Oz - le podcast de ceux qui osent rêver

Après avoir découvert le portrait d’Antoinette Vandenkerckhove dans l'épisode précédent, place au sujet qui est au cœur de son expertise : le trauma, ses manifestations et les mécanismes que notre système développe pour nous protéger.Avec beaucoup de pédagogie, Antoinette nous aide à mieux comprendre ce qui peut se produire dans le cerveau, le corps et les émotions lorsqu’une expérience dépasse nos capacités à y faire face.Nous parlons notamment :de la différence entre trauma, traumatisme, blessure et stress ;du trouble de stress post-traumatique et de ses manifestations ;de dissociation, de figement, d’hypervigilance et de déclencheurs ;de la différence entre trauma simple et trauma complexe ;de la manière dont la déconnexion émotionnelle peut aussi nous couper de notre élan et de notre boussole intérieure ;des stratégies de défense comme le déni, la minimisation, le contrôle, le comportement caméléon ou certaines conduites addictives ;de l’importance de la sécurité, du cadre thérapeutique et des ressources déjà présentes chez la personne ;des chemins de guérison à travers la stabilisation, la reconnexion et différentes approches thérapeutiques ;et de la manière d’accueillir avec justesse la parole d’une personne qui dépose un vécu traumatique.Un échange pour mieux comprendre le trauma sans réduire les personnes à ce qu’elles ont vécu, reconnaître la force de leurs stratégies de survie et découvrir les conditions qui peuvent soutenir un chemin de reconnexion et d’apaisement.Certains sujets abordés pourraient faire écho à votre vécu ou susciter des émotions. Je vous invite à choisir un moment où vous vous sentez suffisamment disponible pour écouter cet épisode et, si nécessaire, à faire une pause ou à y revenir plus tard. Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.Dans cet épisode:00:00 Intro02:34 Qu'est ce qu'un trauma?03:41 Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)05:28 La dissociation comme mécanisme de défense06:42 Les déclencheurs et symptômes du TSPT09:17 Le figement & déconnexion émotionnelle13:44 Trauma simple vs. trauma complexe18:24 S'identifier des ressources19:36 Différence entre trauma et blessure22:13 Le rôle du stress23:27 L'utilité de savoir si on a un trauma25:02 Les stratégies de protection27:20 Exemple harcèlement scolaire30:40 Explorer pour explorer?33:08 Le sacrifice de soi pour survivre36:15 Les parts de soi et les ressources39:18 Il n'y a pas de traumas "banals"43:25 Le modèle des états du moi45:30 Chemin de guérison d'un trauma49:53 Quand se termine une thérapie?50:24 Formation : Accueillir les discours du trauma55:52 5 ressources1:00:47 4 pratiques01:03:17 3 personnes01:04:22 2 conseils01:05:43 1 messageMerci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode.A PROPOS DE OZOz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations. ECRIS MOITu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour?Ecris moi : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Antoinette Vandenkerckhove, psychologue spécialisée en psychotrauma et profondément attachée aux espaces qui nous permettent de nous rencontrer avec davantage d’authenticité.Antoinette se décrit comme une femme douce, intense, imaginative et multiple. Psychologue, créatrice, jardinière, maman, amie, sœur, mais aussi facilitatrice d’espaces de reliance : elle nous partage les différentes facettes qui l’animent et la manière dont elles se nourrissent les unes les autres.À travers son portrait en 5-4-3-2-1, nous parlons notamment :de son chemin pour assumer pleinement sa sensibilité et sa profondeurde son intérêt pour la psychologie, l’hypnose et les approches créativesde l’importance du cadre, de lsa vérité et des relations authentiquesde son année en Amérique du Sud et de son ouverture à d’autres visions du mondede ces émotions vécues ensemble qui nous relientet de cette phrase « Rester là où l’on se sent aimé. »Un échange tout en douceur et en profondeur, autour de ce qui nous façonne, des multiples parts qui nous composent et des espaces dans lesquels nous pouvons pleinement être nous-mêmes.Notre échange se poursuivra la semaine prochaine dans un second épisode consacré au trauma, à ses manifestations et aux mécanismes que nous développons pour nous protéger.Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode.A PROPOS DE OZOz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations. ECRIS MOITu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour?Ecris moi : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir découvert le parcours de Marine Vandercappel dans l'épisode portrait, place au sujet qui est au cœur de son expertise : la stratégie de contenu et la visibilité digitale au service du développement d'un business. Une visibilité qui ne se mesure pas uniquement au nombre d'abonnés, mais à sa capacité à créer de la confiance, attirer les bonnes personnes… et convertir.Ensemble, nous explorons une approche stratégique des réseaux sociaux, loin de la quête des vues à tout prix. Marine partage les mécanismes qui permettent de développer une communication authentique, alignée et réellement efficace pour son activité.Nous parlons de :la différence entre visibilité, crédibilité et conversion,les trois étapes d'une stratégie de contenu efficace : acquisition, éducation et conversion,pourquoi le nombre d'abonnés est loin d'être l'indicateur le plus important,comment construire une stratégie de contenu alignée avec ses objectifs,l'importance du storytelling et de l'authenticité pour créer une relation de confiance,les erreurs les plus fréquentes