Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos féminin

Cette pleine lune m'a mise K.O. (et voici pourquoi c'était parfait)🌕 Dimanche dernier, j'ai dormi toute la journée. Pas par choix. Mon corps a littéralement refusé de bouger.La pleine lune du 1er février en Lion n'était pas là pour rigoler. Elle est arrivée avec un message très clair : "Reset. Maintenant. Et tu ne discutes pas."4 jours plus tard, j'émerge enfin. Et je comprends pourquoi mon système nerveux a dû me mettre K.O. pour me forcer à m'arrêter.Si toi aussi tu paniques dès que tu ne fais rien... Si l'inaction te file des sueurs froides... Si tu attends d'être à bout pour te reposer... cet épisode va tout t'expliquer.🎙️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi ton système nerveux interprète l'inaction comme un DANGER (et comment il a encodé cette croyance)✨ Le mécanisme neurobiologique qui te maintient en mode "faire" permanent (accélérateur coincé)✨ Pourquoi tu confonds repos et abandon (et comment cette croyance s'est installée)✨ Le paradoxe ultime : plus tu FUIS l'inaction, plus ton système nerveux reste en alarme✨ Comment Sophie et Laure ont transformé leur rapport à l'immobilité (de la panique à la paix)✨ Pourquoi l'inaction n'est pas de la paresse, mais un acte de RÉBELLION💫 Cet épisode est pour toi si :❌ Tu ne peux pas t'asseoir sans scroller sur ton téléphone ❌ Tu culpabilises dès que tu te reposes ❌ Même en vacances, tu planifies, organises, optimises ❌ Tu remplis chaque minute libre d'une "petite tâche" ❌ Tu sens ton cœur s'accélérer quand tu ne fais "rien" ❌ Tu attends d'être épuisée pour t'autoriser à souffler🌙 Le repos de l'Enchanteresse - Programme 4 semainesTu en as marre d'attendre qu'une pleine lune ou un évènement te mette K.O. pour te reposer ?Le repos de l'Enchanteresse est un processus de 4 semaines pour recâbler ton système nerveux et passer de la survie subtile à la sécurité intérieure.✨ 4 modules audio/vidéo à ton rythme ✨ 2 hypnoses guidées ✨ 1 workbook d'intégration ✨ Accompagnement WhatsApp 4 semaines ✨ 1 audio SOS pour les moments de panique467 CHF - 3 places restantes ce mois-ci👉 Infos & inscription : clique ici📩 Restons connectées :🌐 Site web : www.ellesetlalune.com 📸 Instagram : @ellesetlalune 💌 Email : anouk@ellesetlalune.com🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !Chaque semaine, un nouvel épisode pour t'accompagner sur le chemin de la sécurité intérieure et du féminin sacré.#systemenerveux #surviesubtile #pleinelune #repos #neurocoaching #femininsacre #hypnose #regulationemotionnelle #burnout #enchanteresse #magiesiennes #podcastfrancais #developpementpersonnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 090 : La culpabilité d'avoir tout... sauf la paixTu as quitté la relation toxique. Tu as changé de job. Tu as fait toute la thérapie du monde. Sur le papier, tu as tout ce qu'il faut pour être heureuse.Alors pourquoi tu te réveilles encore avec une boule au ventre ? Pourquoi tu es encore fatiguée, en alerte, pas vraiment en paix ?Et surtout... pourquoi tu CULPABILISES de ne pas être heureuse ?Dans cet épisode, on parle de la culpabilité la plus insidieuse : celle d'avoir tout reconstruit... sans ressentir la légèreté promise.🧠 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :✨ Pourquoi ton système nerveux ne se guérit pas avec des changements extérieurs✨ Le décalage entre ce que tu SAIS (je suis en sécurité) et ce que tu RESSENS (je suis encore en danger)✨ Pourquoi la culpabilité est une stratégie de contrôle qui t'épuise encore plus✨ Comment ton corps a besoin de temps pour réapprendre la sécurité✨ Un exercice simple pour cette semaine🌙 CONTEXTE LUNAIRE :On est en lune croissante, jour 11 du cycle lunaire (archétype de la Jeune fille du Printemps). L'énergie de renaissance monte... mais toi, tu ne la sens pas. Et tu culpabilises. Cet épisode t'explique pourquoi c'est OK et ce que ton corps a vraiment besoin.