Claim OwnershipAvenirs Souhaitables - 3 minutes pour te reconnecter à l'essentiel
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© Romain Brouard
Description
Avenirs Souhaitables, c'est 3 minutes de slam qui te font du bien. Des paroles vraies, sans bullshit, pour te reconnecter à l'essentiel.
Chaque jeudi, un slam en musique. Parfois, une "bulle d'air" : plus intime, sans musique.
Ce podcast est pour toi si tu cherches du sens dans un monde qui va trop vite, si tu en as marre du superficiel et tu veux du vrai, si tu veux changer ton regard sur la vie, sur toi, sur l'avenir. Tu te sens seul.e face au monde ? On est déjà des milliers à créer un avenir meilleur.
Animé par Dix Mille (Romain), slammeur, créateur d'espoir, et humain qui croit que l'avenir n'est pas écrit.
📩 Envoie-moi tes réflexions, ton avenir souhaitable : romain@dixmille.live (mailto:romain@dixmille.live)
🎤 Viens vivre l'expérience en live (prochaines dates sur dixmille.live (http://dixmille.live))
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Paroles, musique, réalisation : Dix Mille (Romain Brouard)
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Reverse
![[Bulle d'air] 3 résolutions qui changent tout pour 2026](https://s3.castbox.fm/ce/70/56/b39c5d28bcd67674f0d281e6e359f31101_scaled_v1_400.jpg "[Bulle d'air] 3 résolutions qui changent tout pour 2026")
Et si la meilleure résolution pour 2026 était d'arrêter de faire des résolutions ?Le 1er janvier, on se met une pression de dingue. On se fixe des objectifs. On promet de changer. Mais cette année, je te propose trois résolutions différentes. Trois prises de conscience qui ont changé ma façon de voir les choses.Elles sont paradoxales. Elles sont libératrices.« Il y a 30 millions de secondes dans une année. On peux faire 30 millions de résolutions. »Écoute ça si :Tu veux commencer l'année autrementTu as un projet qui dort en toi depuis trop longtempsTu te mets trop de pression et tu cherches à respirer📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.live Abonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller. On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À 25 ans, Hugo Paul est parti un an vivre au cœur de communautés à travers le monde. Monastères. Samis de Laponie. Écoles en forêt. Pour retrouver l'art de faire ensemble dans un monde qui nous isole.Son livre "Faire Tribu" (Eyrolles, 2025) raconte cette quête. On s'est rencontrés. Maintenant, voici mon écho en slam.« Se rassembler comme un besoin vital, primal, presque trivial. »Écoute ça si :Tu cherches à retrouver la puissance du collectifTu ressens que quelque chose manque dans ta façon de vivreTu ressens l'appel de faire société, faire tissu, faire tribu✨ Suivre Hugo Paul :LinkedIn : Hugo PaulInstagram : @hugopaul__Son livre : "Faire Tribu" (Eyrolles, 2025)📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.live Abonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller. On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a comme une confusion là. On dit "sauvons la planète", mais en vrai, on veut sauver qui ?L'éco-anxiété, la peur de l'effondrement, le sentiment d'impuissance... tout ça nous pousse à vouloir tout contrôler, tout réparer. Mais si on changeait de regard ? Dans ce slam, j'essaye de proposer autre chose. Arrêtons le commerce avec la nature, arrêtons d'en faire un combat. Il y a une petite porte par là : celle pour simplement respirer, écouter, ressentir. Se reconnecter au vivant, s'abandonner, lâcher prise. Sentir que la nature nous porte, qu'elle prend soin de nous. Et que peut-être, c'est elle qui peut nous sauver de nos blessures d'humains."Une petite porte pour s'abandonner à elle. Au lieu de la sauver, d'en faire un combat, puis d'en faire un label."