Гора амбиций

Нужно ли действительно выходить из зоны комфорта? Что это вообще значит на практике? И можно ли расти, развиваться и реализовывать амбиции — без перегрузки и выгорания?В этом выпуске мы разбираемся в этих вопросах вместе с экспертом по стресс-менеджменту Викторией Александровской. Обсуждаем, как развиваться бережно к себе, где проходит граница между ростом и перегрузкой и возможно ли вообще жить без постоянного стресса и тревоги. А ещё делимся конкретными практиками, привычками и лайфхаками, которые помогают справляться со стрессом и сохранять ресурс. В описании вы также найдёте гайд по цифровой гигиене — он поможет навести порядок в виртуальном пространстве. Ссылка на гайд по цифровой гигиене (промокод на 20% “GORA”) https://zonakomfortatut.ru/#rec2179667911 Телеграм канал Виктории «Зона комфорта тут»https://t.me/zonakomfortatut Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы попробуем разобраться, что такое эйджизм. Каких поколений он касается? С какими проблемами сталкиваются сотрудники 50+ при поиске работы? А каково молодым специалистам? Обсудим, конечно, и популярные стереотипы о наших поколениях: миллениалах и зумерах! Кто на самом деле «не хочет работать», кто «слишком чувствительный», и откуда эти предрассудки берутся? А еще попробуем разобраться в том, что творится в IT-индустрии: действительно ли это «рынок для молодых», и почему сегодня, наоборот, именно джуниорам становится сложнее туда попасть. Делимся личным опытом и наблюдениями, а также обсуждаем, как возрастные установки сказываются на наших карьерах и командах. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva

Зачем развивать навыки уверенной речи и самопрезентации? Где проходит грань между здоровой уверенностью и саморекламой? И как говорить о себе без стыда? В этом выпуске разбираемся в этих вопросах вместе с экспертом по речевому имиджу и публичным выступлениям Юлией Черных. Поговорим о знакомых рабочих ситуациях: что делать, если начальник доминирует на встречах, как просить повышение так, чтобы вас действительно услышали, и как не растеряться на собеседовании. Юлия делится практическими советами и упражнениями, которые помогают избавиться от зажатости, спокойно говорить о своих достижениях и чувствовать себя увереннее в любой рабочей коммуникации. Инстаграм Юлии:https://www.instagram.com/chernykh_talk?igsh=Ym05MGtyNW00Y3ow Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Почему в начале карьеры мы сами себя тормозим? Работать 24/7, молчать на встречах, ждать, что «заметят сами» — знакомо? В этом выпуске мы честно разбираем ошибки, которые мешали нам расти, зарабатывать больше и занимать руководящие позиции. Это разговор о карьерных иллюзиях, синдроме «хорошего сотрудника» и о том, почему одного трудолюбия недостаточно. Если вы строите карьеру, руководите командой или чувствуете, что «застряли» — этот выпуск может многое расставить по местам. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva

В этом выпуске мы рефлексируем о собственном опыте работы в трёх странах — Швеция, Россия и Кипр — и честно сравниваем, как на практике устроена рабочая культура. Мы делимся личными наблюдениями и инсайтами: как ощущается work–life balance в реальности, сколько на самом деле работают люди, как относятся к переработкам и отпускам, как выстраивается диалог с руководителем и чувствуется ли иерархия. Обсуждаем культуру перерывов и традицию fika, систему мотивации, ожидания от сотрудников и способы разрешения конфликтов. Без теорий и абстрактных моделей — только наш опыт, ошибки, удивления и выводы, к которым мы пришли, поработав в разных культурных контекстах. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva

В новом выпуске мы говорим о том, о чём думают многие, но редко обсуждают вслух — отношения на работе.Мы живём в мире, где граница между личным и профессиональным стирается. Служебные романы давно стали частью поп-культуры — от советской классики «Служебный роман» до сериала The Office.Но в реальной жизни всё часто заканчивается не хэппи-эндом, а увольнениями, конфликтами и потерей репутации.Мы разбираем, насколько распространены служебные романы, как они реально влияют на карьеру и команду, и почему компании вводят формальные политики для регулирования личных отношений сотрудников.Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы:https://www.instagram.com/galeevadihttps://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы разбираемся, почему поиск работы в 2026 году ощущается сложнее, чем ещё несколько лет назад. Обсуждаем, что происходит с рынком труда в мире, Европе и России, и почему при большом количестве вакансий найти «тот самый» мэтч становится всё труднее. Говорим о влиянии ИИ, skills-first hiring и новых форматах занятости на карьерные стратегии. Делимся личными наблюдениями и практическими советами для соискателей, которым приходится играть по новым правилам. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы говорим о знакомом состоянии: вроде весь день был занят, а по факту — ничего не успел и к вечеру выжат как лимон. Разбираемся, почему мы устаём не от количества работы, а от качества прожитого дня, и какие мелкие факторы незаметно съедают нашу энергию. Обсуждаем 5 признаков плохого рабочего дня — от постоянных отвлечений до ощущения бессмысленности — и делимся простыми способами это чинить. Если хочется меньше уставать и чувствовать, что день прошёл не зря — этот выпуск для тебя. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Как сделать так, чтобы цели в новом году действительно сбывались? В этом предновогоднем выпуске мы говорим о том, как подводить итоги года и ставить новые цели, чтобы не бросить их через пару недель. Разбираем рабочие методы — от OKR до колеса баланса — и показываем, как собрать свой личный план на год. Честно делимся своими итогами 2025-го и целями на 2026-й. А еще подготовили шаблон для целей, который можно скачать бесплатно и использовать прямо сейчас (https://bit.ly/4asj8S9). Этот выпуск для тех, кто хочет начать новый год с ясной картиной того, куда двигаться.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Почему даже высокая зарплата больше не даёт ощущения финансовой свободы? В этом выпуске подкаста мы обсуждаем, как изменилась реальность для миллениалов и зумеров: мы больше учимся, больше работаем, жёстче конкурируем — но всё чаще живём от зарплаты до зарплаты. Поговорим о дорогом жилье, инфляции образа жизни, студенческих долгах, давлении ожиданий и о том самом парадоксе, когда достижения есть, а ощущения стабильности — нет. Также поделимся личным опытом жизни в разных странах, обсудим, чувствуем ли мы себя финансово свободными и почему чувство «я не дотягиваю» стало таким распространённым даже среди успешных людей. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В новом выпуске мы говорим о том, что волнует каждого: как найти силы на себя, если работа забрала всё? Мы разбираемся, почему так сложно «жить после работы», откуда берётся ощущение выжатости, даже если день был не таким уж тяжёлым, и что на самом деле даёт восстановление. Это не выпуск про тайм-менеджмент. И не про поиск предназначения. Это выпуск про ресурс, энергию и мягкие, но рабочие механики восстановления, которые подтверждают исследования и которые реально может внедрить в жизнь каждый уже сегодня.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы ныряем в непростую, но очень важную тему — сексизм и гендерное неравенство. Мы собрали свежую статистику, сопоставили её со своим опытом и честно поговорили о том, как всё это отражается на работе женщин. Вспомнили ситуации, где попадались барьеры и странные комментарии, и обсудили, что они в итоге меняют в карьере. Заглянули и в личную жизнь: как мы делим дела дома, почему это напрямую влияет на возможности роста и как всё меняется, когда партнёр — союзник. И главное — разобрали, что можно делать, чтобы равенство наступало не когда-нибудь, а быстрее. Получился выпуск честный, живой и по-настоящему полезный. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Что заставляет уйти из стабильного найма и начать работать на себя? Каково это — искать первых клиентов, справляться с нестабильностью и потом снова возвращаться в корпорацию? В этом выпуске мы говорим с Юлей Горетой — карьерным стратегом и рекрутмент-лидом на международном рынке, экс-сотрудницей Яндекса. Юля делится опытом своей нелинейной карьеры: рассказывает, как принимала решения на поворотах, чему научила работа “на себя” и как этот опыт помогает ей сегодня в корпоративной среде. Телеграм канал Юли: https://t.me/yuliagoretaya Инстаграм: https://www.instagram.com/yuliagoretaya_ Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Что делать, если стабильная офисная работа больше не приносит удовольствия? Как понять, что пора что-то менять — и стоит ли уходить во фриланс? В этом выпуске мы поговорили с Юлией Пущеленко, репетитором английского для взрослых, которая когда-то работала аналитиком в корпорации, а потом решилась на резкий поворот — начать работать на себя. Юлия поделилась, как осознать момент для переквалификации, с какими трудностями сталкиваются новички во фрилансе и почему свобода требует дисциплины. В выпуске — честный разговор о страхах, ошибках и находках на пути к самозанятости. А в следующем эпизоде будет новый гость и ещё одна увлекательная история — о нелинейной карьере, где путь идёт не по прямой: найм, свой бизнес, снова офис, потом фриланс и дальше по вдохновению. Оставайтесь с нами!Телеграм канал Юлии: https://t.me/no_push_english_channel Инстаграм: https://www.instagram.com/no.push.english Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске обсуждаем всё — от Fashion Week до феномена office core и того, как внешний вид влияет на карьеру и уверенность. Говорим честно: помогает ли одежда чувствовать себя сильнее, влияет ли она на то, как нас воспринимают, и что об этом говорят исследования. Делимся личными историями, наблюдениями из корпоративной жизни и пытаемся понять, где проходит грань между модой, самовыражением и профессионализмом. Потому что, как ни крути, — встречают по одёжке, а провожают по уму.Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Возвращаемся к нашему формату обзоров и делимся подборкой вдохновляющих рилсов от коучей и карьерных консультантов. В этот раз обсуждаем советы, которые откликнулись нам — про оптимизм, баланс, успех и развитие без выгорания.Говорим о том, как эти идеи можно применять в реальной работе и что помогает нам самим чувствовать больше энергии и фокуса.В выпуске — рилсы авторов olika.sok, ellinadaily, tanya_melamori, yura.muradyan, coach_suvorova и coach.polishuk. Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы:https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Как создать атмосферу, в которой действительно хочется работать? Помогают ли общие рутины и корпоративы укрепить командный дух и повысить эффективность? А что делать, если вы с коллегами работаете удалённо?Сегодня обсуждаем, что на самом деле влияет на атмосферу в коллективе и какие командные активности и ритуалы делают работу не только веселее, но и продуктивнее. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске обсуждаем, какие профессии будут востребованы завтра, а какие рискуют исчезнуть под давлением AI. Что меняется уже сейчас в наших компаниях? Какие навыки стоит развивать, чтобы оставаться конкурентным и прокачивать карьеру? Делимся личным опытом, исследованиями и советами, которые помогут чувствовать себя увереннее в будущем. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске обсуждаем испытание, через которое рано или поздно проходит почти каждый — собеседование. Как правильно готовиться? Как выделяться на фоне остальных? Что действительно ценят работодатели? Делимся личным опытом и инсайтами с обеих сторон интервью.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Какой ты лидер — стратег, инноватор или шут? В этом выпуске мы разбираем, какие бывают стили и архетипы лидерства, делимся своими результатами теста и личным опытом. А ещё говорим о том, почему коучинг становится особенно важным элементом лидерства в современной корпоративной культуре.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!