La Sportive Outdoor - Interviews de sportives | Femmes inspirantes, Sport féminin, Sport au féminin, Témoignages sport, Trail, Vélo, Rando

51 Episodes

Reverse

Nourrir une équipe cycliste professionnelle avec Justine Bailleul | Nutrition sportive, Vélo, Alimentation sportive, Cyclisme, Performance

2025-09-0939:21

Comment nourrir huit coureurs d’une équipe pro qui dépensent jusqu’à 7 000 calories par jour… sans les lasser, tout en gardant le plaisir de manger et en boostant leur performance ?Pour en parler, je reçois Justine Bailleul : ancienne cycliste en N1, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement du sportif et cheffe « naturo cuisto » de l’équipe cycliste Arkéa B&B Hotels. Sa mission ? Concevoir une cuisine anti-inflammatoire, adaptée aux efforts intenses et aux besoins individuels des coureurs… tout en régalant leurs papilles !Au programme de l’épisode :Comment Justine gère les repas d’une équipe cycliste professionnelle en pleine compétition ?Quelle différence entre les menus d’une étape de montagne et ceux d’une journée de repos ?Pourquoi la cuisine anti-inflammatoire est devenue un pilier de la performance sportive ?Les erreurs fréquentes en nutrition sportive chez les amatrices d’endurance (et comment les éviter).Ses recettes maison préférées pour le vélo : rice cakes, energy balls, oat cakes, compotes… faciles à préparer !Comment ajuster son alimentation selon son cycle menstruel pour mieux récupérer et performer.Oui, on parle aussi de flan et de mousse au chocolat. Parce que la performance sportive, c’est aussi une histoire de plaisir. 🚴‍♀️🍫👉 Prêtes à découvrir les coulisses de l’alimentation cycliste au plus haut niveau ? 🔗 Liens:https://www.instagram.com/naturocuisto/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer sur les sentiers: la randonnée pour s’émanciper avec Clémence Blot | Randonnée femme, Randonneuse, Conseils rando, Féminisme

2025-09-0241:18

Vous rêvez de marcher seule, de vous évader, mais vous bloquez sur l’orientation, la peur des patous ou la question de l’équipement ? Et si la rando devenait un terrain de liberté, sans injonctions, juste pour vous?Dans cet épisode, je reçois Clémence Blot. Illustratrice, randonneuse et co‑autrice avec Camille Chrétien du livre « Randonneuses, le guide – se libérer sur les sentiers en solo ou en groupe ». Avec ses dessins, Clémence rend accessibles des sujets concrets et parfois tabous pour que chaque femme puisse trouver sa place sur les chemins.Au programme:Comment une nuit au Taillefer a déclenché l’idée d’un guide engagé et participatif ?Quelles sont les peurs les plus fréquentes (agression, orientation, charge mentale) et comment les apprivoiser sans se mettre en danger ?En quoi la randonnée permet de reprendre confiance, de se réapproprier son corps et son temps ?Par où commencer pour progresser pas à pas, sans pression ni blessures ?Cycle, périnée, ménopause : quels impacts sur l’effort et la nutrition en rando ?Quel matériel privilégier pour un sac adapté à sa morphologie ?Patous : comment réagir, et pourquoi une crème solaire peut changer la donne ?Si vous vous demandez encore si le « dehors » est fait pour vous, cet épisode va vous apporter des repères, des témoignages et des clés pour oser en toute sécurité.🔗 LiensLivre « Randonneuses, le guide » Compte Instagram de ClémenceCompte Instagram du livre⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Traverser la France en courant pour ramasser des déchets: la Traversée Verte de Morgane Lelièvre | Trail, Traileuse, Ecologie, Femme engagée

2025-08-2642:38

Dans cet épisode, je reçois Morgane Lelièvre, ultra-traileuse et éco-aventurière. En 2024, elle a traversé la France en courant, sur plus de 1500 km, en suivant l’axe de la Méridienne Verte, de Dunkerque aux Pyrénées… tout en ramassant les déchets sur son passage.Avec son projet Traversée Verte, Morgane a voulu montrer qu’il est possible de concilier sport de pleine nature, écologie et engagement citoyen. Elle partage aussi ses rencontres, les défis logistiques et physiques, et les nombreuses interventions qu’elle a menées dans les écoles pour sensibiliser les plus jeunes.⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

