Claim OwnershipLe Bonheur en Questions
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© Margot Diskin
Description
Bienvenue dans le podcast du Bonheur en Questions avec Margot Diskin, là où on se lance dans la découverte, la pratique et l'approfondissement du Travail de Byron Katie pour apprendre à mieux se connaître et moins se prendre la tête. Comment ? En faisant du ménage dans nos pensées.
Ça fait une quinzaine d'années que le travail de Byron Katie éclaire mon chemin au quotidien mais ça n’a pas été le coup de foudre pour moi.
Tout a commencé dans les années 80 quand le Travail est venu toquer à ma porte pour la première fois. A l'époque, j'avais plein de problèmes et je ne rigolais pas tous les jours. J'avais bien été jeter un oeil sur le site de Byron Katie sur les conseils d'une amie, mais je n’avais pas bien capté de quoi il s'agissait et je l'ai vite classé comme nul et pas fait pour moi.
En 2008, j’ai eu le déclic. J'ai compris que j'avais enfin trouvé ce que j'avais cherché toute ma vie : une façon de me libérer de mon mal-être en toutes circonstances, sans nécessairement faire appel à quiconque d'extérieur. Pour cela, il fallait suivre de simples consignes et aller se regarder en face avec une dose de curiosité et, admettons-le, de courage.
Remettre en question mes pensées au lieu de gober aveuglément tout ce qui se raconte dans ma tête est devenu la majeure partie du temps comme un réflexe. Ma vie n'en est que plus douce et plus simple mais toujours aussi passionnante.
Il y a plus de dix ans, je suis devenue une Facilitatrice Certifiée du Travail de Byron Katie et depuis, ma passion est devenue mon métier. J'accompagne les gens qui en ont marre de souffrir et qui sont prêts à faire ce Travail au cours de séances individuelles, de stages, de retraites et de cours en ligne.
Aujourd'hui, je me lance dans l'aventure du podcast pour pouvoir partager le Travail avec le plus grand nombre. Il s’adresse à celles et ceux qui se demandent si c'est fait pour eux, ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur vie, dans leur rapport à leurs proches et à eux-mêmes, et qui sont prêts à remonter leurs manches et mettre les mains dans le cambouis.
Le Travail de Byron Katie est simple. Après tout, il consiste à se poser toujours les mêmes quatre questions, à formuler des retournements. Et pourtant, c'est pas toujours facile, surtout quand on débute, qu'on rencontre des résistances ou si on n'a pas encore tout à fait compris comment faire. Mais ça en vaut vraiment la peine. Si tu veux éviter de passer à côté comme j'ai failli le faire, rejoins-nous chaque semaine pour te poser les bonnes questions, te découvrir et tirer le meilleur parti de ce Travail.
Peut-être que tu as lu les livres de Byron Katie ou regardé ces vidéos sur YouTube et même tenté le coup et que tu as obtenus des résultats décevants, mitigés ou, au contraire, carrément extraordinaires. En tout cas, si tu t'intéresses de près ou de loin à ton bien-être intérieur et si le Travail de Byron Katie t'attire, t'intrigue ou t'enchante, tu es au bon endroit. Parce qu'on va le regarder sous toutes ses coutures, revoir les bases, explorer ces subtilités, se pencher sur les livres de Byron Katie, je vais discuter avec des gens aussi passionnés que moi et répondre à tes questions. Bref, il y en aura pour tous les goûts.
D'ailleurs si tu as des thèmes que tu aimerais aborder ou des questions au sujet du travail de sa pratique, envoie-les-moi, tu trouveras un formulaire de contact sur mon site lebonheurenquestion.fr (http://lebonheurenquestion.fr) Dans certains épisodes, j’offrirai des bonus : des pistes de réflexion, des résumés d’épisodes, des exercices sympas, des citations de Byron Katie qu’on a envie de coller sur son frigo.
Pour accéder aux bonus, inscris-toi sur la page podcast de mon site https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcastpour télécharger à tous les extras et être prévenu des nouveaux épisodes, chaque jeudi.
A tout bientôt !
Ça fait une quinzaine d'années que le travail de Byron Katie éclaire mon chemin au quotidien mais ça n’a pas été le coup de foudre pour moi.
Tout a commencé dans les années 80 quand le Travail est venu toquer à ma porte pour la première fois. A l'époque, j'avais plein de problèmes et je ne rigolais pas tous les jours. J'avais bien été jeter un oeil sur le site de Byron Katie sur les conseils d'une amie, mais je n’avais pas bien capté de quoi il s'agissait et je l'ai vite classé comme nul et pas fait pour moi.
En 2008, j’ai eu le déclic. J'ai compris que j'avais enfin trouvé ce que j'avais cherché toute ma vie : une façon de me libérer de mon mal-être en toutes circonstances, sans nécessairement faire appel à quiconque d'extérieur. Pour cela, il fallait suivre de simples consignes et aller se regarder en face avec une dose de curiosité et, admettons-le, de courage.
