Zéro Filtre by Isaline Ackermann

35 Episodes

Reverse

Aujourd’hui, je doute — Les balades du matin #1

2026-03-2407:59

Ces temps, je doute. Et j’ai hésité à publier cet épisode, parce qu’il est brouillon et il n’y a pas de vraie conclusion.Tout ca parce que je suis encore dedans mais justement.On parle beaucoup de réussite, de lancements pleins, de chiffres…mais beaucoup moins de ces moments où :tu procrastines parce que tu as peur, tu remets tout en question tu te demandes si tu dois continuer… ou tout arrêter et retourner dormir élever des chèvres ou dans le salariat. Et non, avoir une “grosse communauté” ne protège pas de ça.Dans cet épisode enregistré sur un banc, en marchant avec mon chien, je te partage exactement là où j’en suis. Sans filtre.Peut-être que tu t’y reconnaîtras.Peut-être pas. mais si toi aussi tu traverses une phase de doute…sache que tu n’es pas seule.Bonne écouteRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment arrêter de cacher sa sensibilité quand on est une femme forte

2026-03-2255:02

Code promo : JALE X ISA — 15% de réduction sur toutes les prestations au salon Urban Hair Concept à LausanneElle a tout réussi. Le poste, l'entreprise, la famille. Toutes les cases cochées.Et pourtant, quelque chose lui échappait. Sa propre sensibilité.Dans cet épisode, je reçois Liliane Maibach marketeuse depuis 20 ans, entrepreneuse, fondatrice de Marketing Reset et maman de deux garçons. Elle me raconte comment elle a longtemps caché sa sensibilité derrière une image de femme forte. Ce que ça lui a coûté. Et comment elle a appris, doucement, à lui laisser de la place.On parle de performance, d'injonctions héritées de l'enfance, du moment où tout bascule. Et de ce que ça veut vraiment dire de réussir en restant entière."Si tu es essoufflée, commence par respirer. On n'est pas chirurgien. On ne va tuer personne."Un épisode pour toutes celles qui courent encore.Retrouve Liliane Maibach sur Instagram : @liliane.maibach Et sur son site : marketingreset.chCode promo : JALE X ISA — 15% de réduction sur toutes les prestations au salon Urban Hair Concept à Lausanne.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Diastase : ce qu’on ne dit pas aux femmes après l’accouchement

2026-03-0801:08:48

Pendant des années, j’ai cru que mon ventre, mes ballonnements, mon dos, mon inconfort… c’était “normal” après 4 grossesses. En réalité, j’avais une diastase (séparation des abdominaux). Et je n’avais jamais entendu ce mot.Aujourd’hui je reçois Maud, ancienne danseuse, maman, entrepreneure, spécialiste de la diastase. On parle du centre, du vrai. Celui qui te tient debout. Pas celui qui fait joli sur Instagram.Dans cet épisode :diastase : définition simple et vraiesymptômes et auto-testrisques si on ne fait riensports et mouvements qui aggraventoptions : rééducation, méthode, chirurgie, préventiongestes concrets à intégrer dans une vie réelle de femme et de mèreEt on aborde aussi un point qui fâche : la reconnaissance et la prise en charge. Parce que non, ce n’est pas un caprice esthétique.Retrouve-moi sur Instagram iciRetrouve Maud https://www.instagram.com/corebymaude/ ou https://www.corebymaude.comEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ma rosacée

2026-01-2516:26

Voici le lien pour le journal de peau au prix de 9 CHFVoici le lien pour le guide complet au prix de 29CHFRougeurs. Brûlures. Picotements.Et cette impression que les gens voient ta peau avant de te voir toi.Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la rosacée.Comment elle est apparue après l’accouchement.Ce que ça a bouleversé dans mon rapport à mon corps, à mon image, au regard des autres.Je te parle aussi de ce que j’ai compris avec le temps :la rosacée n’est pas “juste” un problème de peau.C’est une inflammation. Un terrain. Un système nerveux à bout.Et parfois, un corps qui parle quand on s’est trop tue.Je t’explique les grandes lignes de ce que j’ai mis en place :– alimentation et inflammation– routine beauté minimaliste– traitements comme le laser, Fraxel, Kleresca– compléments alimentaires– et cette dimension plus intérieure qu’on n’ose pas toujours aborderCet épisode n’a pas pour but de donner une solution miracle.Mais de poser des mots.De normaliser.Et de t’aider à comprendre ce qui se joue, pour arrêter de subir.🎧 À écouter si tu vis avec la rosacéeou si tu as simplement envie de comprendre ce que ton corps essaie de te dire.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon parcours De mère au foyer à influenceuse et Coach de vie

