L'instant Optimaliste

32 Episodes

Reverse

32. 5 conseils sous-estimés pour améliorer sa productivité

2024-05-1328:20

Dans le monde de l’entrepreneuriat, on entend bien souvent une tonne d’astuces pour augmenter sa productivité : automatiser, utiliser ChatGPT, la technique Pomodoro, faire une tâche à la fois… moi je trouve qu’on y perd parfois notre humanité et même la notion de plaisir.Dans cet épisode de podcast, j'aborde le sujet de la productivité, celle qui me semble saine : qui nous permet d’avancer sereinement sur nos business tout en ayant du temps pour notre vie personnelle. 🫶🏼Pour obtenir ta carte de Human Design, rdv ici !Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31. Ces phrases "inspirantes" que j'en peux plus d'entendre

2024-05-0622:19

Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à visée motivantes qui sont extrêmement problématiques ou culpabilisantes.J'en partage 6 aujourd'hui et t'explique pourquoi je n'en peux plus de les entendre. 🥲Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30. Bilan de mon dernier lancement : le plus slow que j'ai connu

2024-04-2933:32

Aujourd'hui je reviens sur mon dernier lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat. 🌿Je partage avec toi mes stratégies, mes résultats mais aussi mes doutes et ressentis.Une chose est sûre : c'est le lancement le plus slow que j'ai vécu en terme d'énergie, de temps et retour sur investissement !Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29. Instant papotages avec Leïla : organisation, santé mentale et vulnérabilité

2024-04-2249:41

Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Leïla Coach Mindset notamment dans la Micropreneure Academy, le programme de Maëlane Faure.Leïla c’est donc une collègue mais avant tout amie avec qui j’ai souvent partagé des questionnements business. Dans cet instant papotages, on parle de son parcours, d'organisation, de santé mentale et de vulnérabilité… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Pour retrouver Leïla, rendez-vous sur Instagram : @_holostudio !Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28. Ma vision du slowpreneuriat + les piliers pour l'adopter

2024-04-0825:11

Il n’y a pas une seule et unique vision du slowpreneuriat. Dans cet épisode je vais te partager ma définition : qu’est-ce que le slowpreneuriat ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Qu’est-ce que ça ne veut pas dire.Je t'y partage aussi les 4 piliers qui peuvent t’aider à l’adopter.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + réservation de ton appel découverte... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27. Comment j'ai doublé mon C.A en travaillant deux fois moins

2024-04-0129:46

Il était tant de venir vous parler de mon expérience quant à la réduction de mon temps de travail : comment j'ai fait et comment je continue de le maintenir ?Dans cet épisode, tu découvriras toutes les étapes par lesquelles je suis passée pour atteindre aujourd'hui, et ce depuis quelques année maintenant, mon quotidien idéal. 🥰Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + réservation de ton appel découverte... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26. Se prémunir contre l'anxiété financière

2024-03-2524:23

Et si on parlait d'argent ? Souvent vu comme le nerf de la guerre, on ne peut pas nier que les finances sont un sujet important de l'entrepreneuriat... au risque de s'en créer quelques angoisses. 😬Dans cet épisode de podcast, je reviens sur mon rapport à l'argent, sur les méthodes que j'ai mise et que tu peux mettre en place pour te prémunir de l'anxiété financière.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25. Mes unpopulars opinions sur l’entrepreneuriat et l’organisation

2024-03-1820:50

Dans cet épisode, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Ce genre d’épisode c’est tout ce que j’adore : c’est-à-dire remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité.Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24. 3 manières de simplifier son business

2024-03-1119:53

En tant qu’entrepreneur, on est très fort pour trouver de nouvelles idées et vouloir les concrétiser très vite mais beaucoup moins quand il s’agit d’enlever des choses de notre business. 🫠Résultat : on se complique la tâche... parfois, pour rien.Dans cet épisode, je te partage les 3 manières que tu as de simplifier ton business.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23. 18 mois pour construire mon offre

2024-03-0429:01

18 mois se sont écoulés depuis ma première offre d’accompagnement au slowpreneuriat.Je reviens sur les étapes par lesquelles je suis passée pour créer ce que je considère aujourd’hui comme étant la version finale de la Méthod’Optimaliste. ✨Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste + inscription à la liste d'attente... ici !Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22. Retour d'expérience sur la semaine de 4 jours

