Parlons introspection ! Coaching Numérologie Connaissance de soi Prise de recul Se percevoir autrement Compassion envers soi-même Véronique

Cet épisode de "Parlons introspection" vous offre une introduction fascinante à la numérologie et à l'influence des nombres sur notre vie. En se concentrant sur le nombre 1, Véronique Milome vous guide à travers les aspects positifs et négatifs de ce chiffre, tout en vous fournissant des conseils pratiques pour surmonter les défis associés. Pour illustrer ses propos, Véronique mentionne des personnalités célèbres qui incarnent les caractéristiques du nombre un. Parmi elles, Alain Delon, Mariah Carey, Tom Cruise et Walt Disney. Chacune de ces personnalité a marqué son domaine par son leadership et sa créativité, montrant que les traits associés au nombre 1 peuvent mener à des réussites remarquables.En explorant votre propre numérologie, vous pouvez mieux vous comprendre et utiliser cette connaissance pour mener une vie plus consciente et épanouie.🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégiqueVous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :-      👍 Likez-      👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast-      👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛-      👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩-      👉 écrivez-moi 📧 🖋️ pour me faire vos suggestion d'invités ou de sujet pour les prochains épisodes : veronique@parlonsintrospection.fr- 👉visitez mon site internet 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, numérologie stratégique, perfection, comportements, amour de soi, compassion envers soi-même, estime de soi, communication interpersonnelle, conscience et connaissance de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme, prise de recul, accords toltèques, incertitude et croyances limitantes, introspection personnelle, Véronique Milome, développement personnel, potentiel, atouts, exploration personnelle, se percevoir autrement, accompagnement des émotions, être alignée, libération émotionnelle, libération de soi, prise de décision Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les clés de l'introspection à travers des parcours inspirants !Dans cet épisode de Parlons Introspection, 10 personnalités telles que Victor Hugo, Marylin Monroe, Edith Piaf, Venus Williams ou Nelson Mandela.Découvrez comment des êtres humains comme vous et moi ont utilisé l'introspection pour nourrir leurs œuvres et  comment elles ont puisé dans leur vie personnelle, marquée par des épreuves pour se dépasser, tirer des enseignements et nous offrir leur parcours comme source d’inspiration au quotidien !Une leçon fascinante sur la manière dont la réflexion intérieure peut enrichir la créativité.Ce sont 10 expériences introspectives de personnalités françaises et internationales qui ont marqué l'histoire par leur capacité à se remettre en question et à évoluer. Qui sont vos modèles, qui vous inspire lorsque votre moral est en berne ? Dites le moi en commentaire.🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégiqueVous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :-      👍 Likez-      👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast-      👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛-      👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩-      👉 écrivez-moi 📧 🖋️ pour me faire vos suggestion d'invités ou de sujet pour les prochains épisodes : veronique@parlonsintrospection.fr- 👉visitez mon site internet 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, numérologie stratégique, perfection, comportements, amour de soi, compassion envers soi-même, estime de soi, communication interpersonnelle, conscience et connaissance de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme, prise de recul, accords toltèques, incertitude et croyances limitantes, introspection personnelle, Véronique Milome, développement personnel, potentiel, atouts, exploration personnelle, se percevoir autrement, accompagnement des émotions, être alignée, libération émotionnelle, libération de soi, prise de décision Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégiqueSérie Best of Parlons Introspection !Dans cet épisode, Véronique, coach et numérologue, explore la symbolique du nombre huit en lien avec l'année 2024, une année universelle 8. Elle explique comment ce nombre influence des aspects comme la justice, le pouvoir personnel, l'argent et la réussite. Véronique revient également sur l'année 2023, une année 7 et ses tendances introspectives. Elle encourage les auditeurs à réfléchir sur leur vie, à établir des limites claires et à se préparer aux défis et opportunités de 2024. Un épisode riche en introspection et conseils pratiques.Bonne écoute !Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :-      👍 Likez-      👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast-      👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛-      👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩-      👉 écrivez-moi 📧 🖋️ pour me faire vos suggestion d'invités ou de sujet pour les prochains épisodes-      👉 utiliser le répondeur pour me parler en direct c’est ici 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans notre épisode sur les Quatre Accords Toltèques, on se penche sur le premier accord, "Que votre parole soit impeccable". On y découvre que nos paroles ont un pouvoir immense, qu'elles soient négatives ou positives, sur nous-même et sur les autres. Alors, il est important de prendre conscience de l'impact de nos mots, d'éviter de critiquer et de cultiver une attitude positive pour générer une énergie bienfaisante qui favorise le bien-être et la santé. En choisissant de parler avec justesse et de manière impeccable, on peut transformer notre vie, mais aussi celles des autres 😉 Alors, prêts à prendre la parole avec sagesse et à faire des miracles ?Le podcast vous plait ? 🤩 Dites le avec 5 étoiles sur Spotify, Apple Podcast et liker sur la Chaine YouTube Parlons Introspection !A la semaine prochaine !Notes de l’épisode : Expérience du Dr Masaru Emoto      Avec du riz      Avec l’eau Article du CNRS sur la quantité d’eau contenue dans l’être humain 1er épisode « Parlons introspection » Introspection Kesako 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons explorer ce que Lise Bourbeau appelle "la blessure d'humiliation".La blessure d'humiliation est une expérience émotionnelle qui peut profondément affecter notre perception de nous-mêmes et notre interaction avec les autres. Elle se manifeste souvent par des sentiments de honte, de dévalorisation et une sensibilité accrue aux critiques. Les personnes touchées par cette blessure peuvent se sentir inférieures, avoir du mal à accepter les compliments et se juger sévèrement.Sentiments de honte et de dévalorisation : Se sentir constamment inférieur ou inadéquat.Sensibilité aux critiques : Réagir de manière excessive aux commentaires négatifs.Difficulté à accepter les compliments : Ne pas croire en ses propres qualités et réalisations.Un jugement sévère sur soi : Se critiquer durement et se blâmer pour des erreurs mineures.les racines de l'humiliation se trouvent souvent dans des expériences passées où une personne a été traitée de manière dégradante, que ce soit verbalement ou physiquement. Ces expériences laissent des cicatrices émotionnelles qui influencent notre estime de soi et nos relations.Ecoutez l'épisode pour en savoir plus sur cette blessure et comment la surmonter si vous en souffrez.Bonne écoute !🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode vous allez apprendre à vous lacher la grappe grace à cet outil puissant : le "modèle" de la coache américaine Brooke Castillo.Ce modèle repose sur l'idée que les circonstances de notre vie suscitent des pensées, qui à leur tour génèrent des émotions. Ces émotions motivent nos actions, et les résultats de ces actions influencent à nouveau nos pensées. Voici les cinq termes clés du modèle :Les circonstances : des faits neutres.Les pensées : des phrases automatiques qui apparaissent en réponse aux circonstances.Les émotions : les sensations ressenties dans le corps, provoquées par les pensées.Les actions : la manière dont nous agissons en réaction à nos émotions.Les résultats : les conséquences directes de nos actions.L'invitation est de prendre du recul et d'observer nos pensées et émotions. En remplaçant des pensées négatives par des pensées plus positives, nous pouvons changer nos résultats. Véronique encourage les auditeurs à expérimenter cette méthode dans leur vie quotidienne, en observant les pensées qui surgissent en réponse à des circonstances neutres et en cherchant à les remplacer par des pensées plus constructives.Bonne écoute !🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique  Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'Importance de l'IntrospectionL'introspection est un processus qui permet de mieux se comprendre en prenant conscience de ses pensées, de ses émotions et de ses motivations. Dans un monde où les sollicitations extérieures sont omniprésentes, il est crucial de se tourner vers soi-même pour explorer son monde intérieur. Véronique souligne que nous passons la majorité de notre temps avec nous-mêmes, et il est donc essentiel de mieux nous connaître pour vivre en harmonie.Les bienfaits de l'IntrospectionCompréhension de soi : En prenant le temps de mieux se connaître, on peut mieux comprendre ses émotions, ses besoins et ses motivations.Amélioration des relations : Une meilleure compréhension de soi permet d'améliorer ses relations avec les autres.Prise de décisions éclairées : Connaître ses motivations profondes aide à prendre de meilleures décisions.Trouver sa voie : L'introspection peut parfois révéler des passions ou des chemins de vie que l'on n'avait pas envisagés.1. La VisualisationLa visualisation consiste à s'imaginer comme un observateur neutre de sa propre vie. Véronique propose de se visualiser sous la forme d'un extraterrestre, d'un insecte ou d'un drone. Cette approche permet de prendre de la distance par rapport à ses émotions et de mieux comprendre ce qui se passe en soi.Comment pratiquer la visualisation ?Trouvez un endroit calme : Asseyez-vous confortablement dans un endroit où vous ne serez pas dérangé.Fermez les yeux : Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.Imaginez-vous en observateur : Visualisez-vous comme un observateur neutre de votre propre vie. Imaginez que vous regardez votre vie à travers les yeux d'un extraterrestre, d'un insecte ou d'un drone.Observez sans juger : Notez ce que vous voyez, ressentez et pensez sans porter de jugement. L'objectif est de prendre de la distance par rapport à vos émotions.2. L'Écriture LibreL'écriture libre consiste à noter ses pensées au fur et à mesure qu'elles viennent, sans se soucier de la syntaxe ou du sens. Cet exercice permet de libérer l'esprit des pensées qui tournent en boucle et d'alléger la charge mentale.Comment Pratiquer l'Écriture Libre ?Prenez un carnet et un stylo ou utilisez une application de prise de notes sur votre téléphone ou ordinateur.Écrivez sans filtre : notez tout ce qui vous passe par la tête, sans vous soucier de la grammaire, de l'orthographe ou de la cohérence.Laissez-vous aller : écrivez pendant 10 à 15 minutes sans vous arrêter. Ne relisez pas ce que vous avez écrit avant d'avoir terminé.Relisez et réfléchissez : après avoir terminé, relisez ce que vous avez écrit et réfléchissez à ce que cela révèle sur vos pensées et vos émotions.Cet épisode vous donnera également des éléments sur les défis que vous pouvez rencontrer sur le chemin de l'introspection et des clés pour avancer !Bonne écoute🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique  Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Mes chères auditrices et  auditeurs dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection ! nous évoquons les différentes facettes du nombre 5 en numérologie.Vous verrez que ce nombre est symbole de liberté, de changement, d'adaptabilité et plus encore... Comme pour les autres nombres vous trouverez des astuces et conseils pour surmonter les aspects contrariés de ce nombre que ce soit pour les adultes ou les enfants.J'illustre également ce nombre avec 2 personnalités qui sont marquées par ce nombre 5.Je vous souhaite une agréable écoute !🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre, compréhension de soi, prise de décisions, exploration des nombres, liberté, changement, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous invite à découvrir la magie des nombres et leur influence sur notre vie quotidienne. Voici un aperçu des points forts de ce dernier épisode :Les Nombres : Des Clés pour Mieux se ComprendreDécouvrez comment les nombres, issus de nos dates de naissance et de nos noms, peuvent révéler nos forces, talents et limitations. Une véritable boussole pour améliorer la communication et favoriser la libération émotionnelle.Les Nombres 4 et 22 : Stabilité et VisionLe nombre 4 symbolise la stabilité, l'ordre et la discipline. Le nombre 22, quant à lui, est un maître nombre associé à des capacités