2026-01-1419:41

Dans cet épisode, je prends le temps de poser les mots sur ce que j’accompagne aujourd’hui.Je reviens sur mon burn-out de 2016-2017, sur ce qu’il m’a appris, et sur le virage que j’ai pris à 40 ans en me certifiant en tant que coach. ( Et voici l'école qui m'a formé . La formation est présentielle que j'ai faite n'éxiste plus sous le même format maintenant ) https://www.daniellebrault-intl.comJe parle aussi de ce changement que j’observe chez les femmes que j’accompagne : moins de femmes épuisées, plus de femmes capables… mais bloquées dans leurs choix, leur positionnement ou leurs décisions.Si tu me connais surtout comme créatrice de contenu sur les réseaux, cet épisode est aussi là pour clarifier ce que je fais aujourd’hui, au-delà de l’écran :coaching individuelcerclesretraitesévénements et prises de parole.Un épisode pour clarifier mes rôles et qui sait amorcer notre rencontre...Retrouve moi en tant que coach ici https://lesaudacieuses.chMon prochain évent : https://lesaudacieuses.systeme.io/visionboard26Ma formation : https://www.daniellebrault-intl.comRetrouve-moi sur Instagram iciRetrouve mon blog ici isalineackermann.chEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je porte une gaine ?

2025-11-2515:33

Premier épisode solo.Aujourd’hui, je porte une gaine 24h/24 pour aider mes abdos à se rapprocher.3,5 cm d’écartement entre mes muscles.10 ans après mon dernier accouchement.Pendant plus de deux ans, j’ai vécu avec :– des douleurs de dos,– un ventre qui ressort comme une femme enceinte après avoir mangé (et encore plus en SPM),– des inconforts intestinaux,– un gainage devenu impossible… ou alors avec ce petit ventre qui pointe.Voilà mes symptômes.Alors je me suis posé les mêmes questions que toi :Est-ce que le diagnostic fait mal ?Est-ce qu’on s’habitue à la gaine ?Et qu’est-ce qui se passe si on ne fait rien ?Dans cet épisode, je te raconte ce que je vis aujourd’hui, comment j’ai été diagnostiquée,et pourquoi j’ai envie de te sensibiliser à ce sujet — pour que tu consultes si toi aussi tu as un doute.Un épisode simple, intime et sans filtre —en attendant le prochain, à la fin de mon traitement.Retrouve-moi sur Instagram iciRetrouve Maud iciet Nathalie ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment j’ai découvert le TDAH dans mon couple… et dans ma famille

2025-06-1501:26:02

Et si un diagnostic devenait le début d’un véritable changement de vie ?Dans cet épisode, Agnès nous raconte comment la découverte du TDAH chez son mari, puis chez son fils, a marqué un tournant. Un déclic. Ce trouble encore mal compris l’a poussée à repenser sa façon de vivre, de travailler, d’aimer… et même de se définir.Elle partage son parcours, ses remises en question, mais surtout des clés précieuses pour toutes celles et ceux qui vivent avec — ou à côté — du TDAH.Car comprendre, c’est déjà alléger la charge.Un épisode à la croisée de l’intime, de la parentalité et de la transmission. Pour ouvrir le dialogue, casser les tabous et avancer avec plus de douceur.Retrouve Agnès ici sur son podcast ou tu peux d'ailleurs écouter mon épisode. Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hystérectomie : le tabou que Barbara brise aujourd’hui

2025-05-1836:23

"On m’a enlevé l’utérus."C’est avec ces mots que Barbara commence son récit. Mais ce qu’elle partage dans cet épisode va bien au-delà d’une opération.Elle nous parle d’un tournant dans sa vie de femme, d’un moment où son corps l’a poussée à s’arrêter… et à tout questionner : sa douleur, sa féminité, son rapport au monde.Dans cet épisode de Zéro Filtre, on aborde :🔹 Le tabou autour de l’hystérectomie🔹 Le vide… mais aussi le soulagement🔹 Et cette idée dérangeante : et si c’était une forme de renaissance ?Un épisode à écouter si :✔️ Tu as déjà eu mal sans qu’on te prenne au sérieux✔️ Tu veux comprendre ce que vivent tant de femmes en silence✔️ Tu crois, toi aussi, qu’on mérite mieux que l’invisibilisationRetrouve Barbara ici🎧 À écouter dès maintenant sur Zéro Filtre, lien dans la bio.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment Loren créer un projet qui n’existe pas (sans budget, sans plan, mais avec ses tripes) ?

