میترا آرمان

عزت‌نفس همان حس خوبی است که باعث می‌شود خودمان را با هر ویژگی‌ مثبت و منفی ای که داریم، بپذیریم. این بینش باعث می شود احساس ارزشمندی کنیم. کسی که عزت نفس بالایی دارد به تایید دیگران نیازی ندارد. وقتی عزت‌نفس داریم حس و حال ما با تأیید و تمجیدکردن دیگران خوب نمی‌شود یا با انتقاد دیگران به هم نمی‌ریزیم؛ در واقع خودمان را همان‌طور که هستیم پذیرفتیم.به یاد استاد گرانقدرم : محمود حق وردی لوتکه هایی از فیلم: پوست شیرهم رفیقصدای:عزت الله انتظامیعلی میرصادقیاحسانو موسیقی: رفیقم کجایی- محسن چاووشی کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان  جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

برای پرورش فرزندانی با اعتمادبه نفس اول باید خودتون اعتمادبه نفس داشته باشین. بچه های با اعتمادبه نفس خیلی راحت دست به کاری میزنن که براشون چالش برانگیره. یادگیری و کشف چیزای جدید به اونا انگیزه میده.تکه هایی از فیلم: چرا گریه نمی کنیافعی تهران موسیقی: از پیشم نرو - اما کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان  جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

عشق همه جوره آزمون اعتمادبه نفسه، هیجان زده میشیم. میترسیم که شکست بخوریم یا تحقیر بشیم. اما وقتی جواب بده -عشق طبیعی ترین اتفاق جهانه. به راحتی تو رابطه عاشقانه سر میخوریم و خوش میگذرونیم.تکه هایی از فیلم: جنگل پرتقالدر دنیای تو ساعت چند است؟جنگل آسفالتدر انتهای شبصدای:اردشیر رستمیسجادافشاریان موسیقی: پای تو گیرمچونی بی من - همایون شجریانشب گریه - ابی کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان  جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

افراد با اعتماد به نفس در محیط کار متفاوت رفتار می کنن.اگه با خودتون راحتین، با همکاراتون روراست و مهربونین، کارکردن با شما خوشاینده و همکاری تون با دیگران اثر بخش. تکه هایی از فیلم: مسخره بازدیوارقاعده تصادفبرادران لیلا موسیقی: Imagine dragons believer کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان  جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

اعتمادبه نفس کجا به کارتون میاد؟ میخواین فردی کاریزماتیک در جمع باشین؟ میخواین دیگران به حرفتون گوش بدن ؟ می خواین به جایی برسین که محترمانه از خودتون دفاع کنین یا دلتون می خواد تو یک جمع بزرگ اثر بخش باشین؟  تکه هایی از فیلم: عامه پسندیاغی صدای: بارن نیکراهسحر دولتشاهی موسیقی: stoto-right Back کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرمان اینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان  جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

اگه فکر می کنی اعتمادبه نفس یه چیز ارثیه و هر کسی نمیتونه با اعتمادبه نفس باشه اینجا 8 نکته گفتم تا اعتمادبه نفست رو بسازی.  تکه هایی از فیلم: ابد و یک روزیاغیصدای: دلارا تیوالهی قمشه‌ایکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشسایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

چرا بعضی روزا انرژی داریم و بعضی روزا نه؟ چرا با این همه تلاش به جایی که می خوایم نمی رسیم؟ چرا یه روز انگیزه داریم یه روز نمی تونیم قدم از قدم برداریم؟ چرا وقتی به ترفیع شغلی میرسیم راضی نیستیم؟ چه ارزشهایی تو زندگی داریم؟ هوش عاطفی چطوری به افزایش اعتمادبه نفسمون کمک می کنه؟ ندای درونی شما چطوری با شما صحبت می کنه؟ چرا فقط یک لحظه عصبانیت عزت نفسمون رو از ما میگیره؟ عشق به ما چه کمکی می کنه؟تو اپیزود قبلی درباره این صحبت کردم که اعتمادبه نفس یعنی چی و چند تا راهکار کلی گفتم که جاشو تو زندگیمون پیدا کنیم، تو این اپیزود می خوام ده تا نکته بگم که کمک میکنه در بیشتر اوقات اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم و تو دایره شایستگی خودمون بهترین نسخه از توانمندی هامونو به کار بگیریم.تکه هایی از فیلم: جنگل آسفالتدر انتهای شبآکتورافعی تهرانصدای: شهین دخت خوارزمیهوتن شکیباکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشسایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

اگه از کسی بپرسیم اعتماد به نفس یعنی چی بیشترشون میدونن ولی نمی تونن تعریف ساده ای ازش داشته باشن.اعتماد به نفس یعنی اینکه بتونی بجا و موثر اقدام کنی.تکه هایی از فیلم: جدایی نادر از سیمینآکتورموسیقی:مشروع لیلیکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشسایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com

