Zum ersten Mal erwachsen

Wir starten mit einer Bonusfolge ins neue Jahr und verabschieden uns gleichzeitig damit in den Winterschlaf. Heute geht es um Silvester, Traditionen und wie man so richtig schön in 2026 reinböllert.Katrin übernimmt das Zepter und moderiert durch ihr Thema. Dabei dürfen Tobi und Michi Quizfragen beantworten, sich über das eingeläutete Jahr des Pferdes austauschen und erörtern, warum die Party am Brandenburger Tor vollkommen überbewertet ist.Linsen statt Knaller! Anstoßen geht auch ohne Alkohol! Und seid immer schön vorsichtig, wenn ihr vom Stuhl springt. Vor allem, wenn ihr währenddessen 12 Trauben im Mund habt! Viel Spaß mit euren Neujahrsvorsätzen und unserer Abschlussfolge der zweiten Staffel.Bis bald! ✌️🥳Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Das Berghain ist einer der berühmtesten Clubs der Welt. Dieses Jahr ging sogar der gleichnamige Song der Sängerin Rosalía durch die Decke. Man nehme ein bisschen Kreuzberg, ein bisschen Friedrichshain und eine Prise mysteriösen Vibe - und schon erhält man die perfekte Tanz- und Kulturlocation. Oder?Was genau hinter dem Mysterium steckt und wie man in angesagte Berliner Szeneclubs reinkommt, hat auch eine Studie untersucht. Diese besagt, dass man Wissen über Techno beweisen können und gleichzeitig optisch angepasst sein als auch herausstechen muss. Für uns ist das alles Käse - oder wir sind mittlerweile einfach zu alt für Clubs...?In dieser Folge diskutieren wir neben harter Türpolitik auch andere gute und schlechte Partys und Locations, ob es eigentlich nur noch um (Subs)tanzen in Clubs geht und wie es sich anfühlt, wenn man vier Stunden in der Warteschlange steht, nur um dann abgewiesen zu werden.Was ist wirklich Clubkultur? Was ist unnötiger Hype? Und warum gehören Multifunktionsjacken nicht zum passenden Dresscode? Wann wart ihr zuletzt feiern und hattet wirklich Spaß dabei?Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠⁠⁠⁠⁠⁠📬 1.malerwachsen@gmail.comZur Berghain-Studie:https://nationalgeographic.de/wissenschaft/2025/04/wie-man-ins-berghain-kommt-ganz-wissenschaftlich-betrachtet/

Von der Selbstreflexion durch große Sinnfragen zu professioneller Therapie: Wer braucht sie nicht? Fakt ist: viel zu wenige kriegen sie. Erfahrung damit haben wir aber trotzdem machen dürfen und teilen hier unsere Sichtweisen von auf und hinter der Couch.Michi würde gern mal in Therapie gehen, weiß aber nicht so recht weswegen. Katrin hat von Hypnose über Human Design bis Psychotherapie schon einiges ausprobiert. Und Tobi arbeitet nach seinem Psychologiestudium nun selbst als Paartherapeut.Wir fragen uns, welche typischen Vorurteile es gegenüber Therapie gibt. Wie offen wir eigentlich im Umgang mit dem Thema sind. Und diskutieren, warum es keine gute Idee ist, ChatGPT mit seinen Sorgen und Ängsten zu konsultieren. Falls ihr zudem wissen wollt, welche Sternzeichen wir sind - und warum das eigentlich völlig irrelevant ist, hört unbedingt mal rein!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠⁠⁠⁠⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Wann war der Moment, an dem ihr das erste Mal dachtet: “Oh Gott… Ich muss ja irgendwann in Rente gehen!”? Fühlt sich das gut oder eher mulmig an? Wir klären in dieser Folge, wie wir unsere Altersvorsorge bewältigen, wann der beste Zeitpunkt zum Sparen ist und wundern uns vor allem darüber, dass so wenig dazu thematisiert wird, wenn es doch eigentlich so wichtig ist.Michi gibt es einen kleinen Finanzüberblick, Katrin sucht nach neuen Beschäftigungsmöglichkeiten für Fritze Merz und Tobi vertraut vollkommen auf das Konstrukt Ehe. Am Ende wollen wir im Alter doch nur eins sein: motzig und griesgrämig. Und hoffentlich rich.Wann habt ihr euch zum ersten Mal mit dem Thema Rente beschäftigt? Wer hat euch dazu hilfreiche Infos geliefert? Wie sieht euer Traum vom Rentenleben aus? Welchen Job würdet ihr auch im Alter noch gern machen wollen? Schreibt's uns!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠⁠⁠⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Wer bist du eigentlich, wenn niemand zusieht? Wofür stehst du morgens auf? Und welche Werte sind dir eigentlich wichtig? Große Sinnfragen - wir liefern die Antworten zu diesen und mehr.Hier und da wurden Themen wie Freundschaft, Geld und Liebe von uns schon angeschnitten. In dieser Folge beschäftigen wir uns diesmal intensiv mit Selbstreflexion und den dazugehörigen Bereichen wie die schönsten Momente im Leben, die Bedeutung von Erfolg und ob wir gute Freund*innen sind.Hört rein und überlegt mit: Was könnt ihr eigentlich gut und was nicht? Was hättet ihr im Leben gern anders gemacht? Und wie würde der Buchtitel eures Fachbuchs für ein gutes Gefühl lauten?Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠⁠⁠📬 1.malerwachsen@gmail.comDie erwähnten Fragen findet ihr hier:https://www.stern.de/gesundheit/selbstreflexion--15-fragen--die-man-sich-im-leben-stellen-sollte-32721340.html