2025-05-0454:47

Dans cet épisode, je reçois Loren, fondatrice de L’habiblio – la première bibliothèque de vêtements à louer en Suisse. Elle a lancé ce projet un peu fou pendant ses études, sans budget, en bossant en agence à côté. Pas de plan miracle, pas de startup nation, juste beaucoup de système D, une vision forte et l’envie de rendre la mode durable accessible.On parle de ce que ça veut vraiment dire se lancer quand on est une jeune femme, en jonglant avec un job, des études et la vie perso. On parle de doutes, de limites qu’on apprend à poser, et de la force qu’il faut pour créer ce qui n’existe pas encore, malgré le regard des autres.Un épisode brut, inspirant, sans paillettes. Pour celles qui veulent oser, tester, créer. Et surtout ne pas regretter. ✨retrouve Loren ici sur InstagramJe porte le gilet Sebastine de la marque Sézane en taille 36 :👉 Si cet épisode te parle, pense à le partager ou à laisser un commentaire.C’est comme ça que Zéro Filtre continue d’exister. Merci 💛Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Phobie administrative : comment reprendre le contrôle ?

2025-04-0601:07:53

Dans cet épisode de Zéro Filtre, partez à la rencontre d’Émilie, maman de trois enfants, qui partage son parcours et sa prise de conscience face à la phobide administrative et dela vie tout court comme elle le dit.Découvrez comment elle est passée de l’angoisse face à la moindre démarche papier à la mise en place de solutions concrètes pour libérer son quotidien.Au programme :Son parcours et ce qu’elle appelle sa “phobie de la vie”Les clés pour identifier les signes et causes de la phobie administrativeLes méthodes qui l’ont aidée à surmonter ses peurs et sa procrastinationLes conseils pratiques pour vous organiser, gagner en sérénité et dire adieu au stress de l’administratifUn épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui se reconnaissent dans ce témoignage et qui aspirent à reprendre confiance et à alléger leur charge mentale. Installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par l’énergie positive et les astuces d’Émilie !Retrouve Emilie ici et tout ces programmes d'accompagnements.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment reconnaitre le burn out maternel ?

2025-03-2345:50

"Je veux démissionner de mon rôle de mère"Aujourd’hui, on aborde un sujet encore trop souvent tabou : le burn-out maternel. C’est un sujet que je connais bien, pour l’avoir vécu en 2017. C’est même grâce à cette épreuve que j’ai ouvert un blog et commencé à m’exprimer sur les réseaux. ce n’est pas mon histoire que tu vas entendre, c’est celle de Krystel, créatrice du compte journal_de_krys, maman de trois enfants récemment devenue coach holistique, et bientôt quarantenaire.Krystel a vécu cette tempête. Elle a accepté de venir partager son témoignage, sans filtre, avec toi.Comment a-t-elle su qu’il ne s’agissait pas "juste" de fatigue ?Quels ont été les signaux d’alerte ?Et surtout… aujourd’hui, avec du recul, peut-elle voir ce burn-out comme un cadeau déguisé ?💬 On parle ensemble :Des causes du burn-out maternel (charge mentale, solitude, pression…)Des émotions ressenties (culpabilité, honte, peur…)Du chemin de reconstructionDes conseils concrets pour les mamans qui se sentent au bord de l’effondrement🧡 Cet épisode est pour toi si tu es une maman, que tu te sens parfois épuisée, débordée, voire invisible.🎙️ Invitée : Krystel / @journal_de_krysSi tu veux soutenir ce podcast, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un commentaire.Tu peux aussi me retrouver sur Instagram @isaline_ackermann pour continuer la discussion.Bonne écoute, et surtout… prends soin de toi 🌿Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment briser le tabou du plaisir féminin ?

