میترا آرمان
Subscribed: 225Played: 4,576
Subscribe
© میترا آرمان
Description
اینجا جاییه که مهارت های نرم یادمی گیریم
تا با هم رشد کنیم و با چالش های زندگی مواجه بشیم
www.mitraarman.ir
تا با هم رشد کنیم و با چالش های زندگی مواجه بشیم
www.mitraarman.ir
29 Episodes
Reverse
من میترا آرمان هستم مدرس رشدفردیکتابایی که تو 1403 خوندم:کتاب چگونه تغییر کنیم؟کتاب چگونه کمالگرا نباشیم؟کتاب کمالگرای مضطربکتاب شکاف اعتمادبه نفسکتاب جرات داشته باشکتاب تائوی وارن بافتکتاب چیرگی(صوتی)کتاب گفتگوهای عاشقانه(صوتی)کتاب ایجاد اعتمادبه نفس به زبان آدمیزادکتابایی که تولدم هدیه گرفتمکتاب مانگاهای هاراکی موراکامیلینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.تواین اپیزود گفتم که چطوری داستان خوندن میتونه روی بهبود کیفیت زندگیمون تاثیر بذاره و پنج تا کتاب داستانی صوتی معرفی کردم تا توی تعطیلات نوروز گوش بدین و کلی اعصاب و روانتون آروم بگیره.1- کتاب راهنمای مردن با گیاهان دارویی با صدای نگارجواهریان2- کتاب هیچ دوستی بجز کوهستان با صدای نوید محمدزاده3-کتاب از قیطریه تا اورنج کانتی با صدای رضا کیانیان و فاطمه معتمدآریا4- کتاب سالتو با صدای اشکان عقیلی پور5- کتاب پیرمرد و دریا با صدای اشکان عقیلی پور6- کتاب ملکوت با صدای بهنام تشکرلینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.هیچ کس از نه گفتن و نه شنیدن خوشش نمیاد تا زمانی که شروع میکنه به نه گفتن. برای ساخت ازتباط موثر با اطرافیانمون باید برای کارهایی که نمیتونیم انجام بدیم نه بگیم این نشون میده به معنای واقعی مسئولیت پذیریم.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
1من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.هیچ کس از نه گفتن و نه شنیدن خوشش نمیاد تا زمانی که شروع میکنه به نه گفتن. برای ساخت ازتباط موثر با اطرافیانمون باید برای کارهایی که نمیتونیم انجام بدیم نه بگیم این نشون میده به معنای واقعی مسئولیت پذیریم.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.همه مون کلی کار داریم که نمیدونیم چطوری الویت بندی کنیم، گاهی کارهایی انجام میدیم که برامون فایده ای نداره و تو مسیر موفقیت فردی اصلا به چشم نمیاد، تو این اپیزود درباره ماتریس آیزنهاور صحبت کردم که کمک میکنه کارهاتون رو به چهار الویت تقسیم کنین.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.با اینکه به دقت هدفگذاری میکنی ولی زود از مسیر خارج میشی و دیگه خبری ازت نیست؟ برنامه هات نصفه و نیمه مونده و حوصله ی شروع یک چالش جدید رو نداری؟ تو این اپیزود هفت راهکار گفتم که دوباره به مسیر اصلی برگردی.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.اهمالکاری فرزند خونده ی کمالگراییه، وقتی با استانداردهای بالا درگیریم و نمی تونیم کارمون رو شروع کنیم، اهمالکاری وارد میشه، الان نمی تونم، وقت مناسب نیست، شاید از شنبه. توی این اپیزود چندتا راهکار گفتم تا با اهمالکاری مقابله کنیم.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، کوچ فردی.شاید شنیده باشین که بعضیا در برابر تغییر ایستادگی می‌کنن و میگن:«من دیگه نمی‌تونم تغییر کنم!» تغییر غیر ممکن نیست ولی هیچ جا یادش نگرفتیم، کسی نبوده ما رو هدایت کنه، کوچ کنه تا قدمهای کوچیک برداریم و زندگیمون رو بهتر کنیم. تو این اپیزود رفتم سراغ کتاب «چگونه تغییر کنیم» نوشته‌ی کیتی میلکمن از نشر ترجمان. مسیر تغییر چند نفر بهمراه نکات مهم این کتاب رو بررسی کردم، همراهم باشین.