DiscoverW Formie Rozmowy: Maciej Kozłowski Podcast
W Formie Rozmowy: Maciej Kozłowski Podcast
Claim Ownership

W Formie Rozmowy: Maciej Kozłowski Podcast

Author: Maciej Kozłowski

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

Jako trener i psychodietetyk, prowadzę zdrowy lifestyle i interesują mnie działania wpływające na rozwój człowieka w trzech podstawowych płaszczyznach: FIZYCZNYM, PSYCHICZNYM i DUCHOWYM. W moim podcascie zgłębiam tematy związane z funkcjonowaniem ludzkiego ciała, procesami zachodzącymi w naszych umysłach oraz narzędziami wspierającymi rozwój duchowy.
34 Episodes
Reverse
Witajcie na kanale "W Formie Rozmowy"! W dzisiejszym odcinku mamy zaszczyt gościć Sebastiana Zacharę, znanego jako ICE TIGER, trenera zdrowia. Sebastian opowiada o swojej fascynującej podróży od sportowca po pracownika w branży Big Pharma, a teraz jako ekspert zdrowia. W tym odcinku poruszamy kluczowe aspekty zdrowego stylu życia, bariery w dążeniu do zdrowia, a także wpływ rolnictwa i przemysłu spożywczego na nasze zdrowie. Dowiecie się również, jakie korzyści płyną z głodówki oraz jak ważna jest suplementacja i unikanie plastiku w naszej diecie. 📜 Spis Treści: 00:00:00 - Highlights 00:02:01 - Intro 00:02:20 - Sebastian Zachara ICE TIGER - Historia sportowca i pracownika Big Pharma, który zajmuje się holistycznie zdrowiem 00:05:49 - ZDROWIE najważniejsze 00:09:14 - Jakie są fundamenty zdrowia? 00:15:18 - Dlaczego tak trudno jest wprowadzić zmiany dotyczące zdrowia? 00:18:13 - Dlaczego problemy psychiczne są coraz częstszym zjawiskiem? 00:22:56 - Co jeść, a czego nie jeść 00:27:45 - Wszystko co musisz wiedzieć o głodówce 00:47:26 - Post wodny. Jaką wodę pić? #zdrowie #dieta #post
W najnowszym odcinku "W Formie Rozmowy" przyglądamy się sztuce samoobrony z Marcinem Michalikiem-Lipką, ekspertem w dziedzinie technik obronnych i deeskalacji przemocy. Marcin, z bogatym doświadczeniem w sportach walki, dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak skutecznie obronić się w niebezpiecznych sytuacjach.📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:35 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa - Marcin Michalik-Lipka00:03:50 - Czy żyjemy dzisiaj w bardziej bezpiecznych czasach?00:11:51 - Skąd pomysł na zajmowanie się samoobroną i bezpieczeństwem osobistym?00:16:37 - Co trenujesz by czuć się bezpiecznie?00:23:21 - Co lepiej trenować pod kątem bezpieczeństwa? MMA czy samoobronę?00:30:24 - Freak Fighty00:38:53 - Systemy samoobrony00:42:12 - Jak radzić sobie w sytuacji zagrożenia?00:47:44 - Strach przed skrzywdzeniem kogoś w sytuacji zagrożenia00:50:22 - Osoba trenująca sporty walki nie szuka konfliktów00:52:54 - Różnice w podejściu do samoobrony kobiet i mężczyzn00:54:48 - Jak sobie radzić w sytuacji ataku narzędziem, np. nożem01:00:07 - Duchowość01:01:28 - Jak być w formie?01:03:18 - Podziękowanie i pożegnanie gościa i słuchaczy, oraz gdzie znaleźć Marcina w Internecie#samoobrona #bezpieczeństwo 
W najnowszym odcinku „Rozmów w Formie” naszym gościem jest Bartosz Migas, badacz pseudonauki i teorii spiskowych, oraz twórca kanału „Archiwum xD”. Porozmawiamy o fascynującym świecie UFO, od definicji i historii, przez znane przypadki, aż po teorie spiskowe i przyszłość badań nad UFO. Bartosz podzieli się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami z badań, wprowadzając nas w tajemniczy świat nieznanych zjawisk.📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:03:04 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa - Bartosz Migas00:03:46 - Czym jest UFO? Czy możemy stwierdzić, że UFO istnieje? Historia UFO00:11:53 - Dlaczego USA ukrywa badania dotyczące UFO?00:19:03 - Strefa 51 - Baza badań nad UFO, podróży w czasie, przenoszenia obiektów w wirze czasoprzestrzennym, czy SCAM? 00:24:25 - Dowody na istnienie UFO. Incydent w Roswell00:29:46 - Dlaczego wierzymy w UFO?00:37:27 - Pseudonauka. Mit o Cyklopach00:41:04 - Ewolucja człowieka00:45:22 - Teorie spiskowe. Teoria płaskiej Ziemii00:48:59 - Filmy i seriale o UFO i teoriach spiskowych00:51:29 - Weryfikowanie wiedzy na temat UFO i innych informacji w Internecie00:54:27 - Wszechświat i życie pozaziemskie00:56:54 - Wyprawa na Marsa01:00:02 - Wiara vs krytyczne myślenie01:05:22 - Podziękowanie i pożegnanie gościa i słuchaczy#ufo #kosmici #teoriespiskowe
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Annę Mazurczyk, specjalistkę ds. żywności funkcjonalnej i autorkę popularnej książki „Przebudzenie do zdrowia – Wysokowibracyjne pożywienie”. Anna dzieli się swoją fascynującą podróżą do zdrowego żywienia oraz tym, jak zielona żywność, taka jak chlorella i sok z trawy jęczmiennej, może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie.Omówimy także najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze metody detoksykacji organizmu oraz jak radzić sobie z pasożytami. Anna wy...