qui empêchent de convertir sur les réseaux sociaux,comment dépasser la peur de se montrer et trouver son propre format,pourquoi la régularité et l'analyse de ses contenus font toute la différence,comment créer du contenu sans s'épuiser grâce à une organisation adaptée,et pourquoi investir dans son développement peut devenir un véritable accélérateur.Un épisode rempli de conseils concrets, d'exemples et de réflexions, qui montre que les réseaux sociaux ne sont pas une question de chance ou d'algorithme, mais avant tout de stratégie, de constance et d'authenticité.Un échange pour toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur activité grâce aux réseaux sociaux, gagner en visibilité sans se perdre dans la course aux abonnés, et construire une communication qui convertit autant qu'elle leur ressemble.Dans cet épisode00:00:00 Intro00:02:08 Visibilité vs. conversion00:03:26 3 phases: acquisition, éducation, conversion00:08:54 Importance de la stratégie de contenu00:10:00 Les piliers de contenu00:13:26 Planification et régularité00:15:20 Organisation et création de contenu, batching00:19:07 Tester pour trouver son format, réels d'essai00:23:55 Expérience personnelle de Marine00:26:58 Importance d'investir en soi00:31:58 Les freins à la création de contenu00:36:15 Erreurs, conseils, gestion attentes, KPIs, le plus cool, le plus dur00:40:56 5 ressources00:43:43 4 pratiques00:44:04 3 personnes00:45:04 2 conseils00:45:21 1 messageMerci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode.A PROPOS DE OZOz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations. ECRIS MOITu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour?Ecris moi : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvre le portrait de Marine Vandercappel, entrepreneure, créatrice de contenu et fondatrice d’une activité autour de la visibilité digitale, qui accompagne les marques et entrepreneurs à transformer leurs réseaux en levier et convertir ses abonnés en clients.Derrière celle qui maîtrise aujourd’hui les codes des réseaux sociaux, il y a une femme ambitieuse, créative et profondément attachée à ses valeurs. Une entrepreneure qui a appris à dépasser ses peurs, à prendre sa place et à transformer ses doutes en opportunités pour construire une vie alignée avec ses aspirations.À travers notre échange, on plonge également ensemble dans :son parcours d’entrepreneure depuis ses années d’études, entre indépendance complémentaire et création de son propre businessson rapport à l’ambition, à la générosité et à l’envie de toujours donner plus que ce qui est attendules coulisses de la création de contenu et sa vision des réseaux sociaux entre authenticité, stratégie et image de soila peur du jugement, des critiques et des commentaires négatifs, et comment elle a appris à dépasser cette barrière pour oser se montrerl’investissement de 6 000 € dans un événement entrepreneurial qui a changé le cours de sa vie, créé son réseau professionnel actuel… et même participé à une rencontre personnelle marquantesa manière de cultiver son mindset à travers la manifestation, l’introspection et le développement personnelDans cet épisode portrait, tu découvriras également :• 5 rôles qu’elle incarne aujourd’hui • 4 traits qui la définissent profondément • 3 valeurs qui guident ses choix et ses relations • 2 expériences qui ont façonné la femme qu’elle est devenue • 1 phrase qui l’accompagne au quotidienUn épisode qui rappelle que devenir visible ne consiste pas seulement à publier sur les réseaux sociaux : c’est avant tout apprendre à croire en sa valeur, dépasser la peur du regard des autres et oser prendre sa place pour créer les opportunités que l’on souhaite attirer.Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode.A PROPOS DE OZOz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations. ECRIS MOITu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour?Ecris moi : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir découvert le parcours de Magali Stas de Richelle dans l’épisode portrait, place au sujet qui est au cœur de son métier : l’organisation. Une organisation qui laisse de la place aux imprévus, à la spontanéité et à la vie.Ensemble, nous explorons une vision de l’organisation comme un moyen de retrouver de la clarté, d’alléger sa charge mentale et de créer un quotidien plus fluide… sans chercher la perfection.Nous parlons de :pourquoi une bonne organisation laisse davantage de place à la spontanéité,la différence entre être organisé et être rigide,l’importance des priorités plutôt que des longues to-do lists,comment adapter son organisation à son fonctionnement et à ses pics d’énergie,les croyances et les freins qui nous empêchent de passer à l’action,une méthode concrète pour structurer son quotidien ou son business,les différents profils d’organisation et ce qu’ils révèlent de nous,l’organisation comme outil d’apaisement plutôt que de performance.Un épisode rempli de conseils pratiques, de réflexions et d’exemples concrets, qui montre qu'il n'existe pas une bonne façon de s'organiser, mais celle qui nous correspond.Un échange pour toutes celles et ceux qui ont parfois l'impression de courir après le temps, qui veulent retrouver de la sérénité dans leur quotidien, ou simplement construire une organisation plus alignée avec leur manière de fonctionner.Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode.A PROPOS DE OZOz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations. ECRIS MOITu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour?Ecris moi : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.