Le Salon des Rêves

Florian débarque avec 4 rêves notés au réveil : une boucle temporelle, un restaurant hostile, une attente au cinéma et un self de collège. Barbara sort un livre de symboles pour les décrypter en direct.Est-ce que les dictionnaires de rêves sont vraiment utiles ou trop clichés ? On teste ensemble et on découvre la différence entre symboles universels et personnels. Spoiler : Gordon Ramsay fait une apparition surprise.Si toi aussi tu veux qu'on décrypte tes rêves, partage-les sur Instagram @lesalondesreves !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Florian te raconte un rêve qui l'a vraiment secoué. Un de ces rêves où tu es conscient que quelque chose ne va pas, où tu essaies de reprendre le contrôle... mais rien ne fonctionne.Entre sensations de vol, présence inquiétante et tests de réalité qui échouent les uns après les autres, ce rêve révèle à quel point notre cerveau peut être créatif pour maintenir sa propre logique.Comment réagir quand ton miroir se transforme pour que tout reste cohérent ? Pourquoi cette petite voix t'empêche de sauter par la fenêtre ? Et cette présence qui tire vers le bas, qu'est-ce qu'elle symbolise ?Avec Barbara, on explore ensemble cette expérience troublante et ce qu'elle nous apprend sur nos rêves, notre cerveau, et notre besoin de contrôle.Un épisode pour tous ceux qui ont déjà vécu ces moments où la frontière entre rêve et réalité devient floue.Retrouve-nous sur InstagramPour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lyna nous ouvre les portes de son monde onirique en partageant un rêve qui la suit depuis ses 14 ans. Un ours polaire, sa petite sœur en danger, et une course sans fin dans sa maison d'enfance... Ce rêve revient tous les deux ans, toujours identique, comme une carte postale figée dans le temps.Avec Barbara et Florian, on explore ensemble ce phénomène fascinant : ces rêves qui s'agrippent à nous et réapparaissent mystérieusement à travers les années.Pourquoi certains rêves ne nous lâchent-ils pas ? Que viennent-ils nous raconter ?Dans cet épisode, tu découvriras :Le témoignage touchant de Lyna sur son rêve récurrentDes pistes pour comprendre pourquoi certains rêves reviennentL'idée de noter le contexte de tes rêves pour mieux les comprendreUne invitation à explorer tes propres rêves récurrentsEt toi, as-tu un rêve qui refuse de te lâcher ? Rejoins la conversation sur Instagram @lesalondereves 🌙✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, c'est au tour de Barbara de nous raconter un rêve qui l'a profondément marquée - et pas pour les bonnes raisons 😰Un rêve où elle se sent suivie, d'abord à l'extérieur dans un paysage de campagne dégagé, puis dans une maison vide et sombre qui ressemble à un chantier inachevé 🏚️. Des hommes qu'elle ne connaît pas commencent à s'approcher, à l'attraper. Elle doit fuir, se débattre.Mais ce qui rend ce rêve particulièrement troublant, c'est ce qui se passe au réveil 😱. Barbara ressent physiquement des bras qui la retiennent, même les yeux ouverts. Cette sensation que le danger n'est pas dans le rêve, mais là, dans son lit. Une impression si forte qu'elle a dû allumer sa lampe de chevet pour se convaincre qu'il n'y avait personne 💡On explore ensemble cette expérience troublante et on se pose des questions : qu'est-ce qui peut expliquer cette sensation de présence après le réveil ? Pourquoi certains rêves franchissent-ils la frontière entre le monde onirique et la réalité ? 🤔Contenu de l'épisode :Le récit détaillé du rêve de Barbara 🌙Cette sensation physique qui persiste au réveilDes pistes d'interprétation (fatigue, maison comme symbole du foyer 🏠)Vos théories sont les bienvenues ! ✨Si toi aussi tu as déjà vécu ce genre d'expérience, partage-la avec nous sur Instagram @lesalondesreves ou par email à contact@lesalondesreves.fr 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te raconte deux rêves que j'ai faits récemment et qui partagent un thème commun assez troublant : la perte de contrôle et ce sentiment que "ça va me tomber dessus".Premier rêve : un père troll et ses enfants me poursuivent après que j'aie dit du mal d'eux (très courageux de ma part, je sais). Je finis barricadé chez moi, sachant que tôt ou tard, je devrai affronter la situation.Deuxième rêve : un poney attaché, chétif et affamé se détache à mon contact. Je le vois s'échapper et je sais que ça va retomber sur moi.Avec Barbara, on analyse ces rêves en direct et je fais les liens avec mon vécu récent : une conférence avec des enfants dans la salle, une pub IA avec des trolls, et surtout ce poney de mon adolescence dont je m'étais occupé.Un épisode où je te montre concrètement comment décrypter tes propres rêves en cherchant les connexions avec ton quotidien.Contenu de l'épisode :Mes deux rêves récents