Mon Pas de Côté - Psychologie et interviews de l'audace pour explorer la liberté d'être et sortir des injonctions

Arthur Peugeot avait préparé ce moment pendant quatre ans.Une traversée de l'Atlantique en solitaire, sur un bateau de 6,50 mètres. La Mini Transat.Et puis, en plein milieu de l'océan, à dix jours de l'arrivée, son spi se déchire (grosse voile en parachute devant le bateau, essentielle pour avancer vent dans le dos).Pendant quatre jours, ses émotions lui collent à la peau : c'est une colère froide. Jusqu'à ce qu'il relise l'une des citations collées à l'intérieur de son bateau.« la vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie »Il prend alors l'une des décisions les plus marquantes de toute la traversée.« C'est devenu un choix. Une petite boussole que j'essaie de garder vivante et visible. »Un extrait de l'épisode complet de Mon Pas de Côté avec Arthur Peugeot.À écouter en intégralité dès le 20 mai sur Apple Podcasts, Spotify et Youtube.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sortir d'un mal-être installé pendant 11 ans, c'est un long travail, qui passe par le corps, par la thérapie, et parfois, comme pour Frédéric : par l'art. Frédéric Perrin-Pilatus a été designer-développeur pendant 11 ans dans la Big Tech, chez Microsoft. En 2025, il démissionne pour devenir artiste-auteur : peintre et photographe. Cet épisode raconte ce qui se joue quand on décide de sortir de la dépression et d'enclencher une vraie reconstruction intérieure.Au programme :La double vie. Mener deux existences en parallèle : designer le jour chez Microsoft, photographe argentique la nuit au début de sa carrière professionnelle dans sa chambre de bonne. Comment l'art donne de l'énergie quand le travail la prend.Les symptômes du mal-être. Nausées dans le tramway, vertiges, crises de colère qui sortent de nulle part, crises d'angoisse dans la rue, et surtout : la déconnexion émotionnelle. La première phrase à sa psy : « Je viens parce qu'en fait, je ne ressens rien. »Le déclic - par un collègue, neutre. Pas un proche, pas un ami : un collègue qui dit simplement « il faudrait peut-être consulter ». La permission que seul un environnement neutre pouvait lui offrir.4 ans de thérapie. La réévaluation d'un harcèlement scolaire violent à l'adolescence, l'intégration des « non-résolus », et la phrase qui s'est imposée à lui : « Grâce à l'art, j'arrive à reconstruire sur un champ de ruines. »La bifurcation et après. Démission en 2025, atelier, rituels structurants gardés du monde de l'entreprise. Et la découverte de la synchronicité (Jung), des « hasards heureux » qui se multiplient depuis qu'il s'écoute.La confiance en ce qu'on crée. Une distinction puissante avec la confiance en soi : comment se relever sans s'idéaliser.Un échange profond sur les douleurs invisibles du monde du travail, sur la reconversion professionnelle comme acte de soin de soi, et sur cette intuition que parfois, la création n'est pas un hobby, mais ce qui nous fait vivre.Mon Pas de Côté, c'est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont osé un mouvement, décidé ou subi. Animé par Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coaching, fondatrice du Cabinet OSA et de l'écosystème Mon Pas de Côté.À écouter sur Apple Podcast, Spotify et YouTube.Newsletter mensuelle : https://monpasdecote.substack.com/ · Tout l'écosystème : linktr.ee/monpasdecote - monpasdecote.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez fatigué·e, vidé·e et tout devient flou, vous vous sentez perdu.e, vous n'en pouvez plus ?Le burn out semble s'approcher ..?Et si ce n’était pas “juste” de la fatigue, mais le signe qu’une transition est en cours ou a besoin de se faire ?Dans cet épisode de psychologie appliquée à votre santé mentale, je vous aide à faire la différence entre fatigue, burn out, surcharge et possible début de burn-out.Je vous guide pas à pas avec un exercice simple pour :– faire le point sur votre énergie– comprendre ce qui vous vide vraiment– retrouver de la clarté– poser un premier pas concret (sans vous épuiser davantage)Si vous