Claim OwnershipMy Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes
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© Jane Tan
Description
✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?
Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚
Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !
Chaque semaine, je te propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets basés sur les meilleurs livres de développement personnel, de productivité et de croissance financière. 🚀
Pourquoi écouter My Read Club ?
👉 Gagne du temps. Pas besoin de lire des centaines de pages. Je résume pour toi les idées essentielles et les stratégies clés.
👉 Passe à l’action. Chaque épisode inclut des outils pratiques et des défis faciles à appliquer dès aujourd’hui.
👉 Développe ton mindset. Apprends à surmonter tes blocages et adopte des habitudes qui mènent au succès.
Des sujets variés et motivants :
✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.
✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.
✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.
✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.
Des épisodes courts, intenses et transformateurs.
Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧
Qui suis-je ?
Je suis passionnée par le développement personnel et je crois au pouvoir des livres pour transformer nos vies. Ayant moi-même surmonté des défis en appliquant ces méthodes, je partage ici les stratégies qui m’ont aidée à atteindre mes objectifs et à garder une discipline quotidienne.
Ce que tu vas retirer de ce podcast :
Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.
Pour qui est ce podcast ?
🎯 Pour les ambitieux et ambitieuses qui veulent atteindre leurs objectifs sans perdre de temps.
🎯 Pour les entrepreneurs et freelances qui cherchent des outils pour être plus efficaces.
🎯 Pour les passionnés de développement personnel qui veulent intégrer les meilleures idées dans leur quotidien.
🎯 Pour les curieux et les rêveurs qui ont soif de connaissance et de transformation.
🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?
👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
84 Episodes
Reverse
Tu passes des heures à préparer tes présentations ? Tu réécris vingt fois la même slide ? Tu hésites entre deux mots pendant trente minutes ?STOP.Dans ce dixième Mini-Coaching, je te révèle une méthode radicale inspirée du livre "Deep Work" : le Time Boxing de préparation.Le principe est simple : tu dédies exactement vingt-cinq minutes chrono à la préparation de ton discours. Pas une de plus. Pas une de moins.Pourquoi vingt-cinq minutes ? Parce que c'est la durée idéale de concentration intense. Ni trop long pour fatiguer, ni trop court pour être inefficace.Voici le découpage précis des vingt-cinq minutes :Cinq minutes : défouloir et brainstorming sauvageSept minutes : sélection et tri impitoyableSix minutes : structuration en trois points maxSept minutes : ancrage et répétition mentaleLa règle numéro un : à la sonnerie, tu t'arrêtes. Même si ce n'est pas parfait. La perfection n'existe pas. L'efficacité, si.Dans cet épisode, tu découvriras :Pourquoi vingt-cinq minutes est le sweet spotLe découpage minute par minute de ta sessionComment cette méthode te libère du perfectionnismeL'exemple concret avant-aprèsLes variantes pour pitch court ou présentation longue2 OFFRES EXCLUSIVES POUR ALLER PLUS LOINOFFRE 1 : CHALLENGE GRATUIT TALK MASTER CINQ JOURSPasse à l'action avec le Challenge gratuit "Talk Master". Cinq jours pour transformer ta prise de parole.Ce que tu recevras chaque jour par email :Un exercice pratiqueUn workbook à téléchargerUn audio guidéAu programme des cinq jours : reformulation miroir, power pause, ancrage tactile, structure en trois points, clôture impactante.Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5joursOFFRE 2 : LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP L'ATELIER DE LA VOIXTu veux un accompagnement plus profond, une communauté, des outils exclusifs ?Le Time Boxing est le cœur du rituel "Préparation Express" dans le Planner d'Influence, un outil exclusif du membership. Tu y trouveras des templates prêts à l'emploi, des checklists, et un système complet pour préparer toutes tes prises de parole en moins de trente minutes.La prochaine ouverture des portes est prévue bientôt. Pour bénéficier des avantages fondateurs :Rejoins la liste d'attente ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteCE QUE TU APPRENDS DANS CET ÉPISODELa science derrière les vingt-cinq minutes de concentration intenseLe découpage précis de ta session minute par minuteComment dire stop au perfectionnismeL'exemple concret avant-après Time BoxingLes variantes pour différents types de discoursJaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🚀 Et si votre meilleur allié contre le stress et pour un cerveau performant était... votre prochaine séance de sport ? Découvrez la science révolutionnaire du livre "Spark".Dans cet épisode de MyReadClub, je décode pour vous les enseignements chocs du Dr John Ratey, psychiatre de Harvard. On va bien au-delà des clichés sur le sport. Je vous révèle comment l'exercice physique agit comme un véritable médicament naturel pour votre cerveau.Vous apprendrez :🧠 Le secret du BDNF, "l'engrais miracle" du cerveau, et comment le libérer.