visionnaires et à des réalisations significatives. Je vous explique les aspects positifs et négatifs de ces nombres et comment les gérer au mieux.Des Conseils Pratiques pour Vivre en HarmonieSi vous êtes influencés par le nombre 4, je recommande des activités en lien avec la nature pour trouver ancrage et relaxation. Pour les 22, il est crucial de gérer la pression et de trouver un équilibre pour éviter le stress.Des Exemples InspirantsJe partage des exemples concrets de personnalités comme Francis Bouygues, Oprah Winfrey ou Paul McCartney, qui incarnent les caractéristiques du nombre 22. Des histoires inspirantes qui montrent l'impact des nombres sur nos vies.Bonne écoute !Notes de l'épisode :Qu’est-ce que la numérologie Stratégique® - épisode 10Les accords toltèques « faire de son mieux » - épisode 12Série driver « Sois parfait » - épisode 22🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre 4, nombre 22, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous guide à travers la symbolique du nombre six, en explorant ses aspects positifs et ses côtés plus sombres, tout en partageant des exemples de personnalités célèbres influencées par ce nombre. Préparez-vous à une plongée profonde dans la numérologie et à découvrir comment le nombre six peut se manifester dans votre vie.Notes de l’épisode :Qu’est-ce que la numérologie Stratégique® - épisode 10Les accords toltèques « faire de son mieux » - épisode 12Les accords toltèques « Ne faites pas de supposition » - épisode 8Les accords toltèques « N’en faites pas une affaire personnelle» - épisode 6Série driver « Sois parfait » - épisode 22Informations sur le triangle dramatique de Karpman 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, nombre 6, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà demandé à quel point la connaissance de soi est décisive dans le monde professionnel ? Écoutez cet épisode qui vous éclaire sur l'importance cruciale de la connaissance de soi dans le monde du travail. Je vous montre comment cette compréhension profonde de soi-même peut transformer votre carrière et votre bien-être général.Pourquoi la Connaissance de Soi est-elle Essentielle au Travail ?La connaissance de soi est bien plus qu'une simple introspection ; c'est un outil puissant pour naviguer dans le monde professionnel. Vous découvrez ce que permet de faire la connaissance de soi : Faire des choix de carrière alignés avec nos aspirations profondes : En comprenant vos véritables motivations et valeurs, vous pouvez choisir des chemins professionnels qui résonnent avec votre être intérieur.Gérer le stress de manière efficace : Connaître vos déclencheurs de stress et vos mécanismes de défense vous aide à adopter des stratégies de gestion du stress plus adaptées.Communiquer plus efficacement avec nos collègues : Une meilleure compréhension de vos émotions et de celles des autres améliore vos interactions et résout les conflits de manière constructive.Des exemples concrets illustrent cet épisode pour vous permettre de mieux comprendre ces différents aspects.Je vous souhaite une très bonne écoute !Notes de l’épisode :Autres épisodes liés :Introspection et confiance en soi – Episode 9Introspection Kesako - Episode 1Mes accompagnements avec la numérologieTests de personnalité :Test MBTItests de personnalitéEqinox resources pour exploiter son potentiel🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégiqueDans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, limites, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "Parlons Introspection", nous explorons le thème des peurs. Je vous guide à travers différentes stratégies pour comprendre et surmonter vos peurs, en m'appuyant sur des exemples inspirants de célébrités. Vous pourez par exemple vous poser les questions suivantes :Quelles sont mes peurs ?D'où viennent-elles ?Comment affectent-elles ma vie quotidienne ?Vous trouverez des outils qui vous permettront d'y voir plus clair pour surmonter certaines de vos peurs. Une exploration des émotions.Je vous souhaite une agréable écoute 🎧Notes de l’épisode :Autres épisodes liés :[Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux  - Episode 12[Série livre] Les accords Toltèques Ne faites pas de supposition – Episode 8  Introspection et confiance en soi – Episode 9 Introspection Kesako - Episode 1  