êtes dans une période de flou, de remise en question ou de transition intérieure, que le burn out n'est pas loin, cet épisode est pour vous.Pour aller plus loinJe propose un atelier en petit groupe en visio (3 à 6 personnes) pour faire ce travail de façon plus approfondie et accompagnée.En 4 séances, vous allez :– clarifier où vous en êtes (fatigue, transition, situation actuelle)– identifier ce qui vous vide et ce qui vous ressource– définir un cap réaliste sur 3 mois– repartir avec un plan d'action et un premier pas dans les 7 jours📅 Format : en ligne (zoom)👥 Groupe : 3 à 6 personnes⏱ 4 séances (12h00 – 13h50)💰 Tarif : 400€👉 inscriptionVous pouvez aussi me suivre sur Substack, où j'explore la liberté d'être via une newsletter mensuelle, des ateliers d'écriture thérapeutique et où je vous partage les avancées de mon premier roman > https://monpasdecote.substack.com/À bientôt sur Mon Pas de Côté, Ondine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode spécial vacances · La place du père - la paternité aujourd'huiDans cet épisode de Mon Pas de Côté, je vous propose un pas de côté autour d’une figure à la fois très présente et parfois étonnamment invisible : celle du père.Qu'est-ce que la place de la paternité aujourd'hui ?À partir d’apports psychanalytiques et de travaux sociologiques (dont une étude qualitative sur la construction de l’identité paternelle), on explore les tensions qui traversent beaucoup de pères contemporains : l’envie d’être là, d’être un « bon père » — impliqué, présent, affectivement disponible — et, en même temps, des normes sociales, professionnelles et institutionnelles qui continuent de répartir la charge parentale de façon genrée.Au fil de l’épisode, trois mouvements :Le père comme fonction symbolique : séparer, ouvrir, transmettre — et ce que ça devient aujourd’huiLa paternité comme identité en construction : la présence, les modèles, les normes du « bon père »L’implication concrète : coparentalité rêvée / coparentalité vécue, et les résistances sociales qui sur-responsabilisent les mèresUne question traverse tout l’épisode : qu’est-ce qu’un père rend possible ?Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. J'ai une devise : "La liberté étayée par une structure".Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?-Ondine de Saint André.Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Calie Brillaud est directrice de production chez BECEA Production (Nota Bene) et fondatrice de Calisto, une marque de puzzles.Dans cet épisode, elle racontecomment l’indépendance s’est construite très tôt (comme boussole et protection),comment la culture, en particulier la littérature, a été une échappée, une bulle et aussi un moteurcomment le lien aux autres est une force quand on traverse l’incertitude - et pas queOn parle aussi de ce qui rend l’action possible : une conversation en confiance qui ouvre vers de nouveaux possibles voire même un déclic.Comme cet appel, vrai moment de bascule, pendant un temps décrit comme "Un choix qui m'a sauvé la vie" :« Allô Papa, je veux venir chez toi demain ».Et puis il y a cette peur de l'inconnu qui peut nous empêcher de sortir de notre inconfort. On connaît notre quotidien et les douleurs qui l'accompagnent, mais on ne connait jamais cet ailleurs avant d'en avoir fait l'expérience.Pour s'y confronter et avancer, Calie nous partage sa réflexion :"Au pire, ça n'ira pas, et c'est pas grave, ça n'aura pas beaucoup changé. Au mieux, je vais trouver ces leviers sur lesquels m'accrocher. Donc on y va, et puis on verra et généralement, le changement est positif. Pour moi, il ne faut pas trop se poser de questions. Le deuxième truc qui m'a pas mal porté, c'est aussi pas de regret."Dans cet épisode :L’indépendance comme boussole (et comme protection)Culture, littérature, et ouverture au mondeSe demander "ce qui nous empêche de..." comme levier d’actionSuite à notre visualisation, Calie s'est engagée à une première action vers un projet sur lequel elle procrastinait un peu trop. J'espère que depuis, ce dit projet est lancé et qu'il vous plaira !Belle écoute et belle découverte de Calie, une femme profondément humaine et généreuse.Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé la liberté de leur propre choix de vie.Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.Je vous invite à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?-Ondine de Saint André.🔗 Retrouvez Mon Pas de Côté :Instagram & liens : https://linktr.ee/monpasdecoteChaîne YouTube : https://www.youtube.com/@monpasdecote---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EXTRAITCalie Brillaud nous expose l'un des points de bascule les plus important de sa vie.Un ancrage de confiance en soi.L'épisode complet sortira le 15 avril. Stay tuned!Belle écoute,OndineBienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé la liberté de leur propre choix de vie.Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie, développer sa confiance en soi et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.Mon crédo : "La liberté étayée par une structure".Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et aussi lors des soirées du Club.J'ai reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments où la confiance en soi s'ancre, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?-Ondine de Saint André.Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Benjamin Carboni vit dans les Landes avec sa compagne, et travaille aujourd’hui comme homme de pied : au pied des arbres, il assiste un élagueur-grimpeur, évacue, nettoie, soutient : un métier concret, physique, humble. Lorsque je l'ai rencontré il y a quelques années pour parler psychologie, il était dans l'humanitaire et extrêmement engagé sur les réseaux sociaux. Il habitait Paris et profitait de la capitale mais a eu besoin du retour à la nature. La ville faisait trop de "bruit".Mais cet épisode n’est pas une histoire de “décision radicale” racontée à grand renfort de slogans.C’est un dialogue : sur ce qui construit un être humain quand la vie est séparée entre deux maisons (parents séparés), sur l’autonomie apprise trop tôt, sur les caps qu’on se choisit quand on se cherche, et sur cette phrase qui revient comme une boussole :“Tu as fait de ton mieux. C’est déjà pas mal.”Avec Benjamin, nous parlons de :ce que l’enfance “une semaine chez l’un / une semaine chez l’autre” forge : adaptation, débrouillardise, autonomiela figure décisive de sa “deuxième maman” (la compagne de son père) : celle qui lui ouvre une porte inattendue… le théâtreParis comme ville qui “te bouffe”, mais qui fait grandir : une vie d’artiste pendant 7–8 ans, et surtout l’apprentissage d’oserle vrai tournant : la psychologie de se donner la permission — “tu as le droit de parler, de ressentir, d’avoir une voix”ce retour à l’essentiel : après le bruit, retrouver un rythme, un lieu où “on s’entend penser”et ce choix fort : revenir à un quotidien simple, corporel, qui calme le mental — au pied des arbresNous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation.Benjamin y pose une mission de vie étonnamment simple — et profondément noble : faire de son mieux, et “tendre la main si besoin”.Son action concrète : tester quelque chose de nouveau, dire “oui” plutôt que “je ne sais pas”.Un épisode comme un rappel : on ne trouve pas toujours “le sens”.Mais on peut retrouver un cap.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace - le podcast qui explore la liberté d’être, les moments de bascule et l’audace d’être soi.Et si le plus difficile n’était pas de parler…mais de s’autoriser à avoir une voix ?Dans cet extrait de Mon Pas de Côté, Benjamin met des mots sur quelque chose de fondamental : la légitimité de s’exprimer, de prendre sa place, et d’exister pleinement dans la relation à soi et aux autres.“Tu as le droit d’avoir une voix.”Une phrase simple en apparence, mais qui vient toucher des questions profondes :notre rapport à la légitimité, la peur de déranger ou de déplaire, les injonctions que nous avons intégrées, et cette difficulté parfois à s’affirmer.Un extrait qui résonne avec ce que nous traversons nombreux :oser être entendu, oser se dire, oser prendre sa place.