French Road 66 - 1 000km en solo à travers la France avec Estelle Hemery | Ultra cyclisme, Récit de course, Interview femme sportive

2025-08-1944:22

Dans cet épisode, je reçois Estelle Hemery, cycliste passionnée, qui a participé à la French Road 66, une course d’ultracyclisme de 1 000 km non-stop à travers la France. Estelle nous raconte :Son parcours dans le sport en général et le vélo en particulier, et ce qui l’a menée à l’ultradistance alors qu'elle n'était pas spécialement sportive à la base!Ce qu’elle aime dans cette discipline extrêmeSa préparation physique et mentale pour la course d'ultra-cyclisme French Road 66Les moments marquants de sa courseEt comment elle a récupéré après une telle aventureL'interview d'une femme sportive inspirante, pour toutes celles qui rêvent de se lancer sur de longues distances à vélo, ou qui aiment tout simplement les récits de course et d'aventure! 🔗 Liens:Compte Insta d'Estelle: https://www.instagram.com/estelle.hem/ Site de la French Road 66: https://frenchroad66.fr/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin pour s'inspirer, apprendre et oser! A travers notre podcast de sport, notre chaine YouTube et notre site web, notre but de mettre en avant les femmes sportives inspirantes de tous niveaux, leur fournir des conseils adaptés et les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre site web: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] "K2 mon Amour" avec Liv Sansoz | Femme alpiniste, Alpinisme, Parapente, Ascension K2 Népal, Sportive, Podcast sport

2025-08-1253:34

Dans cet épisode du podcast de sport La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Liv Sansoz, alpiniste, guide de haute montagne, double championne du monde d’escalade, parapentiste… et femme de défis. Après avoir notamment gravi les 82 sommets de plus de 4000 m de l’Arc alpin, Liv s’est lancée en 2024 dans une aventure exceptionnelle : l’ascension du K2 sans oxygène, suivie d’une descente en parapente biplace, une première mondiale réalisée avec son compagnon Zeb Roche.Elle nous raconte la préparation, les moments forts de l’ascension, le décollage vertigineux depuis le sommet… et la naissance du film K2 mon amour, présenté au Chamonix Film Festival.Un échange inspirant avec une femme libre, engagée et profondément connectée à la montagne.🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐋𝐢𝐯:Instagram: https://www.instagram.com/livsansoz/Regarder le film: https://livzebadventures.vhx.tv/products/k2-mon-amour🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] A vélo en solo en Pologne - La Terra incognita de Sophie Planque | Récit d’aventure à vélo, Femme aventurière, Voyage à vélo

2025-08-0558:33

Dans ce nouvel épisode de notre podcast de sport, Laurène Philippot reçoit Sophie Planque, aventurière au parcours incroyable, qui nous plonge dans son univers d'exploration et de découvertes. Au fil de la conversation, elle évoque l'importance de la géographie dans ses aventures, chaque paysage ayant sa propre histoire à raconter. Son récent voyage à vélo en Pologne, sa "Terra incognita" comme elle l'appelle, est l'occasion pour elle de se reconnecter à ses origines, d'explorer des paysages sauvages et de rencontrer des personnes inspirantes. C'est ce voyage que Sophie nous raconte en particulier dans l'épisode. Un podcast très inspirant à écouter, pour découvrir la personnalité de cette femme sportive à la fois courageuses et sensible ainsi que sa vision du voyage! 🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞: Site web: https://www.sophieplanque.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sophieplanque/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: com/jenseast">https://soundcloud. com/jenseastLicence: org/licenses/by/3. 0/deed. fr">https://creativecommons. org/licenses/by/3. 0/deed. frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] 7 semaines en solo sur le chemin de Compostelle avec Jenny Diab | Randonnée St-Jacques de Compostelle, Rando femme seule

