Claim OwnershipLe Bonheur en Questions
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© Margot Diskin
Description
Bienvenue dans le podcast du Bonheur en Questions avec Margot Diskin, là où on se lance dans la découverte, la pratique et l'approfondissement du Travail de Byron Katie pour apprendre à mieux se connaître et moins se prendre la tête. Comment ? En faisant du ménage dans nos pensées.
Ça fait une quinzaine d'années que le travail de Byron Katie éclaire mon chemin au quotidien mais ça n’a pas été le coup de foudre pour moi.
Tout a commencé dans les années 80 quand le Travail est venu toquer à ma porte pour la première fois. A l'époque, j'avais plein de problèmes et je ne rigolais pas tous les jours. J'avais bien été jeter un oeil sur le site de Byron Katie sur les conseils d'une amie, mais je n’avais pas bien capté de quoi il s'agissait et je l'ai vite classé comme nul et pas fait pour moi.
En 2008, j’ai eu le déclic. J'ai compris que j'avais enfin trouvé ce que j'avais cherché toute ma vie : une façon de me libérer de mon mal-être en toutes circonstances, sans nécessairement faire appel à quiconque d'extérieur. Pour cela, il fallait suivre de simples consignes et aller se regarder en face avec une dose de curiosité et, admettons-le, de courage.
Remettre en question mes pensées au lieu de gober aveuglément tout ce qui se raconte dans ma tête est devenu la majeure partie du temps comme un réflexe. Ma vie n'en est que plus douce et plus simple mais toujours aussi passionnante.
Il y a plus de dix ans, je suis devenue une Facilitatrice Certifiée du Travail de Byron Katie et depuis, ma passion est devenue mon métier. J'accompagne les gens qui en ont marre de souffrir et qui sont prêts à faire ce Travail au cours de séances individuelles, de stages, de retraites et de cours en ligne.
Aujourd'hui, je me lance dans l'aventure du podcast pour pouvoir partager le Travail avec le plus grand nombre. Il s’adresse à celles et ceux qui se demandent si c'est fait pour eux, ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur vie, dans leur rapport à leurs proches et à eux-mêmes, et qui sont prêts à remonter leurs manches et mettre les mains dans le cambouis.
Le Travail de Byron Katie est simple. Après tout, il consiste à se poser toujours les mêmes quatre questions, à formuler des retournements. Et pourtant, c'est pas toujours facile, surtout quand on débute, qu'on rencontre des résistances ou si on n'a pas encore tout à fait compris comment faire. Mais ça en vaut vraiment la peine. Si tu veux éviter de passer à côté comme j'ai failli le faire, rejoins-nous chaque semaine pour te poser les bonnes questions, te découvrir et tirer le meilleur parti de ce Travail.
Peut-être que tu as lu les livres de Byron Katie ou regardé ces vidéos sur YouTube et même tenté le coup et que tu as obtenus des résultats décevants, mitigés ou, au contraire, carrément extraordinaires. En tout cas, si tu t'intéresses de près ou de loin à ton bien-être intérieur et si le Travail de Byron Katie t'attire, t'intrigue ou t'enchante, tu es au bon endroit. Parce qu'on va le regarder sous toutes ses coutures, revoir les bases, explorer ces subtilités, se pencher sur les livres de Byron Katie, je vais discuter avec des gens aussi passionnés que moi et répondre à tes questions. Bref, il y en aura pour tous les goûts.
D'ailleurs si tu as des thèmes que tu aimerais aborder ou des questions au sujet du travail de sa pratique, envoie-les-moi, tu trouveras un formulaire de contact sur mon site lebonheurenquestion.fr (http://lebonheurenquestion.fr) Dans certains épisodes, j’offrirai des bonus : des pistes de réflexion, des résumés d’épisodes, des exercices sympas, des citations de Byron Katie qu’on a envie de coller sur son frigo.
Pour accéder aux bonus, inscris-toi sur la page podcast de mon site https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcastpour télécharger à tous les extras et être prévenu des nouveaux épisodes, chaque jeudi.
A tout bientôt !
Ça fait une quinzaine d'années que le travail de Byron Katie éclaire mon chemin au quotidien mais ça n’a pas été le coup de foudre pour moi.