2024-02-2614:50

En janvier, j'ai testé la semaine de 4 jours... et j'ai détesté. 🥲Je reviens dans cet épisode sur le pourquoi du comment de cette expérience ratée et te partage le système d'organisation sur lequel je repars (qui avait fait beaucoup parlé de lui cet été !).Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :l'Eclaircie - one shotLa Méthod'Optimaliste - 4 moisSite web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21. Trouver l’équilibre entre donner trop ou pas assez

2024-02-1915:11

Une chose est sûre : tu n’es pas obligé d’en faire des tonnes pour être assez.Pourtant, en tant qu'accompagnante, je croise la route de beaucoup d'entrepreneuses qui ne se sentent pas légitimes, pas confiante dans leur expertise. Pour combler ce manque (de confiance), elles vont généralement en donner beaucoup trop.Entre grosse fatigue et déresponsabilisation des clients, je donne dans cet épisode des conseils pour sortir de la spirale infernale et enfin se sentir bien de donner la juste solution pour ses clients. 🙏🏼Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :l'Eclaircie - one shotLa Méthod'Optimaliste - 4 moisSite web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20. Débunk de croyances sur le slowpreneuriat

2024-02-0521:44

Les croyances sur le slowpreneuriat ont la vie dure… Normal ! On nous a jamais dit qu’il est possible de réussir sans travailler dur.Dans cet épisode, je débunke 4 croyances que j’entends le plus souvent. En espérant que ça apporte quelques prises de conscience… ✨Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19. Planifier un nouveau projet sans se cramer

2024-01-2919:31

En tant qu'entrepreneur·ses, on rate peu d'occasions de trouver de nouvelles idées (sous la douche, avant d'aller se coucher ou encore par le biais d'une conversation... 🙃).MAIS toute idée n'est pas bonne à prendre !Dans cet épisode de podcast, je t'aide à sélectionner et planifier les bons projets pour ton business.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :l'Eclaircie - one shotLa Méthod'Optimaliste - 4 moisSite web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18. Ma stratégie de slow communication en 2024

2024-01-2225:50

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler stratégie de contenus ! 🤓Dans cet épisode, je te partage mes prédictions 2024 en matière de contenus, ce qui fonctionne pour moi, ce que je veux mettre en place pour chaque canal et mon process de création.Petit disclaimer post écoute : je te partage MA stratégie, ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour toi. 😉--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17. Réduire son temps de travail n'est pas simple

2024-01-1512:37

Réduire son temps de travail n’a rien de facile : c'est apprendre à déconstruire des années d'injonctions à la productivité et aller à l'encontre d'une norme sociale bien ancrée.Je t'en parle plus en détail dans cet épisode, bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16. Ce que je prévois pour 2024 : lancements, stratégies…

2024-01-0823:41

Je t'embarque avec moi pour un épisode 100% plans sur la comète ! Tu y découvriras mes prévisions pour cette année 2024 : lancements, stratégies, envies, rêves...Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15. Bilan 2023 : réussites, ratés, leçons et résultats

2023-12-1827:22

C’est l’heure du bilan de cette année 2023 ! Les maitres mots : challenge, construction et stabilisation.Je reviens sur tout ce qui s'est passé dans mon business cette année : les réussites, les loupés, les leçons que je retiens… Je t'y dit tout (ou presque 🤫).RDV début janvier pour un épisode spécial "ce que je prévois pour 2024" !Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14. Les 8 signes qu'il est temps de ralentir

2023-12-1119:31

Qu’on se le dise, ralentir n’a rien de facile. On nous a jamais appris à être à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis… et on nous a toujours poussé à faire plus, à ne pas se laisser abattre, à continuer de se dire “ça va aller”. Sauf qu’à force de repousser l’échéance et de tirer sur la corde, on finit par la faire craquer et tomber à la renverse.Heureusement, avant d'arriver à ce scénario catastrophe, on a bien souvent des signes. Je les évoque dans cet épisode de podcast.Bonne écoute ! ☺️-- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13. Planifier et partir en vacances sereinement

2023-12-0423:21

Dans le milieu de l’entrepreneuriat du web, le mois de décembre est généralement le plus mort : peu d’audience, peu de clients… C’est donc l’occasion idéale pour partir en vacances. 🎄 Pourtant, beaucoup d'entrepreneurs ne se sentent pas de prendre des vacances : peur de manquer, de décevoir, de faire diminuer ses résultats... Je reviens sur ces causes et leurs solutions et te donne des conseils pour planifier tes vacances sereinement. ✨ Bonne écoute ! ☺️ -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat : Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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