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، مشاور رشدفردی و شغلی.در ادامه‌ی مبحث کمالگرایی رسیدیم به ارزشهای زندگی، چیزهایی که به زندگیمون جهت میده، ضرورت های زندگیمون رو مشخص میکنه و میتونیم براش انرژی بیشتری بذاریم.برای این اپیزود از کتاب کمالگرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ کمک گرفتم.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، مشاور رشدفردی و شغلی.تو این اپیزود مهمترین نکات کتاب کمالگرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ رو بررسی کردم.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
من میترا آرمان هستم، مشاور رشدفردی و شغلی.تو این اپیزود مهمترین نکات کتاب کمالگرا نباشیم نوشته استفان گایز رو بررسی کردم.لینک تماشای ویدئوی یوتوب👇🏻این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
تو این اپیزود هفت راهکار گفتم برای مقابله با کمالگراییلینک مقاله👇🏻این بلاگ رو تو سایت بخونینلینک تماشای ویدئوی یوتوباین اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
تله کمالگرایی رو بشناسیم؟کامل گرا (Perfectionism) میخواد کاراش بی‌نقص باشه، نتیجه‌ی تلاش‌های خودش و دیگران رو با استانداردهای بالایی ارزیابی میکنه و آخرش هم راضی نیست. داشتن استانداردهای بالا نقطه ضعف نیست، اما فرد کامل گرا، ضررهای بسیاری به خودش یا اطرافیانش وارد میکنه.لینک مقاله👇🏻این بلاگ رو تو سایت بخونینلینک تماشای ویدئوی یوتوباین اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین👇🏻حامی باش
عزت‌نفس همان حس خوبی است که باعث می‌شود خودمان را با هر ویژگی مثبت و منفی ای که داریم، بپذیریم. این بینش باعث می شود احساس ارزشمندی کنیم. کسی که عزت نفس بالایی دارد به تایید دیگران نیازی ندارد. وقتی عزت‌نفس داریم حس و حال ما با تأیید و تمجیدکردن دیگران خوب نمی‌شود یا با انتقاد دیگران به هم نمی‌ریزیم؛ در واقع خودمان را همان‌طور که هستیم پذیرفتیم.به یاد استاد گرانقدرم : محمود حق وردی لوتکه هایی از فیلم: پوست شیرهم رفیقصدای:عزت الله انتظامیعلی میرصادقیاحسانو موسیقی: رفیقم کجایی- محسن چاووشی کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
برای پرورش فرزندانی با اعتمادبه نفس اول باید خودتون اعتمادبه نفس داشته باشین. بچه های با اعتمادبه نفس خیلی راحت دست به کاری میزنن که براشون چالش برانگیره. یادگیری و کشف چیزای جدید به اونا انگیزه میده.تکه هایی از فیلم: چرا گریه نمی کنیافعی تهران موسیقی: از پیشم نرو - اما کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
عشق همه جوره آزمون اعتمادبه نفسه، هیجان زده میشیم. میترسیم که شکست بخوریم یا تحقیر بشیم. اما وقتی جواب بده -عشق طبیعی ترین اتفاق جهانه. به راحتی تو رابطه عاشقانه سر میخوریم و خوش میگذرونیم.تکه هایی از فیلم: جنگل پرتقالدر دنیای تو ساعت چند است؟جنگل آسفالتدر انتهای شبصدای:اردشیر رستمیسجادافشاریان موسیقی: پای تو گیرمچونی بی من - همایون شجریانشب گریه - ابی کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
افراد با اعتماد به نفس در محیط کار متفاوت رفتار می کنن.اگه با خودتون راحتین، با همکاراتون روراست و مهربونین، کارکردن با شما خوشاینده و همکاری تون با دیگران اثر بخش. تکه هایی از فیلم: مسخره بازدیوارقاعده تصادفبرادران لیلا موسیقی: Imagine dragons believer کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
