Boostetmoi

Tu as déjà entendu parler des accords toltèques… mais tu ne les as jamais vraiment appliqués ?Ou peut-être que tu ne les connais pas du tout, mais que tu cherches des repères simples pour mieux vivre tes relations ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer les 5 accords toltèques sous un angle très concret :➤ Je t’explique chacun d’eux avec des exemples➤ Je partage mon propre rapport à chaque accord➤ Et je t’invite à te questionner avec des pauses et des réflexions guidées Un épisode à écouter comme un exercice de développement personnel.Prends un carnet, fais pause quand tu veux, note ce qui résonne.L’objectif ? Identifier ton accord fort, ton accord faible, et voir comment les faire évoluer dans ton quotidien. Bonne écoute 🌿 ➕ Si l’épisode t’a aidé, pense à me laisser 5 ⭐️ sur ta plateforme préférée ou à le partager autour de toi. ➝ Pour aller plus loin, demande moi la fiche récap sur Instagram @morgane.boostetmoiLE PODCAST : Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoiCrédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Ju, connue sous le nom de Happy Body by Ju.Elle partage une vision engagée, accessible et holistique de l’alimentation et du bien-être. Son histoire est marquante : enfant souvent malade, jeune femme épuisée, elle a tout changé il y a quelques années — son alimentation, son rythme de vie, son état d’esprit.Et ce qu’elle a découvert a tout transformé : son énergie, sa santé mentale, sa clarté intérieure… et sa mission. 💬 Dans cet échange à cœur ouvert, on parle de :l’impact du sucre, du gluten, de la viande et des produits transformés sur notre santé globale,les lobbys alimentaires et le manque d’informations fiables,les carences fréquentes et les compléments qu’elle recommande,sa routine bien-être ultra organisée (mais simple), De mon côté, je vous partage aussi mes réflexions personnelles sur l’alimentation, mes récents soucis de santé, et les défis que je rencontre avec les intolérances de ma fille. 🎧 Un épisode riche, inspirant, sans injonctions ni extrêmes.Juste un vrai moment de partage pour reprendre conscience de ce que l’on met dans notre assiette… et dans notre vie. 🟡 Si cet épisode vous plaît, pensez à le partager ou à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts — c’est ce qui permet au podcast de continuer à se faire connaître ! 📲 Retrouvez Ju sur Instagram : @happybodybyju🌿 Et moi, sur @morgane.boostetmoiPrésentation du Podcast : Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoiCrédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoiL'épisode du jour : Et si ce que tu crois au quotidien façonnait ta réalité plus que tu ne l’imagines ?Dans cet épisode, on explore l’univers fascinant des croyances, ces pensées souvent inconscientes qui influencent nos choix, nos comportements, nos émotions… et parfois nous freinent sans qu’on s’en rende compte. Je t’explique : Ce qu’est une croyance (et pourquoi ce n’est pas forcément vrai)Comment se forment les croyances, de l’enfance à l’âge adulteLeur impact concret sur ta vie personnelle et professionnelleDes outils puissants pour identifier, questionner et transformer tes croyances limitantesEt pourquoi il est parfois si difficile de changer ce qu’on pense… même quand on sait que ça nous freine.  Je partage aussi une expérience personnelle qui m’a permis de reprogrammer une croyance très ancrée en moi — une transformation libératrice que je t’invite toi aussi à initier. Prêt(e) à devenir le détective de ton propre cerveau ?C’est parti pour un voyage intérieur qui pourrait bien changer ta façon de penser… et ta vie !Crédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniment à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le parcours personnel et professionnel de Léa, ses défis, ses doutes et ses réussites en tant que femme entrepreneure et maman. Un échange authentique et sans filtre sur le leadership au féminin, la conciliation vie pro/vie perso et l'importance de s'imposer dans un monde professionnel exigeant.Points clés abordés :La "revanche" de Léa : prouver que la coiffure n'est pas un métier "pour les nuls".Les difficultés et les doutes liés à l'entrepreneuriat.L'impact de la grossesse et de la maternité sur son parcours.L’importance de se faire confiance et de s'imposer.L'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.Le soutient de son conjointMerci pour ton ecouteOn reste en contacte sur Instagram @morgane.boostetmoi pour échanger sur l'épisodePour suivre Léa sur insta et tiktok c’est @chez_lea_Tu peux écouter l'épisode 2 sur l'estime de soi qui aborde la base du leadershipN’hésites pas à t’abonner pour être informée des prochaines sortiesLe podcat : Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   Crédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniment à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’empouvoirement plus connu sous la notion d'empowerment, ce n’est pas juste un concept à la mode, c’est une véritable révolution intérieure qui te permet de reprendre les rênes de ta vie. Mais comment y parvenir ? Quels sont les freins qui t’en empêchent et surtout, comment les dépasser ? Dans cet épisode, on décrypte ce qu’est l’empouvoirement, ses bénéfices et les obstacles qui te freinent. Avec Aurélia Desvaux, experte en PNL, on t’apporte des clés pour booster ta confiance en toi, identifier tes forces et oser affirmer tes choix. Un épisode inspirant et concret pour t’aider à passer à l’action ! 