Es gibt Themen, die sind offensichtlich schwer, aber muss man sie deswegen komplett totschweigen? Wir stellen fest, dass es hilfreich wäre, sich mit dem Thema Tod viel gründlicher auseinanderzusetzen und alles drum herum nahbarer zu machen. Früher oder später wird damit sowieso jeder Mensch konfrontiert.Wir ergründen in dieser Folge unsere eigene Sterblichkeit, wann es Zeit ist, zu gehen, ob wir im hohen Alter stur werden und wann wir das erste Mal realisiert haben, dass wir nicht unsterblich sind.Michi und Tobi sind der Meinung, dass sie später niemandem zur Last fallen wollen. Katrin hat Angst davor, dass man sie nach dem Tod schnell vergessen haben könnte. Wir alle sind uns aber auch einig, dass man selbstbestimmt über sein Ableben entscheiden darf.Was würdet ihr anders machen, wenn ihr wüsstet, ihr hättet nur noch ein Jahr zu leben?Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠⁠➡️ ⁠⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Hochpreisig, mit Sternen ausgezeichnet und in allen Highlight-Guides der Stadt: das sind Fine-Dining-Restaurants. Aber lohnt es sich, hier zu essen, schmeckt es so (gut) wie es klingt und wird man überhaupt satt?Wir sind eindeutig Fans der guten Küche, aber ohne Döner danach geht es für Michi nicht. Da Katrin privat nur toastet, liebt sie es, zu gehobener Küche eingeladen zu werden. Und Tobi denkt, dass bei 12 Gängen mindestens ein "Quatsch-Gang" dabei sein wird - oder die Schweinepraline als Amuse-Bouche sowieso alles verdirbt.Nicht so ganz einig sind wir uns beim Trinkgeld für Fine Dining und generell die Preise, die dort aufgefahren werden. Ist gutes Essen nicht einfach auch ein kulturelles Erlebnis, das man sich mal gönnen muss? Wieviel Brot muss man zwischendruch bestellen, um die Zeit totzuschlagen? Und warum ist eine Flasche Wasser in Sternerestaurants eignetlich so unfassbar teuer? Das und mehr in dieser Folge.Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Wir alle kennen ihn und die wenigsten mögen ihn: Liebeskummer. Was verbindet ihr damit? Dieses ständige Gedankenkarussell, aus dem man die eine Person einfach nicht rausbekommt?Wir sprechen in dieser Folge über unseren allerersten Herzschmerz: Grundschul-Crushes, „Mäuse“, unerwidertes Zurücklassen, Michis 17 Date Boys in einem Jahr – und Tobis legendären Plüschhund für Doreen. Dazu gibt’s Flashbacks an die großen Dramen und Hinterherlaufphasen von Katrin.Wie übersteht man einen schlimmen Heartbreak? Mit Eis? Melancholischer Musik? Freund*innen? Oder – wie manche von uns – einfach heulen, als wär’s ein Vollzeitjob. Welche Tipps helfen tatsächlich (Spoiler: Es hat was mit T-Shirts und Exkrementen zu tun... Wenn man dem Internet glaubt.)?Viel Spaß beim Hören – und teilt gern, wie ihr mit Herzschmerz klarkommt! 💔🐭Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Bagger- oder Zugfahrer, Kassiererin, Koch oder Lehrer - welchen Traumberuf hattet ihr als Kind? Und habt ihr ihn euch erfüllt? Warum wir uns nach dem Abi unter Druck gefühlt haben, unsere Berufung zu finden, das erfahrt ihr in dieser Folge.Angefangen mit Zivildienst, weiter mit Ausbildung, Praktikum oder Studium bis hin zur Festanstellung oder Selbstständigkeit. Und dazwischen Aushilfs- und Minijobs. Eure Hosts Katrin, Michi und Tobi haben eigentlich alles schon durch. Welche Erfahrung hat sie am meisten geprägt? Was hat Spaß gemacht? Was war einfach nur schlimm?Schließlich gehen wir auch noch darauf ein, warum Führungskräfte oft so inkompetent und fehlbesetzt sind. Aber das würde eine ganz eigene Folge füllen... Viel Spaß beim Hören und denkt immer dran, bei Stellenausschreibungen konkret das Gehalt dazu zu schreiben!Ihr findet uns auch hier:➡️ https://www.instagram.com/zum1.mal/➡️ https://www.tiktok.com/@zum1.mal📬 1.malerwachsen@gmail.com