💫 TU TE RECONNAIS À 100% ?Si tu en as marre de culpabiliser, si tu veux enfin ressentir la paix dans ton corps et pas juste dans ta tête, mon programme Le repos de l'Enchanteresse est fait pour toi.👉 4 semaines pour passer de la survie subtile à la sécurité intérieure👉 Neurocoaching + régulation du système nerveux + féminin sacré👉 Places limitées📲 INFOS & INSCRIPTION :https://www.ellesetlalune.ch/le-repos-de-lenchanteresse/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔗 RETROUVE-MOI ICI :Instagram : @ellesetlaluneSite web : www.ellesetlalune.comGroupe Facebook : Magie'siennesYouTube : Elles & la Lune - Le Podcast━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Prends soin de toi, Magie'sienne.Tu n'es pas cassée. Ton corps a besoin de temps pour réapprendre la sécurité. Et c'est OK. 🌙✨Anouk✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Non merci, je gère." Combien de fois tu as prononcé cette phrase cette semaine ?Tu portes tout seule. Tu refuses l'aide. Tu dis "ça va" alors que ça ne va pas. Et tu es même fière de cette autonomie… jusqu'à ce que tu t'effondres, épuisée, dans ta voiture après le boulot ou dans ton lit.Dans cet épisode enregistré juste après la nouvelle lune (archétype de la Sorcière qui révèle les ombres), on parle de l'autonomie de survie : cette stratégie qui t'a protégée... mais qui t'emprisonne aujourd'hui.🧠 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :✨ Pourquoi ton système nerveux a appris que "demander de l'aide = danger ✨ Le lien entre l'hyperindépendance et l'attachement évitant ✨ Comment tu vis en mode Yang permanent (donner, donner, donner) sans jamais passer en mode Yin (recevoir) ✨ La différence entre la force qui épuise et la force qui nourrit ✨ Un exercice simple pour commencer à recevoir sans paniquer📍 On est juste après la nouvelle lune (Sorcière de l'Hiver) : le moment parfait pour voir ce qui est caché et nommer les patterns qui te limitent.💫 Tu te reconnais à 100% dans cet épisode ?Si ton système nerveux est coincé en mode "Je gère tout seule", Le repos de l'Enchanteresse est fait pour toi.👉 Programme de 4 semaines pour passer de la survie subtile à la sécurité intérieure 👉 Approche neurocoaching + régulation du système nerveux + féminin sacré 👉 Places limitées📲 Infos & inscription : Viens me parler en DM sur Instagram @ellesetlalune ou clique sur le lien dans ma bio.🎙 Rejoins la communauté des Magie'siennes : Instagram : @ellesetlalune Groupe Facebook : Le Cercle des Magie'siennes Newsletter : https://www.ellesetlalune.ch/#SurvieSubtile #FémininSacré #SystèmeNerveux #Neurocoaching #HypnoseThérapie #ChargeMentale #BurnoutFéminin #FemmeForte #DemanderDeLAide #AttachementÉvitant #CycleLunaire #NouvelleLune #ArchétypeDeLaSorcière #LeReposDeLEnchanteresse #Magiesiennes #DéveloppementPersonnel #GuérisonÉmotionnelle #TraumaGuérison #RégulationNerveuse #ThérapieSomatique #FemmeEntrepreneuse #Manager #MèreSolo #ÉpuisementÉmotionnel #SécuritéIntérieurePrends soin de toi, Magie'sienne. Demander de l'aide, ce n'est pas être faible. C'est honorer ta féminité. 🌙✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu n’es plus en crise. Et pourtant… quelque chose reste en tension.Ton mental tourne, ton corps ne lâche pas vraiment, et même dans le calme, la vigilance ne te quitte pas.Dans cet épisode, je te parle de ce moment d’après — quand on tient bon, mais sans encore se sentir en paix.Je te partage une histoire très personnelle, et une invitation douce à te déposer, enfin.Tu y découvriras :Ce qu’est la survie subtile et pourquoi ton corps ne “sait pas encore” que le danger est passé,Un témoignage intime sur ce qu’on cache derrière le masque de la force,Une micro pratique de régulation du stress à faire en fin d’épisode,Et mon nouveau programme d’accompagnement : Vivre enfin apaisée.