—🎙️ Mon Pas de Côté, le podcast qui explore la liberté d’être, les moments de bascule et l’audace d’être soi.📅 L’épisode complet est à retrouver sur toutes les plateformes d’écoute dès mercredi.Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. J'ai une devise : "La liberté étayée par une structure".Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?-Ondine de Saint André.Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, psychologie et interviews de l'audace, je reçois Chloé, consultante en image, styliste de formation et ce qu’elle appelle une “révélatrice d’identité”. Une femme qui résume son métier avec une phrase aussi intrigante que puissante :“Je change des vies… et je fais ça avec style ! ”Ensemble, nous explorons ce que notre image dit (vraiment) de nous :👉 l’apparence comme langage non-verbal,👉 le style comme ressource,👉 et le vêtement comme un levier de transformation intérieure.Chloé raconte son propre pas de côté : celui d’une styliste passée par les codes exigeants de la mode et de la fast fashion, jusqu’à un licenciement vécu comme un “cadeau mal emballé”… qui l’a poussée à se réinventer avec audace, se former (conseil en image, PNL) et créer son activité : Échlosion.Dans cet épisode, on parle aussi :· d’identité et de “naturel sublimé” (les racines et les ailes.)· de croyances limitantes, d’injonctions, de loyautés familiales et même de transgénérationnel.· colorimétrie, morphologie, harmonie vs perfection· de notre époque : uniformisation / hyper-individualisme / réseaux sociaux· de beauté : soin, justesse, vibration, présence· et d’un partage rare et précieux : Chloé parle du lipœdème qui l’a « ancré » jusqu’ici, de ce que le corps raconte… et du choix d’investir en soi, pour se délester, se réparer, ❤️‍🩹 se libérer !Et comme toujours, nous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation pour poser une intention et repartir avec une action concrète. ✨La psychologie nous entoure, elle est partout et notre style peut aussi en dire beaucoup.Merci encore Chloé pour ton temps, ton travail, ton engagement et aussi ta confiance.À très bientôt sur Mon Pas de Côté,OndineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EXTRAIT - Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceÉpisode complet dès mercredi 25 mars 2026---Et si l’image n’était pas une question de surface, mais une manière d’habiter pleinement qui l’on est ?Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace, je reçois Chloé, consultante en image et révélatrice d’identité.Avec elle, nous avons sommes allées bien au-delà du style ou des vêtements.Nous avons parlé de ce que l’image raconte de nous, de ce qu’elle révèle, mais aussi de ce qu’elle retient parfois : des croyances limitantes, des loyautés invisibles, des injonctions héritées, et cette question si puissante :“Est-ce que j’ai le droit d’être la personne que j’aimerais être ?”Chloé accompagne les femmes à faire de leur image une ressource, un espace d’alignement, de liberté et de transformation. Dans cet échange, elle revient sur son parcours, son passage du stylisme au conseil en image, la place de la beauté, la question de l’identité, le lien entre apparence et profondeur, mais aussi sur ce qui, dans nos histoires, nos héritages et nos expériences, façonne notre manière d’oser nous montrer.Un épisode sensible, profond et lumineux sur l’audace d’être soi, la beauté comme justesse, et le courage de faire évoluer son identité.Pourquoi l’image touche souvent à des questions bien plus profondes que le styleLes croyances, loyautés et freins invisibles qui empêchent parfois d’oserEn quoi l’apparence peut devenir une ressource plutôt qu’une contrainteLe parcours de Chloé, du stylisme à l’accompagnement identitaireLa beauté comme harmonie entre l’intérieur et l’extérieurCe que notre manière de nous montrer raconte de notre époquePourquoi s’autoriser à être soi demande du courage, de l’audace et de l’ambition pour soi“Changer son identité, ou en tout cas la faire évoluer, ça demande beaucoup de courage, beaucoup d’audace et d’ambition pour soi.”N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.