2025-07-2941:07

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Jenny Diab, passionnée de randonnée et créatrice du blog JD RoadTrip. Jenny nous raconte son incroyable expérience sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, qu'elle a parcouru en solo pendant 7 semaines, partant de Cahors. Cet épisode est une source d'inspiration pour toutes les femmes qui souhaitent se lancer dans une aventure outdoor.Au cours de cette discussion, Jenny partage les motivations profondes qui l'ont poussée à entreprendre ce voyage. Après une période difficile de sa vie, elle ressentait un besoin de simplicité et de se retrouver avec elle-même. C'est ainsi qu'elle a décidé de se lancer dans cette aventure, un choix qui a façonné son parcours.Jenny aborde également la préparation physique et mentale nécessaire pour un tel défi. Elle souligne l'importance du mental dans une randonnée de longue durée, un aspect parfois sous-estimé. Les défis rencontrés sur le chemin ne sont pas seulement physiques, mais aussi émotionnels, et Jenny partage des conseils précieux pour toutes les femmes sportives qui envisagent de se lancer dans une telle aventure.Les rencontres faites sur le chemin sont également au cœur de son récit. Ces échanges humains authentiques ont enrichi son parcours.À la fin de l'épisode, Jenny souligne que son expérience sur le chemin de Compostelle a été l'une des plus enrichissantes de sa vie, marquée par la liberté et l'authenticité des échanges humains. Cet épisode est un véritable appel à l'action pour toutes les femmes qui souhaitent se lancer sans oser le faire. Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorNotre groupe d'échange: https://www.facebook.com/groups/1601028854130783Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoorFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61561665421206Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Sport et maternité - Déconstruire les mythes avec Anne-Laure Morigny | Sport et grossesse, Conseils sport femme enceinte

2025-07-2201:00:27

Peut-on continuer à faire du sport pendant la grossesse? Comment reprendre le sport après l'accouchement sans se blesser ? Voilà des questions que de nombreuses femmes se posent... Dans cet épisode du podcast de sport La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot s'entretient avec Anne-Laure Morigny, préparatrice physique à l'INSEP et coach chez Perform for Everyone, pour explorer les meilleures pratiques pour accompagner les femmes dans une pratique sportive épanouissante et sécurisée pendant la maternité. Anne-Laure partage son expertise sur l'importance cruciale de l'activité physique durant et après la grossesse, soulignant que chaque femme sportive est unique et que la reprise doit être individualisée. Dans cet épisode, vous découvrirez comment l'exercice, lorsqu'il est adapté, peut non seulement être bénéfique pour la mère, mais également pour l'enfant. Les mythes entourant le sport durant la maternité sont démystifiés, et Anne-Laure met également en lumière les bienfaits psychologiques de l'exercice. Anne-Laure insiste sur l'importance de la préparation physique avant l'accouchement, un élément clé pour faciliter la récupération et éviter les blessures post-partum. Il est en effet essentiel de comprendre que la pratique sportive doit être abordée avec bienveillance et en respectant ses propres limites.🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐋𝐚𝐮𝐫𝐞: Instagram: https://www.instagram.com/annelaure.morigny_coach/ Coaching: https://www.performforeveryone.com/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lavaredo Ultra Trail - L'histoire d'une quête avec Emma Rota | Ultratraileuse, Trail au féminin, Traileuse, Femme inspirante, Sportive

2025-07-1541:20

Emma Rota est traileuse passionnée et ambassadrice NNormal. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours, sa relation au trail, et surtout son lien très particulier avec le Lavaredo Ultra Trail by UTMB, une course mythique de 80 km dans les Dolomites. Après trois tentatives avortées, elle a enfin réussi à passer la ligne d’arrivée cette année. Elle nous raconte : Ce que cette course représente pour elleCe qu’elle a vécu lors de chaque abandonCe qu’elle a changé pour enfin aller au boutEt ce que cette réussite symbolise aujourd’hui dans son parcours. Un épisode plein d'enseignements et de profondeur avec cette véritable quête, qui va bien au delà d'une simple histoire d'échecs et de succès sur un trail!🔗 Suivre Emma:https://www.instagram.com/emma__rota/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sabine Ehrström - Coach, traileuse et docteure en sciences du mouvement | Trail, Coach trail, Femme sportive, Podcast sport