⚡️ Le protocole exact pour utiliser l'exercice comme un anti-stress et un anti-dépresseur naturel, prouvé par des études scientifiques.📈 La méthode "Spark" pour booster instantanément votre concentration, votre mémoire et vos capacités d'apprentissage. Parfait pour les étudiants, entrepreneurs et actifs surmenés.✅ Un plan d'action concret en 4 étapes pour appliquer la prescription Ratey de 3x30 minutes par semaine. Une routine simple, réaliste et transformatrice.Ressources mentionnées :Livre "Spark : The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain" du Dr John J. Ratey.Pour aller plus loin :Vous voulez transformer votre voix et votre prise de parole en public en atout majeur ? Découvrez l'Atelier de la Voix, mon programme pour les jeunes actifs qui veulent gagner en confiance et en impact. Inscrire à la liste d'attente: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteParticiper au challenge GRATUIT: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours.🔔 Abonnez-vous à MyReadClub pour recevoir chaque semaine le résumé d'un livre qui peut changer votre vie en 20 minutes.JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On vous a toujours dit : soyez positif, enthousiaste, affirmé. Commencez vos présentations par des déclarations fortes.Et si je vous disais que commencer par un "non" ou un doute stratégique pouvait être bien plus puissant ?Dans ce 9ème Mini-Coaching, je vous révèle une technique d'accroche paradoxale issue des négociateurs du FBI : le "Non" stratégique comme ouverture.Au lieu de "Je vais vous présenter une idée géniale", essayez :"Je ne suis pas sûr que ce que je vais vous dire vous concerne vraiment...""Je ne sais pas si cette idée va vous plaire, mais je me lance...""Vous n'allez peut-être pas être d'accord avec moi, et c'est normal..."👉 Pourquoi ça marche ?Le "non" met l'audience en position de sécurité (pas de manipulation)Le doute crée de la curiosité ("Pourquoi il dit ça ?")L'honnêteté désamorce la méfiance naturelleVous captez l'attention avant même d'avoir délivré votre message👉 Écoute pour découvrir :Pourquoi le "non" est plus fort que le "oui" en psychologieLes 3 formules d'accroche paradoxale à testerComment l'utiliser sans paraître faible ou incertainL'exemple concret avant/après qui change tout🎁 POUR ALLER PLUS LOIN🔥 OFFRE 1 : CHALLENGE GRATUIT "TALK MASTER" (5 JOURS)Passe à l'action concrètement avec le Challenge gratuit "Talk Master" : 5 jours pour transformer ta prise de parole.Ce que tu recevras chaque jour par email !👉 Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours⭐ LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP "L'ATELIER DE LA VOIX"Tu veux un accompagnement plus profond, une communauté, des outils exclusifs et un cadre pour progresser durablement ?L'Atelier de la Voix, c'est le membership pour les jeunes actifs ambitieux qui veulent maîtriser leur communication orale.La prochaine ouverture des portes est prévue bientôt. Pour bénéficier des avantages fondateurs (tarifs préférentiels à vie, accès prioritaire, bonus exclusifs) :👉 Rejoins la liste d'attente ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente➡️ Partage cet épisode à quelqu'un qui commence toujours ses présentations par "Bonjour, je vais vous parler de..." (et qui veut sortir des sentiers battus !) 🎯JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu rêves de captiver ton auditoire comme les plus grands conférenciers TED ? Tu veux présenter tes idées avec aisance, sans trembler, et marquer les esprits à chaque prise de parole ?Dans cet épisode, on décortique ensemble le best-seller Talk Like TED de Carmine Gallo. Ce livre est une véritable bible pour tous ceux qui veulent maîtriser l'art oratoire et inspirer confiance, que ce soit en réunion, en pitch ou sur scène.👉 Au programme de cet épisode de 30 minutes :Une étude choc sur la peur de parler en public et son impact sur ta carrièreQui est Carmine Gallo et pourquoi son analyse des conférences TED est une référence mondialeLes 3 piliers fondamentaux d'une présentation inoubliable (passion, storytelling, nouveauté)Un plan d'action pas-à-pas à appliquer immédiatement pour ta prochaine prise de paroleDes exemples concrets des conférences TED les plus vues (Sir Ken Robinson, Bill Gates...)🎁 BONUS EXCLUSIF POUR LES AUDITEURS :Tu veux aller plus loin et passer à l'action ? Je te prépare un programme complet pour t'aider à gagner en confiance et en aisance à l'oral : L'Atelier de la Voix (site membre avec coaching et exercices pratiques).