Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken

Weihnachten konfrontiert uns mit dem, was in der Herkunftsfamilie schiefgelaufen ist, sei es durch ein fehlendes Familiengefühl, emotionale Kälte oder eine "fake Familie", die nur zu den Feiertagen so tut, als wäre alles harmonisch. Diese Prägungen können bis heute bestimmen, wie du und dein (Wunsch)Partner Weihnachten erleben.Diese persönliche Folge zeigt, warum Weihnachten für Menschen mit unsicheren und vermeidenden Bindungsstilen zur emotionalen Zerreißprobe werden kann und wie man die Feiertage mit einem (vermeidenden oder verlustängstlichen) Partner so gestaltet, dass beide gut "durchkommen", statt alte Verletzungen oder Traumata zu reinszenieren.Das lernst du in dieser Folge:Warum Feiertage Bindungswunden aktivierenDie 2 vermeidenden Typen an Weihnachten: Ängstliche Vermeider und gleichgültige VermeiderWie Janett Weihnachten erlebt: ihre persönliche Geschichte, denn unterschiedliche Weihnachtsbedürfnisse müssen kein Beziehungskiller seinTiefe Traurigkeit, Melancholie und Einsamkeit: Verlustangst an Weihnachten"Der Deal" für die Feiertage undEskalationsgefahren ernst nehmen.Diese Folge ist für dich, wenn die Weihnachtsfeiertage emotional aufgeladen sind, sei es, weil du das Fest liebst und dir Nähe wünschst, oder weil dein Partner/Wunschpartner Weihnachten meidet wie die Pest. Die Folge hilft dir zu verstehen, dass unterschiedliche Weihnachtsgefühle nicht als böser Wille missverstanden werden dürfen, sondern tief verankerte Erinnerungen und gar Schutzreaktionen darstellen.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen oder überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠> Hier bekommst du Zugang zu den Extrafolgen, monatlich kündbar, für 4,95 €: ⁠Bonusfolgen abonnieren⁠Nächste Folge: 04.01.2026Wir wünschen allen Hörerinnen und Hörern ein besinnliches, gesegnetes Fest, egal ob im Kreise deiner Lieben oder allein.Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________AngeboteFrauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (130 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderWichtige Themen: Weihnachten mit Vermeider, Bindungsstile Feiertage, Weihnachten Beziehungsangst, vermeidender Partner, Verlustangst, Feiertage Bindungstrauma, Herkunftsfamilie, emotionale Kälte, Weihnachten allein Bindungsangst, fake Familie Feiertage, Weihnachten eskaliert Beziehung, Deal Weihnachtsfest Partner, ängstlicher Vermeider, gesunde Beziehung Feiertage, Umgang mit Angst

Warum du immer wieder an Vermeider gerätst und was das über DICH aussagtDiese Folge könnte für einige ein Weckruf sein: Wenn du ständig Menschen anziehst, die (noch) vermeidender sind als du selbst, dann könnte das deine eigene Vermeidungsstrategie sein. In dieser Folge erfährst du, wie du unbewusst Beziehungen sabotierst, bevor sie überhaupt eine Chance haben, und woran du im Dating-Prozess VermeiderInnen erkennst.Das lernst du in dieser Folge:Der Spiegel-Effekt: Warum Menschen mit leichter Vermeidungstendenz sich automatisch noch stärkere Vermeider suchen und, wie unverarbeitete Beziehungstraumata (Abweisung, schmerzhafte Trennungen, brüchige Elternbeziehungen) dich zum "Vermeider-Magneten" machenWann Distanz normal ist und wann toxischDie härteste Dating-Wahrheit: wenn jemand sagt "Ich will nur eine Affäre" oder "Ich will aktuell keine Beziehung"Die 3-Monats-Regel im Dating: Warum Masken maximal drei Monate halten und danach die wahre Persönlichkeit durchbrichtSex und Bindungsverhalten bei VermeidernDer Unterschied zwischen gesund und ungesund: warum manche Paare schnell zusammenkommen und glücklich werden, während andere bei gleichem Tempo scheiternFür wen ist diese Folge?Sie ist für dich, wenn du feststellst, dass du im Dating immer wieder an emotional nicht verfügbare Menschen gerätst. Besonders wertvoll, wenn du selbst auf deinem Heilungsweg bist, aber trotzdem Vermeider anziehst. Diese Folge zeigt dir den blinden Fleck im eigenen Verhalten.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen oder überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>Viel Freude beim Anhören,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (130 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderVermeider anziehen, Dating mit Vermeidern, vermeidender Bindungsstil Dating, Beziehungsangst erkennen, emotionale Verfügbarkeit Dating, Dating-Prozess gesund gestalten, Affäre oder Beziehung, Online-Dating Bindungsangst, schneller Sex Vermeider, 3-Monats-Regel Dating, Vermeider Magneten Effekt, unverarbeitete Beziehungstraumata, Dating-Fallen vermeiden, gesunde Bindung aufbauen, Verlustangst Dating

