مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)

در چهارمین اپیزود از فصل دوم پادکست مهرتن از اجتناب‌هایمان بیشتر می‌شنویم. چطور این پرهیزها را بشکنیم؟ اگر پذیرفته‌ایم که فعالیت بدنی برای بدن ما مهم و ارزشمند است، چطور این مسیر را ادامه داده و در بین راه آن را رها نکنیم و حتی درعین‌حال از انجام آن لذت ببریم؟مجموعه مهرتن علاوه بر پادکست شامل:دوره آموزشی ارزیابی شناختی کتاب نسخه فارسیکتاب نسخه انگلیسیکتاب صوتیمربیان مهرتن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در سومین قسمت از این پادکست به روند تغییر کردن بیشتر اشاره می‌کنیم. از اضطراب و سبک انتخابی ما در مقابل آن بیشتر صحبت می‌کنیم. همراه ما باشید.آنچه امروز با عنوان مجموعه «مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندستی» شناخته می‌شود، نتیجه سال‌ها تحقیق، تخصص، تجربه و بهره‌گیری از دانش علوم اعصاب در جهت تغییر شناخت و کاهش وزن است.مجموعه مهرتن علاوه بر پادکست شامل:دوره آموزشی ارزیابی شناختی کتاب نسخه فارسیکتاب نسخه انگلیسیکتاب صوتیمربیان مهرتن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به دومین اپیزود از فصل دوم پادکست مهرتن خوش‌آمدید. احتمالاً برای شما هم پیش‌آمده که بعضی کارها را باید انجام دهید، ولی به سراغ آن نمی‌روید و بالعکس بعضی رفتارها را نباید انجام داده، به آن آگاهی داریم و درعین‌حال انجام می‌دهیم. چه فرآیندی در پشت این قضیه هست؟ همراه ما باشید.آنچه امروز با عنوان مجموعه «مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندستی» شناخته می‌شود، نتیجه سال‌ها تحقیق، تخصص، تجربه و بهره‌گیری از دانش علوم اعصاب در جهت تغییر شناخت و کاهش وزن است.مجموعه مهرتن علاوه بر پادکست شامل:دوره آموزشی ارزیابی شناختی کتاب نسخه فارسیکتاب نسخه انگلیسیکتاب صوتیمربیان مهرتن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهرتن؛ هرآنچه برای کنترل وزن و خودآگاهی به آن نیاز دارید...به اولین اپیزود از فصل دوم مهرتن خوش‌آمدید. در این قسمت از تأثیر استرس و قند ساده بر افزایش چربی بدن بیشتر صحبت می‌کنیم. همچنین طی تکمیل یک پرسشنامه، میزان ولع به غذا در لحظه را بررسی خواهیم کردآنچه امروز با عنوان مجموعه «مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندستی» شناخته می‌شود، نتیجه سال‌ها تحقیق، تخصص، تجربه و بهره‌گیری از دانش علوم اعصاب در جهت تغییر شناخت و کاهش وزن است. مجموعه مهرتن علاوه بر پادکست شامل: دوره آموزشی ارزیابی شناختی کتاب نسخه فارسی کتاب نسخه انگلیسی کتاب صوتی مربیان مهرتن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در طی این 24 پله چه تغییری نسبت به قبل داشته‌اید؟ چه ساختارهای جدیدی در ذهنتان شکل داده‌اید؟ آیا از آموخته‌های مهرتن فقط در مسیر کاهش وزن استفاده کردید یا در ابعاد دیگر زندگی هم به کمک شما آمده؟ همراه ما باشید تا این تجارب را از زبان شرکت‌کنندگان دوره نیز بشنویم.دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.