À bientôt sur Mon Pas de Côté !Ondine, Psychologue, coach et fondatrice de l'écosystème Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Dans cet épisode spécial Podcasthon, j’ai le plaisir de recevoir Yan Pioline, maître-nageur depuis toujours et président de l’ONG Planète Natation Swimming World.Depuis la piscine de Chevreuse jusqu’aux rives d’Haïti, d’Afrique subsaharienne ou d’Asie, Yan consacre sa vie à une mission essentielle : la liberté d'apprendre à nager pour sauver des vies.Son pas de côté est né d’une question simple mais puissante :👉 Que faisons-nous pour celles et ceux qui n’ont pas accès à l’apprentissage de la nage ?De cette réflexion naît un engagement humanitaire d’envergure internationale, en partenariat avec l’UNESCO, la Fédération Française de Natation et World Aquatics.Dans cet épisode, nous parlons :de la natation comme outil d’éducation, de sécurité et de dignitéde prévention des noyades et d’accès universel à l’eaude transmission, d’engagement humanitaire et de coopération internationalede ce que signifie éduquer par le corpsdu courage et de la liberté de transformer un métier en mission de vieUn échange profondément humain, inspirant et engagé, qui nous rappelle que savoir nager n’est pas un luxe mais un droit fondamental.🎗️ Soutenir Planète Natation Swimming World, c’est contribuer à sauver des vies.👉 https://pnsw.s2.yapla.com/fr/don-association/detail/planete-natation/5989🎧 Bonne écoute,Ondine, Psychologue et Coach à VersaillesFondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace"La liberté étayée par une structure"Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Cette année, le Palais de la Femme fête ses 100 ans comme lieu d’accueil et d’accompagnement social pour les femmes vulnérables à Paris. Fondé en 1926 par Blanche Peyron, officier de l’Armée du Salut engagée dans l’aide aux plus démunies, le Palais a été pensé comme un refuge pour les femmes seules et précaires.Dans cet épisode enregistré pour le Podcasthon, j’ai le plaisir de recevoir Christophe Piedra, Directeur du Palais de la Femme — un établissement emblématique de l’Armée du Salut en France qui agit depuis un siècle contre l’exclusion sociale.Avec Christophe Piedra, nous explorons :• l’héritage de Blanche Peyron — une pionnière qui a osé transformer un immense bâtiment en lieu d’accueil. • la mission sociale du Palais de la Femme aujourd’hui : hébergement, accompagnement, insertion et stabilisation pour des femmes isolées, des mères avec enfants, et plus largement des personnes en grande fragilité. • les dispositifs actuels mis en place pour favoriser l’autonomie, l’accès au logement et à l’emploi. • la manière dont l’association conjugue dignité, soutien social et perspectives d’avenir pour celles qui traversent des ruptures personnelles et sociales.Ce récit au cœur d’une institution sociale centenaire nous rappelle que l’aide aux femmes en précarité est encore aujourd’hui un combat essentiel.🎗️ Les besoins actuels du Palais de la Femme :👉 Soutien financier pour renforcer l’accompagnement social et l’accès au logement.👉 Dons pour entretenir et moderniser les espaces d’hébergement.👉 Partenariats avec des entreprises et acteurs du social pour l’insertion professionnelle.👉 Visibilité accrue pour sensibiliser à la précarité féminine et aux solutions existantes.Dans le cadre du Podcasthon, chaque écoute, chaque partage, chaque don compte pour prolonger l’œuvre commencée il y a un siècle.Belle écoute,Ondine, Psychologue et Coach à VersaillesFondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace"La liberté étayée par une structureHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, j’ai le plaisir de recevoir Aude Michon Bouquet, fondatrice de l’association Elles Dansent, dans le cadre du Podcasthon.Aude œuvre depuis plusieurs années pour accompagner des femmes à se reconnecter à leur corps, à leur dignité et à leur puissance intérieure grâce à la danse. Un engagement profondément humain, au croisement du soin, du lien et du mouvement.Dans cet échange, nous parlons :de la naissance de l’association Elles Dansentdu parcours d’Aude et de ce qui l’a menée à cet engagementde la danse comme outil de reconstruction, de libération et de réappropriation du corpsdu collectif comme espace sécurisant et réparateurde ce que signifie oser un pas de côté quand on choisit de s’engager pour les autresUn épisode sensible et puissant, qui rappelle que le corps est souvent le premier lieu de réparation, et que parfois, le mouvement précède les mots.