Mouvemental

Dans cet épisode, je reçois Jérémy, papa de deux garçons. Son parcours avec le sport, ce n'est pas une ligne droite. Ce sont des pauses, des reprises, des moments où il a la flemme… et pourtant, il revient toujours.On parle de fatigue, d’hiver, de bébé qui ne dort pas, de prise de poids, de motivation qui fluctue… mais aussi de solutions concrètes.Tu vas découvrir :Comment il a mis les pieds dans le sportComment il adapte sa pratique à la vraie vie (boulot, météo, énergie du moment) au lieu de s’acharner dans un modèle qui ne lui convient plus.Pourquoi le plaisir et le fun (courses à obstacles, objectifs “prétextes”, collectif) peuvent complètement changer la donne et donner envie de durer.Un épisode pour celles et ceux qui vivent des cycles… et qui veulent arrêter de croire que ça signifie“je ne suis pas fait(e) pour ça” !Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te raconte l’un des défis les plus intenses que j’ai vécus : une immersion en eau froide avec apnée sous glace. Une expérience puissante… qui me donne envie de te partager mes apprentissages pour t'aider dans ta pratique sportive.💡 Tu vas découvrir :Pourquoi ce qui semble impossible un jour peut devenir accessible le lendemainEn quoi s’entourer des bonnes personnes change toutComment gagner en aisance grâce à la répétitionUn épisode pour te rappeler que rien n’est figé : ni ton niveau, ni ton courage, ni ta capacité à progresser !Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la danse devenait un véritable terrain d’exploration... Et qu'elle pouvait profondément transformer notre rapport au corps, aux autres et à nous-mêmes ?Dans cet épisode, je reçois Marine Valet, préparatrice mentale, prof de danse et danseuse. Ensemble, on explore ce que la danse vient révéler en nous… mais aussi ce qui nous freine à nous lancer.✨ Tu découvriras :Pourquoi la danse réveille autant de peurs (jugement, exposition de soi) et ce qu’elles disent de notre rapport au corps et à l’erreurComment la danse permet d’apprendre à mieux se connaître, à s’écouter, à s’autoriser, et à retrouver de la présenceEn quoi la danse de couple est-elle un puissant outil de connexion aux autres, de communication non verbale et de lâcher-priseBonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈Pour aller plus loin : ➝ Instagram de Marine Valet➝ Podcast No Brain No Flow : LE podcast des danseurs qui vont au-delà de la technique, où l’on explore les clés mentales pour libérer votre potentiel et transformer votre danse.----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« De toute façon, il n’y a rien à faire. »Et si cette phrase était déjà le vrai problème ?Après les fêtes et les discussions pleines de “bobos” du quotidien, je t’invite à t’arrêter sur la manière dont on parle de notre corps et de nos douleurs... et surtout sur ce que ces mots provoquent en nous.🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :1️⃣ Pourquoi croire qu’il n’y a “rien à faire” nous enferme dans l’inaction, bien plus que la douleur elle-même.2️⃣ En quoi notre corps est irremplaçable… et pourtant souvent moins entretenu qu’une voiture.3️⃣ Comment quelques minutes régulières suffisent à inverser le cercle du déconditionnement et à améliorer durablement ton quotidien.À travers mon expérience personnelle et des exemples très concrets, je te montre qu’il n’est pas toujours question de tout guérir, mais d’améliorer son vécu, sa capacité à faire et sa qualité de vie.Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partir en vacances, ça bouscule nos habitudes...Alors, comment rester actif quand le cadre change ?Dans cet épisode, je te partage ce que mon voyage en Australie m'a enseigné sur la culture sportive australienne !Entre observations, anecdotes vécues et réflexions concrètes, je te montre comment rester actif en vacances, que ce soit en solo ou à plusieurs…✨ Tu découvriras notamment :Comment anticiper tes vacances pour continuer à bouger, seul·e ou à plusieursCe qui rend l’activité physique si naturelle en AustralieComment adapter ta pratique à ton environnement pour retrouver du plaisir et de la régularitéEn ce début d'année, c'est l'heure de remettre du fun, du mouvement et de la simplicité au cœur de ta pratique !Meilleurs voeux 🌟Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈➝ Retrouve les aventures de Nina Thisse, Préparatrice Mentale de l'Équipe de France Féminine de Beach Volley 🏐🔥----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton vrai combat n’était pas ton poids, mais la relation que tu entretiens avec ton corps ?Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour te sentir mieux dans ton corps sans te battre contre lui :🔑  Comprendre ta relation à ton corps🔑  Donner du sens à l’autocritique🔑  Mieux relationner pour mieux agirUn épisode pour sortir de la guerre intérieure et avancer autrement, avec plus de cohérence… et de respect pour ton corps.