تو این اپیزود،به درون مغز سفر می کنیم، از کارکردهایی میگم که ممکنه برامون ناآشنا باشه اما در انتهای سفر قراره کمی متفاوت تر به خودمون و آدمای اطرافمون نگاه کنیم، با شگفتی و شاید قدردانی.برای این اپیزود از کتاب 7/5 درس درباره مغز نوشته لیزا فلدمن بارت ترجمه دکتر قاسم کیانی مقدم و از انتشارات مازیار کمک گرفتم.تکه هایی از فیلم: دلم میخوادتی تیگرگ بازیقورباغهدر دنیای تو ساعت چنده؟ناگهان درختموسیقی:walk of ordibeheshtگذر اردیبهشت گروه دالکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانسایت میترا آرمان

شیب جایی که تصمیم می گیری ادامه بدی یا پا پس بکشی.شیب کارتونه که شما رو به سمتش کشونده. هر کدوم از ما شیب خودشون انتخاب می کنه و اگه روی اون تمرکز کنیم و ازش بگذریم بازاری رو نصیبمون می کنه که تو اون همه دنبال بهترین ها هستن. برای این اپیزود از کتاب شیب نوشته ست گادین ترجمه امیر انصاری و از انتشارات آموخته کمک گرفتم.تکه هایی از فیلم: سه کام حبسلورکاطلاصدای:اردشیر رستمیموسیقی:Ashkan Khatibi - Dasteto Bede Manاشکان خطیبی - دستتو بده به منکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانسایت میترا آرمان

شما یا خودتون درونگرایین، یا یکی از اعضای خانواده تونیا تو محیط کاری با افراد درونگرا ارتباط دارین.جالبه بدونین بیشتر از یک سوم افراد دنیا درونگرا هستن.ما درباره درونگرایی و برونگرایی شنیدیم اما چقدر از دانسته های ما درسته و چقدر غلط؟برای این اپیزود از کتاب سکوت نوشته خانم سوزان کین ترجمه ی روح الله صادقی و از انتشارات در دانش بهمن کمک گرفتم.تکه هایی از فیلم: چیزایی هست که نمیدانینصورجهان با من برقصصدای:حسن معجونیموسیقی:Azad - Bi Molawiآزاد - بی مولویکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانسایت میترا آرمان

به کیا میگیم اسب سیاه؟کسایی که هیچ کس روشون شرط نمی بنده، بهشون میگیم بازنده. اما قدم های صبورانه ی اونا یه روزی جواب میده. وقتی برنده شدنشون رو می بینیم شگفت زده میشیم و اگه ساده لوح باشیم میگیم شانس آورد.تو این اپیزود درباره این صحبت می کنیم که چطوری دایره شایستگی خودمون رو تشخیص بدیم.برای تهیه این اپیزود از کتاب اسب سیاه نوشته تاد رز و اگی اگاس ترجمه پیام بهرام پور انتشارات نون کمک گرفتم.تکه هایی از فیلم: آکتورصدای:باران نیکراهسوگل مشایخیمجتبی شکوریدایره شایستگی:circle of competenceموسیقی:علیرضا قربانیسینا حجازیمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانسایت میترا آرمان

دایره شایستگی یعنی دایره توانمندی هات. جاهایی که توش خوب عمل می کنی و شایستگی داری. تو این اپیزود می خوام راهکارهایی بگم که دایره شایستگی خودتون رو بسازین.برای این اپیزود از کتاب توانمندی های نهان نوشته آدام گرانت نشر نوین کمک گرفتم.تکه هایی از فیلم: اینجا بدون منصدای:عادل فردوسی پوردایره شایستگی:circle of competenceموسیقی:Mina Momeni Benshinمینا مومنی (بنشین)کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانسایت میترا آرمان

شکست مثل اکسیژن وجود داره. نمی تونیم کسی رو پیدا کنیم که شکست نخورده باشه. حتی خیلی وقتا خودمون روی تجربه مون اسم شکست رو نمیذاریم و وقتی دیگران ما رو قضاوت می کنن تازه به خودمون میگیم اینم شکست من بوده ها. شکست بخشی از فرایند رسیدن به جاییه که باید باشین.کتاب خرد شکست نوشته الیزابت دی نشر میلکانتکه هایی از فیلم: تاراقهوه ترکبنفشه آفریقایینزدیک ترآتش بسصدای:احسان عبدی پورموزه ناکامی:Museum of failed inventionکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانسایت میترا آرمان

پول و سلامتی، این دوتا روی زندگی همه ی آدمهای دنیا تاثیر میذاره. اما خیلی عجیبه که ما مهمترین تصمیم های مالی مون رو سر میز شام، توی دورهمی ها، در حال گپ زدن با رفقا و پشت ویترین مغازه ها میگیریم.ما آموزش ندیدیم چطوری با پول رفتار کنیم اما لازمه همینطوری ادامه بدیم ؟کتاب روانشناسی پول نوشته مورگان هازل نشر میلکانکتاب فقر احمق می کند نوشته سندهیل مولاینتین و الدار شفیر نشر ترجمانتکه هایی از فیلم: بی پولیقندون جهیزیهجهان با من برقصمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان

شفقت به خود، یعنی درد و رنج خودمون رو میشناسیم وسعی داریم اونو رفع کنیم.پژوهش ها نشون میده احساس شفقت به خود یا همون همدلی با خود مثل هر مهارت دیگری آموختنیه.همه ی ما در طول زندگی رنج میبریم،همه ی ما گاهی احساس ضعف، ناتوانی و کمبود میکنیم.میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.comاینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان