D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly

147 Episodes

Reverse

La vraie raison pour laquelle tu mens | E147

2026-10-0122:51

Et si ton mensonge en disait beaucoup plus sur toi que tu le penses?Dans cet épisode, je te propose de regarder le mensonge complètement autrement!Parce que oui, on ment tous.Parfois consciemment, parfois presque automatiquement.Une excuse pour un retard, un « j’avais pas vu ton message », un « j’ai pas eu le temps »… Ça paraît banal.Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ces petits mensonges?Je t’amène à découvrir ce que ton cerveau essaie souvent de protéger : ton image, ton ego, ton besoin d’être aimé, ta peur du jugement, du conflit ou des conséquences.Et je te pose une question qui peut vraiment brasser : qu’est-ce que ton mensonge essaie de protéger?Je te partage aussi une partie de mon propre parcours, parce que j’ai moi aussi été quelqu’un qui mentait beaucoup.Jusqu’au jour où j’ai compris quelque chose d’essentiel : au lieu de modifier mon histoire pour avoir l’air d’une meilleure personne, je pouvais simplement faire le travail pour devenir cette personne-là!On parle aussi d’une nuance super importante : être honnête ne veut pas dire tout dire, tout le temps.Je te donne quatre questions pour savoir quand parler, quoi dire et surtout, avec quelle intention.Parce qu’au fond, la vraie liberté commence quand tu n’as plus besoin de modifier la réalité pour contrôler ce que les autres pensent de toi.La vérité n’est pas toujours confortable.Mais devenir assez solide pour l’assumer? Ça, c’est puissant!Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La carte de tes récompenses (Dopamine Map) | E146

2026-09-2420:49

Quand tu t’ennuies, que tu stresses ou que tu te sens mal, qu’est-ce que tu fais automatiquement pour te sentir mieux?Tu prends ton téléphone? Tu manges? Tu regardes Netflix? Tu cherches de la validation? Tu bois un verre? Ou tu vas plutôt marcher, t’entraîner, créer, apprendre ou avancer sur un projet?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette différence est beaucoup plus importante qu’on le pense. Ton cerveau apprend ce qui te procure une récompense et, à force de répétition, il commence à t’y conduire presque automatiquement.Le problème, ce n’est donc pas la dopamine. On en a tous besoin. Le vrai problème, c’est ce que ton cerveau a appris à rechercher pour obtenir du plaisir ou, parfois, simplement pour faire disparaître un inconfort.Certaines récompenses sont immédiates : quelques minutes de scrolling, un dessert, une notification, un achat. Ça fait du bien tout de suite… mais ça ne construit pas nécessairement la vie que tu veux.D’autres récompenses demandent un effort : t’entraîner, apprendre quelque chose, créer, bâtir une relation, terminer un projet. Elles arrivent plus tard, mais elles peuvent transformer ta vie.Je t’invite donc à regarder tes habitudes autrement : qu’est-ce que tu fais pour te sentir mieux… et où ces habitudes sont-elles en train de t’emmener?Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guérir, ce n’est pas oublier | E145

2026-09-1725:11

Et si le deuil ne concernait pas seulement la personne ou la chose que tu as perdue… mais aussi le futur que tu avais imaginé?Dans cet épisode, je t’amène à comprendre le deuil d’une façon différente. Parce qu’un deuil, ce n’est pas uniquement la mort d’un être cher. Ça peut être une rupture, la perte d’un emploi, d’une carrière, de ta santé, d’une capacité physique, d’un rêve ou même d’une identité.Je t’explique pourquoi ton cerveau peut savoir qu’une réalité est terminée alors qu’il n’a pas encore appris à vivre sans elle. C’est pour ça que les émotions peuvent revenir en vagues, parfois des mois plus tard. Et non, ça ne veut pas dire que tu régresses.Je te parle aussi des deux pièges qui peuvent te garder prisonnier : fuir complètement la douleur en t’étourdissant dans le travail, l’alcool, la nourriture ou l’hyperactivité, et nourrir constamment l’ancienne réalité en revisitant les souvenirs, les messages ou les réseaux sociaux.Mais surtout, je te montre comment ton cerveau peut se reprogrammer après une perte. Tu ne guéris pas en effaçant le passé. Tu guéris en créant de nouvelles expériences, de nouvelles associations et progressivement une nouvelle identité.Parce que guérir, ce n’est pas oublier. C’est intégrer… et recommencer à construire ton futur.Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La motivation commence quand tu sais où tu vas et pourquoi | E144

2026-09-1022:27

Et si ton problème n’était pas un manque de motivation… mais que tu étais simplement motivé dans la mauvaise direction?Dans cet épisode, je t’amène à revoir complètement ta façon de comprendre la motivation.Parce que tu peux avoir énormément d’énergie, de discipline et d’ambition… tout en utilisant cette énergie pour fuir ce que tu ne veux plus.La peur peut être un puissant moteur.Elle peut te faire travailler, performer et avancer.Mais si tu passes ta vie à vouloir éviter l’échec, le rejet, le manque d’argent ou une situation douloureuse, tu risques de regarder constamment en arrière.Ton passé peut t’informer, mais il ne devrait pas choisir ta destination.Je t’explique pourquoi il est essentiel de savoir clairement ce que tu veux construire, et pas seulement ce que tu veux éviter.Je te parle aussi de motivation extrinsèque et intrinsèque, de nos besoins d’autonomie, de compétence et d’appartenance, et des différents moteurs qui peuvent nous pousser à agir.Et surtout, je t’amène à te poser une question fondamentale : si personne ne voyait tes résultats, qu’est-ce que tu voudrais encore accomplir?Parce qu’au bout du compte, la motivation la plus durable vient de l’intérieur : progresser, découvrir jusqu’où tu peux aller et viser l’excellence parce que c’est ton propre standard.Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton cerveau devient ce que tu pratiques | E143

2026-09-0323:49

Et si ton cerveau était simplement en train de refaire ce qu’il connaît le mieux?Dans cet épisode, je t’explique de façon très simple pourquoi certains comportements deviennent presque automatiques… même quand tu sais qu’ils ne te font pas du bien.Imagine ton cerveau comme une immense forêt.Au départ, il n’y a aucun chemin.Mais chaque fois que tu empruntes le même passage, tu dégages les branches, tu écrases les feuilles et, petit à petit, un chemin se crée.Après l’avoir parcouru des centaines de fois, tu n’as même plus besoin d’y penser.Ton cerveau fonctionne exactement de cette façon.Ce que tu répètes, il devient meilleur à le refaire.Tu pratiques l’anxiété? Ton cerveau devient très efficace pour s’inquiéter.Tu pratiques la procrastination? Il devient excellent pour éviter.Tu réagis toujours avec impatience ou colère? Ce chemin devient de plus en plus facile à emprunter.Mais voici la bonne nouvelle : ça fonctionne aussi dans l’autre sens.Ton cerveau est capable de créer de nouveaux chemins.Au début, le nouveau comportement demande des efforts.C’est normal.Tu dois le répéter encore et encore jusqu’à ce qu’il devienne naturel.Pendant ce temps, l’ancien chemin, lui, commence à disparaître faute d’être utilisé.Alors, demande-toi simplement : quel chemin es-tu en train de renforcer chaque jour?Parce que ton cerveau devient ce que tu pratiques.Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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