2025-07-0843:16

Dans cet épisode du podcast, Laurène Philippot reçoit Sabine Ehrström, une sportive au parcours inspirant. À la fois traileuse élite au sein du team Cimalp, coach et docteure en sciences du mouvement humain, Sabine mêle sa passion pour le trail et sa rigueur scientifique pour accompagner les coureurs et coureuses dans leur progression.Elle nous raconte son parcours, de ses débuts en ski de fond à la compétition en trail, en passant par ses recherches, sa vision de l'entraînement et ses réflexions sur les spécificités féminines. Elle nous explique aussi ce qui la fait vibrer dans le trail et partage ses plus beaux souvenirs de traileuse, mais aussi ses moments plus douloureux. 🔗 Suivre SabineInstagram: https://www.instagram.com/sabineehrstrom/Coaching: https://www.facebook.com/VercorsTrainingLab/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Escalade sur glace et maternité - Le double défi de Marion Salmon-Thomas | Interview de femme sportive, Championne d’escalade, Grimpeuse

2025-07-0132:22

Dans cet épisode du podcast, Laurène Philippot reçoit Marion Salmon Thomas, championne de France d’escalade sur glace. Une athlète hors norme, qui a remporté son titre… alors qu’elle était enceinte de quatre mois!Marion nous raconte son parcours, son amour pour la verticalité et la glace, sa vie de sportive de haut niveau, mais aussi les choix qu’elle a faits pour continuer à grimper tout en devenant maman. Comment s’entraîne-t-on pendant la grossesse ? Comment revient-on après l’accouchement ? Peut-on rester performante sans renoncer à la maternité ? Elle répond avec franchise et simplicité. Un échange passionnant, entre performance et équilibre de vie.🔗 Suivre MarionSite web: https://marion-thomas.fr/Instagram: https://www.instagram.com/marion_salmon_thomas/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 500km à vélo pour le vélo au féminin avec Alice Karsenti | Voyage solidaire, Voyage à vélo, Sportive, Levée de fonds association

2025-06-2429:54

Dans cet épisode, Laurène Philippot reçoit Alice Karsenti, qui a parcouru 1500 km à vélo de Barcelone à Paris avec un objectif fort : promouvoir la pratique du vélo par les femmes et soutenir l’association Les Roues Libres.Son défi : 1 km roulé = 1 € collecté pour financer un programme destiné aux femmes, afin de leur faire découvrir le vélo et les métiers du cycle.Dans cette interview, Alice nous raconte la genèse de ce projet, sa préparation, les moments marquants sur la route, et ce que le vélo représente pour elle : un outil de liberté, de confiance, de santé… et d’engagement.🔗 Suivre Alice et l'association:Compte Instagram d'Alice: https://www.instagram.com/alicekarsenti/Site web Les Roues Libres: https://www.lesroueslibres.ong/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préparer (et réussir!) son 1er bivouac avec Candie Trier | Conseils bivouac, Randonnée, Bivouac en tant que femme, Podcast sport

2025-06-1701:05:44

Quels sont les secrets d'un premier bivouac réussi ? Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Candie Trier, cofondatrice du site Les Géonautrices, pour partager des conseils précieux sur la préparation d'un premier bivouac. Au fil de la conversation, Candie aborde des thèmes tels que le choix de l'équipement, les erreurs à éviter, le choix de son lieu de bivouac, les règles à respecter, l'alimentation ou encore l'hygiène... Autant de points à avoir en tête pour se lancer sereinement et apprécier l'aventure! 🔗 Suivre Candie et découvrir son livreSite web: https://geonautrices.com/Livre: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr/recommends/livre-treks-le-guide-pour-oser-laventure/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La course d'ultra cyclisme Desertus Bikus avec Geneviève Healey | Récit de course, Femme ultra cycliste, Aventure à vélo, Sportive

2025-06-1044:56

1 400 kilomètres à vélo à travers l'Espagne ? C'est le défi qu’a relevé Geneviève Healey, ultracycliste passionnée, que Laurène Philippot reçoit dans cet épisode du podcast de sport La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin pour partager son expérience sur la Desertus Bikus. Geneviève nous dévoile son parcours en tant que cycliste, sa stratégie d'entraînement, la préparation de son itinéraire et son récit de course. Un témoignage de sportive inspirant! 🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐯𝐢𝐞̀𝐯𝐞 Instagram: https://www.instagram.com/geneeeh/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: com/jenseast">https://soundcloud. com/jenseastLicence: org/licenses/by/3. 0/deed. fr">https://creativecommons. org/licenses/by/3. 0/deed. frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"K2 mon Amour" avec Liv Sansoz | Alpinisme, Ascension du K2, Femme alpiniste, Parapente, Interview de femme inspirante, Népal