🎧 Un épisode à écouter dans un moment de calme… ou quand tu sens que tu n'en peux plus.—💫 Lien pour rejoindre Se déposer enfin : lien💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le corps peut réagir, trembler, s’angoisser ou se contractersans souvenirs clairs, sans images, sans récit conscient.Dans cet épisode, je te parle de mémoire émotionnelle,de ces traces que le corps garde pour protéger la vie,même lorsque la tête ne se souvient de rien.Tu découvriras :pourquoi le corps peut se souvenir sans souvenirs conscients,ce que signifie réellement une mémoire émotionnelle dite “indélébile”,pourquoi tu n’as rien à te rappeler ni à revivre pour aller mieux,pourquoi les angoisses et émotions sont souvent plus fortes la nuit,comment le corps peut apprendre la sécurité sans passer par la compréhension mentale.Cet épisode s’adresse aux femmes qui :ressentent de l’anxiété le soir ou la nuit,vivent des réactions corporelles inexpliquées,se demandent si leur corps “se souvient de quelque chose”,cherchent un chemin de guérison doux, respectueux et non intrusif.Ici, il n’est pas question d’effacer la peur,ni de forcer la mémoire,mais d’aider le corps à comprendre qu’il est enfin en sécurité.🌙 Tu n’as rien à oublier.Ton corps a juste besoin d’apprendre qu’il n’est plus en danger.Un épisode à écouter dans le calme,comme une veillée pour apaiser le système nerveuxet réconcilier le corps avec la nuit.En savoir plus sur l'Ebook :https://www.ellesetlalune.ch/ebook-quand-la-nuit-tombe/💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tes émotions du soir n’étaient pas un débordement… mais une permission ?Dans cet épisode doux et puissant, je te parle de ces vagues qui montent à la tombée du jour — fatigue, tristesse, colère — et qu’on voudrait souvent “faire taire”.On explore ensemble ce que le corps essaie de dire, pourquoi “se calmer” trop vite peut être une violence… et comment créer un espace sacré, surtout à la veille de la Nouvelle Lune.🔮 Elles & la Lune : un podcast entre science et magie pour les femmes qui n’ont plus envie de survivre en silence.💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.ch📖 Ebook : Quand la nuit tombehttps://www.ellesetlalune.ch/ebook-quand-la-nuit-tombe/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, tu te sens peut-être vidée, confuse ou plus fragile que d’habitude…C’est normal. Les lendemains de Pleine Lune, l’énergie retombe — et toi aussi.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps réagit ainsi, ce que ton système nerveux tente de te dire, et comment traverser cette descente avec douceur et lucidité.On parle ensemble de surcharge émotionnelle, de cycles intérieurs, de l’archétype de l’Enchanteresse… et de ce moment où ton cœur demande simplement qu’on prenne soin de lui.Et pour continuer ton exploration :• le blog : ellesetlalune.ch/blog• les autres épisodes du podcast• inscris-toi à ma newsletter 🤗Tu n’es pas instable. Tu es cyclique.Et tu as le droit de te choisir aujourd’hui. 🌙💛✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce soir, c’est la Pleine Lune.Et si tu ressens plus de fatigue, plus d’émotions, plus de pensées… tu n’es pas seule.Dans cet épisode doux et profond, je te parle d’un phénomène que vivent beaucoup de femmes sensibles :👉 le moment où tu donnes tout… mais que tu te couches le cœur vide.Tu découvriras :pourquoi ton système nerveux est plus chargé autour de la pleine lunece que l’archétype de la Mère blessée vient réveiller en toiet comment commencer à te choisir sans culpabilité🌕 Ce soir, je t’invite à te poser, respirer, et te rappeler :Tu n’es pas cassée. Tu es cyclique.