نجات از هزارتو

🤍

🤍

🩵

🩵

🤍

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

سلام دوستان🤍 این قسمت راجب این صحبت میکنه که چطور تلقین ذهن و باور های ذهنیمون روی بدن تاثیر میزاره. خودم به شخصه زیاد بهش معتقد نیستم.

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

توی این قسمت از کتاب نویسنده راجب روش طب شرقی برای درمان صحبت میکنه و از این میگه که امروزه روانشناسی غربی به شدت بیولوژیکی شده و روی بحث ژنتیک و سابقه بیماری های روانی خانوادگی تمرکز میکنه که کار عاقلانه ای به نظر نمیرسه.

سلام دوستان🤍 توی این قسمت نویسنده راجب ذهن و بدن و ارتباطشون با همدیگه توضیح میده. راجب طب شرقی و غربی توضیح میده که چطور طب شرقی تونسته ارتباط بین این دوتا رو به خوبی درک کنه و از اون برای درمان بیماری های مختلف استفاده کنه.

سلام دوستان🤍 توی اپیزود های " راه من " نویسنده اول راجب شرایط خانوادگی خودش و کودکی خودش توضیح میده و بعد توضیح میده ک چجوری با روانشناسی کل نگر آشنا شده و تونسته این کتاب رو بنویسه. اگر نتونستین این اپیزود هارو گوش بدین چیز خاصی رو از دست ندادین. چند جملش کاربردی بود، یکیشو اینجا مینویسم: افکار ما بر احساساتمان و احساساتمان بر رفتارمان تاثیر می گذارد.وقتی رابطه خود را با افکارمان تغییر دهیم در حقیقت آبشار احساساتی که ما را به بروز رفتار خاصی متقاعد می کنند را تغییر داده و مانع بروز این رفتار می شویم.

سلام دوستان🤍 توی اپیزود های " راه من " نویسنده اول راجب شرایط خانوادگی خودش و کودکی خودش توضیح میده و بعد توضیح میده ک چجوری با روانشناسی کل نگر آشنا شده و تونسته این کتاب رو بنویسه. اگر نتونستین این اپیزود هارو گوش بدین چیز خاصی رو از دست ندادین. چند جملش کاربردی بود، یکیشو اینجا مینویسم: به این نتیجه رسیدم که اعتیاد به مواد یا تجربیات خاصی مانند الکل، قمار و رابطه محدود نمی شود. گاهی چرخه احساسات انسانی نیز می تواند اعتیاد آور باشد.وقتی برای مقابله با تروما از احساساتمان اجتناب می کنیم یا بالعکس، به احساساتمان پناه می بریم، این تجربیات عاطفی به اوج خود می رسد.

سلام دوستان🤍 توی اپیزود های " راه من " نویسنده اول راجب شرایط خانوادگی خودش و کودکی خودش توضیح میده و بعد توضیح میده ک چجوری با روانشناسی کل نگر آشنا شده و تونسته این کتاب رو بنویسه. اگر نتونستین این اپیزود هارو گوش بدین چیز خاصی رو از دست ندادین. چند جملش کاربردی بود، یکیشو اینجا مینویسم: افکار ما بر احساساتمان و احساساتمان بر رفتارمان تاثیر می گذارد.وقتی رابطه خود را با افکارمان تغییر دهیم در حقیقت آبشار احساساتی که ما را به بروز رفتار خاصی متقاعد می کنند را تغییر داده و مانع بروز این رفتار می شویم.

سلام دوستان🤍 توی اپیزود های " راه من " نویسنده اول راجب شرایط خانوادگی خودش و کودکی خودش توضیح میده و بعد توضیح میده ک چجوری با روانشناسی کل نگر آشنا شده و تونسته این کتاب رو بنویسه. اگر نتونستین این اپیزود هارو گوش بدین چیز خاصی رو از دست ندادین. چند جملش کاربردی بود، یکیشو اینجا مینویسم: به این نتیجه رسیدم که اعتیاد به مواد یا تجربیات خاصی مانند الکل، قمار و رابطه محدود نمی شود. گاهی چرخه احساسات انسانی نیز می تواند اعتیاد آور باشد.وقتی برای مقابله با تروما از احساساتمان اجتناب می کنیم یا بالعکس، به احساساتمان پناه می بریم، این تجربیات عاطفی به اوج خود می رسد.

سلام دوستان🤍 توی اپیزود های " راه من " نویسنده اول راجب شرایط خانوادگی خودش و کودکی خودش توضیح میده و بعد توضیح میده ک چجوری با روانشناسی کل نگر آشنا شده و تونسته این کتاب رو بنویسه. اگر نتونستین این اپیزود هارو گوش بدین چیز خاصی رو از دست ندادین. چند جملش کاربردی بود، یکیشو اینجا مینویسم: افکار ما بر احساساتمان و احساساتمان بر رفتارمان تاثیر می گذارد.وقتی رابطه خود را با افکارمان تغییر دهیم در حقیقت آبشار احساساتی که ما را به بروز رفتار خاصی متقاعد می کنند را تغییر داده و مانع بروز این رفتار می شویم.

توی اپیزود های " شما بهترین درمانگر خود هستید" بنظر من یه حقیقت قشنگ رو میگه ک خیلی از ماها دنبالشیم.با خوندن این قسمت از کتاب حس کردم درک شدم چون واقعا هم بعضی از ماها امکانات و شرایط مراجعه به یک روان درمانگر خوب رو نداریم و هم گاهی اوقات جلسات برای ما کافی نیستن..✨️