Be-Life talk, de podcast die de gezondheid van vrouwen in beweging zet!

🌿 (Peri)menopauze: wat heeft je lichaam nu écht nodig?Je lichaam verandert. Misschien slaap je anders, voel je je onrustiger of merk je dat je gewicht verandert. En dan komt al snel de vraag: moet ik ook anders gaan eten?Waarom verdienen eiwitten net nu extra aandacht? Hoe weet je of je er voldoende binnenkrijgt? En waarom komt een plant als saffraan ter sprake wanneer het gaat over stemming en innerlijke rust?🎙️ Ann Broché neemt je mee in deze nieuwe Fyto & Nutri.🎧 Benieuwd wat je zelf kunt meenemen uit haar advies? Luister naar Be-Life talk.Abonneer je om geen enkele aflevering te missen en maak deel uit van een community van vrouwen die hun gezondheid in eigen handen nemen.Wil je nog een stap verder gaan? Ontdek op onze Be-Life blog een selectie gezondheidsartikels om beter te begrijpen en er dagelijks concreet mee aan de slag te gaan.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

🔥 Slecht slapen, plots angstiger zijn, hartkloppingen, pijnlijke gewrichten, oorsuizen of jeuk… Wat als je hormonen er iets mee te maken hebben?Bij de (peri)menopauze denken we vooral aan opvliegers en nachtzweten. Maar je lichaam kan ook heel andere signalen geven. Signalen die je niet altijd herkent – en waarvan je je soms afvraagt: wat is er toch met mij aan de hand?🎙️ Dr. William Declerck helpt je die signalen beter te begrijpen. Welke veranderingen kunnen met de (peri)menopauze samenhangen? Waarom ervaart de ene vrouw ze sterker dan de andere? En vooral: waar kun je zelf op letten en welke mogelijkheden zijn er om je weg te vinden in deze nieuwe levensfase?🌿 Ook voeding komt aan bod. Ann Broché legt concreet uit waarom eiwitten in deze periode extra aandacht verdienen, hoeveel je nodig hebt en hoe je ze dagelijks op je bord krijgt.👉 Herken je jezelf hierin? Dan geeft deze aflevering je de inzichten en praktische handvatten om beter te begrijpen wat er in je lichaam verandert.Abonneer je om geen enkele aflevering te missen en maak deel uit van een community van vrouwen die hun gezondheid in eigen handen nemen.Wil je nog een stap verder gaan? Ontdek op onze Be-Life blog een selectie gezondheidsartikels om beter te begrijpen en er dagelijks concreet mee aan de slag te gaan.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

😟 Stress bij jongeren: hoe ondersteun je hen zonder extra druk te creëren?Slaapt je tiener slechter? Is hij of zij sneller geïrriteerd, voortdurend bezig of lijkt ontspannen steeds moeilijker te worden?Jongeren groeien vandaag op in een wereld vol verwachtingen. School, hobby's, sociale media, vrienden... De druk is vaak groot en veel jongeren hebben het gevoel dat ze voortdurend "aan" moeten staan.Maar hoe herken je stress voordat het echt problematisch wordt? Hoe blijf je in gesprek met je kind? En hoe help je zonder in een controlerende rol terecht te komen?🎙️ In deze aflevering deelt psychologe Chiara Tolpe haar inzichten en praktische tips voor ouders.Je ontdekt onder meer:✔️ Hoe stress zich kan uiten bij jongeren✔️ Waarom prestatiedruk en sociale media zo'n grote impact hebben✔️ Hoe je als ouder de verbinding met je kind versterkt✔️ Waarom rust geen luxe is, maar een noodzaak✔️ Praktische technieken zoals ademhalingsoefeningen, grounding en beweging🌿 Zoals steeds sluit Ann Broché af met de Fyto- en nutri-rubriek, waarin ze praktische tips deelt rond voeding en voedingsstoffen tijdens stressvolle periodes.Een aflevering voor elke ouder die zijn kind beter wil begrijpen en ondersteunen in een wereld waarin de druk vaak hoog ligt.Abonneer je om geen enkele aflevering te missen en maak deel uit van een community van vrouwen die hun gezondheid in eigen handen nemen.Wil je nog een stap verder gaan? Ontdek op onze Be-Life blog een selectie gezondheidsartikels om beter te begrijpen en er dagelijks concreet mee aan de slag te gaan.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Stress bij jongeren: hoe voeding en voedingsstoffen het verschil kunnen makenMerk je dat je tiener sneller moe is, moeite heeft om zich te concentreren of voortdurend op zoek is naar een snelle energieboost?Stress heeft niet alleen een impact op het hoofd, maar ook op het lichaam. In deze fyto- en nutri-rubriek legt Ann Broché uit hoe voeding en bepaalde voedingsstoffen jongeren kunnen ondersteunen tijdens drukke en veeleisende periodes.Je ontdekt onder meer:✔️ Waarom stress bepaalde voedingsstoffen sneller kan uitputten✔️ Hoe voeding kan helpen om energiedips te beperken✔️ Waarom eiwitten belangrijk zijn voor een stabiel energieniveau✔️ Welke plaats magnesium kan innemen tijdens stressvolle periodes✔️ Wat L-theanine is en waarom deze stof zoveel aandacht krijgt✔️ Waarom het zinvol kan zijn om ook naar de ijzerstatus te kijkenEen praktische rubriek vol concrete tips voor ouders die hun jongeren optimaal willen ondersteunen.Abonneer je om geen enkele aflevering te missen en maak deel uit van een community van vrouwen die hun gezondheid in eigen handen nemen.Wil je nog een stap verder gaan? Ontdek op onze Be-Life blog een selectie gezondheidsartikels om beter te begrijpen en er dagelijks concreet mee aan de slag te gaan.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

ADHD en voeding: een andere kijkADHD wordt vaak vooral vanuit een psychologische hoek bekeken. Maar wat als een deel van de antwoorden ook gewoon… op je bord ligt?In deze fyto- en nutri-rubriek neemt Ann Broché je mee in een andere kijk op ADHD:• De invloed van het darmmicrobioom op de hersenen• Wat sterk bewerkte voeding echt doet met je lichaam• Waarom de balans tussen omega-3 en omega-6 zo belangrijk is• De rol van dagelijkse voedingskeuzesMet één centrale vraag: waar kan je vandaag al mee starten?Een frisse, toegankelijke rubriek die teruggaat naar de essentie: concreet, begrijpbaar en meteen toepasbaar.Abonneer je om geen enkele aflevering te missen en maak deel uit van een community van vrouwen die hun gezondheid in eigen handen nemen.Wil je nog een stap verder gaan? Ontdek op onze Be-Life blog een selectie gezondheidsartikelen om beter te begrijpen en er dagelijks concreet mee aan de slag te gaan.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.