Sônô Podcast

Est-ce que le phénomène de la 'Janviose' serait une conséquence directe de la surconsommation ? Dans cet épisode, on a voulu aborder un sujet qui nous concerne tous : la surconsommation. Nous avons essayé de répondre à des questions comme : pourquoi sommes-nous poussés à toujours acheter plus ? Quels impacts cela a-t-il sur nos finances, notre bien-être et la planète 🌍 ? Encore un épisode à prendre avec des pincettes, où nous avons tenté de repenser notre rapport à la consommation. 🎙️Recommandation de l'épisode : le documentaire 'Buy Now' disponible sur Netflix.

Comme une fois n'est pas coutume, voici pour la deuxième année consécutive un épisode avec "full house" pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2025. Comme à notre habitude maintenant, nous vous proposons un épisode bien décousu avec une "situation soyée", un peu triste cette fois. Joignez-vous à nous dans une discussion sur les relations interculturelles et/ou religieuses avec des invités toujours de qualité. Recommandation de l'épisode: web serie " a heart on the line" disponible sur youtube.

Afi et lelenda plongent dans les responsabilités morales, émotionelles et quelques fois financières des uns et des autres dans une relation. En ces temps de fête, elles parlent également des attitudes des belles filles et belles familles.

Oyé Oyé🎉!!! Nous re-voila de retour pour la saison 3. Nous sommes tellement heureuses de vous retrouver pour cette nouvelle saison. de notre podcast ! Cette année, on vous promet une saison de folie : des invités incroyables, des discussions qui vont vous faire réfléchir (et rire avec nous 😉), et plein de surprises. Dans cet épisode 0, on vous raconte comment se sont passées nos vacances (des vacances un peu longue on avoue 🌞). On vous dévoile aussi notre toute nouvelle rubrique, qui promet de devenir un incontournable de la saison – mais on ne vous en dit pas trop, on garde la surprise ! Et, bien sûr, on fait un tour rapide sur l’actualité récente, parce que c’est toujours important de rester connectés.

Sommes-nous légitimes aujourd'hui à remettre en question la religion ou les pratiques religieuses qui nous ont été transmises par nos parents ? Tel est la question sur laquelle nous avons essayé de débattre avec nos invitées. Nous ne sommes pas nécessairement tombées d'accord sur plusieurs points, mais nous sommes quand même arrivées à une conclusion : c'est que la foi est personnelle et c'est elle seule qui nous sauvera. Nous sommes conscientes que ce sujet reste délicat et appelons ainsi à votre indulgence en l'écoutant, gardant toujours en tête que nous ne sommes pas des professionnelles et que nos avis restent basés sur nos expériences personnelles. Recommandation de l'épisode : "Crazy Faith" de Michael Todd. Ps: Nous tenons à présenter nos excuses les plus sincères pour les perturbations sonores rencontrées lors de cet épisode. Ces désagréments sont souvent inévitables lorsque nous sommes nombreux.

Dans la continuité de notre épisode consacré aux recherches d'emploi, aujourd'hui, Afi et Lelenda abordent le sujet des relations interpersonnelles avec nos collègues de travail en compagnie de celui qui ne se présente plus. Nous avons jugé pertinent de tourner le débat sur cette question : faut-il entretenir une amitié avec nos collègues ? Certains prônent la séparation stricte entre vie professionnelle et vie privée, tandis que d'autres favorisent le développement de liens forts au sein de l'équipe. Nous avons quand même conclu que tout dépend des limites personnelles que nous avons dans la vie. Et vous, quelle est votre position sur ce sujet ? Recommandation de l'épisode: Serie Ahoe https://www.youtube.com/@AhoeWebserie si vous voulez soutenir la production: https://tumetscombien.com/c/-NoN0TFNnSDn18Hmom4Y

Dans cet épisode spécial de la Saint-Valentin de notre podcast, nous avons voulu aborder un sujet qui a traversé les époques : le contrat de mariage. Nous avons commencé par poser les bases sur la définition du contrat de mariage dans un contexte nord-américain, puis nous avons débattu sur les différentes formes qu'il pouvait prendre. Pour certains, le contrat de mariage représente une forme de sécurité financière et juridique, une sorte de "contrat d'assurance", offrant une protection en cas de divorce ou de décès. C'est un moyen de définir clairement les droits et les responsabilités de chaque conjoint, établissant des accords précis sur la répartition des biens et des dettes. Pour d'autres, se marier c'est avant toute chose signer un contrat, qu'il soit moral ou écrit. Une discussion délicate mais que nous tenions à avoir à tout prix. Recommandation de l'episode: the bride Price; Buchi Emecheta