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, limites, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment définir des limites saines pour préserver notre bien-être ?Dans cet épisode nous explorons ce que sont les limites et comment faire pour savoir dire non !Tout un programme que je vous invite à explorer pour améliorer votre vie.Pour vous aider, voici quelques recommandations :Prenez du temps pour vous écouter et comprendre vos besoins.Communiquez vos limites de manière claire et directe.Soyez ferme mais respectueux dans l'affirmation de vos limites.Apprenez à dire non sans culpabilité.En suivant ces conseils, vous pouvez protéger votre bien-être, renforcer vos relations et améliorer votre qualité de vie. Pour plus de soutien, n'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé.Notes de l’épisode :Autres épisodes liés :-      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux  - Episode 12-      [Série livre] Les accords Toltèques Ne faites pas de supposition – Episode 8-      Introspection et confiance en soi – Episode 9-      Introspection Kesako - Episode 1 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, limites, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous !Dans ce nouvel épisode nous explorons un sujet que je rencontre souvent dans mes entretiens de coaching : comment reconnaitre mes intuitions ?L'intuition est un outil puissant pour naviguer dans la vie avec confiance et clarté. Je vous donne des pistes pour la reconnaitre et à lui faire confiance , en utilisant des pratiques de pleine conscience et en prêtant attention aux signes et aux sensations physiques. N'oubliez pas de partager vos expériences et de continuer à explorer cette compétence précieuse.Pour plus de conseils et d'inspiration, abonnez-vous au podcast "Parlons Introspection" et restez à l'écoute des prochains épisodes. Merci de votre fidélité et bonne exploration de votre GPS intérieur !Notes de l’épisode :Autres épisodes liés :-      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux  - Episode 12-      Introspection et confiance en soi – Episode 9 -      Introspection Kesako - Episode 1 -      IRIS Ecole de l’intuition🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de :Parlons Introspection, intuition, comment reconnaitre son intuition, gps intérieur, peur de l’échec, perfection, comportements, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseCreditsPhoto :Musiques :-        Groovy dramedy – Jean-Marc Alexandre-        Seize the day – Eddy Pradelles-        Caught red-handed -Bruno LerouxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue à toutes et à tous !Dans cet épisode, nous nous concentrons sur le driver "Fait des efforts". Ce driver pousse les individus à s'investir sans compter, à travailler dur et à persévérer, même lorsque cela semble déraisonnable. Les signes révélateurs incluent un besoin constant de prouver sa valeur et une incapacité à accepter l'échec ou l'imperfection.Ce driver peut être un puissant moteur de réussite. Il nous pousse à nous dépasser, à persévérer face aux obstacles et à nous améliorer continuellement. C'est grâce à lui que nous pouvons atteindre des sommets inespérés et surmonter les défis les plus ardus.Cependant, "Fait des efforts" peut aussi conduire au surmenage, au perfectionnisme paralysant et à une difficulté à déléguer. Pour éviter ces écueils, je vous conseille de vous fixer des limites saines, d'accepter que l'imperfection fait partie de la vie, de déléguer et de faire confiance aux autres. La pleine conscience et la relaxation sont également des pratiques bénéfiques pour contrebalancer l'intensité de ce driver.L'objectif est de trouver un équilibre qui nous permette de vivre pleinement et sereinement. Je vous encourage à réfléchir à la manière dont ce driver se manifeste dans votre vie et à partager vos questions ou suggestions pour les prochains épisodes.Je vous remercie chaleureusement pour votre écoute et votre fidélité. N'hésitez pas à me contacter via mon site internet pour un accompagnement personnalisé en gestion des relations, leadership et développement personnel. Restez à l'écoute pour de nouveaux contenus enrichissants et, ensemble, continuons à explorer les profondeurs de l'introspection.Notes de l’épisode :Autres drivers [Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22[Série Drivers] Dépêche-toi ou Fais vite – Episode 24[Série Drivers] Sois fort - Episode 26[Série Drivers] Fais plaisir – Episode 27  👉CNV (Communication non violente) site de Thomas d’AnsembourgSon livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai » paru en 2001.