racontés en détailLes émotions ressenties : malaise, gêne, impuissanceLes liens avec ma vie récenteUne analyse des thèmes récurrentsBonne écoute et n'hésite pas à nous partager tes propres rêves sur Instagram @lesalondesreves ou par email à contact@lesalondesreves.fr 🌙Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà réveillé d'une sieste complètement dans le brouillard ? Barbara t'explique pourquoi ça arrive et comment choisir la bonne sieste selon tes besoins.Découvre les 3 grandes familles de siestes :La micro-sieste (15-20 min) : parfaite pour récupérer ponctuellementLa sieste flash (5-10 min) : avec la technique géniale de Salvador DaliLa sieste longue (1h30) : à éviter la plupart du temps !Bonus : est-ce qu'on rêve pendant les siestes ? Barbara partage ses propres expériences et te propose une petite expérience à tenter.Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeCommande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te réveilles après une nuit agitée en te demandant : "C'était un cauchemar ou juste un mauvais rêve ?"Dans cet épisode, Florian partage ses propres expériences nocturnes - du cauchemar récurrent du loup qui le poursuivait aux rêves où il se sentait rejeté - et t'explique la différence scientifique entre ces deux types de rêves.Tu découvriras pourquoi ton cerveau te réveille parfois en sursaut (spoiler : c'est une question d'intensité émotionnelle !) et pourquoi même les mauvais rêves sont en fait bénéfiques pour ton équilibre mental. Les chiffres vont te rassurer : 85% des adultes font des cauchemars de temps en temps, et c'est parfaitement normal.L'épisode explore aussi comment nos rêves reflètent notre époque - pendant le COVID-19, les thèmes de cauchemars ont complètement changé, passant des agressions physiques aux sentiments d'impuissance et de peur de la maladie.Un épisode rassurant et scientifiquement fondé pour mieux comprendre tes nuits agitées et arrêter de t'inquiéter pour tes expériences oniriques désagréables.Sources scientifiques :Dr Jean-Baptiste Maranci (spécialiste du sommeil)Institut du Cerveau avec Isabelle ArnulfCentre de Recherche en Neurosciences de Lyon (Perrine Ruby)Université de Montréal (Antonio Zadra, Geneviève Robert)Université Laval (Charles Morin) - Impact COVID-19 sur les rêvesNature and Science of Sleep - Étude internationale COVID-19 et cauchemarsObservatoire B2V des MémoiresRetrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeCommande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intimiste, Florian raconte pour la première fois l'histoire complète du Salon des Rêves. De son premier cahier de brouillon rouge à 15 ans jusqu'au lancement du projet en 2023, découvre comment une passion d'adolescent pour les rêves s'est transformée en communauté bienveillante.Barbara et Lyna l'interrogent sur ses premières observations intuitives, sa découverte troublante d'un livre qui confirmait ses théories d'enfant, et le déclic qui l'a mené à partager cette exploration avec nous tous.Un témoignage authentique sur la façon dont nos curiosités d'enfance peuvent ressurgir et devenir notre mission.Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeCommande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es-tu déjà retrouvé(e) à tourner dans ton lit pendant des heures, agité(e), sans vraiment comprendre pourquoi ? Et le lendemain matin, en regardant le ciel, tu réalises : "Ah, c'était la pleine lune !"Dans cet épisode, Florian partage son expérience personnelle avec les nuits de pleine lune et explore ce phénomène fascinant qui touche de nombreuses personnes.Tu découvriras :Les études scientifiques récentes qui confirment l'influence de la pleine lune sur notre sommeilLes explications possibles : mélatonine, rythmes biologiques et lumière nocturneComment différentes cultures ont toujours perçu ce lien entre lune et sommeilLa petite histoire du mot "lunatique" (spoiler : ça vient bien de la lune !)Florian partage aussi sa réflexion sur l'astrologie et te pose cette question : et toi, comment vis-tu les nuits de pleine lune ?Un épisode parfait pour comprendre ce mystère nocturne qui nous unit depuis la nuit des temps.Les sources : Casiraghi, L. et al. (2021) – Moonstruck sleep: Synchronization of human sleep with the moon cycle under field conditions. Science Advances.Smith, M., Croy, I. et al. (2006) – Human sleep and lunar phase. Sleep Medicine.Verywell Health – Does a Full Moon Affect Sleep?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu viens de réaliser que tu es dans un rêve et... BOOM, tu te réveilles ! 