллагеновый коктейль или погрызть свиную ногу, и почему, прежде чем купить очередную маску для лица, мы все должны смириться со своей смертностью. В «Комьюнити» — вопрос, как съехать от мамы. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Всем ли нужна психотерапия и что это — лечение или форма саморазвития: об этом в новом выпуске. В рубрику «Комьюнити» пришло письмо девушки, которая спустя год после расставания все еще не представляет себя в новых отношениях. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Даша и Регина обожают романтику, а Юля считает большинство классических романтических жестов пошлыми — в этом выпуске им есть о чем поспорить. Также ведущие обсудят письмо читательницы — девушка ревнует парня к своей красивой маме. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

В новом выпуске спорим о том, всем ли нужны друзья или можно обойтись семьей, а также выясняем, где искать друзей, когда ты уже взрослый. В рубрике «Комьюнити» даем совет девушке, которая спрашивает, как заставить своего парня удалить «Тиндер». Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Как женская агрессия воспринимается в обществе, почему мужчины часто пугаются женского гнева и причем тут мама — в новом выпуске подкаста «Героиня». Также обсудим письмо читательницы: девушка злится на своего парня за то, что он не помогает ей деньгами. Обратиться в подкаст «Героиня» и попросить совета может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова;

Обсуждаем концепцию пяти языков любви Гэри Чепмена: поговорим о том, как люди выражают любовь в отношениях, что делать, если вы с партнером говорите на разных языках любви и как определить свой доминирующий способ делиться чувствами. Кроме того, разберем проблему читательницы журнала “Heroine” — к нам обратилась девушка, у которой вот уже несколько месяцев нет секса со своим парнем, и обсуждать это с ней он отказывается. Обратиться в подкаст “Героиня” со своей историей и попросить совета может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор выпуска — REMEZ – российский бренд современной климатической техники и техники для уборки: https://remez.com.ru. Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Звукорежиссер — Константин Кузов.