Remettre en question mes pensées au lieu de gober aveuglément tout ce qui se raconte dans ma tête est devenu la majeure partie du temps comme un réflexe. Ma vie n'en est que plus douce et plus simple mais toujours aussi passionnante.
Il y a plus de dix ans, je suis devenue une Facilitatrice Certifiée du Travail de Byron Katie et depuis, ma passion est devenue mon métier. J'accompagne les gens qui en ont marre de souffrir et qui sont prêts à faire ce Travail au cours de séances individuelles, de stages, de retraites et de cours en ligne.
Aujourd'hui, je me lance dans l'aventure du podcast pour pouvoir partager le Travail avec le plus grand nombre. Il s’adresse à celles et ceux qui se demandent si c'est fait pour eux, ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur vie, dans leur rapport à leurs proches et à eux-mêmes, et qui sont prêts à remonter leurs manches et mettre les mains dans le cambouis.
Le Travail de Byron Katie est simple. Après tout, il consiste à se poser toujours les mêmes quatre questions, à formuler des retournements. Et pourtant, c'est pas toujours facile, surtout quand on débute, qu'on rencontre des résistances ou si on n'a pas encore tout à fait compris comment faire. Mais ça en vaut vraiment la peine. Si tu veux éviter de passer à côté comme j'ai failli le faire, rejoins-nous chaque semaine pour te poser les bonnes questions, te découvrir et tirer le meilleur parti de ce Travail.
Peut-être que tu as lu les livres de Byron Katie ou regardé ces vidéos sur YouTube et même tenté le coup et que tu as obtenus des résultats décevants, mitigés ou, au contraire, carrément extraordinaires. En tout cas, si tu t'intéresses de près ou de loin à ton bien-être intérieur et si le Travail de Byron Katie t'attire, t'intrigue ou t'enchante, tu es au bon endroit. Parce qu'on va le regarder sous toutes ses coutures, revoir les bases, explorer ces subtilités, se pencher sur les livres de Byron Katie, je vais discuter avec des gens aussi passionnés que moi et répondre à tes questions. Bref, il y en aura pour tous les goûts.
D'ailleurs si tu as des thèmes que tu aimerais aborder ou des questions au sujet du travail de sa pratique, envoie-les-moi, tu trouveras un formulaire de contact sur mon site lebonheurenquestion.fr (http://lebonheurenquestion.fr) Dans certains épisodes, j’offrirai des bonus : des pistes de réflexion, des résumés d’épisodes, des exercices sympas, des citations de Byron Katie qu’on a envie de coller sur son frigo.
Pour accéder aux bonus, inscris-toi sur la page podcast de mon site https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcastpour télécharger à tous les extras et être prévenu des nouveaux épisodes, chaque jeudi.
A tout bientôt !
32 Episodes
Reverse
💡On a déjà tout essayé de ce qui ne marche pas. Byron Katie a une meilleure idée.🌍 On veut arrêter la guerre, réparer le climat, changer le voisin, le petit dernier, son propre poids. Et le monde, lui, continue son petit bonhomme de chemin, comme s'il avait désactivé les notifications.🚰 Dans ce deuxième épisode de la série sur l'ordre de création, je montre pourquoi s'attaquer aux résultats, c'est écoper une baignoire dont le robinet reste ouvert. Pourquoi changer ses actes à coup de morale ne suffit pas non plus. Et pourquoi même gérer ses émotions, aussi bien intentionné soit-on, tourne souvent à la grande mascarade humaine.🔗 Il reste un maillon qu'on ignore presque toujours : le lien entre la pensée et l'émotion. C'est exactement là que Byron Katie a fait preuve de génie, et c'est là qu'on peut enfin nettoyer la lentille plutôt que de s'épuiser à changer l'écran.Bonne écoute !📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 La Boussole, mon mini-cours gratuit pour découvrir le Travail pas à pas : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussole🌿 Vivre le Travail, mon cours pour aller plus loin : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/vivreletravail🌻 Retrouve-moi sur : https://www.lebonheurenquestions.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Maya a vu sa maison dévastée par les inondations mais pas sa paix intérieure.En 2022, les inondations ravagent Liège et emportent tout chez Maya. Tu vas l'entendre raconter le moment précis où elle s'est vue basculer en victime — et le pas de recul qui a tout changé, avant même d'avoir ouvert la porte de chez elle.🔍 "J'apprenais la puissance de l'eau"Boue, meubles retournés, tout détruit — et pourtant, rien émotionnellement. Maya explique comment une pratique installée depuis des années s'est mise en marche toute seule, sans qu'elle ait besoin d'écrire une seule feuille de Travail.🤝 Demander de l'aide, si simple🌊 Une maison dévastée, une victime qui s'effaceAffaiblie par une maladie récente, Maya demande de l'aide sur les réseaux sociaux — et reçoit, dit-elle, "le cœur du monde". Un témoignage magnifique sur ce que la vie offre quand on cesse de se positionner en victime.