W drugiej części podcastu z Maciejem Szyszką skupimy się przede wszystkim na dwóch obszarach: zdrowym śnie i detoksie dopaminy. Maciej wyjaśni, jak te dwa elementy mogą radykalnie poprawić jakość życia. Omówimy praktyczne metody na poprawę snu, w tym strategie walki z chrapaniem oraz jak zmiany w stylu życia mogą wspierać głęboki, regenerujący sen. Poruszymy także temat detoksu dopaminy – czym jest, jakie korzyści przynosi ograniczenie codziennych bodźców i jak w praktyce wyglądają campy deto...
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Szyszkę, trenera oddechu, który poświęcił swoją karierę na zgłębianie naturalnych metod poprawy zdrowia. Maciej podzieli się z nami swoimi doświadczeniami dotyczącymi mocy oddychania i jego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Dowiesz się, jak techniki oddechowe mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, oraz jakie korzyści zdrowotne przynoszą regularne ćwiczenia oddechowe.Odkryjemy również, jak długo i jak często należy...
Czy chirurgia plastyczna to tylko kwestia estetyki? Dr n. med. Piotr Stabryła, uznany ekspert w tej dziedzinie, dołączy do nas, by omówić, jak zabiegi plastyczne wpływają na jakość życia i samopoczucie psychiczne pacjentów. Poruszymy najczęstsze motywacje stojące za decyzją o operacji, proces konsultacji przedoperacyjnych, a także koszty i bezpieczeństwo zabiegów. Dr Stabryła podzieli się również swoimi doświadczeniami dotyczącymi etyki w chirurgii plastycznej oraz opowie, jak postępuje w prz...
W tym emocjonującym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Gracjana Brzezińskiego - fenomena trójboju siłowego, który przeszedł niezwykłą transformację z chłopaka ważącego 47 kilogramów w wielokrotnego mistrza Polski i wicemistrza Świata w martwym ciągu. Porozmawiamy o jego inspirującej podróży, rekordach, a także różnicach między strongmanem a trójbojem siłowym.Gracjan podzieli się szczegółami swojego treningu, diety i suplementacji, jak również mentalnym aspektem przygotowań do zawodów, radzeni...
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" spotykamy się z dr n. med. Grzegorzem Borowskim, który jako ekspert w dziedzinie chirurgii naczyniowej odkrywa przed nami sekrety układu krążenia. Omówimy, jakie wyzwania niesie ze sobą chirurgia naczyniowa, jakie innowacje w tej dziedzinie przynosi nam współczesna medycyna, a także jaki jest związek między zdrowiem naczyń krwionośnych a kondycją fizyczną i psychiczną.Rozmowa podejmie również tematy takie jak wpływ stresu i aktywności fizycznej dla zdro...
Serdecznie zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie"! Dzisiejsza rozmowa to prawdziwa uczta dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gościem odcinka jest doświadczona dietetyczka i trenerka - Marta Strączyńska, która podzieli się z nami swoim podejściem do zdrowego odżywiania i treningu. Z Martą omówimy, jak typowe błędy żywieniowe wpływają na nasze zdrowie i jak możemy je skorygować.Poruszymy też tematykę właściwej hydratacji, wpływu diety na stan skóry, wspomnimy o zab...
Zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie" – dziś rozmawiamy z Piotrem "Szmexy" Tomaszewskim, fenomenem mediów społecznościowych, który zgromadził setki tysięcy obserwujących dzięki swojemu autentycznemu podejściu do fitnessu i zdrowego stylu życia. Piotr opowie nam, jak budował swoją obecność online na platformach takich jak YouTube, TikTok i Instagram, i zdradzi, czy ma swoje autorytety w branży.Odkryjemy tajniki znajdowania równowagi w budowaniu sylwetki i utrzymaniu zdrowego ciała b...