Tout a commencé dans les années 80 quand le Travail est venu toquer à ma porte pour la première fois. A l'époque, j'avais plein de problèmes et je ne rigolais pas tous les jours. J'avais bien été jeter un oeil sur le site de Byron Katie sur les conseils d'une amie, mais je n’avais pas bien capté de quoi il s'agissait et je l'ai vite classé comme nul et pas fait pour moi.
En 2008, j’ai eu le déclic. J'ai compris que j'avais enfin trouvé ce que j'avais cherché toute ma vie : une façon de me libérer de mon mal-être en toutes circonstances, sans nécessairement faire appel à quiconque d'extérieur. Pour cela, il fallait suivre de simples consignes et aller se regarder en face avec une dose de curiosité et, admettons-le, de courage.
Remettre en question mes pensées au lieu de gober aveuglément tout ce qui se raconte dans ma tête est devenu la majeure partie du temps comme un réflexe. Ma vie n'en est que plus douce et plus simple mais toujours aussi passionnante.
Il y a plus de dix ans, je suis devenue une Facilitatrice Certifiée du Travail de Byron Katie et depuis, ma passion est devenue mon métier. J'accompagne les gens qui en ont marre de souffrir et qui sont prêts à faire ce Travail au cours de séances individuelles, de stages, de retraites et de cours en ligne.
Aujourd'hui, je me lance dans l'aventure du podcast pour pouvoir partager le Travail avec le plus grand nombre. Il s’adresse à celles et ceux qui se demandent si c'est fait pour eux, ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur vie, dans leur rapport à leurs proches et à eux-mêmes, et qui sont prêts à remonter leurs manches et mettre les mains dans le cambouis.
Le Travail de Byron Katie est simple. Après tout, il consiste à se poser toujours les mêmes quatre questions, à formuler des retournements. Et pourtant, c'est pas toujours facile, surtout quand on débute, qu'on rencontre des résistances ou si on n'a pas encore tout à fait compris comment faire. Mais ça en vaut vraiment la peine. Si tu veux éviter de passer à côté comme j'ai failli le faire, rejoins-nous chaque semaine pour te poser les bonnes questions, te découvrir et tirer le meilleur parti de ce Travail.
Peut-être que tu as lu les livres de Byron Katie ou regardé ces vidéos sur YouTube et même tenté le coup et que tu as obtenus des résultats décevants, mitigés ou, au contraire, carrément extraordinaires. En tout cas, si tu t'intéresses de près ou de loin à ton bien-être intérieur et si le Travail de Byron Katie t'attire, t'intrigue ou t'enchante, tu es au bon endroit. Parce qu'on va le regarder sous toutes ses coutures, revoir les bases, explorer ces subtilités, se pencher sur les livres de Byron Katie, je vais discuter avec des gens aussi passionnés que moi et répondre à tes questions. Bref, il y en aura pour tous les goûts.
D'ailleurs si tu as des thèmes que tu aimerais aborder ou des questions au sujet du travail de sa pratique, envoie-les-moi, tu trouveras un formulaire de contact sur mon site lebonheurenquestion.fr (http://lebonheurenquestion.fr) Dans certains épisodes, j’offrirai des bonus : des pistes de réflexion, des résumés d’épisodes, des exercices sympas, des citations de Byron Katie qu’on a envie de coller sur son frigo.