👉Analyse Transactionnelle créée par Eric Berne : l’Institut français d’analyse transactionnel :👉Site officiel Kahler communication France Autres épisodes liés :-      [Série livre] Les accords Toltèques 3ème accord : Ne faites pas de supposition - Episode 8 -      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux - Episode 12 -      Introspection et confiance en soi – Episode 9 -      Introspection Kesako - Episode 1 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de  :Parlons Introspection, driver, driver dépêche-toi, driver sois parfait, driver, sois fort, driver fais plaisir, dépêche-toi, introspection, peur de l’échec, perfection, Analyse transactionnelle, Éric Berne, comportements, PCM, Process Communication, Process Com’, Taibi Kahler, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Bonjour et bienvenue à toutes et à tous !Je suis Véronique, votre hôte sur le podcast "Parlons Introspection", le podcast qui vous rapproche de votre bien-être en douceur !Aujourd'hui, nous plongeons dans le "driver" spécifique "fais plaisir", en explorant ses racines dans l'enfance et comment il se manifeste à l'âge adulte. Vous découvrirez les signes pour débusquer de ce "driver", tels que la difficulté à dire non, le besoin constant d'approbation et la priorisation des besoins des autres avant les siens 😔. J'explore les aspects positifs de ce "driver", tels que l'empathie accrue, l'harmonie sociale et la générosité, tout en abordant ses aspects négatifs comme l'épuisement personnel, le manque d'assertivité ou la sensibilité à la manipulation.Heureusement, vous trouverez des pistes pratiques pour surmonter les aspects négatifs de ce driver 😃 !Qui que vous soyez, où que vous soyez, je vous remercie chaleureusement de votre écoute 🫶 !👍likez 🔔 Abonnez-vous pour être informé des prochains épisodes 🗨️ Dites-moi si cet épisode vous parle ? 🔁 Partagez cet épisode auprès de vos ami(e)s !Notes de l’épisode :🤝Vous souhaitez être accompagnée  Autres drivers [Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22[Série Drivers] Dépêche toi ou Fais vite Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 24[Série Drivers] Sois fort - Parlons introspection - épisode 26👉Analyse Transactionnelle créée par Eric Berne : l’Institut français d’analyse transactionnel :👉Site officiel Kahler communication France Autres épisodes liés :-      [Série livre] Les accords Toltèques 3ème accord : Ne faites pas de supposition - Episode 8 -      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux - Episode 12 -      Introspection et confiance en soi – Episode 9 -      Introspection Kesako - Episode 1 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de  :Parlons Introspection, driver, driver dépêche-toi, dépêche-toi, driver fais plaisir, introspection, peur de l’échec, perfection, Analyse transactionnelle, Éric Berne, comportements, PCM, Process Communication, Process Com’, Taibi Kahler, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection !Aujourd'hui nous mettons l'accent sur le driver "sois fort" et ses implications dans la vie des individus. Ce driver se manifeste chez les personnes qui ont du mal à montrer leur vulnérabilité et leurs émotions, souvent à cause des normes sociétales ou familiales qui valorisent la résilience et le contrôle émotionnel. Je partage des exemples concrets pour illustrer les aspects positifs et négatifs de ce driver.🤝Vous souhaitez être accompagnéNotes de l’épisode :Autres drivers [Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22[Série Drivers] Dépêche-toi ou Fais vite – Episode 24 👉CNV (Communication non violente) site de Thomas d’AnsembourgSon livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai » paru en 2001.