Le podcast de Robin

"J'ai l'impression d'être en retard". "Je n'ai pas encore fait ça, ou ça".Ce sont des phrases que l'on peut souvent se répéter au quotidien, parce qu'on a l'impression de ne pas accomplir les bonnes choses au bon moment. Mais tout ça n'est qu'une impression, et on va voir ensemble comment se défaire de ce sentiment de retard.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-atomic-habits/ 📙Pour télécharger le tracker d'habitudes : https://robintyonnel.com/template-tracker-good-habits/ 🗓️S'il y a bien un livre que je conseille toujours sur le sujet des habitudes, c'est Atomic Habits de James Clear (ou Un rien peut tout changer pour la version française).Ce livre regroupe tous les meilleurs conseils à ce sujet et peut se suivre comme un guide pas à pas pour apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes ou en supprimer d'autres qui ne nous conviennent plus.SI tu n'as pas le temps de le lire, ou si tu veux simplement une petite piqûre de rappel, cet épisode est fait pour toi ! Tu y trouveras toute les informations essentielles du livre, chapitre par chapitre, pour devenir 1% meilleur chaque jour.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Ressources 📚*Atomic Habits - James ClearVersion française : https://amzn.to/3N2zqUNVersion anglaise : https://amzn.to/3N1HYeJSi tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙*Liens affiliés, ce qui signifie que si tu achètes en passant par ces liens, je toucherai une petit commissionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'organisation est un sujet qui me passionne. Et même si j'en ai déjà beaucoup parlé en podcast ou sur Instagram, je parle très peu de mon propre système d'organisation.Alors aujourd'hui on remédie à ça et tu vas tout savoir sur la manière dont j'organise mes journées : quels conseils j'applique, ce que je fais pendant mes pauses et si je fais la sieste ou pas !Dans cet épisode, on va voir comment tu peux toi aussi appliquer ce principe au quotidien et tout ce que tu peux en tirer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Ressources 📚*Pourquoi nous dormons - Matthew Walker : https://amzn.to/3Bb7pb1Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙*Liens affiliés, ce qui signifie que si tu achètes en passant par ces liens, je toucherai une petit commissionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La philosophie stoïcienne a gagné en popularité ces dernières années, que ce soit en bien ou en mal.Mais même si tout n'est pas à prendre, il y a un principe que j'applique au quotidien : la dichotomie du contrôle.Dans cet épisode, on va voir comment tu peux toi aussi appliquer ce principe au quotidien et tout ce que tu peux en tirer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Ressources 📚*A guide to the good life : The Ancient art of Stoic Joy - William B. Irvine : https://amzn.to/47mX0VOPensées pour moi-même - Marc Aurèle : https://amzn.to/4dYex9nSi tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙*Liens affiliés, ce qui signifie que si tu achètes en passant par ces liens, je toucherai une petit commissionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es sur ton canapé et tu as la flemme de te mettre au travail alors que des dizaines de tâches t'attendent ? T'inquiète pas, on est tous passés par là !C'est pour ça que dans cet épisode, je te donne la méthode pour créer le déclic et enfin te lever de ton canapé pour avancer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Ressources 📚L'épisode sur les erreurs à ne pas faire pour une To Do efficace : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/34-voila-pourquoi-tes-listes-de-taches-te-demotiventSi tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire non est une compétence qui s'apprend. Ce n'est pas toujours facile au départ, mais c'est la chose qui te fera gagner le plus de temps. Parce que sinon, pour chaque chose que tu acceptes, c'est une dizaines d'autres choses que tu ne peux plus faire. Dans cet épisode, on va voir ensemble pourquoi dire non, mais surtout comment maîtriser cette compétence qui peut se révéler très précieuse.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Pour précommander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée, c'est le moment idéal pour faire le point sur son énergie. Si tu te sens fatigué à longueur de journée, tout n'est pas perdu.Dans cet épisode, je t'explique les 3 piliers sur lesquels repose ton énergie et comment tu peux agir sur chacun d'entre eux pour te sentir en forme chaque jour !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐RESSOURCES 📚Pour précommander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Pour savoir quel est ton chronotype : https://tally.so/r/w7d8OaPourquoi nous dormons - Dr Matthew Walker : https://amzn.to/3MhYrLpSi tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maintenant que je suis diplômé de mon école d'ingénieur, je me pose énormément de question. Et c'est peut-être ton cas aussi, si tu viens de finir tes études ou que tu es en pleine reconversion professionnelle.Dans cet épisode, j'aimerais te proposer 5 pistes pour t'aider à améliorer ta situation et comprendre ce qui te passionne vraiment pour trouver la bonne voie.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Pour précommander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un bon objectif ne suffit pas forcément pour parvenir à le tenir pendant des mois voire même des années et rester motivé chaque jour. Cette semaine, j'aimerais te partager les bonnes pratiques et les méthodes suivre pour ne pas abandonner tes objectifs et les tenir sur le long terme.