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25 Episodes
Reverse
Noël approche, et pour beaucoup, cette période est synonyme de bonheur. Mais que faire lorsque les pensées stressantes viennent ternir la fête ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer les pensées qui peuvent gâcher ton Noël.🚛 Des pensées qui pèsent lourdQue ce soit la pression familiale ou les souvenirs douloureux, Noël peut parfois se transformer en véritable casse-tête émotionnel. Comment gérer ces pensées et retrouver la sérénité ?✨ Une nouvelle perspective avec Byron KatieDécouvre comment le Travail de Byron Katie peut te permettre de te libérer de ces pensées qui te pourrissent la vie. Je partagerai des astuces pratiques pour transformer ton expérience de Noël en une expérience réjouissante.🌟 Prêt à (ré)enchanter Noël ?Rendez-vous sur notre page Podcast pour consulter ou télécharger la fiche bonus de cet épisode et découvrir des exercices qui t'aideront à faire de ce Noël un moment vraiment spécial.🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🛡️ "La défense est le premier acte de guerre"C'est ce que nous partage Byron Katie. Tu t'es déjà retrouvé à te justifier sans même y penser ? Et tu as remarqué où ça a mené la conversation ? Une simple remarque peut déclencher une avalanche de justifications et, inévitablement, un conflit.🧐 Comprendre nos réactions défensivesPourquoi se sent-on attaqué par une simple observation ? En décortiquant nos réflexes défensifs, on découvre que derrière chaque justification se cache une peur ou une culpabilité.☮️ Le Travail de Byron Katie comme outil de paixEt si, au lieu de se défendre, on cherchait à comprendre ? Le Travail de Byron Katie nous offre des outils puissants pour transformer nos réactions automatiques en opportunités de croissance et de paix intérieure.🌈 De la justification à la compréhensionApprends comment une feuille de travail « Jugez votre prochain » peut t'aider à voir au-delà des apparences et à cultiver des réflexes plus sains dans tes relations.Retrouve la fiche bonus de cet épisode sur notre page Podcast pour approfondir et mettre en pratique ce que nous avons discuté.🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
📖 Les principes de base du TravailDans cet épisode, Aileen et moi nous aventurons dans le premier chapitre d' "Aimer ce qui est" de Byron Katie. Nous commençons par une citation puissante qui nous rappelle que la seule dimension que nous pouvons maîtriser est notre dimension intérieure.🤺 Nos Pensées contre la réalité : l'éternel duelNous débattons sur la façon dont nos pensées se disputent constamment avec la réalité, créant ainsi de la souffrance et aussi comment nous nous fabriquons toutes sortes d'histoires qui sont autant d'interprétations, à l'intérieur au point de perdre de vue la bienveillance de la réalité.🏡 Les trois types d'affairesUn concept clé que nous explorons est celui des trois types d'affaires : les nôtres, celles des autres et celles de Dieu. Nous discutons de l'importance de rester "chez soi" dans nos propres affaires pour réduire le stress et trouver la paix.🤗 Accueillir et questionnerNous concluons en parlant de l'importance d'accueillir nos pensées avec compréhension plutôt que de les combattre. Le Travail de Byron Katie nous aide à remettre en question nos histoires et à nous en libérer.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🍔 Les addictions sous un nouveau jourDans cet épisode, nous plongeons dans l'univers complexe des addictions, en particulier le tabagisme et la suralimentation. Pourquoi nos tentatives de contrôle échouent-elles souvent ? Comment pouvons-nous réellement nous libérer de ces comportements qui nous emprisonnent grâce au Travail de Byron Katie ?⛓️ Au-delà du contrôleLe contrôle semble être la solution évidente, mais il se révèle souvent être une nouvelle forme d'addiction. Découvre pourquoi la volonté seule ne suffit pas et comment le Travail de Byron Katie peut t'aider à voir au-delà des illusions de contrôle.🚬 Mon parcours personnelJe te partage mon propre combat avec la cigarette, les hauts et les bas, et comment j'ai finalement trouvé la paix en remettant en question mes croyances profondes.🌅 Une nouvelle libertéRejoins-moi pour explorer une approche radicalement différente des addictions, qui ne repose pas sur la lutte mais sur la compréhension et l'acceptation.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