💫 "Le Travail est toujours là"Le bilan de Maya, des mois après l'inondation : elle sait qu'elle peut encore se sentir victime un jour, et elle sait aussi qu'elle peut toujours revenir à la paix. Une conversation sur ce qui est vraiment précieux, et sur son parcours dans La Plongée.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le mécanisme en quatre étapes que Byron Katie appelle l'ordre de création, et qui change tout.☯️ "Tu crées ta réalité." Baume ou claque, selon le jour où tu l'entends.Cette semaine, on ouvre une série en trois parties sur ce que Byron Katie appelle l'ordre de création : une pensée, une fois crue, suscite une émotion, l'émotion suscite un acte, l'acte suscite un résultat. Pas de développement personnel, pas de pensée magique, juste un mécanisme qu'on peut observer.🧠 On y voit pourquoi les émotions ne sont pas l'ennemi, mais l'alarme qui signale qu'une pensée vient d'être crue. Et pourquoi le vrai levier n'est jamais au bout de la chaîne, dans les résultats, mais tout au début.🔌 On y voit surtout comment le Travail de Byron Katie agit comme un coupe-circuit, exactement à l'endroit où tout démarre.Bonne écoute !🧭 La Boussole, mon mini-cours gratuit pour découvrir le Travail pas à pas : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussole🌿 Vivre le Travail, mon cours pour aller plus loin : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/vivreletravail🌻 Retrouve-moi sur : https://www.lebonheurenquestions.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎧 Soit tu médites, soit tu cogites - Cesse d’essayer de comprendre et écoute-toi bien.🧠 Quand le mental prend le microTu connais ce moment où tu commences le Travail... et, en deux minutes, tu te retrouves à réfléchir "comme il faut", à analyser, à chercher la bonne pensée, à te demander si tu fais bien ? Bienvenue dans la cogitation : le mental qui discute avec lui-même, qui veut avoir raison, qui veut tout soupeser et convaincre.🧘 Méditer, ce n'est pas cogiterDans cet épisode, j'explique pourquoi le Travail de Byron Katie est une forme de méditation : on ne raisonne pas les questions, on les écoute. On se place en témoin, dans l'ouverture, dans la curiosité — parfois même dans le non-savoir — et on laisse venir les images, les sensations, les émotions. Les réponses ne sont pas fabriquées : elles émergent comme des constats.🕵️ Une investigation honnête, pas un débat intérieurQuand tu pratiques vraiment, tu n'essaies pas de gagner un procès contre toi-même. Tu mènes une investigation, comme un juge d'instruction : observations, "dépôts de témoignage" intérieurs, éléments tangibles, évidences qui deviennent indéniables. C'est ça, une prise de conscience : quelque chose se voit au-delà du doute.🚨 Le signal : "oui, mais..." et "c'est trop dur"Tu apprendras à reconnaître les signes que tu as basculé en cogitation : les "oui, mais", les "non, parce que", les théories, l'envie de mieux comprendre des questions pourtant très claires... et le fameux "j'y arrive pas, c'est trop dur". Ce n'est pas une fatalité : c'est juste le mental qui veut reprendre la main.📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.Inscris-toi pour avoir accès au bonus de tous les épisodes : fiche d'exercices, pistes de réflexion, résumés d'épisode, citations de Byron Katie...🧭 Apprendre les bases de la méthodePour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussoleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le mental est fugueur, il est partout sauf à la maison, et pourtant, c'est là qu'on a besoin de lui.🧅 Il n'y a que trois sortes d'affaires dans l'univers, dit Byron Katie. Les miennes. Les tiennes. Et celles de Dieu, c'est-à-dire la réalité.Une fois qu'on a vu ça, on ne peut plus vraiment ne plus le voir. Dans cet épisode, à partir d'un échange avec des abonnées sur les réseaux, j'explore ce concept aussi simple que radical.🏠 L'essentiel de notre stress vient du fait qu'on vit mentalement la vie des autres, ou celle de la réalité. Si toi tu vis ta vie, et moi je suis mentalement en train de vivre la tienne, qui est là pour vivre la mienne ?⚠️ Et non, ce n'est pas une invitation à l'inaction. On voit ensemble ce que ça change vraiment, du bébé qui a besoin d'être changé jusqu'aux retournements du Travail lui-même.Bonne écoute !🧭 La Boussole, mon mini-cours gratuit pour découvrir le Travail pas à pas : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussole🌿 Vivre le Travail, mon cours pour aller plus loin : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/vivreletravail🌻 Retrouve-moi sur : https://www.lebonheurenquestions.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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