Allô Nutryfit

🎙 10 actions et conseils pour un Glow Up physique & mental ! ✨Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, mais tu ne sais pas trop par où commencer ?Dans cet épisode, je suis accompagnée de Kenya, coach sportive ( @kenyascandella sur Instagram) qui partage régulièrement ses conseils en développement personnel et bien-être. Ensemble, on te dévoile 10 actions simples et efficaces pour booster ta confiance, prendre soin de toi et rayonner au quotidien ! On parle mindset, alimentation, sport, routines saines, mais surtout d’équilibre et de bienveillance, parce qu’un vrai glow up, ce n’est pas juste une transformation physique… ça commence dans la tête ! 💭✨🎧 Mets tes écouteurs, prends un bon thé (ou ton snack préféré 🍓) et viens passer un moment inspirant et motivant avec nous ! 💕Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 La perte de poids, un titre classique pour un épisode plein de valeur ajouté ! Dans cet épisode, je vous partage tout mes conseils autour de mon expertise et mon expérience pour réussir votre perte de poids ! Du déficit calorique, aux bases de l’équilibre alimentaire, aux conseils pour mettre du plaisir dans votre alimentation , j'aborde tout les sujets pour vous permettre d’atteindre votre objectif !Et n'oubliez pas que perte de poids ne rime pas avec restriction et frustration🌸Si toi aussi, tu te reconnais là-dedans, sache que t’es pas seule. On en parle ensemble sur Insta @elo_nutryfit 💖 Prenez soin de vous mes girls ! 🎧✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Bon les girls, aujourd’hui, on parle d’un sujet dont on ne parle pas assez… 🌸T’sais, ce moment du cycle où tout part en vrille… où t’as plus d’énergie, plus de motivation, où tout te saoule et où t’as juste envie de disparaître sous un plaid ? Moi, ça me frappe en pleine face à chaque cycle, et franchement, c’est pas juste une petite baisse de moral… c’est un vrai tsunami émotionnel.Dans cet épisode, je vous partage mon expérience sans filtre :✨ Pourquoi on peut se sentir en état dépressif pendant nos règles✨ Ce que nos hormones nous font subir (spoiler : c’est pas dans notre tête)✨ Mes astuces pour traverser ces moments sans sombrerSi toi aussi, tu te reconnais là-dedans, sache que t’es pas seule. On en parle ensemble sur Insta @elo_nutryfit 💖 Prenez soin de vous mes girls ! 🎧✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Le podcast ALLÔ NUTRYFIT évolue… et on glow up ensemble ! ✨💖Jusqu’ici, on a beaucoup parlé de nutrition, d’équilibre alimentaire, de comment kiffer son assiette sans culpabilité… et ça, bien sûr, ça continue ! 🎙️🥑💬Mais j’ai envie d’aller encore plus loin. 💡 Parce que bien manger, c’est important, mais ça ne fait pas tout. Dans cette nouvelle version du podcast, on va aussi parler bien-être, mindset, corps, émotions, santé féminine, sport… bref, tout ce qui peut t’aider à te sentir bien dans ta peau et dans ta vie. 🌸✨Le premier épisode de ce nouveau chapitre arrive très bientôt… et crois-moi, il va te plaire ! 💖 Tu es prête à embarquer avec moi ? 🎧D’ailleurs, dis-moi sur instagram les sujets que tu aimerais entendre dans cette nouvelle version du podcast ! 💬💡Abonnez-vous pour qu’on prenne notre pause santé ensemble mercredi !💖Tu veux papoter, te motiver et t’inspirer au quotidien ? Rejoins-moi sur Instagram : @Elo_nutryfit (https://www.instagram.com/elo_nutryfit/?hl=fr Et si tu veux allez plus loin et prendre soin sincèrement de toi, mon suivi Nutryfit est là pour t’accompagner avec bienveillance ! https://www.elonutryfit.fr/suivi-nutryfit/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cette nouvelle série spéciale ! Dans cet épisode, je papote avec Olivia, une ancienne patiente qui a fait partie de mon accompagnement NUTRYFIT. Son objectif ? Rééquilibrer son alimentation, se sentir bien dans son corps et se tonifier… mais sans se priver du plaisir de bien manger ! 🍫Avec Olivia, on vous montre que c’est tout à fait possible de kiffer ses repas tout en atteignant ses objectifs physiques. Parce qu’un rééquilibrage alimentaire, c’est pas des privations ou des règles strictes, mais du plaisir et de l’équilibre au quotidien. 🥗💖🎧 Prête à nous écouter ? On vous attend avec plein d’inspiration et de good vibes ! Pensez à partager l’épisode et à nous laisser vos petits témoignages en commentaires. Merci pour votre soutien, et on se retrouve vite pour encore plus de belles discussions ! 💕Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.