Écoute ça si :Tu ressens de l'éco-anxiété et tu cherches une autre voieTu veux sortir du rapport utilitaire à la nature et te reconnecter vraimentTu as besoin de ralentir, de lâcher prise, et de sentir que tu fais partie du vivant📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.live Abonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller. On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On était hyper content de se retrouver. C'était vendredi soir, après une semaine chargée. On s'est embrassés, on a blagué, on a parlé du taf, de la réforme, du cake.Et dans l'ascenseur, je me dis que j'aurais vraiment aimé savoir ce que tu vis en ce moment. Ce que tu ressens, ce qui t'anime, ce qui te mine aussi."On s'parle, viens on s'parle. Pas de ton tartare, mais de nos vraies histoires."Écoute ça si :Tu en as marre des conversations de surfaceTu veux retrouver de la vraie connexion avec les gensTu cherches à oser les rencontres authentiquesCette chanson est née d'une rencontre avec Amélie Garcin, créatrice du jeu de cartes "Oser les rencontres authentiques". Merci également à Barbara (insta : @barbaramangenot) qui a joué la guitare et les percussions.✨ Suivre Amélie :LinkedIn : Amélie GarcinInstagram : @Oser_les_rencontresCommander son jeu de 50 cartes📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nous avons souvent l'impression que notre sécurité dépend de ce qui nous entoure. De l'avenir, du système, de l'économie.Mais il y a deux choses différentes : être en sécurité (état extérieur) et te sentir en sécurité (état intérieur). Et si la vraie sécurité, c'était celle de l'amour ? Le lien de toi à toi, puis de toi aux autres."Au bout du compte, la seule sécurité véritable, c'est la sécurité de l'amour. Tu peux tout miser sur l'amour. Je t'assure, tu peux tout miser sur l'amour."Écoute ça si :Tu as peur de l'avenir et tu cherches à te sentir en sécuritéTu veux comprendre d'où vient ton sentiment d'insécuritéTu as besoin de te reconnecter à ce qui est vraiment solide📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si le paradis et l'enfer n'étaient pas des lieux, mais des choix ?Une grand-mère amérindienne emmène sa petite-fille en haut d'une colline voir le lever du soleil. Elle lui propose de balayer l'horizon de son doigt et lui offre une sagesse simple sur le pouvoir que nous avons, à chaque instant, de créer notre réalité intérieure."Du bout de ton doigt à l'horizon, c'est le paradis."Écoute ça si :Tu as besoin de te rappeler que tu as le choixTu veux reprendre ton pouvoir sur ta vie intérieureTu cherches une sagesse simple à emporter avec toi📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens débordé.e par tes enfants ? Tu passes ton temps à crier, ranger, punir ?Tes enfants sont intelligents. Tu peux leur parler calmement, rentrer dans leur univers, leur dire ce dont tu as besoin. Et peut-être même kiffer avec eux."Nos enfants sont les adultes de demain. Qu'ils soient français, turcs ou brésiliens."Écoute ça si :Tu te sens débordé.e par tes enfants et tu cherches une autre voieTu veux sortir de la posture "gendarme" et retrouver la connexionTu veux kiffer avec tes enfants au lieu de les subirUn immense merci à Mélanie Lucas pour ses idées précieuses sur la parentalité consciente qui ont nourri ce slam. Mélanie est consultante en parentalité et formatrice, elle aide les parents à changer de regard sur leur enfant et à se libérer de leurs schémas éducatifs.✨ Suivre Mélanie :Site webInstagramLinkedIn : Mélanie LucasAvec le soutien de : Corinne Prézélus📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la fin de vie pouvait être un moment de dignité, de tendresse, de lumière ?Marie a accompagné des personnes en fin de vie. Dans ce slam, elle partage ce qu'elle aimerait pour elle-même : être entourée, touchée, écoutée. Sentir qu'on peut encore rire, pleurer, dire. Être vivante jusqu'au bout."Je veux me sentir légère comme la crème et digne comme une reine. Je veux sentir votre force pour me sentir forte, et pouvoir ainsi mourir par la grande porte."Écoute ça si :Tu veux changer ton regard sur la mort et le passageTu cherches à accompagner un proche avec plus de présenceTu as besoin d'entendre que la fin de vie peut être belleUn immense merci à Marie Bigourdan-Brouard pour ce slam qu'elle interprète avec une grâce infinie. Marie est musicothérapeute et médecin, passionnée par la vie et ses profondeurs.