10K Talk

3 Episodes

Reverse

10K Talk - EP.3 ลงcourt/interval training จำเป็นไหม

2023-08-0813:17

ความสำคัญของinterval trainingสำหรับชาว 10K คืออะไร และ ทำยังไงให้ส่งผลดีต่อspeedของเรา

10K Talk - EP.2 สิ่งที่คุณควรทำก่อนแข่ง+ระหว่างแข่ง+หลังแข่งวิ่ง

2023-08-0324:06

tipsสำคัญที่จะช่วยให้คุณวิ่งเร็วขึ้นตอนแข่ง

10K Talk - EP.1 Intro + ตารางการซ้อมแข่งวิ่ง 10km

2023-07-2420:20

10K Talk เป็นรายการpodcastที่ดำเนินรายการโดยคุณแมมและปัน โดยปันคือนักกีฬาวิ่งของโรงเรียนนายร้อยจปร. เเละจะมาพูดคุยถึงการซ้อมเพื่อลงแข่งในระยะ 10กิโลเมตร

#box-pro-ellipsis-177522558035566{-webkit-line-clamp:2;}10K Talk