🎗️ Cet épisode s’inscrit dans le Podcasthon, mouvement solidaire qui mobilise les podcasts au profit des associations.Bonne écoute,Ondine, Psychologue et Coach à VersaillesFondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace"La liberté étayée par une structureHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Arthur Dénouveaux a 40 ans.
Marié, père de trois filles, dirigeant dans un grand groupe d’assurance.Pendant neuf ans, il a été président de Life for Paris, l’association des victimes des attentats du 13 novembre.Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, psychologie et interviews de l'audace, il ne vient pas raconter un héroïsme ou une pulsion de « survie ».
Il vient interroger, avec pudeur et humilité, ce que le collectif rend possible quand le drame pourrait isoler.Pendant longtemps, la “force du groupe” était pour lui une idée.
L’épreuve et l’engagement au cœur d’une communauté d’environ mille victimes l’ont transformée en expérience vécue :Quand un drame fragilise l’individu, le collectif vient restaurer une place et une identité.Dans notre dialogue, Arthur partage :• son “dolmen” intérieur : ce socle familial qui permet de tenir• les points fixes après un trauma : famille, travail, soin psychique• la reconstruction par petits pas, sans chercher une réponse totale au “pourquoi”• la communauté comme “société en miniature” et l’intelligence collective• la vulnérabilité comme point d’accès au lien, à condition d’un cadre sécure• la musique, entre jardin intime et expérience collective• le passage symbolique “de la fosse à la scène”, que je nomme comme une forme de transcendanceDécoré de la Légion d’honneur en décembre dernier, Arthur accueille cette distinction avec fierté.
Mais ce qu’il rappelle surtout, c’est ceci :Ce chemin ne se construit pas seul.Dans une époque marquée par l’hyper-individualisme, cet épisode pose une question de psychologie sociale essentielle :Et si nous découvrions notre individualité non pas en nous retrouvant soi avec soi-même, mais en nous reliant avec les autres ?🎧 Un dialogue dense et profondément humain sur le lien social, l’engagement, la reconstruction et la force du groupe.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Dans cet épisode un peu différent de Mon Pas de Côté, je vous propose la lecture du premier chapitre du livre de Joanna Smith :« À la rencontre de son bébé intérieur ».À travers l’histoire de Félix, 35 ans, cadre dans une grande entreprise, confronté au harcèlement professionnel et proche du burn-out, nous explorons une question essentielle :Pourquoi certaines situations actuelles réactivent-elles des fragilités anciennes ?Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à nous défendre ?Pourquoi répétons-nous inconsciemment des schémas d’abandon ou de rejet ?L’histoire de Félix met en lumière l’impact des expériences précoces — parfois vécues dès les premiers mois de vie — sur :la psychologie de l'attachementl’image de soila régulation des émotions (angoisse, stress, insécurité)la capacité à s’affirmerla tendance à l’épuisement professionnelles troubles psychosomatiquesLes neurosciences confirment aujourd’hui ce que la clinique et la psychologie de l'attachement observent depuis longtemps :nos premières expériences relationnelles s’inscrivent dans une mémoire implicite et influencent profondément notre manière d’être au monde.Cet épisode est une invitation à réfléchir à votre propre bébé intérieur.À observer ce qui résonne.