👉 Dès maintenant, deux façons de commencer :Challenge gratuit 5 jours "Talk Master" : Reçois chaque matin un exercice concret pour muscler ton éloquence. C'est simple, rapide et efficace. https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5joursListe d'attente L'Atelier de la Voix : Sois parmi les premiers à accéder au programme complet et bénéficie d'avantages exclusifs réservés aux membres fondateurs (tarif privilégié à vie, surprises...). https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteSi cet épisode t'a aidé, n'oublie pas de :✅ Mettre 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts / Spotify✅ Partager cet épisode autour de toi✅ T'abonner pour ne rater aucun décryptageRendez-vous dans l'épisode pour découvrir comment parler comme un pro !JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous voulez un secret de négociateur du FBI ? Une technique si simple qu'elle en paraît presque trop facile, mais si puissante qu'elle transforme radicalement vos conversations ?Dans ce 8ème Mini-Coaching, je vous révèle la reformulation "miroir" : l'art de répéter les 1 à 3 derniers mots de votre interlocuteur pour l'inciter à développer, à préciser, à se livrer davantage.Issue des techniques d'écoute tactique de Chris Voss (ex-négociateur du FBI), cette approche est utilisée dans les négociations les plus tendues, les entretiens les plus délicats, et les échanges professionnels les plus stratégiques.👉 Écoute pour découvrir :Pourquoi répéter les mots de l'autre active un mécanisme psychologique puissantComment utiliser la reformulation miroir sans passer pour un perroquetLes 3 règles d'or pour une pratique efficaceDans quels contextes l'appliquer (réunion, entretien, management, négociation)🎁 2 OFFRES EXCLUSIVES POUR ALLER PLUS LOIN🔥 OFFRE 1 : CHALLENGE GRATUIT "TALK MASTER" (5 JOURS)Passe à l'action concrètement avec le Challenge gratuit "Talk Master" : 5 jours pour transformer ta prise de parole.Ce que tu recevras chaque jour par email :✅ Un exercice pratique pour travailler un aspect spécifique✅ Un workbook à télécharger pour noter tes progrès✅ Un audio guidé pour t'accompagner dans la pratique👉 Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours⭐ OFFRE 2 : LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP "L'ATELIER DE LA VOIX"Tu veux un accompagnement plus profond, une communauté, des outils exclusifs et un cadre pour progresser durablement ?L'Atelier de la Voix, c'est le membership pour les jeunes actifs ambitieux qui veulent maîtriser leur communication orale.La technique du miroir est l'une des techniques phares de l'atelier "Communication stratégique", où nous allons bien plus loin : adaptation selon les personnalités, désamorçage des conflits, association avec d'autres techniques d'écoute active.La prochaine ouverture des portes est prévue bientôt. Pour bénéficier des avantages fondateurs :👉 Rejoins la liste d'attente ici:https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente🎯 CE QUE TU APPRENDS DANS CET ÉPISODE• La psychologie derrière la reformulation miroir• L'exercice de démonstration pas à pas• Les 3 règles d'or (mots exacts, ton neutre, silence)• Les 5 contextes d'application (réunion, client, management, etc.)• L'erreur à éviter absolument• L'exercice pratique pour la semaine➡️ Partage cet épisode à un manager ou un commercial qui gagnerait à écouter plus qu'à parler ! 🎯JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez l'impression de toujours courir après les événements ? De subir les décisions de vos concurrents, de votre marché, ou même de votre propre entreprise ?Et si vous pouviez anticiper les 5 prochains coups, comme un grand maître aux échecs visualise sa victoire avant même de toucher la première pièce ?C'est l'exacte promesse du livre phénomène de Patrick Bet-David, "Your Next 5 Moves" https://amzn.eu/d/01FYqIVi, que je décode pour vous dans cet épisode.🎯 Ce que vous apprendrez dans cet épisode :• Le "Move Zéro" crucial (trop souvent oublié) qui détermine la réussite de tous les autres• La méthode concrète pour penser en séquences stratégiques et non en actions isolées• Comment "définir les termes du jeu" pour dominer votre marché sans avoir à vous battre• 3 exemples business concrets qui illustrent la puissance de cette méthode• Un plan d'action en 5 étapes à appliquer dès demain matin📖 Citations percutantes du livre partagées :"Si vous donnez une carte au mauvais conducteur, il se perdra même avec les meilleures directions.""Les amateurs se demandent : 'Qu'est-ce que je dois faire ensuite ?' Les professionnels se demandent : 'Qu'est-ce qui doit se passer ensuite ?'"🛠️ Pour qui est cet épisode :L'entrepreneur qui sent qu'il stagne et réagit plus qu'il n'anticipeLe salarié ambitieux qui veut gravir les échelons avec une vraie stratégieLe créatif qui excelle dans son art mais peine à en vivre sereinementToute personne qui veut reprendre le contrôle et cesser de subir💡 La valeur unique de cet épisode :Je ne me contente pas de résumer le livre. Je vous donne un véritable système applicable immédiatement, avec des exemples concrets et un plan pas-à-pas. À la fin des 30 minutes, vous saurez exactement quels sont VOS 5 prochains moves.