Team player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)

15 Episodes

Reverse

De la pro qui disait oui à tout… à celle qui se fait respecter : le bilan

2025-11-1707:15

C’est la fin d’une ère dans “Team Player mais pas paillasson !”Emma n’est plus la même. Finie la version “oui à tout” et “désolée de déranger”.Elle a rangé sa cape de super-collègue et appris à dire non sans lancer un mail d’excuses derrière.Dans cet épisode bilan, elle découvre que le vrai changement ne se mesure pas qu’à une promotion… mais au nombre de soirées où tu fermes enfin ton ordi à l’heure, sans culpabiliser.Avec Dr. Assertive, elle passe en revue tout ce qu’elle a appris :👉 Comment poser ses limites sans s’excuser ;👉 Comment gagner en confiance en soi sans écraser les autres ;👉 Comment s’affirmer au travail ;👉 Et comment gérer les conflits et apprendre à mieux communiquer avec son équipe.Emma a survécu à BigBossFlippant, à KevinLeStartupper et à ses propres “oui” compulsifs.Elle respire mieux, elle dort mieux, elle ose dire non.Bref : tout va bien.Enfin… jusqu’à ce qu’on lui propose de devenir manager.Parce qu’entre poser ses limites et gérer celles des autres…il y a tout un open space d’écart.📣 Rendez-vous dans quelques mois pour la saison 2 !__Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.comChaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.__Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité et surcharge mentale au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, Gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe, Harcèlement et relations tendues entre collègues, Manager toxique et management toxique.Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Change ma vie de Clotilde Dusoulier ou encore InPower de Louise Aubery, tu vas adorer Team player, mais pas paillasson !Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇Instagram : @lanimeecoachingLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Harcèlement au travail : comment agir quand ton manager dépasse les limites

2025-11-1006:29

Quand Emma surprend une conversation troublante entre son manager toxique et une collègue, son instinct se réveille.Pression, manipulation, chantage… Les signes d’un manager toxique sont là. Mais que faire face au harcèlement au travail quand parler, c’est risquer de retourner la situation contre nous et dans le pire des cas, de se faire virer.Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma fait face à ce dilemme : préserver sa sécurité… ou défendre ce qui est juste.Avec l’aide de Dr. Assertive, elle apprend à :👉 Identifier les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard ;👉 Oser agir face à un collègue toxique ou à un supérieur abusif ;👉 Trouver le courage d’agir avec éthique, même quand tout pousse au silence.Tu t’es déjà demandé que faire face au harcèlement au travail ?Cet épisode va te donner les clés pour agir avec courage et surtout, sans te mettre en danger.🚨 Si tu as été témoin d’harcèlement moral ou harcèlement sexuel, tu peux contacter le 3919 (violences sexistes et sexuelles).__Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.comChaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.__Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité et surcharge mentale au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, Gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe, Harcèlement au travail et relations tendues entre collègues, Manager toxique et management toxique.Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr, Change ma vie de Clotilde Dusoulier ou encore InPower de Louise Aubery, tu vas adorer ce podcast.Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇Instagram : @lanimeecoachingLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire un feedback négatif à un collègue ou comment "recadrer" sans passer pour la méchante

2025-11-0311:04

Faire un feedback négatif à un collègue, c’est un peu comme désamorcer une bombe émotionnelle : trop direct, tu exploses la relation. Trop doux, tu ne changes rien.Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma affronte son plus grand défi : faire un feedback à son amie et collègue Jess — sans la blesser, sans créer un conflit au travail, et sans passer pour la control freak du bureau.Parce qu’au boulot, mieux communiquer, c’est aussi savoir dire les choses difficiles.Et spoiler : ça ne s’improvise pas.Avec l’aide de Dr. Assertive, Emma découvre comment :👉 Faire un feedback négatif à un collègue sans déclencher une guerre d’ego,👉 Le formuler calmement et en restant professionnelle,👉 Gérer le conflit avant qu’il ne pourrisse l’ambiance d’équipe,👉 Et surtout, mieux communiquer au travail quand l’émotion prend le dessusParce que dans la vie pro, recadrer quand c’est nécessaire, ce n’est pas être méchant — c’est être courageux.Et avec un peu d’assertivité, on peut même faire un feedback à son manager (ou à un collègue toxique) sans trembler, promis !Ressources mentionnées dans l'épisode :📌 Technique SBI📌 Méthode OSBD__Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.comChaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.__Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, gérer les conflits, faire un feedback négatif à collègue et mieux communiquer avec son équipe.Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇Instagram : @lanimeecoachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand la colère monte : comment gérer ses émotions au travail sans tout envoyer valser