À comprendre ce qui, en vous, cherche peut-être encore sécurité, reconnaissance et amour.Prenez un moment après l’écoute pour noter ce qui fait écho.Et revenez-y dans quelques jours.Parce que prendre soin de son enfant intérieur, c’est déjà commencer à se traiter autrement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Dans cet épisode spécial vacances de Mon Pas de Côté, je vous propose une séance guidée de training autogène de Schultz, une méthode de relaxation profonde utilisée en psychothérapie pour :réduire le stressapaiser l’anxiétéréguler le système nerveuxaméliorer le sommeilretrouver un état de calme intérieurLe training autogène est une technique structurée, simple et puissante, qui agit à la fois sur le corps et le mental.Il permet d’installer progressivement une détente musculaire, une respiration plus fluide et un ralentissement du flux mental.À écouter dans un endroit calme.Ne pas écouter en conduisant.Cet épisode s’inscrit dans les outils de Mon Pas de Côté : des pratiques concrètes pour vous aider à vous recentrer, vous réguler et avancer avec plus de conscience.Avant de reprendre votre quotidien, posez-vous cette question :De quoi ai-je besoin maintenant ?Si cet épisode vous aide, n'hésitez-pas à le partager.Et retrouvez les autres épisodes de Mon Pas de Côté, Psychologie et interview de l'audace, pour explorer la liberté d'être, les transitions de vie et l’alignement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'Audace, je reçois Mélanie (41 ans), issue du monde agricole breton (près de Saint-Malo), compétitrice dans l’âme (tennis puis padel), aujourd’hui entrepreneure après plus de 15 ans de carrière en entreprise.Mélanie partage un parcours de vie puissant, marqué par la responsabilité précoce, la culture de l’effort, mais aussi par une relation toxique faite d’emprise et de violence psychologique, jusqu’au moment où un déclic s’impose : se choisir, protéger ses enfants, et changer de trajectoire.Dans cet échange, nous parlons de :Besoin de plaire et difficulté à dire nonPsychologie de l'attachement et des relationsSortir de l’emprise et retrouver sa liberté intérieureComment la compétition peut devenir un levier de résilienceQuitter le salariat, entreprendre et faire confiance à ses ressourcesUne métaphore forte : le renard en laisse et la reconquête de sa nature sauvageComme à la fin de chaque épisode, je vous propose mon outil de coaching signature : une visualisation guidée pour poser une intention, clarifier un choix et repartir avec une action concrète, même minuscule.🧡 Si vous vivez une situation de violence ou d’emprise, vous pouvez contacter le 3919 – Violences Femmes Info (France).🔗 Retrouver Mon Pas de Côté :Instagram & liens : https://linktr.ee/monpasdecoteChaîne YouTube : https://www.youtube.com/@monpasdecoteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être.Bonjour chère auditrice, cher auditeur,Bienvenue sur Mon Pas de Côté, psychologie et interview de l'audace, le podcast qui donne la parole et met en valeur l’expérience et l’audace de celles et ceux qui ont osé.Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l’origine d’une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.Bref : un pas de côté.Je suis Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, thérapeute LI-ICV et fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation.C’est aussi au travers de ce podcast, d’une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des supports intégratifs adaptés à chacun·e.Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Anaïs, 32 ans, maman de deux garçons (1 an et demi et 3 ans), opticienne, optométriste, audioprothésiste et enseignante.Anaïs raconte son parcours riche et atypique, entre identité multiculturelle (née en France, élevée au Maroc), valeurs d’hospitalité, importance de l’amitié, et questionnements profonds sur le travail, la pression et la place du sens dans nos choix.Après deux maternités rapprochées, un quotidien intense, un manque de sommeil et un besoin vital de respirer, elle amorce un mouvement essentiel : se recentrer, s’écouter, et envisager un chemin professionnel plus libre, plus créatif, plus aligné.On parle notamment de :psychologie, recentrage et retour à soiorganisation familiale, fatigue, charge mentale, sommeilalignement des valeurs et quête de sensidentité multiculturelle : Maroc / France, traditions et ouverture d’espritliberté, créativité et nouveaux projets (vide-dressing Rewear)comment faire un pas de côté malgré la peur de l’échecUn épisode intime et inspirant, pour toutes celles et ceux qui sentent que “quelque chose doit changer”, mais ne savent pas encore comment.