👉Analyse Transactionnelle créée par Eric Berne : l’Institut français d’analyse transactionnel :👉Site officiel Kahler communication France Autres épisodes liés :-      [Série livre] Les accords Toltèques 3ème accord : Ne faites pas de supposition - Episode 8 -      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux - Episode 12 -      Introspection et confiance en soi – Episode 9 -      Introspection Kesako - Episode 1 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de  :Parlons Introspection, driver, driver sois fort, introspection, peur de l’échec, perfection, Analyse transactionnelle, Éric Berne, comportements, PCM, Process Communication, Process Com’, Taibi Kahler, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection.J'ai eu le privilège de m'entretenir avec Charlotte Farkas, une entrepreneuse pleine de ressources, créatrice d'univers inspiration et tisseuse de liens émotionnels. Ensemble, nous avons exploré des sujets aussi variés que les cinq sens, la créativité, le minimalisme et l'importance de l'introspection. Laissez-moi vous guider à travers les principaux enseignements de cette conversation inspirante.Charlotte a partagé avec nous comment les cinq sens influencent son quotidien et son travail de créatrice. Elle a développé un outil unique, le portrait sensoriel, qui invite à s'imaginer en tant qu'odeur, texture ou saveur. Cette approche permet une introspection profonde et une connexion émotionnelle puissante, révélant l'unicité de chaque individu. Elle nous rappelle l'importance de se reconnecter à notre corps pour accéder à des informations différentes, souvent éclipsées par notre mental hyperactif.Charlotte nous a emmenés dans son monde vibrant de couleurs, héritage de son enfance passée dans l'atelier de ses parents, designers textiles.Pour Charlotte, les couleurs sont omniprésentes et essentielles, que ce soit dans son atelier ou dans son assiette. Elles sont une source de bien-être et d'inspiration quotidienne.Charlotte et son partenaire ont fait le choix audacieux de vivre dans une tiny house, une petite maison qui incarne un mode de vie minimaliste.Vivre dans un espace réduit demande une logistique constante et peut créer une charge mentale, mais c'est aussi une aventure enrichissante qui enseigne la simplicité et la présence.N'hésitez pas à commenter et à partager vos propres expériences d'introspection et de créativité.Et si vous souhaitez approfondir votre propre parcours d'introspection, je suis là pour vous accompagner en tant que coach certifié. Pour plus d'informations, contactez-moi sur mon site internet.Ressources :Site de Charlotte : www.revecoquelicot.comL’oracle des Couleurs 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il est question de :Podcast, Parlons introspection, Véronique Milome, Charlotte Farkas, entrepreneuse, créatrice, univers inspiration, tisseuse de liens émotionnels, cinq sens, papier, créativité, introspection, co-création, couleurs, tiny house, célébration, intuition, design graphique, communication visuelle, odeurs, images, portrait sensoriel, humain, minimaliste, bien-être, transmission, partage, expérience, relation, rythmes, dialogue, aventure, créativité, expression, synchronicités, coach certifié.Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, MétamorphoseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Parlons Introspection".Aujourd'hui, nous allons nous pencher sur le "driver" que l'on nomme "dépêche-toi" ou "fais vite". Préparez-vous à une exploration approfondie de ses caractéristiques, de son identification et de sa gestion, sans oublier son impact sur nos relations interpersonnelles.Le "driver" "dépêche-toi" est un concept fascinant qui se manifeste souvent par une tendance à l'urgence et à la précipitation. Ce moteur interne nous pousse à agir rapidement, parfois au détriment de la qualité ou de la réflexion. J'ai exploré en détail comment ce "driver" peut influencer notre comportement et nos interactions avec les autres.Reconnaître ce "driver" en vous est la première étape pour mieux le gérer. Il se traduit souvent par une impatience, une difficulté à ralentir et une tendance à bousculer les autres. Vous trouverez des exemples concrets pour vous aider à identifier ce "driver" dans vos propres comportements.La gestion de ce "driver" est essentielle pour trouver un équilibre dans notre vie. Il est crucial d'apprendre à reconnaître quand ce "driver" prend le dessus et comment le canaliser de manière productive.Le "driver" "dépêche-toi" peut avoir un impact significatif sur vos relations. Il peut conduire à des malentendus et à des conflits si vous imposez votre rythme aux autres sans tenir compte de leurs besoins. N'oubliez pas que l'introspection est un voyage continu et je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin.Je vous remercie de votre présence et de votre attention.Je vous invite à écouter l'épisode complet pour une immersion plus profonde dans le sujet. À jeudi prochain pour de nouvelles aventures introspectives!