🔹 Évalue ton niveau d’empouvoirement et découvre comment l’améliorer🔹 Déjoue les freins internes et externes qui t’empêchent d’oser🔹 Découvre des conseils concrets pour renforcer ton pouvoir personnel 👉 Tu veux aller plus loin ? N’hésite pas à nous contacter pour des ressources et conseils complémentaires.Tu trouveras aussi plus d'infos sur l'estime de soi dans l'episode #2 et sur le perfectionnisme dans l'épisode #4 💬 Partage cet épisode à une femme de ton entourage qui pourrait en bénéficier !⭐️ Pense à laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast. 📲 On reste en contact sur Instagram :@morgane.boost&moi@aurelia_devaux_therapiebreve Bonne écoute et surtout, ose prendre ta place !Présentation du Podcast :Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?  ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici.🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant tout une association qui s'engage à soutenir les femmes pour leur permettre d'atteindre leur plein potentiel. 🌱Notre mission est de t accompagner dans ton développement personnel et professionnel, t’offrir des inspirations, des informations, des échanges de cœur à cœur, te proposer des exercices de coaching et parfois des expériences holistiques.   Crédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette deuxième partie, on continue un échange de cœur à cœur entre femmes avec Bonnie Dakini !Explorez les bénéfices de la connaissance de votre cycle et comment adapter ces enseignements à votre situation personnelle.Découvrez comment elle utilise le yoga pour accompagner chaque phase du cycle féminin, avec des postures et des adaptations spécifiques.Bonnie vous réserve une surprise. Préparez-vous à une dose de douceur et de bienveillance pour vous reconnecter à votre féminité.Le programme de Bonnie : https://cyclique-programme.systeme.io/👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoi et @bonnie_dakiniCrédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette première partie, Bonnie Dakini et Morgane Desjardins explorent le cycle féminin.Découvrez les 4 phases de votre cycle (Sorcière/Sage, Jeune Fille, Mère, Enchanteresse) et comment elles se connectent aux rythmes lunaires.Bonnie répond à des questions essentielles : comment les femmes aux fonctionnement cycliques peuvent s’adapter à une société  moderne, linéaire masculine.Comment intégrer ces rythmes dans votre vie quotidienne ?Morgane partage son expérience personnelle et vous invite à commencer votre propre exploration en notant vos observations.Un premier pas vers une reconnexion à votre nature cyclique inspiré des travaux de Miranda Gray avec la Lune rouge. La suite de cet épisode sortira en janvierA très vite👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoi et @bonnie_dakiniCrédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à exprimer vos besoins sans agressivité ni passivité ? Ce 6ème épisode de Boost&moi est fait pour vous ! J'explore l'assertivité en profondeur : définition, causes du manque d'assertivité, différences avec l'agressivité, la passivité et la manipulation.On y parle également du triangle dramatique aussi appelé le triangle de KarpmanJe vous propose des techniques pratiques comme le DESC et la CNV, illustrées d'exemples concrets, pour enfin communiquer avec confiance et respect. Envie de faire le test d'assertivité ? 👉 Envoyez moi un message sur Instagram @morgane.boostetmoi !Crédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniment à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode explore la relation des femmes à l'argent, un sujet souvent tabou, mais essentiel à leur épanouissement personnel et professionnel. Karine Guevel, coach et ancienne chasseuse de tête, nous éclaire sur les blocages spécifiques que rencontrent les femmes et nous donne des clés pour s'en libérer. Points clés abordés : Se sentir légitime à gagner de l'argent: Briser les croyances limitantes et oser demander ce que l'on mérite.S'apaiser dans sa relation à l'argent: Cultiver un rapport sain et serein à l'argent, sans culpabilité ni frustration.Décoder les règles du jeu: Comprendre les dynamiques du marché du travail, souvent dictées par des codes masculins, et apprendre à s'y affirmer.L'importance de la confiance en soi: Croire en ses compétences et se sentir légitime pour négocier son salaire et faire évoluer sa carrière.