100% Mental - Préparation & Coaching Mental

Tu reprends le sport, tu révises pour un examen, tu prospectes toute une journée — et au bout de quelques jours, rien. Zéro résultat visible. Et c’est là que la motivation s’effondre : “je suis nul”, “j’y arriverai jamais”, “c’est pas fait pour moi”.Dans cet épisode, on parle de ce moment que tout le monde traverse — ce fameux plateau où l’effort ne paie pas encore, visible à l’œil nu. Je t’explique pourquoi notre cerveau réclame une récompense immédiate, et surtout, comment continuer à avancer sans se décourager.Au programme :Pourquoi évaluer sa méthode avant de douter de soiLa différence entre indicateurs de résultat et indicateurs de processus — et pourquoi les seconds sont les seuls que tu contrôles vraimentComment le fameux “pourquoi” de Simon Sinek t’aide à tenir le cap quand les résultats tardentL’outil du carnet : comment transformer chaque petit pas en preuve de progressionL’histoire du lièvre et de la tortue, et pourquoi la phase de plateau est normale — scientifiquement normaleQue tu sois sportif, étudiant, commercial ou chef d’entreprise, ce mécanisme est exactement le même. Et une fois qu’on comprend comment il fonctionne, il devient beaucoup plus facile à traverser.Bonne écoute, et n’hésite pas à me partager tes retours en commentaire — je lis tout !! 🤙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rééducation terminée. Feu vert médical. Et pourtant — dès le premier contact, le corps freine tout seul. Ce n'est pas de la lâcheté. Ce n'est pas du manque de volonté. C'est mental.Dans cet épisode, je te raconte le protocole mental qu'on a mis en place ensemble pour qu'il rejoue pleinement.Ce que tu vas apprendre :→ Ce qu'est la peur de se blesser de nouveau et pourquoi elle touche même les sportifs les plus solides→ Pourquoi la rééducation physique seule ne suffit pas→ Le protocole de rééducation mental en 4 étapes🎙️ 100% Mental — le podcast qui applique les méthodes du sport de haut niveau à ta performance, où que tu te battes.Je suis Thibaut Nilles — préparateur mental, ancien rugbyman, formateur à Paris-Saclay. J'accompagne des joueurs de Top 14, des candidats RAID, des ultra-trailers et des solopreneurs depuis 2018.Bonne écoute 🤙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'age de 13 ans j'avais un rêve : jouer au haut niveau.On m'a conseillé de me présenter aux journées de détection d'un club professionnel. Je n'y suis pas allé. J'ai fait les détection pour la sélection départementale, et ce jour-là, j'étais méconnaissable... Impossible de jouer mon jeu, d'être moi et de prendre du plaisir.Pas parce que je n'étais pas capable. Parce que dans ma tête, tout s'est bloqué.Dans cet épisode, je te raconte cette histoire pour la première fois — sans filtre. Ce qui s'est vraiment passé dans ma tête ce jour-là, ce que la Coupe du Monde 2015 a changé, et pourquoi je fais ce métier aujourd'hui.Tu repars avec :→ Le mécanisme exact qui bloque la performance le jour J→ Ce que j'aurais voulu savoir à 30 ans sur le mentalSi tu es sportif ou entrepreneur — et que tu sens que ton mental est le dernier verrou — cet épisode est pour toi.Bonne écoute 🤙📩 Accompagnement & contact : thibautnilles.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ ÉPISODE – Comment rester motivé(e) à long terme ?Tu doutes parfois ? Tu perds la motivation en cours de route ?C’est normal. Et c’est exactement pour ça qu’on a besoin de structure mentale et d’outils puissants pour tenir sur la durée.Dans cet épisode, on va voir des clés concrètes pour rester aligné, motivé et continuer à avancer même quand c’est dur.Tu vas apprendre :Pourquoi ton “Pourquoi” est ton moteur le plus puissantComment traduire tes grandes ambitions en objectifs concrets atteignablesL'importance de ton intention et de ton attitude (language corporel)Les techniques pour gérer les baisses de motivationEt enfin, comment ton entourage peut faire toute la différenceQue tu sois athlète, entrepreneur ou simplement en quête de progression personnelle, ce plan va t’aider à ne pas lâcher, à garder le cap, et à te dépasser dans la durée.Objectif : avancer avec sens, clarté et constance.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton succès dépendait avant tout de qui t’entoure ?Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental mais souvent négligé : ton entourage et son impact direct sur ton mindset, ta progression et tes résultats.Tu es la moyenne des 5 personnes que tu fréquentes le plus.Alors pose-toi la question : est-ce qu’elles te tirent vers le haut ou vers le bas ?Au programme :Pourquoi ton environnement est ton levier n°1 de réussiteComment les plus grands champions s’entourentLes 3 actions à mettre en place dès aujourd’huiObjectif : t’aider à faire le tri, t’entourer des bonnes personnes et booster ton mental pour performer au plus haut niveau.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.