✨ BONUS :Si tu écoutes cet épisode le 5 décembre, c’est le dernier moment pour rejoindre mon Calendrier de l’Avent Lunaire, un parcours doux, interactif et guidé au fil du mois de décembre.💫 Rituel spécial Pleine Lune + méditation guidée ce soir.🎁 Accès immédiat jusqu’au 6 décembre minuit.✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.ch🎁 Et pour un mois de décembre magique, j'ai créé un calendrier de l'Avent lunaire pour te reconnecter à tes archétypes et au cycle lunaire :https://www.ellesetlalune.ch/calendrier-de-lavent-lunaire-2025/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment traverser la fin de l’année sans t’épuiser — même quand ton énergie et ta to-do list ne sont pas d’accord.Aujourd’hui, j’avais prévu un tout autre épisode.Et puis… mon énergie m’a dit STOP.Tu connais ce moment où ton corps te murmure « ralentis »pendant que ta vie te hurle « accélère » ?C’était exactement mon état.Et si toi aussi tu ressens ça, tu es au bon endroit.Dans cet épisode, je te raconte :✨ ma vraie fatigue de fin novembre (avec humour, promis)✨ pourquoi c’est parfaitement NORMAL✨ comment ton système nerveux tire la sonnette d’alarme✨ en quoi la lune — jour 7, transition Sorcière → Jeune Fille — influence ton énergie✨ pourquoi cette phase crée du flou, de la fragilité, du “je veux / je veux pas”✨ et comment t’offrir un espace où respirer, te recentrer et retrouver ton centreJe te partage aussi la raison profonde pour laquelle j’ai créé le Calendrier Lunaire :un refuge quotidien, doux et simple, pour traverser décembre SANS t’épuiser.Si ton énergie te chuchote que tu n’en peux plus…si tu veux vivre décembre autrement, avec plus de douceur et moins de pression…alors cet épisode va te faire du bien.🌙 On commence le 1er décembre.Tu peux nous rejoindre via le lien en description.💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.ch🎁 Et pour le Calendrier l'Avent lunaire c'est par ici :https://www.ellesetlalune.ch/calendrier-de-lavent-lunaire-2025/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage au cœur de ton pouvoir féminin.Un pouvoir que tu n’as jamais perdu…Un pouvoir qu’on t’a appris à oublier.On t’a dit d’être efficace.De cacher tes émotions.D’ignorer ton cycle.D’avancer coûte que coûte.Mais la vérité, c’est que ton cycle est ta boussole intérieure.Ton rythme sacré.La mémoire la plus ancienne de ton corps.Dans cet épisode, on explore :✨ ce qu’on t’a caché sur ton pouvoir féminin✨ pourquoi ton cycle n’est pas un problème mais une guidance✨ la métaphore de la “meilleure amie oubliée”✨ comment retrouver ton rythme avant décembre✨ comment te reconnecter à ton énergie profonde🎁 Ton Calendrier de l’Avent Lunaire 2025 est disponibleUn rituel en ligne de 24 jours pour :• écouter ton énergie• comprendre ton cycle• rencontrer tes archétypes• ralentir, respirer, te retrouver• entrer en 2026 alignée à toi👉 Découvrir le calendrier :https://www.ellesetlalune.ch/calendrier-de-lavent-lunaire-2025/Accessible en France, Québec, Belgique, Suisse & Luxembourg.100 % en ligne — 100 % douceur — 100 % pour toi.💛 Tu peux me retrouver ici :👉 https://www.ellesetlalune.ch🎁 Et pour un mois de décembre magique, j'ai créé un calendrier de l'Avent lunaire pour te reconnecter à tes archétypes et au cycle lunaire :https://www.ellesetlalune.ch/calendrier-de-lavent-lunaire-2025/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’énergie du dernier croissant, quand Altara l’Enchanteresse nous invite à lâcher, à purifier et à tirer les enseignements du cycle… j’avais envie de te parler d’un sujet que tu connais sûrement :✨ le stress des fêtes de fin d’année.Tu sais, cette étrange contradiction :on se réjouit de revoir la famille,et en même temps…on sent déjà monter la pression, les vieilles blessures, les malentendus, les tensions qui flottent dans l’air depuis des années.Dans cet épisode, on explore ensemble :🌙 Pourquoi les fêtes réveillent les mémoires émotionnelles🌙 Comment ton cerveau anticipe le stress familial🌙 Pourquoi tu te sens “petite” face à certaines personnes🌙 Comment l’énergie d’Altara peut t’aider à rester alignée🌙 Mes clés douces & concrètes pour traverser cette période sereinementParce que non, tu n’es pas “trop sensible”.Tu es cyclique, intuitive, connectée.Et ton corps sait exactement ce qu’il fait.