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht über frühe Warnsignale im Offline- und Online-Dating und zeigt, wie sich vermeidende Bindungsmuster, Lovebombing, schneller Rückzug und emotionale Schutzmechanismen bereits in den ersten Wochen erkennen lassen. Das ist Teil 1 von 2.Die Folge richtet sich an Menschen in Kennenlernphasen und an alle, die ihre eigene Bindungsfähigkeit realistisch einordnen wollen.Du erfährst:wie sich ein vermeidender Bindungsstil bereits in der frühen Datingphase zeigt, online wie offlineweshalb Lovebombing, intensiver Kontakt und abrupter Rückzug typische Einstiegsdynamiken darstellenworan du kindliche Scham, schnelle Idealisierung und emotionale Überforderung beim Gegenüber erkennstwarum Perfektion, frühe Irritationen und kritische Schubladen als Schutzmechanismen wirkenwie unverarbeitete Trennungen, Schuldumkehr und alte Beziehungsschmerzen neue Bindungen sabotierenweshalb Menschen mit Bindungsangst Vertrauen an Bedingungen knüpfen, statt einen Vertrauensvorschuss zu geben und wie schnelle körperliche Intimität emotionale Nähe ersetzt und welche Folgen das für die Beziehungsdynamik hatdass Arbeit, Sport, Familie oder Affären als Vermeidungsstrategie eingesetzt werden weshalb gesunde Bindung nicht im Hoch-Tief-Rausch, sondern in ruhigem, konstantem Kennenlernen entstehtund wie du Warnsignale beim Dating früh einordnest, ohne dich in falschen Hoffnungen zu verlieren oder in Schleifen zu geraten.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠Bis zum nächsten MalJanett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, ängstlich-vermeidender Stil, Lovebombing, Dating Warnsignale, Online-Dating Psychologie, Beziehungsangst erkennen, Nähe-Distanz-Dynamik, Vertrauen im Dating, schnelle Intimität, emotionale Verfügbarkeit, Beziehung nach Trennung, Dating mit Vermeider, Bindungsfähigkeit, Kennenlernphase, Beziehungskompetenz

