Gavroche Barista Time

Avec plus de 40 ans d’expérience aux côtés d’athlètes professionnels et de personnes du quotidien, Olivier Bouillon nous plonge au cœur de l’ostéopathie et de son rôle fondamental dans l’équilibre du corps. Bien plus qu’une simple approche thérapeutique, il nous explique comment cette discipline vise à optimiser la mécanique de l’ensemble des structures corporelles, toutes interconnectées par le mouvement.Que vous soyez à la recherche de bien-être et de santé ou que vous souhaitiez maximiser votre performance, cet épisode vous apportera des clés précieuses pour mieux comprendre et exploiter le potentiel de votre corpsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lydwine, 34 ans. Ancienne gymnaste, très sportive jeune. Puis la vie pro a pris le dessus et le sport s'est arrêté.Comme beaucoup, elle a tenté de s'y remettre seule en salle. Des mois sans résultat. Alors elle a changé d'approche : se faire coacher. Direction Gavroche.7/8 mois plus tard : -10 kg, un HYROX au compteur, plusieurs courses à pied, et un 10 km bouclé en 47 minutes.Dans cet épisode, elle revient sur ce déclic, ce qui a vraiment fait la différence, et comment elle est passée de la reprise galère à la performance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode anniversaire. Pour ce 100ème Barista, on prend le temps de débriefer à chaud (enfin presque) notre passage à l'ATHX de Paris.Gabriel et Franck reviennent sur ce week-end de compétition, avec une casquette particulière : Gabriel y était à la fois comme coach et comme athlète. Deux rôles, deux angles, et pas mal de leçons à tirer.Au programme de cet épisode :Le vécu côté athlète : la prépa, le jour J, ce qu'on découvre sur soi en compétition → Le vécu côté coach : accompagner les Gavroche pendant qu'on encaisse soi-même les effortsLe constat qui pique : on n'était pas prêts sur la partie force. On vous explique pourquoi, ce qu'on en retient, et ce que ça va changer dans la prépaLe truc qui fait plaisir : voir les athlètes Gavroche qui découvraient la compétition repartir avec le sourire. Ces premières fois qu'on n'oublie pas. Ce que l'ATHX nous apprend sur la méthode Gavroche, et les ajustements qu'on va apporterUn épisode pour celles et ceux qui nous suivent depuis le début, qui s'entraînent avec nous, ou qui se demandent ce que ça fait vraiment de mettre un dossard.Pas de filtre, pas de bullshit. Juste un retour honnête entre deux cafés.Bonne écoute ☕Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après plus de 30 ans d’arts martiaux, Thomas a choisi de rejoindre Gavroche pour continuer à cultiver ce qui compte le plus pour lui : rester jeune, fort et en bonne santé le plus longtemps possible.À 53 ans, il nous partage comment l’entraînement fonctionnel l’aide à prolonger sa vitalité et à entretenir son mental de combattant.Mais au-delà de l’effort physique, Thomas insiste sur ce qui l’anime au quotidien : l’esprit copain, la communauté et le soutien collectif qui transforment chaque séance en rendez-vous de discipline et de plaisir partagé.Un témoignage inspirant sur la longévité, la motivation et la force du collectif.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Florian, c’est un visage familier chez Gavroche. Adhérent depuis 2017, photographe officiel de la maison, il partage dans cet épisode son parcours d'entraînement avec un emploi du temps décalé.Entre les shootings et les horaires instables, il a appris à faire avec : accepter que toutes les séances ne seront pas parfaites, que certains jours, le corps dit non — et que c’est ok.Ce n’est pas un abandon. C’est une forme de maturité : celle de comprendre qu’on ne vit pas comme un athlète pro, mais qu’on peut quand même progresser.Il nous raconte comment cette lucidité a changé sa façon de s’entraîner, et pourquoi il a choisi Gavroche : ici, pas de culte de la performance à tout prix. Juste une exigence simple : faire de son mieux, régulièrement.Parce qu’au fond, c’est ça le vrai but : construire un corps capable, malgré les contraintes du quotidien. Et continuer à avancer, séance après séance.Venez vous entraîner. Venez comme vous êtes. Mais venez pour progresser.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.