📩 Pour la contacter : marie-bigourdan.fr💬 Facebook : @PotionMarie💼 LinkedIn : Marie Bigourdan-Brouard📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je ne crois pas à l'économie telle que nous la concevons aujourd'hui. Depuis 1932, l'économie est devenue la "science de la rareté". La science du manque.Dans ce slam, je te parle d'un autre regard : celui de la profusion. Tout est déjà là. Les forêts, les champs, les gens qui pourraient te donner tout ce qu'ils ont sans contrepartie."Change le mot économie, et appelle-le "profusionomie". Ce monde est tellement abondant qu'on a aucun besoin d'en tirer profit."Écoute ça si :- Tu veux sortir du mindset de manque- Tu cherches à voir la richesse qui t'entoure déjà- Tu veux changer ton rapport à l'argent et aux biens📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu sais ce qui t'appelle au fond ? Ce truc que tu pourrais faire toute ta vie ?Il y a une place pour toi. Une vraie place. Celle où ce que tu aimes devient ton métier, ton activité, ta raison de te lever. Et tant que tu l'as pas trouvée, tu lâches rien."Pour 100 personnes qui te diront que c'est naze, il y en a 1000 qui te soutiendront, qui t'aideront, à prendre ta place, à offrir ce que tu veux offrir au monde."Écoute ça si :Tu cherches ta voie et tu te sens perdu.eTu veux que ce que tu aimes devienne ton métierTu as besoin qu'on te rappelle de pas lâcher📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi j'ai créé ce podcast ?Dans cette bulle d'air, je te partage les 3 raisons qui m'ont poussé à lancer Avenirs Souhaitables : l'évidence d'un soir sous la douche, le thème des futurs souhaitables qui nourrit le loup blanc, et le kiff de réunir toutes mes passions en un seul projet.Écoute ça si :Tu veux comprendre les coulisses du podcastTu cherches à créer un projet qui réunit ce que tu aimesÇa te parle de sculpter ton activité à ton image📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À l'intérieur de chacun de nous, il y a deux loups qui se confrontent. Le premier : malhonnête, jugeant, colérique, anxieux. Le second : accueillant, joyeux, fraternel, pacifique.Une petite fille amérindienne demande à sa grand-mère : "Lequel des deux gagne ?" La réponse de la grand-mère change tout.Écoute ça si :Tu veux arrêter de combattre tes parts d'ombreTu cherches à nourrir ta lumière plutôt que dompter ton obscuritéTu as besoin d'une sagesse simple pour guider tes choix📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui je convoque l'esprit de la fantaisie. Chouchouuuuu !Dans ce slam léger et joueur, je te parle de sortir du sérieux, de la théorie, de l'analyse. De retrouver ta boîte à musique, ta malle fantastique. De parler aux poules, aux elfes et aux framboises."Un verre de connerie en vaut dix de théorie, d'idéologie ou de sociologie. Un verre de connerie c'est un aller-simple au paradis."Écoute ça si :- Tu as besoin de légèreté dans ta journée- Tu veux sortir du mental et retrouver ton enfant intérieur- Tu cherches à rire et à ne pas te prendre au sérieuxMerci à Marie B. qui a prêté sa voix.📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ce message ne s'adresse qu'aux hommes. On a 2-3 trucs à se dire, nous les mecs.Dans ce slam, je te parle de ces constructions qui nous enferment : être fort, se battre, avoir raison. Et de ce que les femmes (et tout le monde) attendent vraiment de nous : être vrai, être authentique, ouvrir nos bras."Quiconque ici a besoin qu'on baisse les armes, qu'on dise notre tendresse, qu'on ouvre nos bras. C'est ça la puissance les gars."Écoute ça si :- Tu veux sortir des injonctions masculines- Tu cherches à être un homme plus authentique- Tu as besoin de respirer un peu, beaucoup, passionnément📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un jour j'ai demandé : c'est quoi la spiritualité, finalement ? Cet homme m'a répondu : c'est reconnaître le caractère sacré.Dans ce slam, je te parle de spiritualité sans dogme, sans religion. Je te parle du lien intime. Une rose, ta sœur, un souvenir. Dans sa plus grande simplicité."La spiritualité, c'est reconnaître le caractère sacré. Et le sacré, c'est avoir un lien intime avec."