2025-03-0948:44

Qu'est-ce qui fait qu en 2025, le plaisir féminin est encore entouré de silence, de gêne ou de méconnaissance ?Aujourd’hui, j’accueille Céline, sexologue, pour une conversation sans filtre sur ce sujet aussi essentiel que négligé.On parle de :💥 Pourquoi tant de femmes ne connaissent pas leur propre plaisir💥 Si je ne le fais pas suis-je normale?💥 Comment en parler à nos enfants ?💥 L'impact des injonctions sociales et de l’éducation sur la sexualité💥 Comment (re)prendre le pouvoir sur son plaisir et sa sexualitéQue tu sois en couple ou solo, cet épisode va bousculer les idées reçues et, surtout, t’encourager à te reconnecter à ton corps et à ton désir. 🔥✨🎧 Écoute, partage et surtout… ose en parler !➡️ Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes de Zéro Filtre !Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Déconstuire que c'est à l'homme d'initier le rapport

2025-02-2800:49

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La vulnérabilité et l’authenticité de Cleoriana m’ont touché en plein cœur

2025-02-2500:56

La vulnérabilité et l’authenticité de Cleoriana m’ont touché en plein cœur , Dans cet extrait émouvant de l’épisode 10, Cleoriana se livre à cœur ouvert : elle fait de son mieux pour être une maman présente, car le temps file en un claquement de doigts. Un moment de vulnérabilité qui nous rappelle l’importance de chérir chaque instant avec ceux qu’on aime.L’épisode est en ligne partout .Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chloé brise les tabous sur la libido féminine intense

2025-02-2354:23

Après avoir écouté l’épisode "Le sexe est-il le ciment du couple ?", Chloé s’est sentie perdue, comme si quelque chose ne collait pas avec sa propre expérience. C’est cette écoute qui l’a poussée à prendre la parole, à venir se confier derrière le micro. Elle s’est dit que d’autres femmes devaient sans doute ressentir la même chose et qu’il était temps de briser ce silence.Dans cet épisode, nous explorons avec elle le sujet délicat mais essentiel de la libido exacerbée. Qu’est-ce que cela signifie d’avoir une libido intense ? Comment vivre avec, l’accepter, et la comprendre dans une société qui tend à réduire la sexualité féminine au silence ?À travers ce témoignage, Chloé offre un regard sans jugement, des réflexions profondes et des pistes pour normaliser une réalité encore méconnue. Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre une dimension importante de l’intimité féminine, et peut-être se sentir moins seuls face à leurs propres expériences.⚠️ Avertissement : Cet épisode contient des discussions ouvertes sur la sexualité qui peuvent heurter la sensibilité de certains auditeurs.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment garder son identité quand on est mère au foyer ?

2025-02-0901:00:20

Dans ce dixième épisode, je reçois la pétillante Cleoriana Cuadra, fondatrice de la plateforme suisse Hashtag Vie de Parents. Maman de deux enfants, Cleoriana a créé cet espace pour libérer la parole autour des défis quotidiens de la parentalité et mettre fin aux injonctions du parent “parfait”. Avec franchise et bienveillance, elle y aborde des sujets souvent passés sous silence : la charge mentale, la transformation du couple après l’arrivée des enfants ou encore l’équilibre délicat entre vie professionnelle, aspirations personnelles et responsabilités familiales.Au fil de notre discussion, Cleoriana nous dévoile ce qui l’anime et la vision qu’elle nourrit pour sa vie de famille, sa carrière et son épanouissement en tant que femme. On peut être mère au foyer et aimer ce rôle.Nous explorons ensemble :Ses réflexions sur l’équilibre de vie et les rituels qui l’aident à se ressourcer.La manière dont elle a appris à gérer la charge mentale et à redéfinir son identité féminine au-delà de la maternité.Les valeurs clés qu’elle souhaite transmettre à ses enfants et les enseignements tirés de ses propres expériences.Son rapport aux émotions : comment transformer le doute en force et puiser dans le courage pour aller de l’avant.Que vous soyez parent, futur parent ou simplement curieux d’en savoir plus sur la parentalité sans filtres, cet épisode regorge de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Cleoriana nous invite à nous interroger sur nos aspirations, nos rêves et les limites que nous souhaitons dépasser pour créer une vie plus épanouie.Bonne écoute, et n’oubliez pas de partager vos réflexions et vos questions après l’épisode ! Vous pouvez retrouver Cleoriana sur Hashtag Vie de Parents pour poursuivre la conversation et découvrir d’autres ressources dédiées à l’aventure parentale.Retrouve Cléoriana ici Le podcast que cite Cléo : parenthood iciRetrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais pour moi Emi c'est trop tard!"

2025-02-0501:05

Tu demande à être payé pour garder tes enfants !

2025-02-0301:11

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Extrait Ep.9 - Comment reprendre le pouvoir sur son argent ?

2025-01-3000:53

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Mère au foyer, une profession féministe!

2025-01-2801:23

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