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚L'épisode sur les routines matinales : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/18-si-tu-n-atteins-pas-tes-objectifs-essaie-caOÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une routine matinale ne suffit pas pour passer une bonne journée, il est aussi primordial d'avoir une routine du soir pour bien la terminer.Cette semaine, j'aimerais te partager les bonnes pratiques à intégrer dans ta routine du soir pour t'aider à améliorer la qualité de ton sommeil.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Le petit questionnaire pour connaître ton chronotype : https://tally.so/r/w7d8OaL'épisode sur les routines matinales : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/28-comment-creer-ta-routine-matinale-idealeL'épisode sur la lecture : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/24-si-tu-n-aimes-pas-lire-essaie-caOÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des signes qui ne trompent pas et qui prouvent bien que tu es submergé. Dans cet épisode, je te donne les 5 signes à repérer mais aussi 3 solutions qui peuvent t'aider sur le court terme.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Mon programme Adieu Procrastination : https://robintyonnel.com/programme-adieu-procrastination/Mon programme Organisation Béton https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon tout nouveau programme Adieu Procrastination : https://robintyonnel.com/programme-adieu-procrastination/Il y a encore quelques années, je pensais être un procrastinateur né. Je repoussais sans cesse mes devoirs, mes projets et cela me rongeait de l'intérieur.Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec la procrastination, comment j'ai eu le déclic et ce que cela a changé dans mon quotidien !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les To Do listes sont un moyen très efficace de s'organiser facilement. Le problème, c'est qu'elles peuvent vite devenir une source de démotivation si tu sais que tu ne les cocheras jamais en entier.Dans cet épisode, on va voir ensemble les 5 erreurs à ne pas faire si tu utilises ou veux utiliser des To Do Listes.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Le template de la méthode 3-2-1 : https://robintyonnel.com/template-3-2-1/L'épisode 6 sur la méthode 3-2-1 : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/6-une-methode-super-simple-pour-organiser-tes-journeesOÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de fois as-tu eu du mal à te reposer parce qu'une petite voix dans ta tête te disait que ce n'était pas le chose à faire ? Ne t'inquiète surtout pas, tu n'es pas seul.e dans ce cas !Dans cet épisode, je t'explique comment le repos va changer tes journées mais surtout comment vraiment l'apprécier.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚L'épisode 31 sur les mythes de la productivité : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/31-les-7-grands-mythes-de-la-productiviteLa vidéo pour faire le bilan de ton année (ou de ton mois) : https://youtu.be/RF6w4cDUaKU?si=DDX3KsNbB4LA8zvZOÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as peut-être l'impression de ne pas avoir assez de temps chaque jour pour faire tout ce que tu aimerais.Et si je te disais qu'avec 5 astuces simples, tu peux te libérer jusqu'à une heure de temps par jour, et donc jusqu'à 7 heures par semaine, pour faire ce que tu veux vraiment !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Le guide pour t'aider à organiser tes journées : https://robintyonnel.com/recap-organisation/OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La productivité, ce n'est pas forcément ce que tu t'imagines. Il existe des dizaines de mythes à ce propos et dans cet épisode, je prends le temps de déconstruire les principales idées reçues pour que tu puisses comprendre ce qu'est vraiment la productivité !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Mon programme L'Atelier Notion pour construire ton système d'organisation sur Notion : https://robintyonnel.com/programme-atelier-notion/OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des fois où on a du mal à se mettre sur nos tâches les plus importantes. On les repousse sans cesse jusqu'à ce qu'on soit obligé de les remettre au lendemain. Dans cet épisode, on va voir ce que tu peux faire pour être sûr de terminer tes tâches importantes avant la fin de la journée, tout en faisant attention à ton énergie.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚L'épisode 14 sur la priorisation : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/comment-prioriser-quand-tout-semble-importantL'épisode 26 sur les types de procrastination : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/26-comment-battre-la-procrastination-a-son-propre-jeuOÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S'organiser, ce n'est pas difficile. Mais si tu ne sais pas par où commencer ou que ton système actuel ne fonctionne pas, cet épisode est pour toi.On va voir ensemble 4 erreurs à ne pas faire pour simplifier ton organisation et donc être plus efficace et plus motivé !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Mon programme pour apprendre à t'organiser sans te prendre la tête : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/ 🎯OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir une routine matinale, ce n'est pas forcément quelque chose de contraignant. Pas besoin de se lever à 5h du matin, de faire une séance de sport ou 30 minutes de méditation.Dans cet épisode, on va voir ensemble comment construire la routine qu'il te faut et qui te correspond à 100%, pour que tu te lèves chaque matin avec le sourire !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grâce à mon père, j'ai découvert les jeux vidéo assez tôt. Et ils ont fini par avoir un rôle assez important dans ma vie.Dans cet épisode, j'aimerais revenir sur 5 choses que j'ai apprises grâce aux jeux vidéo et que tu as toi aussi dû apprendre si tu es un gamer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯 Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.