✨ Envie de prolonger ce voyage ?Mon Calendrier de l’Avent Lunaire est disponible 🌕Un parcours initiatique de 24 jours pour honorer ton féminin sacré, t’aligner aux phases lunaires, et vivre décembre dans la douceur plutôt que dans le chaos.👉 Découvre-le ici : ellesetlalune.chMerci d’être là, belle âme lunaire 🕯Et si cet épisode t’a fait du bien,pense à t’abonner pour ne rien manquer.🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch 👉 ou via mon site officiel https://www.ellesetlalune.ch🎁 Et pour un mois de décembre magique, j'ai créé un calendrier de l'Avent lunaire pour te reconnecter à tes archétypes et au cycle lunaire :https://www.ellesetlalune.ch/calendrier-de-lavent-lunaire-2025/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Novembre n’est pas là pour te faire courir.Il est là pour t’inviter à ralentir. À te déposer. À redevenir sacrée.Dans cet épisode, je te partage les clés pour transformer ce mois souvent redouté en véritable sanctuaire intérieur.On parle :🌕 Pleine Lune du 5 novembre et bascule énergétique🧠 Ce que ton corps réclame vraiment (neurosciences à l’appui)🌙 L’archétype de l’Enchanteresse et ses vérités tranchantes🔮 Un rituel simple pour faire de la place à ta lumièreEt surtout, je t’invite à découvrir le fruit de trois semaines de création magique :👉 Mon Calendrier de l’Avent Lunaire 202524 jours pour revenir à toi, te relier à la Lune et ralentir en beauté.🎁 Toutes les infos ici : https://www.ellesetlalune.ch🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à le partager avec une femme qui a besoin d’un espace doux ce mois-ci.Merci d’être là, de choisir, ton féminin sacré, la vérité et la magie.— Anouk ✨🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.ch🎁 Et pour un mois de décembre magique, j'ai créé un calendrier de l'Avent lunaire pour te reconnecter à tes archétypes et au cycle lunaire :https://www.ellesetlalune.ch/calendrier-de-lavent-lunaire-2025/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un stérilet, un cercle de femmes, un balai de sorcière… et un déclic puissant. ✨Ce nouvel épisode te parle du cycle féminin comme personne ne t’en a jamais parlé. Ce que j’ai cru être un soulagement — l’absence de règles — s’est révélé être une déconnexion profonde de ma magie intérieure.Je rappelle que je parle de cycle mensuel et non pas menstruel. Cela concerne donc toutes les femmes, réglées ou non.Je te raconte comment, en pleine forêt, j’ai rencontré ma sorcière — et redécouvert mon jardin cyclique.Les 4 saisons de l’âme, les archétypes du féminin sacré, la vérité silencieuse de notre corps.Un récit brut, intime, parfois drôle… mais surtout un rappel :Ton cycle est un pouvoir. Ton corps est un temple. Et ta nature est révolutionnaire.🌕 Pour aller plus loin, découvre mon calendrier de l’Avent cyclique et magique, un parcours interactif à vivre dès le 1er novembre :🔮 Oracles, rituels, méditations, escape game lunaire…→ Le lien est juste ici : ellesetlalune.ch💌 Partage cet épisode à une sœur, une amie, une femme qui a oublié sa puissance.🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce n’était pas l’argent que tu refusais… mais le pouvoir d’exister pleinement ?Dans cet épisode, on explore avec douceur et lucidité ce lien invisible entre amour, loyauté familiale et peur de recevoir.Pourquoi tant de femmes loyales à leur lignée confondent encore pureté et privation, valeurs et sacrifice ?Et comment réconcilier enfin abondance, intégrité et liberté intérieure ?Un épisode à écouter comme un rituel de réparation : pour celles qui ont donné sans compter, et qui sentent qu’il est temps de se choisir sans se trahir. 