پادکست روانشناسی سایکودید

می‌دونستید زبان فراتر از یه وسیله ارتباطیه؟ 🧠 زبان بازتابی از دنیای درونی ماست و می‌تونه نشونه‌هایی از وضعیت روانی یا حتی آسیب‌های گذشته رو آشکار کنه. تحقیقات نشون داده که افرادی که تجربیات روانی دشواری داشتن، ممکنه در کلماتشون الگوهایی مثل تکرار واژه‌های منفی، جملات مبهم یا حتی بی‌نظمی در بیان رو نشون بدن.اما نکته جذاب اینجاست: زبان فقط بازتاب نیست، بلکه ابزاری برای تغییر هم هست! 🌱 وقتی آگاهانه زبانمون رو تغییر می‌دیم—مثلاً به جای تمرکز روی کلمات منفی، از واژه‌های مثبت استفاده می‌کنیم یا جمله‌هامون رو دقیق‌تر و هدفمندتر می‌سازیم—می‌تونیم تأثیر مثبتی روی ذهن و احساسات خودمون بذاریم.زبان در واقع مثل یه پل عمل می‌کنه: پلی بین تجربه‌های روانی ناخودآگاه و آگاهی ما. ✨ حالا به نظرتون چطور می‌تونیم با دقت بیشتری از زبان برای بهبود سلامت روان استفاده کنیم؟ 🗣️کانال یوتیوب:https://youtube.com/@psychodidتماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

در این اپیزود از سه منظر زیست شناختی، تاثیرات محیطی و شناختی با مفهوم طرحواره آشنا خواهید شد.میهمانان: دکتر مجید ابراهیم پور و دکتر پرسا

بازی درمانی کاربرد موقعیت‌های بازی در یک زمینه درمانی است. بازی درمانی شرایطی را فراهم می کند تا کودکان بتوانند با استفاده از روش های سالم احساسات و هیجانات خود را کشف کنند و آنها را بروز دهند. این کار می‌تواند به صورت فردی و گروهی انجام شود. در بازی درمانی، مشاور به عنوان درمانگر است اما این کار توسط والدین نیز می‌تواند صورت گیرد که تأثیر آن کمتر خواهد بود.با همراهی خانم مهسا روح افزا | درمانگر اختلالات عصب تحولیتماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

«سبک مقابله» به تلاش های شناختی و رفتاری فرد برای جلوگیری، مدیریت و کاهش استرس  اشاره می کند. (لازاروس، ۲۰۰۶) سبک مقابله ای یک عامل درون فردی پیشایند استرس در بررسی فرایند تجربه این وضعیت مورد توجه و عنایت قرار گرفته است. به بیان دیگر, رفتارهای مقابله ای به آن دسته از راهبردهای هوشیار اطلاق می گردد که فرد در مواجهه با رخدادهای استرس زای خاص مورد استفاده قرار می دهد.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

خویشتن‌آگاهی ، یا  آگاهی از خویشتن، جدا از افکاری است که در نقطه‌ای از زمان در حال روی دادن هستند. بدون خویشتن‌آگاهی، شما، افکاری را که در حال روی دادن هستند به‌عنوان خویشتن درک و باور می‌کنید. خویشتن‌آگاهی به شما امکان انتخاب افکاری که اندیشیده می‌شوند را به‌جای اندیشیدن افکار برانگیخته از رویدادهای انباشته‌شده که منجر به شرایط آن لحظه می‌شوند، می‌دهد. خویشتن‌آگاهی موجب لحظاتِ خاموشِ ظهور، با درک و آگاهی خویشتن از متفکربودن فکرها، به‌جای اندیشه‌هایی که لحظهٔ آگاهی را پر می‌کنند، می‌شود. خویشتن‌آگاهی از خودآگاهی متمایز است. خود آگاهی به شناخت عمیق و احساس و ادراک اشاره می‌کند.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