😅Si tu as déjà vécu cette frustration, cet épisode solo de Florian est fait pour toi. Il partage son expérience personnelle de ses premiers rêves lucides et te donne des conseils concrets pour ne pas "perdre la main" dès que tu prends conscience que tu rêves.Au programme :Pourquoi on se réveille souvent dès qu'on devient lucideComment apaiser ton cerveau face à cette découverteL'art de continuer le scénario sans tout perturberL'expérience personnelle de Florian : du vol non contrôlé au retour sur terrePourquoi il faut voir ton premier rêve lucide comme une victoire, même s'il ne dure que quelques secondesUn épisode pratique et bienveillant pour apprivoiser cette expérience fascinante qu'est le rêve lucide, sans pression ni attentes irréalistes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais, ces rêves où tu te réveilles en te disant "mais qu'est-ce que c'était que ça ?!" 🤯Dans cet épisode détente, Florian, Barbara et Lyna partagent leurs expériences oniriques les plus... zarbi ! Entre zombies qui courent sur l'eau, règne sur les pingouins et conciliabule avec soi-même dans un donjon, tu vas découvrir que tes rêves bizarres sont loin d'être uniques.Au programme :Notre définition du "rêve zarbi"Trois récits d'expériences oniriques complètement dinguesPourquoi ces rêves sont plus normaux qu'on ne le penseComment partager tes propres rêves avec notre communautéUn épisode pour te rassurer : oui, on fait tous des rêves bizarres, et c'est exactement ce qui rend l'exploration onirique si fascinante !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l'impression d'avoir rêvé mais tout s'évapore dès que tu ouvres les yeux ? Dans cet épisode, Florian partage les erreurs les plus courantes qui nous empêchent de ramener nos voyages nocturnes à la surface.De la pression qu'on se met dès le premier jour au réflexe de prendre son téléphone au réveil, en passant par l'abandon trop rapide, découvre comment transformer ces obstacles en tremplins pour une meilleure connexion avec ton monde onirique.Un épisode bienveillant et pratique pour tous ceux qui veulent enfin attraper leurs rêves au réveil ! 🌙✨Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeCommande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses que les rêves "c'est pas pour toi" ? Que c'est un truc de gens "un peu perchés" ? Tu n'es pas seul·e !Dans cet épisode, Barbara et Lyna prennent le micro pour partager avec une totale authenticité comment elles sont passées du scepticisme à la passion pour l'exploration onirique.🌙 Barbara : de "je ne m'y intéresse pas du tout" à plume passionnée du blog ✨ Lyna : de "c'est un cadeau sympa pour ma cousine mais pas pour moi" à experte du journal de rêvesDans cet épisode, tu découvriras :Comment un simple échange avec Florian a tout changé pour ellesLe déclic de Barbara avec son cauchemar récurrent (et comment elle ne l'a plus jamais refait !)Pourquoi Lyna a fini par s'offrir son propre journal de rêvesLeurs premiers rêves notés : Disney et messages du subconscientComment elles ont découvert que leurs rêves leur parlaient vraimentHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu connais cette sensation frustrante ? Tu te réveilles avec l'impression d'avoir vécu des aventures incroyables toute la nuit, mais impossible de te rappeler le moindre détail...Dans cet épisode, Florian reçoit trois invitées aux profils très différents pour explorer ensemble les techniques qui fonctionnent vraiment pour se souvenir de ses rêves :🌙 Charlyne, qui pense ne pas rêver et cherche à retrouver ses souvenirs oniriques ✨ Barbara, l'expérimentée qui a développé sa mémoire des rêves grâce au journal et à des techniques simples🌟 Lyna, la débutante curieuse qui teste différentes méthodes et partage ses découvertes surprenantesDans cet épisode, tu découvriras :La technique du post-it qui a révolutionné les nuits de BarbaraPourquoi boire de l'eau le soir aide Lyna à mieux se souvenirL'impact insoupçonné de la lecture sur la richesse de nos rêvesComment l'immobilité au réveil peut changer la donneLe pouvoir du partage pour ancrer ses souvenirs oniriquesDes rituels simples à mettre en place dès ce soirComme le dit Florian : "Se souvenir de ses rêves, c'est une compétence qui se travaille." Chaque petite technique compte, et ce qui fonctionne pour l'une peut t'inspirer !Bonus : Découvre notre séquence mail gratuite de 7 jours avec une technique différente chaque jour pour développer ta mémoire onirique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie de rêver de ton univers préféré ? Florian partage une technique qu'il a testée avec Narcos et Harry Potter : comment saturer ton cerveau d'un seul univers pour que tes rêves s'en emparent.Cette méthode simple repose sur un principe fascinant : en limitant tes stimuli extérieurs à une seule série pendant un week-end, tu peux "forcer" ton subconscient à puiser dans cet univers pour créer tes rêves.Dans cet épisode de 10 minutes, tu découvriras :Le principe de la "boîte à rêves" de ton inconscientLa technique du binge-watching stratégiqueLes astuces pour maximiser l'effet (timing du coucher, limitation des interactions)Pourquoi ça marche du point de vue neurologiqueUne technique accessible à tester dès ce week-end ! 