Qui dit nouvelle année dit forcément de nouvelles résolutions, et c'est dans cette optique que nous avons souhaité aborder la question du marché du travail dans cet épisode. Nous avons amorcé la discussion en analysant le marché actuel et ses tendances, puis nous avons examiné le format du CV nord-américain. Enfin, nous avons conclu la discussion en mettant en lumière les dangers potentiels que les réseaux sociaux peuvent représenter dans notre processus de recherche d'emploi. Entre rires, conseils et anecdotes, cet épisode est assurément un stimulant si vous êtes actuellement en recherche d'emploi. Nous vous conseillons en fin d'épisode l'album Blessed de Victor Thompson

“Tant que vous avez la santé, vous pouvez acheter des poivrons” Fayiçal Ça a chauffé dans cet épisode : nous avons parler de nos résolutions pour la nouvelle année, ensuite le vrai cœur du débat était animé par les limites qu'on serait prêts à repousser pour nos amis, et on a terminé avec une réflexion sans fin sur le pardon. Une discussion à vif, parfois épineuse, mais tellement captivante qu'on a absolument voulu vous la partager. Sans oublié Les nouvelles sont deux docu-series que nous vous recommandons sur Netflix: 1- The billionaire, the butler and the boyfriend 2- Bad surgeon

Ça y est, "nous y est" ! Nouvelle saison, nouveaux récits, mais une constante dans notre belle équation : des discussions de personnes amatrices mais toujours auto ! Rejoignez-nous pour une saison 2 encore plus captivante avec des invités de qualité et des échanges passionnants. C'est le grand lancement de la saison 2 de Sônô podcast. Préparez-vous à être inspiré(e), informé(e) et divertie !

Quelle saison! Dans cet episode bonus nous avons decidé de vous partager ce que vous n'avez surement pas entendu au cours de la saison 1; mais aussi tout ce que vous avez probablement écouté et qui vous à fait sourire.

"Le coeur a besoin d’un répit pour devenir capable de battre la chamade ; de l’immobilité au galop effréné, il faut des pauses pour retrouver sa respiration et laisser ainsi son coeur prendre de la vitesse". Natasha Illum Berg Quelle belle aventure; quelle belle saison; nous avons eu de plaisir à enregistrer; éditer et publier les douzes premiers episodes de notre saison une et il est temps maintenant pour nous de nous retirer pour un petit temps de pause. Nous vous donnons rendez vous en mi-decembre pour un retour en force. D'ici la prenez soin de vous car le dehors reste: dangereux ;) Cet épisode est sponsorisé par la maison Ebène; une compagnie spécialisée dans les accessoires et articles de maison faits mains. Instagram: @La.maisone.ebene Facebook: La Maison Ébène boutique en ligne: https://la-maison-ebene.square.site/s/shop Code promo SONO15 valide jusqu’au 15 janvier 2024 vous donne 15% de rabais sur votre facture chez @lamaisonebene et est disponible dans le lien en bio dès maintenant.

Dans cet épisode, Afi et Lelenda entament une discussion en compagnie de Fayiçal sur la fâcheuse question de la gestion de l'argent, entre les factures, les dettes, l'épargne et les petits plaisirs de la vie il peut parfois être difficile de voir le bout du tunnel. Au final la discussion prend fin sur un point d'accord de tous: il ne faut surtout pas vivre au dessus de ses moyens! Cet épisode est sponsorisé par la maison Ebène; une compagnie spécialisée dans les accessoires et articles de maison faits mains. Instagram: @La.maisone.ebene Facebook: La Maison Ébène boutique en ligne: https://la-maison-ebene.square.site/s/shop Code promo SONO15 valide jusqu’au 15 janvier 2024 vous donne 15% de rabais sur votre facture chez @lamaisonebene et est disponible dans le lien en bio dès maintenant.

Nous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale. Si vous traversez une dépression, une anxiété sévère, ou avez simplement besoin de parler à quelqu'un consultez un professionnel qualifié pour obtenir une aide adaptée. Lignes d'écoute : Centre de prévention du suicide de Montréal : 1-866-277-3553 Tel-Aide Montréal : 514-935-1101https://la-maison-ebene.square.site/s/shop Jeunesse, J'écoute : 1-800-668-6868 Hôpitaux : Centre hospitalier de l'Université de Montréal (CHUM) Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine (pour les enfants et les adolescents) Centre hospitalier universitaire de Québec (CHUQ) Ressources en ligne : Portail Santé Montréal : ⁠⁠https://santemontreal.qc.ca/⁠⁠ Santé mentale Québec : ⁠⁠https://www.sante-mentale.qc.ca/⁠⁠ Tel-Aide Montréal (services en ligne) : ⁠⁠https://www.telaide.org/⁠⁠ Cet épisode est sponsorisé par la maison Ebène; une compagnie spécialisée dans les accessoires et articles de maison faits mains. Instagram: @La.maisone.ebene Facebook: La Maison Ébène boutique en ligne: https://la-maison-ebene.square.site/s/shop