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht über die Frage, wie man mit beziehungsängstlichen Menschen umgeht, wenn sie sich zurückziehen und ob „den Bindungsängstler in Ruhe lassen“ der richtige Ansatz ist.Die Folge zeigt, wie Nervensystem, Stressreaktionen, Triggerpunkte und unreflektierte Muster die Dynamik zwischen zwei Menschen verzerren können. Sie macht vor allem deutlich, wann und weshalb der Wartemodus Beziehungen verhindert oder ganz zerstört, den Selbstwert untergräbt und neue Chancen blockiert.Du erhältst einen erwachsenen, psychologisch fundierten Blick auf vermeidende, ängstliche und desorganisierte Bindungsmuster, inklusive praxisnaher Kriterien, an denen du erkennen kannst, wann Distanz sinnvoll ist und wann du handeln solltest.Du erfährst,wie sich echter Rückzug durch ein überaktiviertes Nervensystem von vermeidenden Mustern unterscheidetwarum viele Ratschläge wie „lass ihn/sie in Ruhe“ Beziehungen weiter destabilisierenwie beziehungsängstliche Menschen reagieren, wenn Überforderung, Stresshormone und alte Wunden aktiv werdenworan du erkennst, ob ein Mensch wirklich Interesse an der Klärung eines Problems hat oder nur aus seinen blinden Flecken heraus handeltwarum der Wartemodus alles verstärktwie du aus Mangel, dem Überlebensmodus und innerem Alarm wieder herausfindestweshalb fehlender Kontakt nicht automatisch Ghosting oder eine „Trennung“ ist undwann Abstand sinnvoll ist und wann du handeln musst, damit sich diese Dynamik nicht verfestigt.Die Folge eignet sich für Menschen, die den Rückzug ihres Gegenübers verstehen wollen, für Hörer mit Bindungsangst, Verlustangst oder dem Doppelstil, sowie für alle, die Klarheit über ihre eigene Rolle im Kontakt bekommen wollen. Enthalten sind alltagsnahe Beispiele, Entscheidungsindikatoren, Nervensystem-Psychologie, typische Triggerpunkte und konkrete Hinweise, wie man aus Überhöhung, Daueralarm und innerem Chaos wieder herauskommt.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠Der besagte "Hilf dir selbst"-Guide: Wenn du deine Reaktionen & Trigger verstehen/ändern willst, hol dir den Guide "Vom Alarm zur Ruhe", der dir hilft, DICH in Notsituationen zu verstehen & zu intervenieren, ⁠bevor du etwas machst/schreibst/sagst, was du später bereust >>⁠Deine Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderBindungsangst, Verlustangst, vermeidender Bindungsstil, ängstlich-vermeidender Stil, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-ambivalent, unsicher, Bindungsängstler in Ruhe lassen, Nervensystem, Stressreaktionen, Limerence, Fantasy Bond, Traumabond, Triggerpunkte, Überlebensmodus, emotionale Dysregulation, Rückzug in Beziehungen, Beziehungspause, Nähe-Distanz-Dynamik, gesunde Beziehungskommunikation, Selbstregulation, Partnerschaft, Datingpsychologie, On-Off

In dieser Folge bespricht Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über oft erlebte psychische Herausforderungen im Kontext von Beziehungsängsten: Angstzustände/AngstattackenPanikattacken undNiedergeschlagenheit, Erschöpfung und depressive Episoden.Sie grenzt diese klar von manifesten klinischen Störungsbildern wie Angststörungen, Panikstörungen und Depressionen ab. Anhand einiger Beispiele zeigt sie auf, dass kurze Episoden wie nächtliche Panikattacken (man wacht davon auf) oder gar beim Einschlafen oder leichte, mittlere Depressionen NICHT Ursache von Bindungsangst sein müssen, sondern mit hoher Wahrscheinlichkeit Folge früherer Erfahrungen sind oder sich beides gegenseitig förderte.Sie macht aber auch deutlich, dass Störungsbilder und ihr Erleben im Alltag und in Partnerschaften wie Bindungsprobleme aussehen können. Einmal mehr bietet sie so eine andere Perspektive zum Klischee "Er/Sie ist vermeidend" an.Anhand ihrer eigenen Erfahrungen mit Agoraphobie mit Panik und einiger KlientInnen gewährt sie Einblicke in unterdrückte Gefühle bei Männern und Frauen und welche sie am häufigsten als Ursache für PLÖTZLICHE psychische Belastungen sieht:fehlender Sinn bzw. eine fehlende AufgabeTraurigkeit und Wut unterdrückensich verstellen: in Umfeldern und gegenüber bestimmten Menschen vorgeben, etwas/jemand zu sein, der man nicht ist.Teil 1 von mehreren Episoden, die zu diesen Themen noch kommen werden ... Stay tuned!Viele wertvolle Erkenntnisse!Janett Menzel & TeamMehr zu dir und deinem (Wunsch)Partner findest du im ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Test-Paket inkl. Bindungsstil-Test, Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du deine Reaktionen und Trigger verstehen und ändern willst, hol dir meinen Guide "Vom Alarm zur Ruhe", der dir hilft, DICH in Notsituationen zu verstehen und zu intervenieren, bevor du etwas machst/schreibst/sagst, was du später bereust >>Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: Angst, Ängste, Angstzustände, Panik, Panikattacken, Depression, Niedergeschlagenheit, emotionale Erschöpfung, psychische Probleme, Symptome, Bindungsstil, Merkmale, Anzeichen, Verlustangst, Bindungsvermeidung, Vermeider, desorganisiert, ängstlich-vermeidend, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Wünsche ausdrücken, Grenzen setzen, Konflikte vermeiden, On-Off, Rückzug