Witajcie w inspirującym odcinku "Rozmowy w Formie", gdzie naszym gościem jest Karol Milewski - pierwszy Polak, który stanął na najwyższym stopniu podium w zawodach Mr. Olympia w kategorii osób na wózkach inwalidzkich. W tym odcinku Karol opowie nam o swojej niezwykłej drodze do sukcesu, wyzwaniach, które pokonał, i zmianach, jakie niosło zwycięstwo w 2023 roku.Prześledzimy historię jego wypadku i powrót do sportu, omówimy jego reżim treningowy oraz znaczenie genetyki i diety w sportach sylwet...
Witamy w kolejnym odcinku "Rozmowy w Formie", gdzie dziś prowadzimy fascynującą dyskusję z dr hab. Pawłem Atroszko, specjalistą od psychologii uzależnień behawioralnych i adiunktem Uniwersytetu Gdańskiego. Dr hab. Atroszko podzieli się z nami swoimi przemyśleniami na temat granicy między ciężką pracą a pracoholizmem, nadmiernej potrzeby kontroli oraz konsekwencji wypalenia zawodowego. Poruszymy również temat biohackingu i technik radzenia sobie ze stresem, w tym mindfulness.Przygotujcie się n...
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy eksperta w dziedzinie dietetyki klinicznej, Małgorzatę Ziemba. Poruszamy temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na nasze ciało i umysł. Małgorzata dzieli się z nami wiedzą na temat przeciwdziałania chorobom dzięki świadomemu podejściu do jedzenia oraz znaczeniu mikrobiomu jelitowego dla naszego zdrowia.Przeanalizujemy, jak stres wpływa na nasze jelita, gospodarkę hormonalną i mózg, oraz jak radzić sobie z współczesnymi problemami jelitowymi tak...
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" zgłębiamy tajniki ludzkiej seksualności i relacji międzyludzkich. Naszym gościem jest Michał Sawicki - doświadczony seksuolog i psycholog, który na co dzień pomaga parom znajdować wspólną ścieżkę rozwoju i zrozumienia.Odkryjemy, jakie tajemnice kryje natura ludzka, jakie trendy dominują obecnie w relacjach międzyludzkich oraz podejmiemy trudny temat zdrady - kto i dlaczego decyduje się na ten krok. Michał przybliży nam również, jak substancje psychoakt...
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Tercjaka, mistrza Polski i Europy w karate kyokushin, a obecnie zawodnika fenomenu Karate Combat. Maciej zabierze nas w podróż od założenia własnego klubu HunterKickboxing, przez współpracę z Uniq Fight Club, aż po wyzwania i przygotowania do walk w Karate Combat. Porozmawiamy o treningach w Tajlandii i jak one wpłynęły na przeskoczeniu kolejnych leveli w "grze" stójkowej.Dowiecie się, jak sporty walki kształtują tożsamość i wpływają na ...
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" witamy Konrada Topolskiego, doświadczonego trenera personalnego z 18-letnią praktyką. Odkryj jego początki zainteresowań ruchem i sportem, w tym wpływ tańca i sztuk walki na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny. Konrad dzieli się swoją filozofią treningową, przemyśleniami na temat uzależnienia od napojów słodzonych i energetyków oraz osobistą opowieścią o przemianie. Będziemy również rozmawiać o duchowości i jej roli w treningu. Przygotuj się na daw...
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" spotykamy się z Dr Kajetaną Foryciarz, specjalistką z zakresu psychiatrii, by zgłębić tematy ADHD, różnic w występowaniu ADHD u kobiet i mężczyzn, oraz holistycznego podejścia do leczenia. Dr Foryciarz podzieli się swoim profesjonalnym spojrzeniem na farmakoterapię, jej wpływ na pamięć, a także na to, jak aktywność fizyczna, zaburzenia snu, odżywiania i duchowość wpływają na nasze zdrowie psychiczne. Przedstawiamy także jej perspektywę na alternatywne m...
W tym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Łukasza Mikę, eksperta w dziedzinie treningu psychomotorycznego. Łukasz dzieli się swoją historią i wyjaśnia, czym jest trening psychomotoryczny oraz jakie korzyści niesie za sobą regularne ćwiczenie koordynacji ruchowej. Dowiesz się, jak odpowiednio dobrać ćwiczenia do różnych grup wiekowych i jak wpływają one na rozwój umysłu oraz kondycję fizyczną. Łukasz podaje przykłady ćwiczeń do wykonania w domu i omawia znaczenie pory dnia dla treningu. Odkryj,...
W tym odcinku "Rozmowy w Formie", gościmy Tomasza Przeora, eksperta od diety ketogenicznej, znanego szerzej jako Keto.Masz. Tomasza pasja do zdrowego żywienia i jego specjalistyczna wiedza na temat diety niskowęglowodanowej pomoże nam zgłębić tajniki tego popularnego podejścia do odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym jest dieta keto, jak wpływa na nasze zdrowie, demistyfikujemy najpopularniejsze mity i dowiemy się, czy faktycznie można na niej schudnąć. Ponadto, Tomasz podzieli się swoim stosunk...
loading
Comments