2025-10-2710:24

Tu bosses tout un week-end sur un dossier.Et le lundi, ton collègue annonce : “On a beaucoup bossé sur ce projet, hein, mais ça valait le coup !”… Le “on” t’achève. Tu sens la colère monter en flèche et tu as envie de tout casser 🤯STOP ! Pose ton mug, ça va bien s’passer (promis).Dans ce 8ème épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma découvre à ses dépens comment gérer ses émotions au travail.Quand son collègue Kevin s’approprie son projet sous les yeux de tout le monde, elle sent monter la frustration, la colère, puis… le grand dilemme : lui balancer ses quatre vérités ou ravaler sa rage ?Heureusement, Dr. Assertive débarque pour lui montrer comment transformer son volcan intérieur en un moteur puissant et comment gérer ses émotions au travail sans envoyer un mail (salé) qu’elle regretterait.Au programme de cet épisode :🍿 Une trahison de bureau digne d’une série Netflix.🍿 Une leçon de self-control à la sauce Dr. Assertive.🍿 Et une méthode simple pour une bonne gestion de ses émotions - sans perdre son calme.Parce qu’au fond, le plus grand pouvoir d’Emma, ce n’est pas de rester zen. C’est de savoir quoi faire quand elle ne l’est plus, et comment transformer la frustration au travail en moteur plutôt qu’en implosion.À écouter avant ton prochain coup de sang 🌋__Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité, abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.comChaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive.__Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gestion émotionnelle / intelligence émotionnelle, gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe, harcèlement et relations tendues entre collègues ou encore comment gérer ses émotions au travail.Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Change ma vie de Clotilde Dusoulier ou encore InPower de Louise Aubery, tu vas adorer ce podcast !Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇Instagram : @lanimeecoachingLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer un conflit au travail (sans transformer la salle de réunion en ring de boxe)

2025-10-2008:46

Ton collègue t’attaque en plein meeting et te voilà à deux doigts de lui envoyer ton stylo en pleine face comme un shuriken ? 🥷Respire. Il y a une autre option.Dans ce 7e épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma se retrouve face à Jess pour un duel digne d’un film de boxe : reproches, émotions à vif et culpabilité au menu. Le conflit (et l’attaque) semblent inévitables… Mais cette fois, Emma refuse d’enfiler le costume de Sauveuse.Avec l’aide de Dr. Assertive, elle découvre comment sortir du triangle de Karpman (aussi appelé triangle dramatique), poser ses limites, et surtout, comment gérer un conflit au travail sans finir en drama façon Grey’s Anatomy.Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :👉 Les signaux qui montrent que tu es aspiré·e dans le triangle de Karpman (rôle du Sauveur, de la Victime ou du Persécuteur).👉 Comment garder ta posture adulte (aka comment gérer un conflit au travail avec calme et assertivité).👉 Des phrases magiques pour désamorcer les conflits entre collègues sans t’écraser, ni attaquer.👉 Les bases de la gestion des émotions au travail : comment rester calme quand l’autre explose.Est-ce qu’Emma réussira à sauver sa relation avec Jess (aka Sa-Bestie-du-Taf) ?Écoute l’épisode pour le découvrir !__Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.comChaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète.🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles.__Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer ses émotions, comment gérer un conflit au travail, gestion de conflit au travail et mieux communiquer avec son équipe.Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.Viens suivre les coulisses du podcast sur :Instagram : @lanimeecoachingLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissokoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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