3 minutes pour tout changer

Comment ne plus se sentir écrasé par le poids des dettes et retrouver son pouvoir d’agir ?Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Contenu : Avoir des dettes peut faire naître la peur de tout perdre, de ne pas réussir à rembourser ou de ne jamais s’en sortir.Au-delà des conséquences financières bien réelles, il y a aussi tout ce que nous nous racontons sur cette situation : « Je n’aurais jamais dû en arriver là », « Je vais échouer », « Ça ne devrait pas se passer comme ça ».Ces pensées peuvent entretenir un sentiment de menace et nous priver d’une énergie dont nous avons pourtant besoin pour chercher des solutions.Et si nous envisagions les choses autrement ?Dans cette première capsule consacrée à l’endettement, je vous propose une idée qui peut sembler contre-intuitive : vouloir ce que vous êtes en train de traverser.Pourquoi vouloir une situation financière difficile ? Tout simplement parce qu’elle existe déjà.Il ne s’agit ni de s’en réjouir, ni de minimiser les difficultés, ni de renoncer à changer les choses. Il s’agit de cesser de vouloir que la réalité présente soit différente de ce qu’elle est.Car souhaiter continuellement qu’une situation n’existe pas ne la fait pas disparaître. En revanche, cette résistance peut mobiliser une énergie précieuse.Accepter la réalité telle qu’elle se présente, c’est pouvoir regarder les difficultés en face, faire preuve de courage et commencer à envisager ce qu’il est possible de faire.Contester une somme, négocier un échéancier, trouver de nouvelles sources de revenus, demander de l’aide ou simplement prendre le temps de réfléchir à la prochaine étape.Et même lorsque nous ne voyons pas encore de solution, nous pouvons choisir de ne pas utiliser cette situation comme une preuve de notre incapacité ou de notre valeur.Une situation financière difficile est un problème à prendre en charge. Elle n’a pas à devenir un jugement sur soi.🎧 Je vous souhaite une agréable écoute.Stephanie RomeoCoach de dirigeants & conférencièrehttps://stephanieromeo.comStephanie RomeoCoaching des dirigeants Site web : https://www.stephanieromeo.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingContact : [email protected]____Comment laisser un avis et des étoiles :Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".Sur Spotify :Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment apprécier pleinement sa réussite lorsque ceux qui nous entourent rencontrent des difficultés, sans se sentir coupable ? Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Contenu : Il existe une forme de culpabilité dont on parle assez peu : celle qui peut apparaître lorsque notre réussite nous place dans une situation plus confortable que celle de notre entourage.Un niveau de revenus plus élevé, une entreprise qui prospère, une évolution professionnelle… Et parfois, au lieu d’apprécier pleinement ce que nous avons construit, nous ressentons un certain malaise.Des pensées apparaissent : « Pourquoi moi ? » ou « Les autres devraient avoir autant. »Ces pensées sont profondément humaines. Elles peuvent témoigner de notre attention aux autres. Mais cette attention n’a pas besoin de devenir de la culpabilité.Nous n’arrivons pas tous au même endroit, au même moment. Nous n’avons ni les mêmes facilités, ni les mêmes envies, ni les mêmes trajectoires. Et surtout, aucune situation n’est figée.Peut-être que ce que nous avons à apprendre, dans une période de réussite, c’est justement à l’accepter.Sans nous croire meilleurs que les autres. Sans minimiser ce que nous avons accompli. Et sans chercher à justifier notre situation par le mérite ou la chance.Nous pouvons simplement regarder les faits pour ce qu’ils sont, sans leur faire dire quelque chose sur notre valeur ou celle des autres.Lorsque nous acceptons que chacun vit son propre chemin, avec ses étapes, ses difficultés et ses réussites, nous pouvons choisir de partager, d’aider ou de donner. Non par culpabilité, mais parce que nous en avons envie.Car lorsque notre réussite nous met mal à l’aise, ce malaise peut aussi s’inviter dans nos relations. Nous pouvons même avoir l’impression que les autres se comportent différemment avec nous, alors que notre propre attitude influence parfois ce que nous percevons.Le meilleur moyen de mettre les autres à l’aise, c’est d’abord d’être à l’aise avec soi-même.Nous n’avons pas besoin de nous excuser de ce que nous avons. Mais simplement de l’apprécier.Alors vivons, tout simplement. Et célébrons, si nous en avons envie.Stephanie RomeoCoaching des dirigeants Site web : https://www.stephanieromeo.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingContact : [email protected]____Comment laisser un avis et des étoiles :Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".Sur Spotify :Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment prendre une décision importante en toute confiance, malgré l’incertitude ?Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Contenu : Vous avez une décision importante à prendre et vous n’arrivez pas à choisir.Investir, vous associer, céder une activité, accepter une nouvelle fonction… ou prendre une décision importante dans votre vie personnelle. Certaines décisions peuvent vous engager financièrement, changer votre quotidien et parfois impliquer d’autres personnes.Lorsque nous avons du mal à nous décider, c’est souvent parce que nous voulons prendre la bonne décision. Nous n’avons pas envie de nous retrouver dans une situation difficile qui n’aurait peut-être pas eu lieu si nous avions fait un autre choix.Nous pouvons avoir peur de nous tromper, de regretter notre décision, de rebattre les cartes et de découvrir plus tard que, finalement, le jeu que nous avions n’était pas si mal.Alors nous pesons le pour et le contre. Nous essayons d’anticiper. Nous aimerions avoir l’assurance que l’option A est meilleure que l’option B et que tout va bien se passer.Mais prendre une décision engageante implique de faire la paix avec une réalité : le risque et l’incertitude existent.Nous pouvons border les choses autant que nous le voulons, recueillir des informations, évaluer les risques et envisager différents scénarios, nous ne pouvons pas savoir avec certitude ce qui se passera demain ou dans deux ans.Il s’agit alors de revenir à ce que nous voulons vraiment, de clarifier nos motivations, mais aussi de regarder ce que nous redoutons le plus et de faire la paix avec le pire scénario.Et l’un des éléments essentiels pour y parvenir est la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.Car nous ne pouvons pas avoir la garantie que tout se passera comme prévu. Mais nous pouvons nous donner une autre garantie : quoi qu’il arrive, nous serons là pour nous.Être de son côté, ne pas se lâcher la main lorsque les choses deviennent difficiles et pouvoir se dire : avec ce que je savais à ce moment-là, j’ai fait de mon mieux.C’est aussi ainsi que nous pouvons avancer et prendre une décision importante avec davantage de confiance, malgré l’incertitude.Stephanie RomeoCoaching des dirigeants Site web : https://www.stephanieromeo.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingContact : [email protected]____Comment laisser un avis et des étoiles :Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".Sur Spotify :Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si notre plus grande liberté était de ne plus dépendre de nos circonstances pour ressentir ce que nous voulons ressentir ?Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Contenu : Nous passons beaucoup de temps à désirer certaines choses, puis beaucoup d'énergie à les obtenir ou à les conserver.Une entreprise qui fonctionne, des relations de qualité, un certain confort matériel, des objets…Mais que recherchons-nous réellement à travers tout cela ?Bien souvent, ce n'est pas seulement la chose elle-même que nous désirons, mais ce que nous imaginons qu'elle va nous permettre de ressentir.Une montre, une voiture, une réussite professionnelle ou une certaine situation financière n'ont, en elles-mêmes, aucun pouvoir sur nos émotions.Ce sont les pensées que nous cultivons autour d'elles qui créent ce que nous ressentons.Et cette compréhension change profondément notre rapport à ce que nous désirons, mais aussi à ce que nous avons peur de perdre.Car si nos circonstances ne sont pas la source de nos émotions, nous n'avons plus besoin de contrôler toutes nos circonstances pour ressentir ce que nous voulons ressentir.Nous pouvons cesser de convoiter une chose qui nous paraissait essentielle.Mais nous pouvons aussi accepter de perdre quelque chose sans perdre avec elle notre capacité à ressentir l'émotion que nous lui associions.Cela ne signifie pas que les circonstances n'ont aucune importance.Cela signifie qu'elles ne possèdent peut-être pas tout le pouvoir que nous leur attribuons.Et lorsque nous n'avons plus autant besoin que la vie se déroule exactement comme nous le souhaitons pour pouvoir aller bien, quelque chose change profondément :nous devenons plus libres.C'est cela, pour moi, la plus grande des libertés.Stephanie RomeoCoaching des dirigeants Site web : https://www.stephanieromeo.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingContact : [email protected]____Comment laisser un avis et des étoiles :Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".Sur Spotify :Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face à la peur de tout perdre, comment ne pas laisser les scénarios de votre cerveau vous fragiliser ? Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Contenu : Lorsque votre entreprise traverse une période difficile, une peur plus profonde peut apparaître : la peur de tout perdre.Perdre son entreprise. Son patrimoine. Son cadre de vie. Ou, plus généralement, la vie que l'on avait imaginée.Face à cette possibilité, notre cerveau construit un futur et nous le fait vivre aujourd'hui. Mais il commet une erreur : il imagine ce futur avec la personne que nous sommes aujourd'hui, en oubliant tout ce qui pourrait se passer entre-temps.Car traverser une épreuve peut aussi nous transformer. À condition de profiter de cette période pour travailler sur soi, apprendre à prendre du recul sur ses pensées et ne plus laisser les pensées automatiques gouverner nos réactions et nos décisions.Alors, plutôt que de vous demander sans cesse :« Et si je perdais tout ? »Une autre question peut devenir beaucoup plus puissante :« Puis-je compter sur moi ? »Puis-je compter sur moi pour ne pas me faire peur inutilement ? Pour ne pas me faire de reproches ? Pour continuer à me traiter avec respect lorsque les choses deviennent difficiles ?Faire face à la peur de l'avenir ne signifie pas savoir exactement ce qui va se passer.Il s'agit de développer la certitude que, quoi qu'il arrive, vous serez capable de faire face.Et si vous choisissez de grandir à travers cette épreuve aujourd'hui, la personne qui fera peut-être face demain à la situation que vous redoutez ne sera plus la même.Elle aura fait la paix avec tout ce qui peut arriver de pire et aura acquis la plus grande des libertés.Stephanie RomeoCoaching des dirigeants Site web : https://www.stephanieromeo.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingContact : [email protected]____Comment laisser un avis et des étoiles :Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".Sur Spotify :Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.