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nos montres, bracelets et bagues connectés nous suivent partout… mais nous aident-ils vraiment à bouger plus ?Dans cet épisode, on explore la place des objets connectés dans notre pratique : atouts, limites et impact réel sur notre motivation.Je reçois Lidia Delrieu, chercheuse spécialisée dans l’activité physique, le digital et le cancer, pour comprendre l'influence de ces outils sur notre pratique et leur usage.Tu vas y découvrir :Les objets connectés sont-ils un vrai levier pour bouger ?Quelles sont leurs limites ?Comment bien les choisir selon tes besoins ?Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈Pour aller plus loin : ➝ LinkedIn de Lidia Delrieu➝ Sanomoov : plateforme qui met en relation patients atteints de pathologies chroniques et enseignants en Activité Physique Adaptée----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais ce moment où tu te dis : “Non… j’ai vraiment fait ça ?” Eh bien, ça m’est arrivé juste après le Challenge OSEZ !Depuis les bords du lac du Bourget, je te raconte comment ce petit raté m’a offert une vraie leçon de mental… bien plus utile que prévu.Tu vas découvrir :Comment un échec anodin peut devenir un tremplin pour progresser.En quoi se challenger volontairement t’aide à mieux réagir quand la vie t’envoie un imprévu.et en BONUS : mon défi relevé en live dans tes oreilles !Un épisode parfait pour changer ta façon de voir les “ratés” du quotidien...Bonne écoute 🎧Magali✨ Envie d'embarquer sur le prochain challenge OSEZ (2026) ? Fais-moi signe en cliquant sur ce lien👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vraie contrainte, ce n’était pas de bouger… mais de ne plus pouvoir bouger ? Dans cet épisode, on parle de perception, de liberté et de ce que l’activité physique ouvre comme possibilités dans ta vie. Bouger, ce n’est pas ajouter une charge : c’est agrandir ta liberté.Tu vas découvrir :les contraintes que tu attires quand tu choisis d'éviter le sportcomment ta condition physique peut élargir ton champ des possiblesBonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment le mouvement peut-il ralentir ou prévenir le déclin cognitif ?Dans ce nouvel épisode, aux côtés de Jean-Jacques Temprado, chercheur à l'Université d'Aix-Marseille et spécialiste du vieillissement, de l'activité physique et des technologies, vous allez découvrir :🧠 Ce qu’il se passe dans notre cerveau quand on se met en mouvement🧠 Les types d’exercices qui stimulent le plus nos fonctions cognitives🧠 Le jeu comme un levier pour améliorer la cognitionÇa devrait vous donner envie de vieillir... le mieux possible !Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈Pour aller plus loin : ➝ LinkedIn de Jean-Jacques Temprado➝ Accès à ses recherches----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le but de l’activité physique n’était pas de “réussir”, mais simplement de continuer à jouer ?Cet épisode va élargir ta façon de voir la régularité, la motivation… et les pauses que tu traverses.Tu découvriras :🎯 Comment apprendre à voir l'échec différemment🧩 Pourquoi ce n’est pas grave de retomber sur la case départ🚀 Ce qui change quand on cherche à rester dans la partie plutôt qu’à tout bien faire...Un épisode pour te redonner envie de bouger, sans pression, juste avec l’envie de continuer à jouer !Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Sais-tu sur quoi tu portes ton attention la majorité du temps ?C'est une question importante, surtout si tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs. Dans cet épisode, je partage mon expérience d’un mois de septembre ultra intense (avec beaucoup d’efforts, mais peu de résultats visibles)… et surtout, ce que ça m’a appris.✨ Tu vas découvrir :1️⃣ Pourquoi se concentrer uniquement sur le résultat t’empêche d’avancer (et comment éviter ce piège).2️⃣ La puissance de célébrer les étapes intermédiaires pour rester motivé.e sur le long terme.3️⃣ Comment développer une habileté mentale clé : diriger ton attention là où ça compte vraiment.=> Si tu es frustré.e de ne pas voir les résultats arriver aussi vite que tu le voudrais, cet épisode va vraiment t’aider à retrouver de l’élan et du plaisir dans ton chemin.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que l’Activité Physique Adaptée (APA), c’est juste du sport “plus doux” ? Détrompe-toi 👀Avec Noé Bérenger, enseignant en APA, on te plonge dans cet univers passionnant qui rend le mouvement accessible à toutes et tous.Tu vas découvrir :✅ Le métier d’enseignant en APA✅ À qui s’adresse l'APA et comment trouver un lieu de pratique✅ Comment ça fonctionneBonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈Pour en savoir + :Contacter Noé Bérengerwww.kyma-solutions.comwww.kyma-app.com : missions quotidiennes pour bouger de manière adaptée et ludiquewww.kyma-live.com : séances en live et webconférences pour bouger et apprendre.www.restenforme.fr : association proposant de l'APA dans les Bouches-du-Rhône (13)----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Pourquoi ça finit toujours par foirer ?Tu connais le scénario par cœur : tu reprends le sport en septembre… et quelques mois plus tard, tout s’écroule. Et pourtant, tu avais la motivation !Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce qui se cache vraiment derrière ce cycle de stop & go ⤵️✨ Tu découvriras :Pourquoi les « excuses » ne sont pas le vrai problème, mais juste la partie visible de l’iceberg.Comment ton état d’esprit influence ta capacité à reprendre (ou à abandonner).La clé pour adapter ton rythme d’activité physique sans culpabiliser ni tout laisser tomber.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu traverses des émotions désagréables, ton réflexe, c’est souvent de rester dans ta tête : ressasser, te faire des films, ruminer… Résultat ? Tu tournes en rond comme un poisson dans son bocal et tu t’épuises encore plus. Je t’invite alors à expérimenter une autre voie : utiliser ton corps.👉 Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi les émotions ne sont pas que dans la tête, mais aussi dans le corps.Comment une action physique (même minuscule) peut transformer ton état émotionnel.Un épisode à écouter… en marchant, pour tester tout de suite ce dont je te parle.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Tu penses que le sport n’est plus pour toi parce que tu es en surpoids ou en situation d’obésité ?Cet épisode est donc pour toi !J’ai eu la chance d’accueillir Philippe Marijnen, médecin généraliste et médecin du sport, pour un échange plein de douceur et d’espoir.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✔︎ Comment reprendre une activité physique quand on est en surpoids ou en situation d'obésité ?✔︎ Peut-on être dans l'une de ces situations et être en bonne santé ?✔︎ Comment l'activité physique agit réellement sur notre corps ?(...et bien plus encore !)Un épisode qui redonne confiance et ouvre des perspectives, même quand on a "lâché l’affaire" depuis longtemps…Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si attendre que "ça devienne automatique" t’empêchait justement de faire du sport dans la durée ?Dans cet épisode, je m'attaque à l’idée qu’une pratique physique doit forcément devenir fluide et naturelle pour durer...Ainsi, tu découvriras :✔︎ Pourquoi viser une pratique “naturelle”, "automatique" est souvent un piège,✔︎ Ce qui distingue vraiment les personnes actives de celles qui peinent à s’y tenir,✔︎ Les stratégies concrètes et mentales pour ne plus laisser les excuses diriger ton comportement.Si tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à tenir dans la durée, écoute cet épisode. Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais ce moment où tu veux t’y remettre, mais t’as un mélange de motivation, de doutes, et de « j’espère que cette fois ce sera la bonne » ?Cet épisode, je l’ai enregistré au moment même où je vis ça moi aussi. Pas avec le sport, mais avec ma reprise sur les réseaux sociaux. Et franchement… ce n'est pas si différent...Dans cet épisode, tu vas découvrir :✔︎ Comment reprendre sans te griller dès le début✔︎ Comment faire baisser la pression que tu te mets et qui te conduit droit à l'échec✔︎ Comment tu t'auto-sabotes sans même t'en rendre compteSi tu veux (re)devenir plus actif·ve mais que tu as du mal à redémarrer… ou à tenir sur la durée, écoute cet épisode. Il va te faire du bien, j’en suis sûre.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment passer d’une vie à 100 à l’heure, centrée sur les autres, à une pratique régulière d’activité physique pensée pour soi ? Aujourd'hui, je reçois Virginie pour un retour d’expérience concret, sincère, et surtout... profondément réaliste.Sept mois après avoir décidé de rejoindre le programme Propulsion pour remettre son corps et son bien-être au centre, elle revient sur son parcours : les freins, les croyances limitantes, les déclics, l’importance de l’environnement, mais aussi ce qui l’aide aujourd’hui à être régulière sans s’épuiser.Elle nous raconte :💡 comment elle a appris à adapter son organisation sans culpabilité,💡 comment elle a impliqué toute sa famille dans la démarche,💡 comment elle a gardé le cap même pendant sa convalescence post-opératoire,💡 comment elle s’est libérée de ses pensées limitantes pour installer une régularité, même imparfaite.Et puis, tu entendras aussi parler de ce qui change quand on n’est plus seul.e face à ses doutes.Si tu veux reprendre une activité physique, mais que tu redoutes encore un nouvel échec, cet épisode va te faire du bien. Il va te montrer que c’est possible… autrement.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu penses à "effort physique", tu te dis "ça va être dur", "ça brûle", "c’est inconfortable"...Et si fuir l’effort physique t'attirait les ennuis que tu cherches à éviter ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder autrement ce que tu fuis… et ce que tu nourris sans le vouloir quand tu restes dans l’inaction.Tu vas découvrir :👉 Pourquoi l’effort physique est souvent associé (à tort) à une menace pour l’estime de soi👉 Ce que tu gagnes vraiment quand tu choisis ta difficulté plutôt que de la fuir👉 Comment identifier la souffrance latente que tu nourris en cherchant à éviter celle du momentUn épisode pour t’aider à changer de perspective, choisir consciemment ton inconfort, et remettre du sens dans ta pratique d’activité physique.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.