✨ Pour aller plus loin :Vous voulez la version complète ? Je vous recommande vivement le livre "Your Next 5 Moves" de Patrick Bet-David. https://amzn.eu/d/01FYqIViJaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le trac monte. Le doute s'installe. Tu as besoin de te recentrer... vite. ⏱️Et si un seul mot pouvait tout changer ?Dans ce 7ème Mini-Coaching, je te révèle une technique puissante utilisée par les grands orateurs, négociateurs et leaders : le "mot mantra".Un mot personnel, choisi avec soin, qui agit comme une ancre mentale pour te rappeler qui tu es et ce que tu viens faire, dans les moments où la pression est maximale.👉 Écoute pour découvrir :Pourquoi un seul mot peut transformer ton état physiologiqueLes 4 questions clés pour identifier TON mot mantraComment utiliser ton mot en préparation, juste avant, et pendant ta prise de paroleL'option de l'ancrage physique pour renforcer son pouvoir🎯 CE QUE TU APPRENDS DANS CET ÉPISODE• La science derrière le pouvoir d'un mot sur notre cerveau• L'exercice guidé des 4 questions pour trouver TON mot• Comment tester si un mot "résonne" vraiment en toi• Les 3 moments clés pour utiliser ton mantra• L'association mot + geste pour un ancrage renforcé🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ?Je vous offre mon Challenge gratuit "Talk Master" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix.👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🔥 VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?L'Atelier de la Voix, mon membership dédié à la communication des jeunes actifs ambitieux, ouvre bientôt ses portes.Rejoignez la liste d'attente des membres fondateurs pour bénéficier d'avantages exclusifs à vie (tarif bloqué, surprises, accès anticipé).👉 Rejoindre la liste d'attente : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente➡️ Partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de se rappeler à quel point il/elle est légitime ! 💪JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous sentez-vous submergé par les théories du développement personnel ? Dans cet épisode, on passe à l'action avec le livre "Le Must du Développement Personnel" de la Harvard Business Review. Je vous offre bien plus qu'un résumé : un véritable plan de coaching sur 4 semaines pour appliquer ces méthodes éprouvées.💡 Ce que vous apprendrez dans cet épisode :Le résumé clair du livre "Le Must du Développement Personnel" de Harvard Business Review.Les 4 piliers essentiels pour regrouper les 21 méthodes et y voir clair (Maîtrise de Soi, Intelligence Relationnelle, Pensée Stratégique, Efficacité Collaborative).Pourquoi ce livre n'a pas "un" auteur, mais plusieurs sommités comme Peter Drucker et Daniel Goleman, et pourquoi c'est une force.Un plan d'action pas-à-pas sur 4 semaines pour intégrer ces concepts sans vous sentir débordé(e). Chaque semaine, un nouveau pilier à travailler avec des exemples concrets et des questions de réflexion.Des techniques immédiatement applicables : la Matrice Eisenhower, la Règle des 5 Pourquoi, la méthode pour donner un feedback percutant, l'art de "manager son manager", et bien d'autres.JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu parles, tu parles, tu parles... et pourtant, ton audience ne retient presque rien. 😩Et si le problème n'était pas ce que tu dis... mais ce que tu ne dis pas ?Dans ce 6ème Mini-Coaching, je te révèle l'outil le plus sous-estimé des orateurs : le "Power Pause" de 3 secondes.Cette technique simple va transformer ta façon de communiquer. En apprenant à marquer délibérément des silences après tes points importants, tu vas :Captiver instantanément ton audienceDonner du poids à tes messages clésParaître plus confiant et maître de ton sujetCréer du suspense et de l'engagement👉 Écoute pour découvrir :Pourquoi 3 secondes est la durée magique (ni trop court, ni trop long)Où placer stratégiquement tes pauses pour un impact maximalComment résister à l'envie de combler le silenceL'exercice pratique pour maîtriser cette technique dès aujourd'hui🎯 CE QUE TU APPRENDS DANS CET ÉPISODE• La science du silence : pourquoi 3 secondes est le timing idéal• Les 5 moments stratégiques pour poser un Power Pause• L'erreur classique des débutants (et comment l'éviter)• L'exercice du surlignage pour préparer ton discours• Comment respirer pendant tes silences pour rester naturel🎙️ POUR ALLER PLUS LOINTu veux maîtriser TOUS les aspects de ta prise de parole ? Rejoins L'Atelier de la Voix, le membership pour les jeunes actifs ambitieux qui veulent communiquer avec impact.Au programme :Ateliers pratiques en liveBibliothèque de techniques vocalesTemplates et outils exclusifsCommunauté bienveillanteRéserver ma place https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ?Je vous offre mon Challenge gratuit "Talk Master" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix.👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours➡️ Partage cet épisode à quelqu'un qui parle trop vite et qui gagnerait à... [pause] ...ralentir ! 