🌙✨Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeCommande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est 23h30, tu scrolles "juste 5 minutes" sur Instagram... Une heure plus tard, tu es encore là, complètement réveillé. Ça te dit quelque chose ?Dans cet épisode, Florian partage son propre piège nocturne et explore cette relation compliquée qu'on a tous avec nos écrans le soir. Parce que la vraie question n'est pas de savoir si c'est bien ou mal, mais comment faire de la technologie notre alliée plutôt que notre ennemie.Barbara nous rejoint pour partager son expérience : 10 jours sans écrans avant le coucher. Ses découvertes ? Un endormissement plus rapide, des réveils naturels à 7h30 et surtout... des rêves beaucoup plus détaillés !Tu découvriras dans cet épisode :Pourquoi la lumière bleue piège ton cerveauComment la technologie peut aussi t'aider (apps de méditation, sons apaisants)Les retours concrets de Barbara sur sa coupure d'écransDes conseils pratiques pour tester sans révolutionner ta vieLe témoignage inspirant de Marie et son rituel completBonus : des astuces simples comme le mode avion, les barrières physiques et l'art de remplacer plutôt qu'interdire.Un épisode pour transformer tes soirées et retrouver des nuits sereines. 🌙✨Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on vous parle d'une belle initiative communautaire : le partage de rêves sur Instagram.Découvre comment cette idée simple crée du lien entre rêveurs et pourquoi partager ses expériences oniriques peut être si rassurant.Au programme : le concept des "rêves partagés" en stories,quelques rêves fascinants de la communauté (dont la mystérieuse "valse de l'ascenseur"),et une plongée dans l'univers des rêves prémonitoires avec les témoignages personnels de Lyna et Barbara.Un épisode chaleureux qui montre que l'exploration des rêves prend tout son sens quand elle se partage ! 🌙✨Retrouve-nous sur Instagram et YouTubeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intimiste, Imane nous ouvre les portes de son monde onirique et nous partage son parcours avec les insomnies. De ses rêves énigmatiques mettant en scène des connaissances lointaines à sa façon de transformer ses nuits blanches en journées productives, elle nous livre un témoignage authentique et touchant sur sa relation avec le sommeil. Une conversation passionnante qui nous rappelle que chaque expérience nocturne est unique et que même les troubles du sommeil peuvent être apprivoisés avec le temps.Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTubeCommande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, nous accueillons Lou Attal, consultante indépendante sur Notion, pour une discussion fascinante sur les rêves et le sommeil.Lou partage ses expériences personnelles avec les rêves, les cauchemars, et les rêves lucides, offrant un aperçu unique de son monde onirique.Nous explorons les mécanismes du cerveau qui oublie les rêves, les techniques pour se souvenir de ses rêves, et les rituels de sommeil.Lou nous parle également de ses rêves récurrents, des symboles qui reviennent dans ses rêves, et de ses tentatives pour transcrire ses rêves.Cet épisode est une plongée profonde dans l'univers des rêves, avec des conseils pratiques pour mieux comprendre et interpréter nos propres rêves.N'oublie pas de t’abonner pour plus de contenus sur le sommeil et les rêves ! 💤💡Pour découvrir Lou Attal : son site - son Instagram - son LinkedIn.Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTube👉 Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)✉️ Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu t'es déjà demandé ce que ça ferait de contrôler tes rêves, de voler dans des endroits fantastiques ou même de surmonter des cauchemars ? 🤔Bonsoir et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le Salon des Rêves. Aujourd'hui, c'est Emilie au micro et nous allons plonger dans le fascinant monde des rêves lucides. 🌌Dans cet épisode, nous allons aborder :Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?Les avantages des rêves lucides3 astuces pratiques pour t'aider à faire des rêves lucidesN'oublie pas de :Laisser un avis sur le podcast pour nous soutenirNous suivre sur Instagram ou YouTubeCommander le journal de rêve du Salon des Rêves pour noter et te souvenir de tes aventures nocturnes.J'espère que cet épisode te plaira et te donnera envie d'explorer le monde fascinant des rêves lucides. Passe une bonne nuit et fais de beaux rêves ! 🌙✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.