🤝Vous souhaitez être accompagnéNotes de l’épisode :Autres drivers : [Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22 👉Analyse Transactionnelle créée par Eric Berne : l’Institut français d’analyse transactionnel 👉Site officiel Kahler communication France Autres épisodes liés :-      [Série livre] Les accords Toltèques 3ème accord : Ne faites pas de supposition - Episode 8 -      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux - Episode 12 -      Introspection et confiance en soi – Episode 9 -      Introspection Kesako - Episode 1 🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il sera question de  :Parlons Introspection, driver, driver sois parfait, sois parfait, introspection, peur de l’échec, perfection, Analyse transactionnelle, Éric Berne, comportements, PCM, Process Communication, Process Com’, Taibi Kahler,  amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle. Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Parlons Introspection" dans lequel, j'ai eu l'honneur d'accueillir Alexandra Merlin, une artiste et auto-entrepreneur qui a embrassé la méthode Zentangle pour transformer le dessin en une pratique relaxante et méditative. Depuis 2022, Alexandra s'est certifiée dans cette méthode qui a profondément enrichi sa vie personnelle.Alexandra nous a expliqué que la méthode Zentangle, créée aux États-Unis est un mélange de calligraphie, de dessin et de méditation. Elle est conçue pour être accessible à tous, des enfants aux personnes âgées, grâce à l'utilisation de lignes, de courbes et de cercles. Alexandra a découvert cette pratique en 2017 et a été séduite par son aspect visuel et répétitif, qui, combiné à la respiration consciente, offre un véritable moment de détente.La méthode Zentangle se compose de huit étapes de base qui fournissent un cadre pour commencer à dessiner, éliminant ainsi la peur de la page blanche. Chaque dessin, bien qu'il suive des motifs répertoriés, est une expression unique de la personnalité de l'artiste.Lors d'un atelier que j'ai eu la chance d'observer, j'ai été impressionnée par la diversité des œuvres produites. Alexandra a souligné que l'objectif de la méthode n'est pas de créer quelque chose de beau à proprement parler, mais de se concentrer sur le moment présent, de se détendre et de lâcher prise.En partageant son expérience personnelle, Alexandra a révélé comment la méthode Zentangle lui a permis de découvrir de nouvelles façons d'exprimer sa personnalité à travers l'art, lui apportant détente, créativité et un sentiment d'accomplissement.Alexandra organise des ateliers dans des magasins de loisirs créatifs et des salons de thé, partageant sa passion sur Instagram. Elle a choisi de se concentrer sur la méthode Zentangle pour son équilibre entre structure et créativité libre.Cette conversation avec Alexandra Merlin a été une source d'inspiration et de découverte sur la méthode Zentangle. Elle nous rappelle l'importance de se libérer des attentes, de se concentrer sur le plaisir de créer et d'apprécier le processus créatif.J'espère que cet épisode vous donnera un aperçu de la richesse de notre conversation et vous encouragera à explorer la méthode Zentangle pour enrichir votre propre introspection et votre vie créative.Ressources :✅Le site d’Alexandra sur instagramSite Julia Cameron🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Vous aimez cet épisode et souhaitez soutenir le podcast :👍 Likez👉 Abonnez-vous à la newsletter du podcast👉  Partagez ce podcast autour de vous 🎧 💛👉 Likez-le et commentez-le sur Youtube👍 pour y mettre votre meilleur commentaire 🤩👉Visitez mon site internet  🤝 bénéficier de mon accompagnement stratégique Dans cet épisode il est question de :Podcast "Parlons Introspection", Dessin relaxant, Méthode Zentangle, Créativité, Pratiques introspectives, Calligraphie, Méditation, Détente, Répétition, Bien-être, Expression personnelle, Créativité en entreprise, Bullet journal, Journal créatif, Exploration personnelle, Ateliers, Enfants, Relaxation, Expression artistique, conscience de soi, croissance personnelle, émotions et intuition, exploration émotionnelle, pilote automatique (sortir)Vous aimerez ce podcast si vous écoutez :La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose