Mon Pas de Côté · Psychologie et choix de vie · sortir du mal être et des injonctions : interviews de l'audace

70 Episodes

Reverse

Moments de bascule et départ pour un ailleurs | Prise de conscience : 15 mn/jour avec son enfant ne suffisent pas | Julia Thévenot écrivaine

2026-10-1401:04:35

Comment on quitte un métier qu'on aime encore ? Julia Thévenot, écrivaine jeunesse et consultante en prénoms, a été pendant dix ans éditrice de romans ados.« Je ne l'ai pas quitté pour le quitter. Je l'ai quitté pour aller vers autre chose. »Depuis l'enfance, Julia fait des listes de prénoms et invente des personnages. Autour d'elle, on l'encourage à écrire, mais pas sans filet. Alors elle cherche le métier sûr : la linguistique, puis quatre ans de droit, jusqu'au jour où, au milieu d'une dissertation, elle pose le stylo. Elle revient au livre par l'édition jeunesse et y trouve sa place.Puis l'équilibre se défait. Cinquante-cinq minutes de trajet matin et soir, un fils qu'elle voit un quart d'heure par jour, un tunnel qu'elle ne reconnaît pas. Un arrêt, une demande de temps partiel, une deuxième grossesse, et une décision qui arrive d'un bloc mais qui met des mois à se construire.En juillet 2025, la famille s'installe dans le Finistère.Dans cet épisode, elle raconte ce choix de vie sans en faire une réussite exemplaire.Elle ne dit jamais « ça a changé ma vie ». Elle dit qu'elle a trois branches à son tabouret, et qu'on ne peut pas toujours les faire tenir au même endroit.Ce dont on parle :inventer un métier qui n'existe pas, consultante en prénomsnommer un personnage, nommer un enfantles messages reçus sur ce qu'est « un vrai métier »quitter une voie qui abîme, quitter une voie qu'on aimetravail, écriture et parentalité : quand le temps ne s'étire plusune décision brutale dans son évidence, longue dans sa constructioncomment changer de vie quand la question de l'argent paralyse plus qu'elle ne devraitécrire pour l'enfant qu'on étaitoser changer de vie, sans se lancer à l'aveugleune mission de vie qui la surprend elle-mêmeRetrouver Julia Thévenot :Instagram, son activité de consultante en prénoms : @sonprenombyjuliaInstagram, autrice : @juliathevenotSes livres aux Éditions Sarbacane, Gallimard Jeunesse et Thierry Magnier———Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.Si cet épisode vous a touché :Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast.Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes.Pour prolonger :La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.comInstagram @monpasdecote.officielCabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.comVous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : [email protected] podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait · Un espoir qui ne nie pas les faits - Laurence Galland Executive & Team Coach

2026-10-0600:46

Un couloir d'hôpital, un pronostic, et une mère qui décide de ne pas en faire un destin.Dans cet extrait, Laurence Galland revient sur les premiers mois de son fils, né à 25 semaines. Les médecins parlent de probabilités presque nulles. Elle ne conteste pas les images. Elle refuse seulement de laisser à d'autres le dernier mot sur ce qui sera possible.On entend rarement cela : comment rester à sa place face à ceux qui savent. Ni dans la soumission, ni dans la défiance. À côté.Extrait de l'épisode de Mon Pas de Côté avec Laurence Galland, coach exécutive, conférencière et impliquée en médecine périnatale.———Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs.Si cet épisode vous a touché :Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast.Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes.Pour prolonger :La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.comInstagram @monpasdecote.officielCabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.comVous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : [email protected] podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épreuves et résilience | On finit toujours par trouver le chemin · Laurence Galland, Executive & Team coach

2026-09-3001:24:53

Que reste-t-il de « quand on veut, on peut » lorsque la vie nous confronte à ce sur quoi nous n’avons aucune prise ?Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Laurence Galland, Executive & Team coach, partage un parcours où se croisent médecine, coaching, engagement et expérience intime.Elle nous partage comment une épreuve familiale l’a conduite à déplacer une croyance profondément ancrée : l’effort ne permet pas de tout maîtriser, mais nous pouvons choisir où placer notre énergie.Au fil de l’échange, nous parlons de l’importance de l’alignement, de l’action comme point d’appui face à l’incertitude et de cette capacité à habiter pleinement le moment présent.Laurence explique aussi pourquoi elle n’a jamais voulu se réduire à un seul rôle : mère, coach ou personne engagée, et comment le sens donné à ce que l’on traverse peut transformer notre rapport à l’épuisement.Un épisode sur le pas de côté qui consiste non pas à renoncer, mais à discerner : ce qui dépend de nous, ce qui ne dépend pas de nous, et ce que nous choisissons de faire maintenant.Dans cet épisode :Repenser la croyance « quand on veut, on peut »Agir dans la petite fenêtre qui reste ouverteTraverser l’incertitudePréserver les différentes facettes de son identitéComprendre le lien entre énergie, sens et alignementRetrouver une marge de choix dans le moment présentInvitée :Laurence Galland, Executive & Team CoachSon site : https://www.laurencegallandcoaching.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurencegalland/Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.Si cet épisode vous a touché :Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast.Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes.Pour prolonger :La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.comInstagram @monpasdecote.officielCabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.comVous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : [email protected] podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On lui dit "NON", une fois, deux fois, trois fois. Ça suffit, elle décide de reprendre sa vie en main · Amélie Marzouk, photographe (redif)