Bindungsangst- und Bindungsvermeidungs-Beraterin Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, warum Personen mit vermeidenden Bindungsstilen neurologisch ihre Gefühle sprachlich schwerer ausdrücken können.Sei es, dass man Fragen wie "Wie gehts dir?" nicht beantworten kann oder man sich in emotionalen Gesprächen unwohl fühlt:Janett zeigt am eigenen Beispiel auf, wie chronischer Stress in der Kindheit das Gehirn formt wie Angstreaktionen und Körpersymptome eher wahrgenommen werden als die Emotionen/wahren Gefühle dahinter (Gefühlstaubheit und -blindheit)und wie man das in der Kommunikation erkennt und steuert, ohne Druck, Drama oder Deutungskrieg.Du lernst, wie du einem vermeidenden Menschen das Verbalisieren seiner Gefühle erleichterstwelche Ja/Nein- und Spiegel-Sätze dabei helfenwie du Anspannung in seinem/ihrem Körper liestund wie du dem vermeidenden Menschen mit einem psychologischen Tool schrittweise zum präzisen Ausdruck seiner Emotionen verhelfen kannst.Diese Folge liefert praktische Formulierungen für eine hilfreiche Gesprächsführung, einfache Routinen fürs Nervensystem und eine klare Abgrenzung zwischen „keine Beziehung wollen“ und „Bindung vermeiden“, damit eure Beziehung stabiler werden kann und du dich selbst nicht in der Angst des anderen oder deiner eigenen Angst verlierst.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠Mehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du ⁠⁠⁠⁠⁠in diesem PDF >>⁠⁠⁠⁠⁠NEU: DEEP DIVE-Praxisfolge - Schließe dein jederzeit kündbares Abo für 4,95 €/Monat ab, um die Vertiefungsfolgen zu hören (es wird 2-3 pro Monat geben - freu dich auf Erkenntnisse und echtes WACHSTUM!): ⁠⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/bindungsangst-janett/subscribe ⁠ ⁠(Alle Folgen sind für alle Bindungsstile anwendbar, inkl. Beispiele.)Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, Verlustangst, desorganisierter Bindungsstil, Emotionen, Gefühle nicht ausdrücken können, Gespräche vermeiden, Gefühlsrad, Angstreaktion, Fight Flight Freeze, Cortisol, Stress, Gehirn, Stresshormone, Kindheit und Bindung, Spiegelung der Gefühle, Nervensystem regulieren, Kommunikation in Beziehungen, Grenzen setzen, Nähe und Distanz, On-Off, weglaufen, Kontaktabbruch, Mag er mich?, Gefühle ausdrücken, sich emotional nicht öffnen können, Gefühle nicht zeigen, Wie kriege ich ihn dazu mit mir zu sprechen?

In dieser Folge erklärt Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin und Expertin für Verlustangst und vermeidende Bindungsstile, wie du Angst von Intuition unterscheiden lernst, und warum genau das über das Schicksal deiner Beziehung entscheiden kann.Viele Menschen mit Beziehungsangst verwechseln körperliche Alarmreaktionen, Grübeln und Überinterpretationen mit ihrer inneren Stimme. Janett zeigt dir, wie du erkennst, ob dein Gefühl aus alter Angst oder aus echter Intuition stammtwie dein Nervensystem dich in Schutz nehmen will, wann es dich sabotiert und wie sich Angst im Körper anfühltund dass Intuition sich mit spezifischen Anzeichen ganz anders zeigt.Diese Folge hilft dir, Fehleinschätzungen in Beziehungen zu vermeiden, sicherer zu reagieren und dich nicht länger von Angst leiten zu lassen, wenn Nähe, Distanz oder Unsicherheit dich triggern.Eine klare, ehrliche und tiefgehende Episode über Körperweisheit, Bindungsdynamiken und die Kunst, zwischen Panik und Wahrheit zu unterscheiden.👉 Sichere dir hier ihr psychologisches Testpaket und erfahre deinen Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden – für mehr emotionale Sicherheit, Stabilität und echte Verbindung >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende ErläuterungenMehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du ⁠⁠⁠⁠in diesem PDF >>⁠⁠⁠⁠Schließe für DEEP DIVE-Praxisfolgen dein jederzeit kündbares Abo für 4,95 €/Monat ab, um die Vertiefungsfolgen zu hören (es wird 2-3 pro Monat geben - freu dich auf Erkenntnisse und echtes WACHSTUM!): ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/bindungsangst-janett/subscribe ⁠ (Alle Folgen sind für alle Bindungsstile anwendbar, inkl. Beispiele.)Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: gesunder Bindungsstil, sicherer Bindungsstil, gesund-gebunden, sicher-gebunden, Merkmale, Anzeichen, Verlustangst, Bindungsvermeidung, Vermeider, Intuition, Panikattacken, Angstzustände, Kommunikation, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Wünsche ausdrücken, Grenzen setzen, bedürfnisorientierte Kommunikation, Do's und Dont's