اعتمادبه نفس کجا به کارتون میاد؟ میخواین فردی کاریزماتیک در جمع باشین؟ میخواین دیگران به حرفتون گوش بدن ؟ می خواین به جایی برسین که محترمانه از خودتون دفاع کنین یا دلتون می خواد تو یک جمع بزرگ اثر بخش باشین؟ تکه هایی از فیلم: عامه پسندیاغی صدای: بارن نیکراهسحر دولتشاهی موسیقی: stoto-right Back کاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمان میتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باش سایت میتراآرمان اینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمان جهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
اگه فکر می کنی اعتمادبه نفس یه چیز ارثیه و هر کسی نمیتونه با اعتمادبه نفس باشه اینجا 8 نکته گفتم تا اعتمادبه نفست رو بسازی. تکه هایی از فیلم: ابد و یک روزیاغیصدای: دلارا تیوالهی قمشه‌ایکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشسایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
چرا بعضی روزا انرژی داریم و بعضی روزا نه؟ چرا با این همه تلاش به جایی که می خوایم نمی رسیم؟ چرا یه روز انگیزه داریم یه روز نمی تونیم قدم از قدم برداریم؟ چرا وقتی به ترفیع شغلی میرسیم راضی نیستیم؟ چه ارزشهایی تو زندگی داریم؟ هوش عاطفی چطوری به افزایش اعتمادبه نفسمون کمک می کنه؟ ندای درونی شما چطوری با شما صحبت می کنه؟ چرا فقط یک لحظه عصبانیت عزت نفسمون رو از ما میگیره؟ عشق به ما چه کمکی می کنه؟تو اپیزود قبلی درباره این صحبت کردم که اعتمادبه نفس یعنی چی و چند تا راهکار کلی گفتم که جاشو تو زندگیمون پیدا کنیم، تو این اپیزود می خوام ده تا نکته بگم که کمک میکنه در بیشتر اوقات اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم و تو دایره شایستگی خودمون بهترین نسخه از توانمندی هامونو به کار بگیریم.تکه هایی از فیلم: جنگل آسفالتدر انتهای شبآکتورافعی تهرانصدای: شهین دخت خوارزمیهوتن شکیباکاور آرت و تدوین:استودیو اتاق آبیمیترا آرمانمیتونین از لینک زیر هرچقدر که دوست دارین حمایت مالی کنین:حامی باشسایت میتراآرماناینستاگرام میترا آرمانکانال تلگرام میترا آرمانجهت حمایت و اسپانسرینگ از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید:info.mitraarman@gmail.com
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
💯
👌👌👌👌
بسیارتاثیرگذاربود دوست خوبم 👏👏👏
یاد همه ی عزیزان و این استاد گرامی سبز🌿
🙏🏻💙🌱
به قول عزیزی :در مسیر فرزند پروری ما والدین نجّار نیستیم.ما والدین باغبان هایی هستیم که بذر هایی به ما داده اند که حتی نمی دانیم نوع بذر چیست!! و فقط باید آن را بکاریم ، باغبانی ومراقبت کنیم تا جوانه بزند ...فرزند ما آزاد است در سایه ی حمایت ما خودش در نوع خودش بروید حتی اگر مثل ما نباشد🥲🌱....
داستان های پشت هر بیان خیلی مهمه،ما بازیگردان خیلی از داستان هامون نیستیم و بازی خوردیم 👏👌
👌👏👏👌
دید بلند مدت،فاصله گرفتن و نگاه از بیرون👌
عالی مثل همیشه
👏👏👏👏
👌👌👌👌
عالی بود، خداقوت🙏🙏🙏
👌👌👌👌
خیلی جالب بود .ممنون
چقدر به مرز داشتن بین خجالتی بودن و درونگرا بودن کمک کرد. :)
میترا جان ممنونم از مطالب مفیدی که در اختیارمون می ذاری.😊 یه سوال اسم فیلمی که تو دقیقه چهار پادکست هست چیه؟❤
من محتوای این پادکست رو زندگی کردم.. مرسی که انقدر دقیق راجبش صحبت کردین
این اپیزود یکی از جذاب ترین پادکست هایی بود که شنیدم.. عااالی بود😍😍😍خسته نباشید
خیلی خوب و مفید بود ممنون🌹