😵💫 Une quête de sens qui n'en fini jamaisQuel est le sens de ma vie ? Comment vivre le moment présent ? Ah, les questions existentielles qui tournent en boucle dans la tête, tu connais ?🌫️ Le poids des penséesFranz nous raconte comment ses pensées sur le besoin de savoir quoi faire de sa vie, de trouver sa place, de trouver du sens ont longtemps dirigé sa vie, et l'ont plongé dans le stress et la confusion.⛵️Lâcher-prise et se laisser porterGrâce au Travail, Franz a appris à apprécier l'incertitude inhérente à la vie et à se laisser porter par le flot, découvrant ainsi une nouvelle forme de liberté intérieure et de confiance.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🕊️ Introduction : La paix à portée de mainTu penses que vivre en paix est un rêve inaccessible ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des discordes pour comprendre comment elles naissent et, surtout, comment les désamorcer.🧩 Comment naissent les conflits ?Que ce soit dans une cour d'école ou entre deux nations, les conflits suivent toujours le même schéma : un sentiment de menace, une réaction défensive, et l'escalade.💣 Les tactiques de guerre au quotidienDécouvre les armes subtiles que nous utilisons tous, souvent sans même nous en rendre compte : diaboliser l'autre, se poser en victime, dramatiser la situation... Ces stratégies sont omniprésentes et pourtant, il est possible de les désamorcer.🙏🏻 Transformer le conflit en opportunitéEt si chaque conflit était une chance ? Une chance de mieux se comprendre, de grandir et d'élargir notre vision du monde ? Je te propose des clés pour transformer ces situations difficiles en véritables opportunités de paix intérieure en commençant par Soi.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
📚 Plongée au cœur d'un livre révolutionnaireBienvenue dans cette nouvelle série d'épisodes où nous explorons les profondeurs de "Aimer ce qui est", le livre phare de Byron Katie et Stephen Mitchell.🧂 Le grain de sel de deux "Travailleuses"Aujourd'hui, l'intro. Avec Aileen, nous partageons nos commentaires et nos parcours personnels marqués par la pratique du Travail. Des histoires de libération et de rire, où les pensées stressantes perdent leur emprise.🌹 Pas un livre comme les autres"Aimer ce qui est" n'est pas juste un livre. C'est une porte ouverte vers une transformation personnelle profonde que nous allons (re)découvrir ensemble, chapitre par chapitre.Tu peux te procurer ce livre directement chez l'éditeur "Synchronique éditions" Et tu trouveras un résumé sur cette page de mon site : https://www.lebonheurenquestions.fr/aimer-ce-qui-est📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleQui est Aileen ? https://www.theworkwithaileen.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎭 Ne te fie pas aux apparencesDécouvre dans cet épisode comment tes pensées stressantes, loin d'être les ennemies à abattre ou à amadouer pour qu'elles nous foutent la paix ont un rôle incontournable dans notre libération.🌈 Au-delà de l'inconfortApprends à voir au-delà de l'inconfort immédiat que tes pensées peuvent générer. Le Travail est une méthode pour retourner la situation en ta faveur, où chaque situation stressante devient un tremplin vers toujours plus de paix et de légèreté de coeur et d'esprit. .🎟️Accueille chacune de tes pensées comme un invité de marque.Déroule-leur le tapis rouge, car elles viennent de Dieu-sais-où et ne lâchent jamais l'affaire précisément pour que tu puisses te libérer de ta souffrance.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎨 La question 3 : la palette de nos réactionsPrenons le temps de méditer sur les réponses à la question 3 du Travail de Byron Katie "Comment est-ce que je réagis, que se passe-t-il quand je crois la pensée ?". Loin d'être ennuyeuses et répétitives, ces réponses vont nous mener à voir clairement ce qu'une pensée nous fait et nous pousse à faire quand on la croit.🚪 Pousser la porte derrière laquelle se cache notre côté sombreEnsemble, nous explorons les réactions souvent surprenantes, profondes et dont on se passerait volontiers que cette question peut dévoiler. Véronique partage son expérience personnelle, comment cette introspection un peu difficile au début est une étape essentielle de notre libération.🌤️ Prendre conscience, c'est déjà changer.Le Travail nous aide à naviguer dans le tumulte de notre mental. Cet épisode fait écho à la citation de Byron Katie : "On ne peut pas changer ce dont on n'a pas encore pris conscience".📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🗣️ Une voix pas comme les autresAllons prêter attention à cette voix dans notre tête qui prétend tout savoir sur nous, les autres et qui incessamment critique, se plaint et s'impose. Mais qui est-elle vraiment ? Un guide avisé ou une menteuse chevronnée ?🤔 Qui parle là-dedans ?Dans cet épisode, nous explorons les confins de notre esprit pour démasquer l'imposteur parmi nous.Est-ce que cette voix est vraiment ce qu'elle prétend être ?🧠 Un monologue intérieur révélateurDécouvre comment cette voix façonne notre perception de nous-même et du monde autour de nous.Est-il temps de la remettre en question ?📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