Dans la deuxième partie de notre conversation, nous avons poursuivi notre échange toujours sans fil conducteur mais des invités de qualité. Nous avons notamment abordé la question de la confiance au sein d'un couple, le concept du contrat de mariage, ainsi que des réflexions sur la sexualité. Tout ceci dans une atmosphère conviviale, où nous avons encore ris aux rendant l'ensemble de la discussion aussi agréable que captivante. Attendez-vous à rire, à réfléchir et à vous sentir inspiré tout au long de cette conversation fascinante. Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses services de ventes de voitures; basée à Lomé au Togo.  Instagram: @Vltcar Facebook : Voitures - Lomé/Togo Numero de telephone: +228 79 43 33 32

Nous y sommes, notre épisode le plus long, divisé en deux parties, est désormais disponible en ligne. Sans fil conducteur, mais avec des invités de qualité, nous avons abordé toute une gamme de sujets, des plus sérieux aux plus légers. Parmi ces sujets, nous avons particulièrement exploré les relations amicales entre hommes et femmes ainsi que la question du dating à l'ère moderne. Cette discussion; empreinte de fou rires et d'une atmosphère bon enfant. Préparez-vous à rire, à réfléchir et à vous sentir inspiré dans une discussion fascinante. Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses services de ventes de voitures; basée à Lomé au Togo.  Instagram: @Vltcar Facebook : Voitures - Lomé/Togo Numero de telephone: +228 79 43 33 32

Un épisode rempli de partage d'histoires et d'anecdotes dans lequel Afi et Lelenda parlent de l'éducation pimentée reçue de nos parents. Entre le manque de communication, la dureté parfois dans certains propos, les corrections quelques fois rudes ou encore les attentes plus ou moins mal expliquées le tout teinté d'une volonté accrue de nous donner un peu mieux que ce qu'ils ont reçu; nos chers parents africains restent quand même les êtres les plus précieux à nos yeux. Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses services de ventes de voitures; basée à Lomé au Togo.  Instagram: @Vltcar Facebook : Voitures - Lomé/Togo Numero de telephone: +228 79 43 33 32

Entre ce qu'on choisit comme métier et ce qui nous passionne réellement, il peut quelquefois avoir une certaine dichotomie. Afi et Lelenda parlent dans cet épisode du choix de carrière en compagnie d'Anette; médecin spécialiste en rhumatologie de formation, mais passionnée et amoureuse de la littérature. Annette partage essentiellement avec nous de son parcours; des points positifs et négatifs de son choix de carrière, mais aussi de sa passion pour la lecture qui s'est matérialisée aujourd'hui en un blogue "journal d'une book addict" Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses services de ventes de voitures; basée à Lomé au Togo.  Instagram: @Vltcar Facebook : Voitures - Lomé/Togo Numero de telephone: +228 79 43 33 32 Lien vers le blog: https://journaldunebookaddict.com/

On ne fini jamais d’apprendre et il n’est jamais trop tard pour retourner sur les bancs. Dans cet épisode Afi et Lelenda abordent le sujet du retour à l’école en compagnie de Fabienne. Ensemble elles parlent de parcours professionnel, du choix de carrière et surtout de la grande décision de retourner à l’école après avoir été longtemps sur le marché du travail. Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses services de ventes de voitures; basée à Lomé au Togo.  Instagram : @Vltcar Facebook : Voitures - Lomé/Togo Numero de telephone: +228 79 43 33 32

L’expression "Le retour au bercail" exprime souvent la forte envie des membres de la diaspora de retourner dans leur pays d'origine pour y investir et contribuer au développement de celui-ci. Afi et Lelenda poursuivent leur conversation sur l'entrepreneuriat, mais cette fois-ci, elles le font du point de vue des expatriés, en compagnie de Bastian. Ils discutent principalement des difficultés rencontrées sur le terrain, des stress qui en découlent, mais surtout de l'importance de redonner à leur nation..  Cet épisode est sponsorisé par la maison Ébène ; une compagnie spécialisée dans les accessoires et articles de maison faits mains. Instagram : @La.maisone.ebene Facebook : La Maison Ébène Boutique Esty : https://www.etsy.com/ca/shop/LaMaisonEbene?ref=usf_2020