Интонация искренности
Подписка оформлена: 4Воспроизведенные: 13
Подписаться
Copyright © 2025 Анастасия. Все права защищены.
Описание
В детстве нам часто повторяли: "Вырастишь - поймёшь", однако с возрастом появляется только больше вопросов и недопониманий. Этот подкаст - мой способ оставить после себя след, а также постараться отыскать своё место в столь большом многообразном мире.
Здесь мы поговорим о тревогах и страхах, о надеждах и мечтах, о чём-то приземлённом и будничном, а также о том, что заставляет нас преодолевать любые трудности... И самое главное, здесь, на пути к той самой "жизни", мы сохраним самое главное - интонацию искренности по отношению к себе.
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
22 Episodes
Reverse
Пятая финальная глава из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии!
Продолжаем узнавать персонажей и их жизни, и на этот раз узнаем, чем завершилась история Майкла и Элизы и как порой важно взглянуть на свою боль.
Четвёртый выпуск журнала One's Self": о чём говорят наши эмоции?:
https://vk.com/market/product/ones-self-o-chyom-govoryat-nashi-emotsii-230248996-12224716
Текстовый вариант работы:
vk.com/@223640948-fors-mazhor
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:
https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Иногда контроль и страх его потерять создают из нас марионеток, дергающихся за ниточки наших душ...
Четвёртая из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! Продолжаем исследовать персонажей и их истории, и на этот раз возвращаемся к Майклу и его попытке совладать со своими чувствами.
Четвёртый выпуск журнала One's Self": о чём говорят наши эмоции?:
https://vk.com/market/product/ones-self-o-chyom-govoryat-nashi-emotsii-230248996-12224716
Текстовый вариант работы:
https://vk.com/wall223640948_1727
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:
https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
А вы тоже гуглите симптомы болезней, прислушиваетесь к собственным болевым ощущениям после прочитанных новостей и боитесь оказаться в списке "заболевших"? Если да - этот выпуск для вас.
Сегодня поговорим о том, как социальные сети и доступ к информации заставляют нас примерять чужой травмирующий опыт, что такое психосоматика и как мы превратились в ипохондриков.
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Мы подбираем саундтрек к выходу в магазин, смотрим на проблемы как на сюжетные повороты и ждём, когда же наша жизнь обретёт постер на киноафише. Всё это - "синдром главного героя". Что это болезнь, модный тренд или феномен нашего времени? Поговорим в этом выпуске)
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Считаете ли вы себя наивным человеком? А что есть наивность? Сознательный выбор смотреть на мир через красивый фильтр или следствие незнания о мире?
Всегда ли наивность - глупость или же порой это сознательная установка, помогающая выжить в сером цинизме взрослости? В этом выпуске узнаем, что за собой несёт это качество, какие люди могут считаться наивными и, что это за собой несёт.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
На Хэллоуин мы надеваем маски монстров и ведьм, чтобы на одну ночь притвориться км-то другим. Но самая главная маска - эта та, что мы носим каждый день, пряча свои "неудобные" "нелицеприятные" части.
В этом тематическом выпуске мы поговорим о нашей тёмной стороне. Что скрывается за нашим гневом, завистью и ленью? Почему они важны и как с ними подружиться?
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Осенняя пора - не только дождь за окном, но и пар от чашки чая/кофе в руках...
В этом выпуске мы поговорим о романтизации жизни. О том, как и зачем мы подсвечиваем розовым фильтром обыденные и трудные вещи, и почему это не отказ от реальности, а наш механизм защиты.
А также разберёмся, почему столь меланхоличное настроение особенно ярко чувствуется осенью.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Наверное, почти каждый из нас сталкивался с тем, что не то что не отвечал, а даже не открывал сообщение от друга. Хотя ав его видите, чувствуете тепло и желание ответить, но так и не открываете.
В этом выпуске мы затроним тихий и стыдный феномен - прокрастинацию общения. Поговорим, о том, почему мы не можем найти в себе силы даже на короткий ответ дорогому человеку. О чувстве вины и о том, как социальное выгорание отгораживает нас от тех, кого мы любим больше всего.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
У каждого в жизни наступает момент, когда ты вроде бы ждёшь чего, горишь этим, но наступает переломный момент и кажется: весь твой выстроенный мир идёт на дно.
Третья глава из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! Продолжаем исследовать персонажей и их истории, и на этот раз возвращаемся к Элизе и её страстному желанию понять себя, свой мир и своё место в мире.
Текстовый вариант работы:
https://vk.com/wall223640948_1720
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:
https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Твоё увлечение - это саморазвитие или же способ "отключить голову" и выдохнуть после рабочего дня? А может и то, и другое одновременно?
Когда мы вяжем, занимаемся спортом или учимся играть на гитаре, мы отдыхаем или же трудимся? В этом выпуске поговорим о главном парадоксе наших увлечений и как не корить себя за "бессмысленно" потраченное время.