2026-09-2650:13

Amélie Marzouk est photographe de portraits de femmes depuis 12 ans. Son travail ne consiste pas à créer de belles images, mais à révéler et à tendre un nouveau miroir aux femmes qui viennent à son studio pour les aider à se voir avec plus de douceur.Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Amélie nous livre un récit intime traversé par trois « non » et un déclic de vie qui finit par s'imposer.Amélie est sélectionnée pour entrer à l'Opéra de Paris à 8 ans. « J'avais tout pour y arriver », dit-elle. Ses parents disent non « ce n'est pas un métier ». Premier interdit.À 15 ans, son père lui offre un appareil photo. Ils partent en voyage à Marrakech. Les couleurs, les odeurs, l'émotion entre les gens font vibrer Amélie. Elle rentre avec une pellicule pleine de portraits et l'évidence : « c'est ça que je veux faire de ma vie. »À 18 ans, elle demande à entrer en BTS photographie. Ses parents disent non : deuxième interdit. Même verdict : « ce n'est pas un métier. »Alors Amélie se contorsionne pour rentrer dans la case : psychologie, communication, Prisma Presse, M6. Et finalement elle signe un CDI dans les assurances : le Graal aux yeux de ses parents.Pendant 16 ans, elle traverse un mal-être au travail silencieux. Bon an mal an, elle tient. « Mais ce n'était pas moi. »À 34 ans, le troisième « non ». Un médecin lui dit qu'elle n'aura jamais d'enfants après un an et demi d'essais.Elle s'effondreme.Puis vient le lâcher prise. Et un matin, elle se réveille avec une évidence :« J'ai envie d'être photographe. »Le mois où elle signe sa rupture conventionnelle pour se lancer en libéral, elle tombe enceinte naturellement.Sa fille a 10 ans aujourd'hui.Dans ce récit intime, Amélie parle de :- Sa trajectoire de vie traversée par trois interdits familiaux et une nécessité plus forte qu'eux- La construction de soi qui se fait dans le mouvement- Le recentrage à 34 ans qui devient un déclic de vie et une réinvention de soi- L'audace féminine née non pas du courage, mais de la nécessité- La lignée d'artistes non assumés (père pianiste-photographe, mère qui voulait être coiffeuse, sœur dessinatrice) qu'elle libère en faisant ce choix de vie- L'empathie, longtemps pointée comme défaut, devenue son superpouvoir au studio- Sa méthode pour celles qui hésitent à oser changer de vie : « Si tu gagnais 5 millions à l'Euromillion, qu'est-ce que tu ferais de ta vie ? »Son conseil aux personnes qui sentent une poussée intérieure sans oser la suivre :« Je vois le sommet de la montagne et je me dis : c'est trop énorme. Et après, je me rappelle que chaque petit pas peut me permettre d'atteindre cette destination. »Pour retrouver Amélie Marzouk : Instagram @amelie__marzouk | studio-amelie-marzouk.com | podcast Miroirs (studio-amelie-marzouk.com/podcast-miroirs/)-Ondine de Saint André.Cet été, je vous ai préparé un parcours d'écriture thérapeutique ici.Pour approfondir, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liberté intérieure | Il n'y a jamais "un" bon moment | Elodie Rocca, experte parentalité au travail et hôte du podcast Bloom Up

2026-09-1656:51

« Il n'y a jamais un bon moment. »Elodie Rocca a été directrice des ressources humaines pendant vingt ans. Mode, luxe, industrie musicale, finance, Paris et Londres. Elle a pris son premier poste de direction à vingt-neuf ans, dans une entreprise où la fonction n'existait pas encore.Ce qu'elle nous raconte de son départ ne ressemble pas à une rupture. Il n'y a pas d'événement, pas de bascule datée, pas de mur. Il y a une chose qui montait depuis des années sans se formuler, et un moment où elle a cessé d'attendre que les conditions soient réunies.Elle a des origines plurielles : un père né en Turquie, une grand-mère allemande, un grand-père du Pays Basque et elle date de là son goût du mouvement et de la découverte. À dix-huit ans, elle annonce à son père qu'elle fera un tour du monde.Il lui répond que dans la vie, on ne fait pas toujours ce qu'on veut. Dix ans plus tard, elle part sept mois, seule, treize pays.Elle en tire un entraînement. Le pas de côté, chez elle, n'est pas un saut : c'est une exploration en solitaire qui se pratique, se rate, se recommence.« C'est un peu un muscle. »Notre conversation :Vingt-neuf ans, une femme, un Comex très masculin : ce que ça vient chercher à l'intérieur de soiLe souvenir de la fameuse réunion sur des augmentations, et ce qu'il faut faire pour prendre sa placeUn changement de carrière qui n'a pas eu de déclencheurUne identité plurielle, et ce qu'elle fait du besoin de partirSept mois seule : ce qu'on apprend qu'on ne pouvait pas apprendre autrementDevenir mère à quarante-deux ans, et découvrir un angle mort en entrepriseCarrière et choix : pourquoi l'arrivée d'un enfant creuse l'écartLe chemin de traverse, et pourquoi on peut toujours revenir sur l'autorouteInvitée :Elodie Rocca, DRH International | Experte Parentalité au travail | Programme Bloom@Work | RSE | Intervention en entreprise I 20 ans d’exp. DRH - COMEX | Hôte du podcast Bloom Up - Pour les parents d’aujourd’huiBloomup : https://podcast.ausha.co/bloom-upLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elodie-rocca/———Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.Si cet épisode vous a touché :Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast.Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes.Pour prolonger :La lettre monpasdecote.substack.comInstagram @monpasdecote.officielVous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : [email protected] podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#box-pro-ellipsis-179224924566759{-webkit-line-clamp:2;}Mon Pas de Côté · Psychologie et choix de vie · sortir du mal être et des injonctions : interviews de l'audace

Mon Pas de Côté · Psychologie et choix de vie · sortir du mal être et des injonctions : interviews de l'audace