Ja, ich will diese Folge übers Thema heiraten hören! Wir tauschen uns diesmal dazu aus, wie wir aktuelle Hochzeitstrends finden: Stichwort sich selbst heiraten oder ganz Venedig für die Feier mieten. 💍Wie kann man einen Jungesell*innenabschied richtig schön gestalten - und wie richtig versemmeln? Was sollen eigentlich die Schärpe und der Bauchladen? Wie haben wir unsere eigenen JGAs erlebt und geplant?Warum sollte man sich nicht zu akribisch in die Perfektion des 'schönsten Tag des Lebens' hineinsteigern? Muss man die gesamte Familie zur Hochzeit einladen? Und welche Partyspiele und Traditionen sind eigentlich toll und welche vollends nervig? Teilt gern auch eure Erfahrungen und Erwartungen mit uns in den Kommentaren!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Wir lieben Amsterdam - denn dort gibt's Käse, Tulpen, Fahrräder und Brownies. Welche Storys wir schon mit dem Bubatzgebäck erlebt haben, das erzählen wir euch in dieser Folge.Ein verzaubertes Weihnachtsfest, ein Notarzteinsatz, eine Reise nach New York und ganz nüchtern in der Berliner Clubszene. Wir finden, das ist der perfekte Einstieg in unsere neue Staffel!Welche Erwartungen und Erfahrungen Kontrollkatrin, Backtobi und Singemichi schon mit high machenden Substanzen hatten - und warum man die Finger von dem Zeug lassen sollte, hört ihr hier.Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.comContent Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über das Thema Drogen, Alkohol und unsere persönlichen Erfahrungen damit. Wir wollen damit weder verherrlichen noch zum Konsum aufrufen. Wenn du gerade selbst mit Drogenkonsum oder Abhängigkeit zu tun hast, hol dir bitte Unterstützung – zum Beispiel bei einer Suchtberatungsstelle oder unter der bundesweiten, kostenpflichtigen Hotline 01806 313031.

Wozu groß vorbereiten? 30 Sekunden müssen reichen! Und so hat Michael diesmal eine Frage mitgebracht und übernimmt in dieser Bonusfolge die Moderation.Es geht um unsere ersten großen Kaufentscheidungen, Gerichtstermine und Autounfälle - ein buntes Potpourri an Themen und Geschichten. Wer kennt's nicht: zum ersten Mal Anfahren am Berg... Der Horror!Hiermit verabschieden wir uns in eine Spätsommerpause. 👋Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Wir ergründen endlich, warum Michael keine Sorgen hat und schließen mit unseren Ratings auf der Zufriedenheitsskala die erste Staffel ab. Danke, dass ihr alle dabei seid! 🫶Glücklich zu sein, ist eine Achterbahnfahrt. Die einen sind eher pessimistisch, die anderen positive Realisten - oder irgendwas dazwischen. Bei der Definition von Glück sind wir uns aber einig: dazu gehört lachen, Freundschaften und Geld.Warum nörgeln die Deutschen eigentlich überall dran rum? Welche Love Language entspricht uns? Warum müssen Marathons immer mitten durch unsere Straße gehen? Und wird man mit dem Alter eigentlich automatisch zufriedener? All das erfahrt ihr in diesem Podcast.Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Exklusiv in dieser Folge: Unser Jingle für Regenbogenflaggen! 🏳️‍🌈 Damit wirst auch du zur Ally! Und ganz nebenbei diskutieren wir über Demo- und Paradencharakter von CSDs, queere Rechte und warum es auch heute noch so wichtig ist, bunte Flagge zu zeigen.Michi gibt euch Tipps für die perfekte Vorbereitung, wenn ihr zum ersten Mal einen CSD besuchen wollt. Katrin erklärt, warum sie sich auf der Pride sicherer fühlt als im Fußballstadion. Und Tobi sensibilisiert für Konsens.Wenn ihr wissen wollt, warum Trillerpfeifen ein Verkaufsschlager sind, an welchem Geräusch man uns erkennen kann und was es mit dem T-Rex auf dem CSD auf sich hat, solltet ihr diese Folge nicht verpassen.Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Urlaub ist was Feines. Aber sobald man ihn selbst bezahlen und sich um das ganze Drumherum eigenständig kümmern muss, kann es stressig werden. Dann fehlen plötzlich die Gasflaschen im Wohnmobil oder man nimmt die dicke Daunenjacke mit auf die Seychellen.In dieser Folge erzählen wir von unseren ersten Urlaubserfahrungen und den größten Reise-Desastern, aber auch von glorreichen Wanderungen, Tütensuppe in Paris und wie Ganzjahressonne (Ja, das ist ein Begriff!) die Lebenseinstellung beeinflussen kann.Musstet ihr schon mal einen vergrabenen Haustürschlüssel fürs Airbnb ausbuddeln? Oder habt ihr einen Flug verpasst, weil ihr dachtet, 0:15 wäre ja erst morgen? Was haltet ihr von Frühstücksbuffets in Bettenburgen? Und was passiert eigentlich, wenn die Regie bei der Aufnahme einschläft? Nach dieser Folge seid ihr müde, äh, schlauer.Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

