YOGA les yeux fermés

Cette semaine, je vous entraine dans un petit flow pour bien s'ancrer dans le présent, sortir la conscience de sa tête, l'amener dans ses pieds et cultiver la stabilité et l'équilibre 🙂🌳Alors, à vos tapis et belle séance !Ci-dessous le nom des principales postures :MONTAGNE : TadasanaARBRE : VrksasanaGUERRIER I, II, III : Virabhadrasana I, II, IIITRIANGLE : Utthita TrikonasanaPYRAMIDE : ParsvottanasanaPLANCHE : KumbhakasanaCHIEN TÊTE EN HAUT : Urdhva Mukha SvanasanaCHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha SvanasanaSi vous souhaitez soutenir le podcast 💗https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/https://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Très heureuse de vous retrouver pour cette saison 3 du podcast.Cette semaine, petite séance pour habiter son corps, faire le point après l'été, délier les différentes articulations et voir où nous en sommes.Une séance douce pour se remettre en mouvement, prendre conscience de ce qui est afin de commencer cette nouvelle saison dans les meilleures conditions 😊Alors, à vos tapis et belle séance !Ci-dessous le nom des principales postures :POSTURE ASSISE : SukhasanaCHAT : MarjariasanaCHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha SvanasanaPINCE : UttanasanaMONTAGNE : TadasanaCHAISE : UtkatasanaGUIRLANDE : MalasanaCHIOT : Uttana ShishosanaENFANT : BalasanaSi vous souhaitez soutenir le podcast 💗https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/https://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On termine cette deuxième saison du podcast avec une petite relaxation toute douce pour l'été, une relaxation pour cultiver la détente et la légèreté.Bonne pratique, bel été et on se retrouve en septembre avec plein de nouvelles séances.Prenez bien soin de vous 💗https://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine , je vous propose un petit flow doux à pratiquer tout l'été.On reste au sol, on cultive la mobilité, la fraicheur et l'apaisement avec des postures en ouverture de hanches et de cœur.Alors à vos tapis et belle séance 🌞🌊Ci-dessous le nom des principales postures :ENFANT : BalasanaCHAT : MarjariasanaCHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha SvanasanaCHIEN À TROIS PATTES : Eka Pada Adho Mukha SvanasanaPIGEON : KapotasanaChat en torsion Parivrtta MarjariasanaCHIOT : Uttana ShishosanaPLANCHE : KumbhakasanaCOBRA : BhujangasanaÉTIREMENT ÉPAULES : Broken Wing PoseGUIRLANDE : Malasanahttps://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine je vous propose de pratiquer un petit flow doux autour de postures de centrage et de renforcement, un petit flow pour cultiver la mobilité, la souplesse et le renforcement.Alors à vos tapis et belle séance 🌞Ci-dessous le nom des principales postures :MONTAGNE : TadasanaPINCE : UttanasanaCHAISE : UtkatasanaCHAISE EN TORSION : Parivrtta UtkatasanaFENTE EN TORSION : Parivrtta AnjaneyasanaPLANCHE : KumbhakasanaCHIOT : Uttana ShishosanaSAUTERELLE : SalabhasanaSPHINX : Ardha Bhujangasanahttps://fr-fr.facebook.com/BeHappyogahttps://www.instagram.com/be_happyoga/#Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.