Журнал о твоём увлечении "One's SELF": https://vk.com/market/product/ones-self-poznay-sebya-cherez-svoyo-uvlechenie-230248996-11872720
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Второй эпизод из новой рубрики "Тихое чтение", где мы вместе читаем историю, что нашла отражение в моём и вашем сердцах ❤
Вторая глава расскажет о молодом парке по имени Майкл, который выстроил перед собой несокрушимую стену титанического контроля... или же так считает только он?
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Знакомое чувство, когда единственное слово, которое приходит на ум и транслируется - "бесит"? А что, если это слово - главный враг нашего эмоционального интеллекта? В этом выпуске я предлагаю вместе остановиться и разобраться, какие настоящие, живые и важные чувства мы прячем под удобным, но бездушным ярлыком.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Нарративная психология - простыми словами это направление, в котором ваш опыт, зания и мысли превращаются в красиво переплетённые метафоры, глубокие сравнения, обретают сюжетную линию, героев, а после становятся полноценными историями, трогающими за душу.
Сегодня я предлагаю вам познакомиться с первой главой истории моего авторства о погружённой в каждодневную тишину девушку, что постепенно прислушивается к звукам и шорохам вокруг.
Текстовый вариант работы: https://vk.com/wall223640948_1710
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Первый эпизод из рубрики "Личная линия",где мы разбираем вопросы и истории подписчиков. "У меня нет сил" и "Я хочу, но не делаю" - два самых частых и выматывающих состояния. Что стоит за ними на самом деле? И возможно ли справиться с этим удручением жизнью?
В новом выпуске поговорим, как справляюсь я, какие методы "выхода" нахожу и почему иногда лучшая продуктивность - разрешить себе не делать ничего.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Что делать, если диплом на руках есть, а сил учиться дальше - нет? Как ответить на следовавший за тобой по пятам вопрос: "Ну что? В магистратуру?", когда внутри - только паника. Что страшнее: не оправдать чужих надежд или разочароваться в себе?
В этом выпуске — честный разговор о выгорании, страхе оказаться «неудачницей» и о том, почему я решила взять паузу. Почему отличница с филфака не хочет учиться? Что скрывается за маской «успешного выпускника»? И самый главный вопрос: кто я, если я не «студентка Настя»? Говорим о выборе, который страшно сделать, и о свободе, которая ждет за пределами «учебного загона».
Другие социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
1Ты и твоя мечта, твоя путеводная звезда, что всё это время вела тебя вперёд, поддерживала, дарила силу и волю... но что, если твоя мечта исполнилась? Что будет потом? И будет ли вообще это самое "потом"? Не потеряешь ли ты ориентир, не собьёшься ли с пути или же напротив приобретёшь что-то новое?
В этом выпуске мы поговорим о том страхе исполнения собственных желаний, о желании всё бросить на полпути, ведь чем ты ближе к своей мечте, тем волнительнее и тревожнее себя ощущаешь. Узнаем, что я чувствовала перед поездкой в страну своих грёз? И как эта поездка повлияла на меня по приезде в Россию.
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Подготовка к ЕГЭ, сам экзамен, ожидание результатов, получение аттестата, подача документов, отслеживание рейтинга, подача оригиналов и наконец зачисление в ВУЗ, - одним словом, путь поступающего, которым я хотела поделиться с вами в этом выпуске.
Моя реакция на результаты ЕГЭ, вручение золотой медали, рухнувшие амбиции и планы и становление на новый для меня путь под названием "студенчество".
Стресс стал неотъемлемой частью повседневности, и вопросы о том, как прожить и пережить этот непростой период, всё чаще посещают нас.
Этот выпуск - попытка найти понимание собственных эмоций, откровенный рассказ о тревожном эпизоде и вынесенных из него уроках. Здесь мы поговорим о том, как важно не избегать сложных чувств, а научиться их принимать и проживать с кем-то или в одиночку, даже если они кажутся чем-то абсолютно инородным и неправильным.
Другие социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
В этом выпуске я делюсь жизненными уроками, которые осознала за 22 года. Здесь вы услышите, как важно научиться слушать своё внутреннее «я», принимать свои сильные и слабые стороны и перестать бороться с собой.
Мы поговорим о том, как через ошибки и переживания приходит понимание своей уникальности и ценности, как отпустить навязанные ожидания и перестать сравнивать себя с другими. Этот выпуск — попытка посмотреть на себя настоящую и найти внутреннюю гармонию, которая помогает двигаться вперёд с уверенностью и любовью к себе.
Если и ты в поиске своего пути и хочешь научиться быть своим лучшим другом — этот разговор для тебя.
Другие социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Рубрика "Моя нешама", где мы общаемся в студии с приглашёнными гостями, чьё присутствие в моей жизни можно объяснить простым словом "Моя душа".
Как сохранить любовь и уважение в отношениях с родителями, при этом найти свою независимость и внутреннюю свободу?
В этом выпуске поговорим о сепарации и как она протекает, вместе с гостем, квалифицированным психологом Ксенофонтовой Юлией, узнаем об отделении с точки зрения взрослого и ребёнка и чувствах, которые они испытывают.
Комментарии
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store
United States