2025-06-0353:34

La vie d'une jeune cycliste professionnelle avec Amalia Debarges | Femme cycliste pro, Team UAE ADQ, Cyclisme féminin, Interviews cyclistes

2025-05-2746:39

Dans cet épisode du podcast, Laurène Philippot a le plaisir d'accueillir Amalia Debarges, cycliste pro de l'équipe UAE, qui partage avec nous son parcours, depuis ses débuts à vélo à l'âge de 4 ans jusqu'à et son quotidien actuel en tant que cycliste professionnelle. Au fil de l'épisode, Amalia nous plonge dans la dynamique de son équipe, qui comprend une équipe développement et une équipe World Tour., mais aussi dans ses entraînements, sa nutrition, ses courses et nous livre son regard sur le développement du sport féminin... Un témoignage de sportive vraiment intéressant et inspirant pour découvrir les coulisses du cyclisme professionnel. 🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐀𝐦𝐚𝐥𝐢𝐚:Instagram: https://www.instagram.com/amalia_dbrg/TikTok: https://www.tiktok.com/@amalia_dbrgCrédit photo de couverture: @facepeeters🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: com/jenseast">https://soundcloud. com/jenseastLicence: org/licenses/by/3. 0/deed. fr">https://creativecommons. org/licenses/by/3. 0/deed. frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bikepacking en Ecosse avec Nathalie Baillon | Voyage à vélo en Ecosse, Gravel Écosse, Tourisme, Témoignage de sportive

2025-05-2028:43

Dans cet épisode de "La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin", Laurène Philippot reçoit l'ultra-cycliste et aventurière Nathalie Baillon, qui partage son voyage en bikepacking en Ecosse.Nathalie nous raconte pourquoi elle a choisi l'Écosse comme destination puis aborde les aspects logistiques de son voyage en bikepacking, tels que l'hébergement, le ravitaillement et le transport des vélos, avant de partager le voyage en Ecosse en lui-même, ses découvertes et ses défis. 📖 Lire le récit complet de Nathalie:https://www.lasportiveoutdoor.com/fr/inspiration/recits-aventures/bikepacking-ecosse/🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐡𝐚𝐥𝐢𝐞:https://www.instagram.com/nathalie_baillon/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Immersion Mont-Blanc avec Emmanuelle Deguara | Interview de femme sportive inspirante, Trail, Alpinisme, Tour du Mont-Blanc entre femmes

2025-05-1334:44

Dans cet épisode de La Sportive Outdoor - Sport Outdoor au féminin, Laurène Philippot reçoit Emmanuelle Salambo-Deguara, avocate et fervente adepte des courses en montagne et de l'alpinisme, qui a réalisé le film Immersion Mont-Blanc.Emmanuelle nous plonge dans son expérience mémorable de trail sur le Tour du Mont-Blanc, qu'elle a réalisé en courant en quatre jours avec deux amies, suivie de son ascension du Mont-Blanc. Un défi physique, mais aussi un beau moment de partage entre femmes! 🎥 𝐑𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐥𝐦 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐄𝐦𝐦𝐚: Film Immersion Mont-Blanc: https://uptrackplus.com/pages/immersion-mont-blanc-le-film Instagram: https://www.instagram.com/emmasdeguara/🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A vélo en solo en Pologne - La Terra incognita de Sophie Planque | Voyage à vélo, Aventurière, Récit d’aventure à vélo, Femme inspirante

2025-05-0658:33

Manon Grimwood - Cofondatrice de Montagne en Scène | Festival de films de montagne, Films de sports outdoor

2025-04-2939:54

Dans cet épisode du podcast La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Manon Grimwood, passionnée de montagne et cofondatrice du festival Montagne en Scènes, un événement devenu incontournable pour les amoureux de grands espaces et d’aventure.Manon partage sa passion pour les sports de montagne, mais aussi la naissance du festival, les coulisses de l’organisation, les choix de programmation et la place des femmes dans les films de montagne. Elle évoque également la création de la Fondation Montagne en Scène, qui soutient notamment des projets pour diversifier l’accès à la montagne, préserver l’environnement et accompagner les victimes d’accidents en montagne.🔗 Lienshttps://www.montagne-en-scene.com/https://www.montagne-en-scene.com/fondation🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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