🎧 Belle écoute,Ondine⭐️ Si cet épisode vous a parlé : abonnez-vous, laissez 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d’écoute (cela aide énormément le podcast à grandir).🔁 Et si vous connaissez quelqu’un en période de transition, partagez-lui cet épisode : parfois, un pas de côté commence par une simple écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audaceLe podcast qui explore la liberté d'être---Dans cet épisode, je reçois Liliana, naturopathe et coach en santé holistique à Versailles. Ensemble, on explore une approche globale du bien-être, où le corps n’est pas un ensemble de “pièces détachées”, mais un tout qui parle, qui alerte… et qui peut aussi guider.Liliana raconte son propre virage : 13 ans dans le marketing, puis un moment de rupture, de fatigue, de désalignement, jusqu’à ce choix courageux de se réinventer. On parle des symptômes comme des messagers et de ce fonctionnement essentiel : rechercher la cause plutôt que faire taire le signal.Mais cet épisode va plus loin : Liliana met des mots sur un héritage puissant, celui des femmes de sa lignée portugaise, dans la région de Viseu, “entre les vignes et la montagne”. Des femmes fortes, debout, capables de porter, de décider, d’œuvrer. Et en même temps, une histoire où le sacrifice a parfois pris beaucoup de place. Liliana raconte comment cet héritage l’a inspirée… et comment son pas de côté, à elle, a été de choisir un autre chemin : l’amour de soi, l’équilibre, et l’autorisation de ne plus s’oublier.On aborde aussi des outils de connaissance de soi qui s’infiltrent de plus en plus (et même parfois dans le monde du travail) : numérologie et human design, non pas comme des pratiques divinatoires, mais comme des grilles de lecture pour mieux comprendre notre fonctionnement, nos besoins, et reprendre sa juste place.Et comme toujours dans Mon Pas de Côté, l’épisode se termine par une visualisation guidée : un futur idéal, une maison dans la nature, une sensation de paix, de joie… et une première action concrète pour passer du rêve au mouvement avec audace et simplicité.Un épisode lumineux, ancré, et profondément vivant.Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?Ondine.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?Ondine.Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.---Le tapis de yoga comme refuge : se reconstruire après les TCAAujourd’hui, dans Mon Pas de Côté, je reçois Lisa, 29 ans, professeure de yoga et coach sportif. Dix ans déjà qu’elle accompagne les corps… et surtout les vies.Lisa raconte un parcours qui bascule là où beaucoup se perdent : le passage d’une école de danse exigeante, marquée par la concurrence et la pression sur le physique, à une autre manière d’habiter son corps. Un chemin où le yoga n’est pas un “plus” bien-être, mais un refuge, une reconstruction, une façon de réapprendre à respirer, à sentir, à se reconnecter, quand le mental et l’image de soi ont pris toute la place.On parle sans détour de TCA (troubles du comportement alimentaire), de l’importance d’être entourée, et de ce moment où mettre des mots devient un tournant. Lisa partage aussi ce qui l’anime aujourd’hui : ses retraites Hajime (un mot très utilisé en judo qui signifie “commencer”), pensées comme des bulles où l’on se dépose, où l’on se nourrit, où l’on reprend de l’élan. Pas pour fuir le quotidien, mais pour y revenir plus vivant·e, plus aligné·e, plus solide.Un épisode à la fois doux et puissant, qui rappelle une chose essentielle : le mental et le corps sont indissociables.Belle écoute.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.