An die Diddl Maus erinnern wir uns noch gut und haben fleißig mitgemacht, aber was bitte soll jetzt Labubu sein?! Na ja, alle Trends kommen irgendwann wieder. Bei Tobi hieß das früher einfach Monchhichi.Wir schauen in dieser Folge zurück in die 90er, unsere Schulzeit, aber auch ins Heute zu Trends wie Dubai-Schokolade oder ChatGPT. Wir stellen fest: sowohl als Kind als auch als Erwachsener verpasst man halt mal was. Und manches will man auch einfach nicht mitmachen.So ein Blick in die Vergangenheit holt auch immer unschöne Erinnerungen hoch wie z. B. Mobbing in der Jugend. Wir drücken alle Daumen, dass dieser "Trend" irgendwann nicht mehr weitergegeben wird!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Endlich kommen wir zum ersten Mal - äh - ihr wisst schon! Das Hot Topic, das vermutlich die meisten mit dem "ersten Mal" verbinden. Außer Michi, der kann nicht mal genau sagen, wie man das definiert...Wir erinnern uns an alte Dr. Sommer-Fragen, den Druck, den man spürt, wenn man noch Jungfau ist, aber alle andern schon ihre Erfahrungen machen, und in welcher Rumpelkammer wir gern unsere Fantasien ausleben würden.Falls ihr schon immer mal wissen wolltet, welche Namen wir unseren Geschlechtsteilen geben und wie wir zum Thema Bodycount stehen, hört unbedingt rein!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Du bist 30 und voll auf Lock und hast 4000 Aura - und nix verstanden, weil du dich jetzt schon furchtbar alt fühlen musst? Alles Quatsch. Wie Katrin so schön sagt: "Man ist so alt, wie man sich fühlt!" Aber auch nur so jung wie man aussieht.Wir besprechen in dieser Folge die stereotypen Gerüchte rund um die 30, ob wir uns mit fast 40 jetzt reif fühlen und was da eigentlich alles dazugehört.Wie immer geht's deep rein und manchmal wird's goofy. Yolo! Live, laugh, love!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

Bestimmte gesellschaftliche Erwartungen verbinden die meisten mit dem Begriff "Familie" - aber was, wenn du dir deine Familie selbst aussuchen könntest? Wie verändert sich die Definition und welche Mitglieder machen dann Familie aus?Wir tauchen in dieser Folge tief in unsere eigenen Erfahrungen rund um das Thema "Chosen Family" und Blutsverwandtschaft ein und stellen ein für alle Mal klar, warum man nicht unbedingt beim Geburtstag von Tante Anneliese dabei sein muss.Außerdem erklärt euch Michi, warum das Klo für ihn der einzige Ort ist, an dem er ganz er selbst sein kann - ohne gejudgt zu werden.Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com

"Nein." ist ein vollständiger Satz. Aber selbst im Erwachsenenalter fällt es nicht immer leicht, diesen Satz auszusprechen. Vor allem nicht, wenn man wie Katrin ein People Pleaser ist.Wir diskutieren in dieser Folge die dümmsten Dinge, zu denen wir mal ja gesagt haben, warum wir nur den engsten Freund*innen beim Umzug helfen und was wir allgemein Menschen gern mal direkt ins Gesicht gesagt hätten.Kommt mit auf dem Tandem nach Dänemark, steigt ein in Michis ersten Geb-RAUCH-twagen und hört euch unsere Theorie an, warum Männer generell kein Nein verstehen. Willkommen in der Therapiegruppe!Ihr findet uns auch hier:➡️ ⁠https://www.instagram.com/zum1.mal/⁠➡️ ⁠https://www.tiktok.com/@zum1.mal⁠📬 1.malerwachsen@gmail.com