Écoute ça si :- Tu te demandes ce qu'est vraiment la spiritualité- Tu cherches à (re)trouver une spiritualité "simple"- Tu veux explorer le sacré sans religion📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Allez viens, je t'emmène faire un tour dans la ville de 2050. C'est calme, il fait frais, il y a des vélos partout et la végétation a envahi les quartiers.Dans ce slam dialogué, je te fais visiter cette ville où le végétal a rencontré le minéral. Où les immeubles sont tressés de lianes. Où la ville est devenue un immense jardin."La ville c'est la vie avec 2 ailes maintenant, tu vois, elle vole. C'est une grande histoire d'amour entre la nature, le ciel et le sol."Écoute ça si :- Tu veux visualiser un avenir désirable- Tu as besoin d'espoir concret- Tu cherches des alternatives aux villes actuellesMerci à Joël qui a prêté sa voix.📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J'ai du mal à émerger le matin. Mais ce matin, Bisnono, mon arrière-grand-père, est juste devant moi.Dans ce slam, je te parle de cette figure heureuse qui m'accompagne. De ces anciens qui nous portent, de cette force de vie qui traverse les générations. Et de comment un Bisnono peut te réveiller le matin."On peut partir en haute mer serein avec un Bisnono, ça j'peux te l'dire."Écoute ça si :- Tu as besoin d'énergie pour démarrer ta journée- Tu veux te reconnecter à tes racines- Tu veux sentir la puissance du lien intergénérationnel📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu déjà vraiment regardé une libellule ? La dentelle de ses ailes, sa silhouette au laser ?Dans ce slam, une question traverse tout : "Qui a fait ça ?" Une invitation à poser ton regard sur le vivant qui t'entoure. Les racines, les bourgeons, les vagues, les lignes de ta main. Tout ce qui est là, sous tes yeux, et qu'on oublie de voir."Après la graine, le cotylédon qui cogne, se retourne, puis fend la terre. Sa tige prend l'air, les bourgeons, les feuilles montent, tirées par un fil de soleil."Écoute ça si :Tu as besoin de ralentir et de retrouver l'émerveillementTu veux te reconnecter à la beauté du vivantTu cherches un moment de contemplation et de gratitudeCet épisode a été inspiré par le documentaire "Transmettre la beauté du vivant" réalisé par Céline et Sam, ainsi qu'une photo envoyée par Damien et une discussion avec Isabelle.📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens seul face au monde ? Tu ne l'es pas. On est déjà là, par milliers, par millions.Dans ce slam, je te parle de ceux qui créent déjà l'avenir, qui n'ont pas attendu demain pour bâtir le monde dans lequel ils veulent vivre. Car nous avons l'intention de vivre, et non de survivre."Dites à demain que nous voulons la paix, la joie, la lumière. Et c'est pas des mots en l'air."Écoute ça si :- Tu as besoin de savoir que tu n'es pas seul.e- Tu veux sentir la force du collectif- Tu cherches de l'espoir concret, pas des mots vides📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si l'avenir était une page blanche ? Et si personne n'avait rien écrit, même ceux que tu crois puissants ?Dans ce slam, je te parle de cette page blanche qui s'offre à toi, à nous, au vivant. De tous les chemins possibles. Du moment où tu peux dire : c'est à moi de jouer."Aujourd'hui c'est le point zéro pour créer le monde dans lequel tu veux vivre demain. T'as de l'or dans les mains."Écoute ça si :- Tu as peur de l'avenir et tu veux reprendre confiance- Tu te sens impuissant face au monde- Tu as besoin qu'on te rappelle ton pouvoir de création📩 Envoie-moi ton avenir souhaitable : romain@dixmille.liveAbonne-toi, partage à ceux que tu veux voir briller.On a besoin d'être nombreux pour dessiner l'avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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