In dieser Podcastfolge widmet sich Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel dem gesunden, sicheren Bindungsstil. Du erfährst:wesentliche Merkmale sicherer Menschen und gesund-gebundener Beziehungen (aller Art)welche Anzeichen darauf hindeuten, ob man in die verlustängstliche oder vermeidende Richtung tendiertwelche grundlegenden Gedankenmuster und Verhaltensweisen selbst in schwierigen Situationen beim sicheren Bindungsstil sichtbar sind.Hinweis: Gesund-gebunden zu sein bedeutet NICHT, perfekt zu sein oder nie Fehler zu machen. Wir sind alle Menschen und verwundbar. Hör diese Folge bitte nicht mit der Brille auf, WAS darauf hinweisen könnte, dass du ungesund handelst/gehandelt hast, sondern ob du am Ende des Tages stets in deine Mitte zurückfindest, weil du dich reguliert hast und auf Augenhöhe mit Respekt für deine und die andere Seite handeln und fühlen kannst.Wenn 2 Menschen sich dazu bereiterklären, Beziehungsarbeit mit diesem Ziel zu "leisten", sind selbst wunde oder gar blinde Punkte GEMEINSAM heilbar.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du ⁠⁠⁠in diesem PDF >>⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: gesunder Bindungsstil, sicherer Bindungsstil, gesund-gebunden, sicher-gebunden, Merkmale, Anzeichen, Verlustangst, Bindungsvermeidung, Vermeider, Kommunikation, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Wünsche ausdrücken, Grenzen setzen, bedürfnisorientierte Kommunikation, Do's und Dont's

In dieser Folge erklärt die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, wieso es Vermeidern bzw. Ängstlich-Vermeidenden so schwerfällt:romantische Gefühle und Interesse beim jemandem zu erkennendie Gefühle des anderen zu glaubenund anzunehmen aka zu akzeptieren.Stattdessen erleben Partner oder Interessierte oft, dass das, was zwischen ihnen ist, verneint oder abgewertet wird. Was ebenso häufige Realität ist:Drückt man die eigenen Gefühle aus, bricht beim Vermeider gleich Panik aus. Dabei hat man doch nur seine Gefühle gezeigt!Wie also vorgehen, wenn man Wünsche und Gefühle zeigen und ausdrücken möchte - einfach, weil's normal ist?Dazu ein paar Tricks und Kommunikationshilfen mit Beispielen in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Anhören!Mehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du in diesem PDF >>⁠⁠⁠⁠Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠⁠Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!Janett Menzel & Team______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: Verlustangst, Kommunikation, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Gefühle gestehen, Wünsche ausdrücken, bedürfnisorientierte Kommunikation, Gespräche, Do's und Dont's

Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, wo die Grenze zwischen einem ängstlich-ambivalenten Bindungsstil und wirklich toxischem Verhalten verläuft. Du erfährst, woran du erkennst, ob jemand aus echter Verlustangst handeltoder ob Kontrolle, Manipulation und Schuldzuweisungen das Ruder übernommen haben. Die Folge zeigt dir, wie Intensität, Einsicht, Dauer, Respekt und der Umgang mit Leid den Unterschied machen, und gibt dir die nötige Orientierung, ob du gerade mit einem verletzten, aber reflektierten Menschen zu tun hast oder mit jemandem, der dich systematisch in emotionale Abhängigkeit zieht.⁠⁠⁠Zum Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!Janett Menzel & Team______Interessante AngeboteDu bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier ⁠⁠⁠⁠⁠dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>⁠⁠⁠⁠⁠ Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: Verlustangst, Eifersucht, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, Fehler machen, Schuld, Scham, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, toxische Frauen und toxische Männer, Toxizität