🌙🎧 Un souffle sacré pour guérir le lien entre l’amour et la matière.👉 Réserve ta séance ALTARA pour libérer ton propre “contrat invisible” 🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir quel archétype féminin te guide en ce moment si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.ch✒️Le Blog : https://www.ellesetlalune.ch/blog-cycles-lunaires-rituels/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Je suis fatiguée de me battre contre moi-même.”Tu connais cette phrase ? Cette sensation ?Cet épisode est une main tendue — avec un brin de neurosciences, un zeste de magie lunaire, et beaucoup de vérité.On parle de :✨ Pourquoi ton mental t’épuise tout seul✨ Ce que l’archétype de la Mère vient réveiller en toi (17e jour lunaire)✨ Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu poses une limite✨ Comment ALTARA peut devenir ton souffle dans le brouillard🌙 Réserve ton appel découverte ici : mon agenda électronique🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir quel archétype te guide en ce moment ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà surprise à trop donner, trop plaire, trop faire… juste pour être aimée ?Dans cet épisode, je te parle à cœur brut de cette spirale invisible qui pousse tant de femmes à croire qu’elles doivent mériter l’amour.Et si on posait enfin les armes ?Et si tu n'avais plus rien à prouver — ni à lui, ni à ta mère, ni à la société, ni à ton reflet dans le miroir ?✨ Un solo entre vérités tranchantes, humour magique et guérison douce pour reconnecter à ta puissance nue.🎁 À la fin, un appel pour celles qui veulent aller plus loin avec moi dans S.E.R.E.N.A :https://www.ellesetlalune.ch/s-e-r-e-n-a/🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 👉 https://ivlv.me/OdHlN💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍂 Équinoxe d’automne + nouvelle lune + éclipse solaire… si ce n’est pas un appel cosmique à tout lâcher, je ne sais pas ce qu’il te faut !Dans cet épisode, je t’embarque avec l’archétype de l’Enchanteresse — cette sorcière d’automne, magnétique et lucide, qui ne cherche plus à séduire pour survivre… mais à couper net les fils qui l’étouffent.👉 Pourquoi ton cerveau adore s’accrocher à tes boulets (et comment le hacker avec un brin de neurosciences).👉 Comment activer ton énergie d’Enchanteresse sans sombrer dans le rôle de “femme forte” épuisée.👉 Un rituel express (et une version sorcière de luxe) pour brûler symboliquement ce qui ne t’appartient plus.Un mélange de science et de magie, avec des punchlines, des images lunaires et un soupçon d’ironie — parce que oui, on peut se libérer en profondeur sans se prendre au sérieux comme une brochure de développement perso.🌙 Pour aller plus loin : découvre ma séance Libération Express, une rencontre entre hypnose, soins énergétiques et rituels de sorcière → ellesetlalune.ch/liberation-express✨ Tu n’étais pas trop. Tu étais incomprise.Et maintenant, il est temps de rayonner, sans chaînes.🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles 👉 https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/✨ Tu veux savoir si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 👉 https://ivlv.me/OdHlN💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel 👉 https://www.ellesetlalune.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur sur le syndrome de la sauveuse : ce rôle invisible qui nous pousse à porter tout le monde… sauf nous-mêmes.Je te raconte comment j’ai failli m’épuiser à sauver les autres, l’électro-choc qui m’a réveillée, et pourquoi l’équinoxe et la nature nous montrent qu’il est temps de lâcher ce qui ne nous appartient plus.Au programme :🌙 Anecdotes vraies (et un peu piquantes).