😉JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la clé de la productivité n'était pas la discipline, mais… le plaisir ?Dans cet épisode de My Read Club, je décortique pour vous le phénomène Feel Good Productivity d'Ali Abdaal, l'ex-médecin devenu expert en productivité suivi par des millions de personnes dans le monde.On a longtemps cru que pour réussir, il fallait souffrir. Travailler plus, dormir moins, se forcer. Pourtant, une étude fascinante menée sur des traders à Londres révèle l'inverse : les plus performants étaient ceux qui commençaient leur journée de bonne humeur.Dans cet épisode de 30 minutes, vous allez découvrir :📊 L'étude choc qui prouve que le bonheur est un avantage compétitif🧠 Les 3 piliers de la "Feel Good Productivity" expliqués simplement🔥 Pourquoi la procrastination n'est pas de la flemme (et comment la vaincre en 5 minutes)✅ Un plan d'action concret en 3 étapes à appliquer dès demain matin🎁 Deux surprises exclusives pour booster votre confiance en communicationQue vous soyez entrepreneur, étudiant, jeune actif ou simplement à la recherche de plus d'épanouissement dans votre travail, cet épisode va transformer votre relation à la productivité.👉 Pour aller plus loin :Vous voulez apprendre à communiquer vos idées avec clarté et confiance ? J'ai créé L'Atelier de la Voix, un programme pour les jeunes actifs ambitieux qui manquent de techniques de prise de parole.🎁 Cadeau : Challenge gratuit "Talk Master" – 5 jours pour gagner en aisance à l'oral: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🔥 Liste d'attente Membres Fondateurs – Inscrivez-vous pour bénéficier d'avantages exclusifs à l'ouvertureTous les liens sont juste en dessous 👇https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteChapitrage :00:00 - Introduction & étude choc01:51 - Pourquoi ce livre et objectif de l'épisode03:18 - Qui est Ali Abdaal ?05:46 - Idée #1 : Le pilier de l'Énergie- Idée #2 : Le pilier des Blocs non-physiques- Idée #3 : Le pilier de la Durabilité10:35 - Plan d'action pas à pas12:59 - Ce qu'il faut retenirRessources citées dans l'épisode :Feel Good Productivity d'Ali Abdaal – disponible en librairie https://amzn.eu/d/0dsFNtw7Abonnez-vous à My Read Club pour ne manquer aucun épisode :Spotify | Apple Podcasts | Deezerhttps://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes?s=1JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous connaissez cette sensation ? Vous avez préparé 15 slides, 10 arguments, 20 données... et à la fin, votre audience ne retient presque rien. 😩Le problème ? Vous en avez trop dit.Dans ce 5ème et dernier Mini-Coaching du mois de Février, je vous révèle la règle la plus importante de toute communication impactante : la règle des 3 points maximum.Issue de l'analyse des conférences TED dans le livre "Talk Like TED", cette règle est simple : le cerveau humain ne retient pas plus de 3 informations en mémoire de travail. Alors pourquoi voulez-vous lui en donner 10 ?👉 Écoute pour découvrir :Pourquoi 3 est le nombre magique (et la science derrière)Comment faire le tri impitoyable dans vos idéesL'ordre parfait pour présenter vos 3 pointsLe "test de la machine à café" pour valider votre structure🔗 RESSOURCES & LIENS🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ?Je vous offre mon Challenge gratuit "Talk Master" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix.👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🔥 VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?L'Atelier de la Voix, mon membership dédié à la communication des jeunes actifs ambitieux, ouvre bientôt ses portes.Rejoignez la liste d'attente des membres fondateurs pour bénéficier d'avantages exclusifs à vie (tarif bloqué, surprises, accès anticipé).👉 Rejoindre la liste d'attente : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente🎯 CE QUE TU APPRENDS• La science cognitive derrière la règle des trois• L'exercice du "tri impitoyable" (et pourquoi c'est douloureux mais nécessaire)• La structure d'impact : accroche, approfondissement, action• Le test ultime pour vérifier que ton message est mémorable➡️ Partage cet épisode à un collègue qui met 50 slides pour dire 3 choses !JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous arrive-t-il de vous épuiser à essayer de changer les gens autour de vous ?Votre partenaire est distant, et vous passez la journée à ruminer. Un collègue vous critique, et vous ne pensez qu'à ça. Un ami ne répond pas, et vous vous sentez rejeté.Bonne nouvelle : Ce n'est pas votre faute, et il existe une solution.Dans cet épisode de My Read Club, je décrypte pour vous le phénomène viral du moment : "The Let Them Theory" de Mel Robbins, l'autrice du best-seller La règle des 5 secondes.Au programme de ce résumé complet (20 minutes) :Une stat choc : Pourquoi 70% de notre stress quotidien vient des autres (et comment y remédier).L'idée n°1 : La signification profonde du "Let Them" et pourquoi cette simple phrase peut désamorcer 90% de vos conflits.L'idée n°2 : Le "Let Me" – comment reprendre le pouvoir sans entrer en guerre.L'idée n°3 : Appliquer la théorie à soi-même pour enfin arrêter de s'autosaboter.Le plan d'action : 5 étapes concrètes pour appliquer la méthode dès ce soir, dans votre vie pro et perso.🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ?Je vous offre mon Challenge gratuit "Talk Master" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix.👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🔥 VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?L'Atelier de la Voix, mon membership dédié à la communication des jeunes actifs ambitieux, ouvre bientôt ses portes.Rejoignez la liste d'attente des membres fondateurs pour bénéficier d'avantages exclusifs à vie (tarif bloqué, surprises, accès anticipé).👉 Rejoindre la liste d'attente : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteDans cet épisode, vous allez apprendre à :Lâcher prise sur l'incontrôlableGérer votre stress et votre anxiété socialePoser des limites claires sans vous fâcherGagner en confiance en vous au quotidienMieux communiquer avec votre conjoint, votre famille ou vos collèguesRessources citées :Le livre : The Let Them Theory de Mel RobbinsÉtude de l'Université de Californie à San Francisco sur les sources du stressAbonnez-vous à My Read Club pour ne manquer aucun résumé de livre de développement personnel.🎧 Écoutez maintenant et respirez. Enfin.JaneMy Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"Vous avez des questions ?"SILENCE GÊNANT. Ça vous est déjà arrivé ? Cette phrase tue souvent l'interaction qu'elle est censée créer.Dans ce 4ème Mini-Coaching, je te donne la formule de rechange précise que j'utilise avec mes clients pour :Briser la glace immédiatementObtenir des retours précieux sur ton interventionLancer une vraie conversation au lieu d'un interrogatoireInspirée des principes d'interaction du livre "Talk Like TED", cette technique transforme la fin de ta présentation en moment d'échange constructif.👉 Écoute pour découvrir :Pourquoi "Avez-vous des questions ?" est inefficaceLa phrase exacte à dire à la place (et pourquoi elle marche)Comment rebondir sur la première réponse pour relancer le dialogue🔗 RESSOURCES & LIENS🚀 MEMBERSHIP L'Atelier de la Voix : Inscrivez vous à la liste d'attente, https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente🏆 CHALLENGE 5 JOURS : "Une Voix Assurée"Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🎯 CE QUE TU APPRENDS• La psychologie derrière une bonne question d'interaction• Comment formuler une invitation à parler, pas un examen• La technique du "détour positif" pour briser la glace• Comment analyser la première réponse pour guider la suite➡️ Partage cet épisode à un collègue qui termine toujours ses présentations par un silence gênant !Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment faire une première impression irrésistible en seulement 7 secondes ? Découvrez les lois scientifiques pour booster votre charisme, captiver n'importe quel interlocuteur et transformer vos interactions sociales et professionnelles. Dans cet épisode, on décode le best-seller "Captivate" de Vanessa Van Edwards pour vous donner un plan d'action concret.Vous vous demandez comment être perçu comme plus confiant et charismatique dès les premières secondes d'une rencontre ? Comment engager une conversation qui marque les esprits et créer une connexion authentique, même avec des inconnus ? Nous allons plonger dans la science du comportement humain et de la séduction sociale pour dévoiler des techniques prouvées.✨ Dans cet épisode, on va parler de :La Règle des 7 Secondes : les 3 atouts non-verbaux (sourcils, poignée de main, posture) qui dictent la première impression.Les "Conversation Sparks" : la méthode pour remplacer les banalités par des questions qui créent un lien immédiat et mémorable.Le "Triangle du Visage" : la technique d'écoute active qui vous fera passer pour un interlocuteur exceptionnel.Un plan d'action en 3 étapes (Scan Corporel, Double Question, Triangle +1) à appliquer dès cette semaine pour des résultats tangibles.Les fondements scientifiques du charisme et de la confiance en soi dans les relations interpersonnelles.✨ Chapitres :00:42 - Introduction : Le Pouvoir des 7 Secondes04:24 - Présentation de l'auteure Vanessa Van Edwards et de "Captivate"10:01 - Les 3 idées essentielles du livreIdée 15:55 - Votre Plan d'Action Étape par Étape21:51 - Conclusion, Résumé du épisode✨ Liens cités dans l'épisode :Inscription à la liste d'attente de l'Atelier de la Voix pour bénéficier des nombreuses avandages de membres fondateurs: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteParticiper au Challenge Talk Master "5 jours pour devenir impactant" : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5joursLe livre "Captivate: The Science of Succeeding with People" de Vanessa Van Edwards.Le laboratoire "The Science of People" (scienceofpeople.com).🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Ça aide énormément le podcast à être visible et à inspirer plus de monde.Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ?Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile.Tu vas créer un geste secret (simple et discret) que ton cerveau associera instantanément à un état de calme profond. À utiliser en réunion, avant un entretien, ou même pendant que tu parles.Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence", cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset.👉 Écoute pour découvrir :Comment créer ton ancre en 2 minutesQuel geste choisir (le plus discret est le meilleur)Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats🔗 RESSOURCES & LIENS🚀 MEMBERSHIP : Explore tous les ancrages sensoriels (visuel, auditif, olfactif) dans notre module Confiance.Découvre L'Atelier de la Voix : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT)Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🎯 CE QUE TU APPRENDS• La science simple derrière l'ancrage émotionnel• Ton rituel pré-parole de 30 secondes• Comment contourner l'anxiété par le corps• La différence entre "cacher" son stress et le "désamorcer"Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous perdez votre public à cause de messages flous ? Découvrez la méthode Storyworthy pour être clair, captivant et inoubliable.[Description principale]Dans cet épisode, je vous résume le livre "Storyworthy" de Matthew Dicks et je vous donne les clés pour maîtriser le storytelling authentique. Vous apprendrez comment transformer vos expériences quotidiennes en histoires puissantes qui marquent les esprits, que ce soit en réunion, lors d'une présentation ou dans votre communication personnelle.La clarté n'est pas une question de jargon technique, mais de récit humain. Je vous dévoile la méthode concrète en 4 étapes tirée du livre, dont le fameux "Homework for Life", pour identifier vos histoires et la technique de la "Casserole" pour les raconter avec un impact immédiat. Vous verrez que le storytelling n'est pas un don, mais un artisanat que tout le monde peut apprendre pour gagner en influence, mieux convaincre et renforcer son leadership.✨ Dans cet épisode on va parler de :Communication efficace, prise de parole en public, storytelling, technique de narration, développement personnel, leadership, parler en public, captiver son audience, être mémorable, livre Storyworthy, Matthew Dicks, méthode pratique, anxiété sociale, confiance en soi, compétences oratoires, pitch, présentation, vérité émotionnelle, structure d'histoire.✨ Chapitres :00:42 - Introduction : Pourquoi vos messages ne sont pas retenus ?02:57 - Présentation du livre "Storyworthy" et de Matthew Dicks08:29 - Les idées essentielles du livre15:25 - Votre plan d'action en 4 étapes21:22 - Résumé et annonce du prochain épisode sur "Captivate"✨ Liens cités dans l’épisode :Pour rejoindre la liste d'attente de L'Atelier de la Voix et bénéficier des avantages premiers inscrits https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attentePour participer au Challenge Talk Master "5 jours pour transformer votre prise de parole"https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu dois présenter une idée et les mots se bousculent ? Ton message est flou et ton audience décroche ?Ce 2ème Mini-Coaching te donne la Méthode "Étoile" : un outil visuel ultra-simple pour clarifier n'importe quelle pensée avant de la partager. En 5 branches (Quoi, Qui, Quand, Où, Pourquoi), tu structures ton discours et gagnes en confiance.Inspirée du livre "Presence" (clarté = confiance), cette technique est la version simplifiée de notre "Matrice C.L.É." utilisée dans le membership.🔗 LIENS & RESSOURCES🚀 MEMBERSHIP : Inscrire à la liste d'attente de L'Atelier de la Voix → https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente🏆 CHALLENGE 5 JOURS : "Talk Master" (GRATUIT)→ https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours🎯 CE QUE TU APPRENDS• Comment dessiner ton étoile en 2 min• Quelle branche commencer à l'oral (spoiler : pas le "Quoi" !)• Transformer une idée floue en message percutant• L'astuce pour ne plus jamais perdre ton filJane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1Vous préparez un discours mais les mots se brouillent ? La peur du jugement, du conflit ou de mal faire sabote votre clarté ? Cet épisode est pour vous.On plonge dans les enseignements d'Harvard du livre "Thanks for the Feedback" (Fier de te dire) pour découvrir que le vrai obstacle à une communication claire et impactante n'est pas technique, mais psychologique. Vous apprendrez à identifier vos 3 déclencheurs émotionnels qui brouillent votre message (vérité, relation, identité) et à appliquer un plan d'action en 4 étapes pour transformer la menace en curiosité, et enfin libérer votre parole avec assurance au travail et dans votre vie personnelle.✨ Dans cet épisode on va parler de :Développement personnel, communication, prise de parole en public, peur de parler, clarté, feedback, gestion des émotions, mindset, psychologie, livre Thanks for the Feedback, Fier de te dire, Harvard Negotiation Project, blocages, affirmation de soi, jeunes actifs, ambitieux, timidité, leadership personnel, conversations difficiles, estime de soi, progression professionnelle.