👁️🗨️ Une Invitation à se voirBienvenue dans un nouvel épisode où il est question des retournements, cette phase si révélatrice dans la remise en question d'une pensée. Aujourd'hui, nous partageons un moment privilégié avec Marie-Cécile, une voyageuse aguerrie du travail de Byron Katie, qui nous ouvre les portes de ses retournements les plus intimes.↪️ Les Retournements : l'effet miroirLe thème des retournements, cher à notre invitée, révèle comment nos croyances les plus douloureuses peuvent se transformer en moyen de mieux se connaitre et se comprendre . Ces moments de grâce où "le retour ne ment pas" sont autant d'occasions de se reconnecter à ce qui est vraiment vrai pour nous.😬 Du Grincement au soulagementMarie-Cécile nous guide à travers les étapes du Travail, depuis la récolte des pensées jusqu'aux retournements libérateurs, en passant par les résistances du mental. Son témoignage est un cadeau, une invitation à oser regarder en soi pour y trouver la paix.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🔜 Le piège du raccourciTu penses avoir tout compris du Travail de Byron Katie et tu te surprends à zapper les quatre questions pour aller directement aux retournements ? Cet épisode est pour toi !Découvre pourquoi ralentir est la clé essentielle pour trouver dans le Travail ce que tu es venu y chercher.💡 Témoignages éclairantsÉcoute les expériences partagées par notre communauté sur ce sujet. Des témoignages réels qui mettent en lumière les conséquences de brûler les étapes dans le processus du Travail.🐢 Vers une pratique plus authentiqueApprends comment chaque étape du Travail contribue à une compréhension plus profonde de toi-même et pourquoi il est essentiel de ne pas les négliger.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🦋 La transformation d'une mamanDans cet épisode, nous faisons la connaissance de Julia, une mère de quatre enfants, qui a découvert dans le Travail de Byron Katie une boussole pour naviguer dans les défis de la parentalité.🌱 Semer des Graines de ConscienceDécouvrez comment la pratique de Julia déteint peu à peu sur ses enfants, leur offrant des outils précieux pour affronter les aléas de la vie avec ouverture et maturité. Un témoignage qui éclaire sur l'effet domino du changement intérieur sur nos proches.♻️ Ne rien changer, sauf ses penséesLa recette : ne jamais essayer de changer l'autre ni de lui imposer de faire le Travail. Le vivre soi-même et guider par l'exemple, voilà ce qui est le plus inspirant. 📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🔑 La clé de notre libérationAh, les émotions... on s'en débarrasserait bien volontiers si on le pouvait ! Si je te disais que chaque émotion, aussi dérangeante soit-elle, est en fait une alliée précieuse pour se sortir de la souffrance ? Dans cet épisode, nous allons mieux les comprendre et apprendre à les utiliser comme clé de notre libération.🚧 Mon parcours plein d'embuchesJe te retrace mon parcours : les faux-pas, les demi-tours et les révélations face à mes émotions : Colère, tristesse, peur... J'ai essayé de les combattre, de les ignorer, de les apprivoiser, pensant qu'elles étaient le problème jusqu'à ce que je comprenne qu'elles faisaient partie de la solution. C'est grâce à ce fil d'Ariane émotionnel que j'ai pu remonter jusqu'à mes pensées profondes et être l'actrice de ma libération émotionnelle grâce au travail de Byron Katie.🚨 Les Émotions : un système d'alarme très efficaceLes émotions ne sont pas là pour nous faire souffrir. Elles sont le signal d'alarme qui nous indique qu'il est temps de se pencher sur nos pensées et croyances qui, au final, ne sont pas vraies pour nous.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌟 Mieux traverser le deuil, c'est possibleDécouvrez comment la pratique du Travail de Byron Katie peut apporter du réconfort dans les moments les plus sombres du deuil. Cet épisode spécial avec Cendrine vous montre un chemin pour tourner une page et en ouvrir une autre, plus apaisée.💧 Laissez couler les LarmesApprenez pourquoi il est non seulement acceptable mais nécessaire de laisser venir les larmes et de partager sa peine.❤️ La présence transforméeExplorez comment nos proches continuent d'exister dans nos vies d'une manière nouvelle et apaisante.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...Tu peux aussi adresser tes questions à Cendrine Pasquier sur son site : https://lesateliersdelinstant.fr🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌀 Au Cœur de la TourmenteBienvenue dans l'épisode 9 de notre voyage au cœur du Travail de Byron Katie. Aujourd'hui, on plonge littéralement dans la tempête, pas celle du ciel, mais celle qui fait rage en nous. Comment rester ancré et arriver à se questionner dans les pires circonstances ?