Être créatrice de sa vie: Reprendre le pouvoir sur ses finances pour construire la vie que l'on désire.Un épisode riche en conseils et en pistes de réflexion pour aider chaque femme à devenir actrice de son bien-être financier. 👉 On se retrouve sur instagram @morgane.boostetmoi et @karineguevelCrédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniement à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les filles, vous êtes prêtes à plonger au cœur de la charge mentale et à la démystifier ?J'ai transformé notre atelier inspirant crée avec Charlotte en un épisode de podcast riche en conseils et en partage d'expériences. 🎧 Dans cet épisode, je vous invite à :  Plonger au cœur de la charge mentale: comprendre son origine, ses différentes facettes et son impact sur notre bien-être.Décoder le lien puissant entre estime de soi et charge mentale : déconstruire ensemble les mécanismes du besoin de reconnaissance et du perfectionnisme.Reprendre les rênes grâce à des outils concrets et efficaces : la matrice d'Eisenhower, la loi de Pareto, l'affirmation de soi… Des techniques à mettre en pratique dès aujourd'hui !Ensemble, brisons le silence autour de la charge mentale et créons un espace d'échange bienveillant pour se sentir comprises et soutenues. Alors, prêtes à alléger vos quotidiens ? Rejoignez moi dans ce nouvel épisode ! 💖Crédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniment à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Dans cet épisode passionnant, j’ai eu la chance de recevoir un couple inspirant : Marie et Benoît. Ensemble, ils ont écrit un livre qui propose une nouvelle manière d’aborder la relation de couple, qu’elle soit amoureuse, amicale ou professionnelle. Nous avons exploré leur concept fascinant du “1+1=11” : comment deux personnes, en restant pleinement elles-mêmes, peuvent créer une dynamique bien plus puissante que la simple addition de leurs forces. Marie et Benoît nous partagent leur aventure, leurs découvertes et la manière dont ils ont réussi à écrire ce livre en intégrant leurs complémentarités, mais aussi leurs différences. Cet échange vous donnera certainement envie de réfléchir à vos propres relations et d’identifier comment, vous aussi, vous pouvez créer de la valeur dans votre couple, tout en respectant votre individualité. Nous discutons également de la manière dont Marie et Benoît ont réussi à transformer leurs défis en forces, et pourquoi leur méthode “1+1=11” pourrait bien changer votre manière de voir les choses. Je suis ressorti de cette conversation avec des idées nouvelles et des pistes de réflexion pour avancer ensemble, en couple, vers une aventure épanouissante. Ne manquez pas cet épisode – une véritable bouffée d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent faire grandir leurs relations !Voici le lien vers le site https://www.lecoupleinspirant.comet pour participer à l'atelier du 8 décembre c'est par ici : https://www.lecoupleinspirant.com/ateliersOn se retrouve sur Instagram pour échanger @morgane.boostetmoiA très viteGraphisme audio : Alexis le Henaff-Delugin Création visuelle : Alice Rousseau DesjardinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode où nous explorons comment identifier et actualiser tes valeurs fondamentales, ainsi que booster ton estime de toi, pour une vie personnelle et professionnelle épanouie. Nous verrons qu’est ce que l’estime de soi, comment identifier une forte et une faible estime de soi La Responsabilité Personnelle: L'estime de soi évolue et dépend de toi. Agir en accord avec tes valeurs renforce cette estime. Les valeurs sont des principes intrinsèques qui définissent qui tu es. Les connaître et les respecter est essentiel pour un épanouissement durable.Tu entendras comment Créer un tableau de vision et comprendre tes valeurs profondes. N’hésites pas à venir échanger sur Instagram @morgane.boostetmoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le premier épisode de “Boost&Moi”. Je suis Morgane Desjardins, passionnée par l’authenticité et l’amour. Ce podcast est un espace où l’inspiration et le soutien se rencontrent pour t’aider à prospérer tant personnellement que professionnellement. Je partage un bout de mon histoire pour te donner le sens du pourquoi j’ai créer l’association Boost&Moi et maintenant le podcastje t’explique la mission de l'association qui propose des ateliers, des coachings individuels et ce podcast dans lequel tu entendras des experts et témoignages inspirants sur des sujets que tu choisis, pour t’offrir un véritable coup de boost et des moments de douceur. Abonne-toi pour des épisodes et suis-moi sur Instagram @morgane.boostetmoi pour plus d’informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.