🧠 Ce que disent les émotions et les neurosciences.🍂 Le poids du patriarcat et des injonctions “sois gentille”.✨ Un rituel simple avec Ho’oponopono pour te libérer de la pression et retrouver ton énergie.Si tu te reconnais dans ce rôle et que tu veux toi aussi poser ta cape de sauveuse et retrouver ton énergie, réserve ta séance express directement via le lien dans la description.📩 Abonne-toi à la newsletter : Podcast Elles & la Lune👉Séance Express Libération de ma cape de sauveuse : Oui, je pose ma cape et je réserve ma séance🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles ✨ Tu veux savoir si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officiel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, cette année, vous ne repreniez pas le contrôle, mais le jeu ?Et si votre rentrée n’était pas un nouveau combat… mais une aventure intérieure ?Dans cet épisode, je vous propose une autre façon de vous libérer : en rejouant.Oui, sérieusement. Car le jeu n’est pas une distraction. C’est un outil sacré, une passerelle émotionnelle, une manière puissante de reprogrammer ce qui vous bloque encore.🎮 Vous découvrirez :Pourquoi votre cerveau adore qu’on lui raconte des histoiresPourquoi la visualisation ne marche pas toujours (spoiler : il manque l’émotion)En quoi les parcours ludiques peuvent réveiller votre souverainetéEt un rituel simple pour rejouer votre histoire autrement — dès aujourd’hui🌙 Phase lunaire : lune croissante → l’énergie parfaite pour planter des graines nouvelles, l’air de rien, mais avec magie.🎁 Pour aller plus loin :Faites le Quiz Sérénité : https://ivlv.me/AhgFKDécouvrez ALTARA – le protocole de libération par le jeu et les rituels symboliques : https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/🎧 Offrez-vous une pause. Fermez les yeux. Et laissez votre petite fille intérieure vous montrer le chemin.Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !📩 Abonne-toi à la newsletter : Podcast Elles & la Lune👉Séance Express Libération de ma cape de sauveuse : Oui, je pose ma cape et je réserve ma séance🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles✨ Tu veux savoir si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz !💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officielHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Isolement. Dévalorisation. Manipulation. Attaques personnelles. Fatigue qui te vide de toute énergie…Ces signes sont peut-être plus que de simples “tensions au travail”.Dans ce nouvel épisode d’Elles & la Lune, je t’emmène repérer les 5 signaux clairs qui montrent que ce que tu vis pourrait être du harcèlement — et pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”.À travers des histoires vraies et des exemples concrets, tu découvriras comment :🌙 Reconnaître les dynamiques toxiques dès leurs premiers signes🔥 Nommer ce que tu vis pour briser le silence🤍 Poser le premier acte de libération, sans te trahirParce que sortir du silence, c’est déjà reprendre ton pouvoir.Et tu n’es pas seule pour ça.🎧 Épisode 72 — disponible sur toutes les plateformes.Restons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 Abonne-toi à la newsletter : Elles & la Lune Le Podcast 👉Séance Express Libération de ma cape de sauveuse : Oui, je pose ma cape et je réserve ma séance 🌙 Pour aller plus loin : découvre ALTARA, le protocole de libération des liens invisibles ✨ Tu veux savoir si tu es encore reliée par des liens invisibles ? Fais le quiz ! 💌 Restons connectées : retrouve-moi sur Instagram @ellesetlalune.ch ou via mon site officielHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.