🛟 Une Bouée de sauvetageJe te raconte comment cela a marché pour moi dans un moment critique et fonctionne aussi en tout temps.😌 La mise en pratique en toutes circonstancesJe te partage ce qui m'aide quand les émotions se déchainent.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🧘♀️ La Pratique au cœurTu penses que le Travail c'est juste discuter et réfléchir ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, découvre comment Marie-Pierre a transformé sa quête de concepts en une pratique méditative qui ne cesse de gagner en profondeur.🤝 L'Accompagnement, un plusParfois, on a besoin d'une oreille attentive et d'un regard extérieur pour se libérer de traumas profondément enfouis. Marie-Pierre nous confie les raisons pour lesquelles elle choisit de se faire accompagner de temps à autre.💭 Méditation et non cogitationLe Travail est une forme de méditation. Faire le calme en soi, faire taire les commentaires et se pencher avec une sincère curiosité sur ce qui se trame en nous, c'est tout ce qui est requis pour tirer le meilleur parti de ce Travail.😌 Un Travail soit, mais pas une corvéeEn fait, il n'y a rien de plus agréable et libérateur que d'apprendre à se connaitre, de goûter à la légèreté et l'ouverture que procure le Travail. Je t'y invite sans modération.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast. Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En réponse à la question d'Emilie "Comment arrêter de se juger soi-même ?"🦂 L'auto-critique, ça fait malEt c'est donc tout naturel de vouloir la faire cesser et quand on découvre le Travail de Byron Katie, on se dit "Chouette, je vais tout simplement remettre en question les jugements que je porte sur moi".😕 Malheureusement, ça ne marche pas comme çaDans son livre "Aimer ce qui est" Byron Katie nous explique pourquoi cette approche directe de nos croyances sur soi n'apporte pas l'apaisement escompté.✅ Les consignes de Byron KatieNous reprenons pas à pas les simples consignes que nous partage Katie pour s'entendre de mieux en mieux avec soi-même et faire taire le juge intérieur.📝 RessourcesComme d'habitude, tu peux consulter ou télécharger la fiche dédiée à cet épisode : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcastInscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙️ # L'Amour au-delà des idées reçuesBienvenue dans l'épisode post Saint-Valentin où on se penche sur ce qui se passe en soi, en coulisse dans la plupart des relations romantiques. Cet épisode déshabille l'amour de ses illusions pour révéler son vrai visage. Préparez-vous à remettre en question tout ce que vous pensiez savoir sur le sujet.🙀 # La Quête du véritable AmourQu'est-ce que l'amour, si ce n'est la quête incessante de ce trésor inestimable et apparemment insaisissable ? Es-tu prêt à découvrir ce qu'entend l'ego par "parfait amour" ? Tu risques d'être un peu choqué.💡 # Une nouvelle perspectiveNous avons tous une idée de ce qu'est l'amour. Mais si tout ce que nous pensions était à revoir ? Avec humour et perspicacité, nous allons explorer comment nos croyances façonnent notre expérience de l'amour et comment, parfois, elles nous égarent. Ne manque pas les prises de conscience qui pourraient bien changer ta manière d'aimer.📖 # On passe à la pratiqueEt comme toujours, je te laisse avec plus de questions que de réponses. Rendez-vous sur cette page https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast pour accéder à une fiche d'exercices pratiques qui t'aideront à élucider tes propres croyances et attitudes vis-à-vis de l'amour.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
⛑️ Etre malade, c'est déjà pas marrant... mais si les pensées s'en mêlent... Tu te bats avec des soucis de santé ? Peut-être que c'est cette bagarre qui est le noeud du problème. Découvre comment Françoise a transformé son épreuve en force et en sagesse grâce au Travail de Byron Katie. Cet épisode te plongera dans un voyage de renaissance où le désespoir cède la place à l'autonomie émotionnelle. Ne rate pas ce témoignage inspirant !😵💫 Pensées perturbantes : comment en guérirComment se sortir de la spirale des pensées noires quand on fait face à des problèmes de santé ? C'est un véritable jeu de piste mental pour dénicher les croyances qui viennent te saper ton énergie et retarder ta guérison.📥 Soutien : Ta feuille de route pour se remettre de ses croyances sur la maladieÀ la fin de cet épisode, télécharge la fiche de pistes de réflexions sur mon site, https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast et commence ton propre voyage vers le mieux-être mental, quel que soit ton état de santé physique.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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