✨ Chapitres :00:42 - Introduction : Le paradoxe de la communication moderne03:24 - Présentation du livre "Thanks for the Feedback" et de ses auteurs d'Harvard05:40 - Les 3 déclencheurs émotionnels qui sabotent votre clarté08:51 - Le changement de posture : de la menace à la curiosité12:49 - Votre plan d'action en 4 étapes (Alerte, Ralenti, Extraction, Réécriture)18:42 - Résumé✨ Liens cités dans l'épisode :Pour participer au Challenge Talk Master de 5 jours (Atelier de la Voix) : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5joursPour s'inscrire à la liste d'attente et bénéficier nombreux avantages: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente✨ Épisodes recommandés :Com' Coaching | #1 Gérer le Stress à l'Oral : Ton Plan B Mental en 2 Min (Visualisation Positive)Épisode 41 : Gagner en influence : le système Smart Brevity pour les leaders qui montent🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Votre soutien aide énormément le podcast à se faire connaître.Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jeune actif ambitieux, le trac te paralyse avant de prendre la parole ?Cette voix intérieure qui doute, ces mains qui tremblent, ce trou de mémoire qui guette... STOP !Bienvenue dans le premier épisode de nos Jeudis Coaching de Février. Je suis [Ton Prénom], fondateur de l'Atelier de la Voix, et je t'accompagne pour transformer ta prise de parole en véritable atout professionnel.Dans ce mini-coaching de moins de 10 minutes, tu découvriras :🎯 Une technique précise : Le "Plan B Mental" en visualisation positive🎯 Un timing réel : 2 minutes chrono à appliquer juste avant ton oral🎯 Une base scientifique : Tirée des recherches d'Amy Cuddy dans "Presence"🎯 Un résultat concret : Réduire ton stress immédiat et gagner en confiance👉 EXTRAIT DE L'EXERCICE GUIDÉ DANS L'ÉPISODE :"Visualise-toi entrant dans la salle avec une posture assurée... Ta voix est claire, porte... Tu vois les hochements de tête attentifs... C'est ton Plan B mental, ton ancrage anti-stress."🔗 RESSOURCES & LIENS MENTIONNÉS18. Boostez votre confiance en 2 minutes : Le pouvoir de la présence🎓 POUR ALLER PLUS LOIN➡️ Découvre L'ATELIER DE LA VOIX - Le MembershipRejoins la communauté des professionnels qui osent prendre la parole : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteCe que tu y trouveras (Pilier 1 - Mindset) :✅ Rituel Mensuel de Visualisation Guidée (version approfondie de cette technique)✅ Ateliers Live sur la respiration, la posture, la structuration✅ Bibliothèque de ressources exclusives (scripts, templates, exercices)✅ Groupe communautaire privé pour échanger et pratiquer🏆 CHALLENGE GRATUIT:5 jours parler avec impact comme un leader: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5joursAu programme :1 audio par jour1 workbook avec des exercices guidées📖 LIVRE DE RÉFÉRENCE"Presence" d'Amy Cuddy"Une voix qui porte, c'est une carrière qui décolle."À jeudi prochain pour le prochain mini-coaching !Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🚀 Vous avez l'impression de parler dans le vide ? Découvrez la méthode "Smart Brevity" pour être enfin écouté et booster votre influence professionnelle en disant moins, mais mieux.Vous en avez marre des emails ignorés, des présentations qui endorment, des idées géniales reprises par d'autres ? Le problème n'est pas votre manque de valeur, mais la saturation de l'attention. Dans cet épisode "électrochoc" du Réveil, on décode le best-seller "Smart Brevity" et sa méthode de clarté radicale, utilisée par les leaders les plus écoutés. Vous apprendrez à capter l'attention en 8 secondes, structurer vos messages pour qu'ils soient mémorables, et transformer votre communication en un véritable super-pouvoir. Arrêtez de tout compliquer, commencez à vraiment convaincre.✨ Liens cités dans l'épisode :Inscription à la liste d'attente de l'Atelier de la Voix pour bénéficier des avantages VIP: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attenteParticiper au Challenge Talk Master GRATUIT - 5 jours parler avec impact comme un leader: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours✨ Chapitres :00:42 Intro - Le syndrome "Pourquoi on ne m'écoute pas ?" Le constat choc : l'attention à 8 secondes04:26 Présentation du livre "Smart Brevity" et de ses auteurs09:44 Idée 1 : Commencez TOUJOURS par la conclusion Idée 2 : Le pouvoir du "White Space" (espace blanc) Idée 3 : Le "Why" en une phrase, votre argument massue Idée 4 : Les "Bullets that bite" (puces qui mordent)16:08 Plan d'action : 4 étapes pour appliquer dès demain22:07 Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de :Communication professionnelle, prise de parole en public, influence au travail, Smart Brevity, clarté, productivité, emails efficaces, présentation percutante, leadership, gestion de l'attention, méthode Axios, écriture concise, communication non-violente, développement personnel, croissance professionnelle, jeunes actifs, ambitieux, réunion, pitch, feedback.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela nous aide énormément à faire connaître le podcast.Jane My Read ClubInstagram: @myreadclub_podcastFacebook: My Read Club - PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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