Janett Menzel spricht in dieser Folge über die verborgenen Wurzeln von Verlustangst, dem ängstlich-ambivalenten Bindungsstil, und wann dieser kritisch wird:Schuld, Scham, alte Ablehnungswunden und unbewusste Schutzmechanismen, die Beziehungen belasten, zeigen dir, warum Grenzen, ein langsames Tempo oder ein Nein des Gegenübers dich so stark triggern können und was dahinter steckt. Männer mit traditioneller Erziehung können hier erkennen, warum sie auf selbstsichere, autonome Frauen emotional reagieren, während Frauen mit dem People-pleasing-Syndrom verstehen, weshalb sie sich in Beziehungen anpassen, um diese nicht zu verlieren.Diese Folge hilft dir, ganz typische Verlustangst-Muster zu erkennen, deine Reaktionen einzuordnen und gesünder mit Nähe und Distanz umzugehen.⭐ ⁠Das Testpaket inkl. psychologisch basiertem Bindungsstil-Test >>⁠ ⭐Der erwähnte Blogpost für Männer: 77 Fragen, um dich in der Liebe zu reflektieren >>Männliche Verlustangst integer überwinden>>Viel Erkenntnis bei der FolgeJanett Menzel______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier ⁠⁠⁠⁠⁠dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>⁠⁠⁠⁠⁠ Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: weibliche Bindungsangst, Verlustangst, Bindungsstile Frauen, Männer, Nähe vermeiden, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-ambivalent, Beziehungsverhalten Frau Mann, Nähe-Distanz-Problematik, toxische Frauen und toxische Männer, Toxizität

Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, warum nicht jeder, der sich zurückzieht, ein „klassischer Vermeider“ ist, und woran du erkennst, ob du es mit schlichter Angst, kalkulierten Spielchen, Kalkül oder anderen toxischen Dynamiken zu tun hast.Sie spricht darüber, wie tief Schutzmechanismen tatsächlich reichen, wie du Menschen unterscheiden lernst, die unbewusst aus Angst handeln, von denen, die bewusst manipulieren, und warum du dich nie auf Strategien einlassen solltest, die dir raten, „zurück zu verletzen“.Du lernst:​wie toxische Männlichkeit, Weiblichkeit und Narzissmus sich von Vermeidung unterscheiden​welche Spielchen und Taktiken nur schaden und wie Vermeider sie wahrnehmen​warum es fatal ist, wenn du aus Schmerz und Mangel handelst​was stattdessen die Grundlage für eine gesunde Dynamik ist.Eine Folge für alle, die aufhören wollen, sich mit falschen Diagnosen, noch "falscheren" Ratschlägen und schädlichen Taktiken selbst im Weg zu stehen und stattdessen verstehen wollen, mit wem sie es wirklich zu tun haben.Janett bleibt klar: „Mach es nicht noch schlimmer, denn ansonsten sieht dich der andere auch entsprechend.“Die erwähnten Blogposts: Die verlorene Identität von NarzisstenIst er/sie toxisch oder narzisstisch?Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!⁠⁠Zum Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier ⁠⁠⁠⁠dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>⁠⁠⁠⁠ Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: weibliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, Nähe vermeiden, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-ambivalent, Vermeider, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, toxische Frauen und toxische Männer, Toxizität

Janett Menzel erklärt, wie sich Bindungsangst bei Frauen wirklich zeigt, jenseits von Klischees und romantisierten Vorstellungen.In dieser Folge erfährst du:welche Anzeichen der gleichgültig-vermeidende, ängstlich-vermeidende und ängstlich-ambivalente Bindungsstil mit sich bringtwarum Frauen Nähe zwar suchen und gleichzeitig sabotierenwie sich diese Stile in puncto Partnerschaft, Eifersucht, Rückzug, Karriere und Sexualität zeigenworin sich weibliche Ausprägungen von männlichen Bindungsstilen unterscheidenund wie du als Mann (oder Betroffene*r) lernst, diese Dynamiken zu verstehen, statt daran zu zerbrechen.🎧 Für alle, die sich fragen: „Warum zieht sie sich zurück, wenn’s ernst wird?“, „Wieso klammert sie erst und geht dann doch?“„Was hat ihr Selbstbild mit ihrem Beziehungsverhalten zu tun?“ und „Bedeute ich ihr überhaupt etwas?“Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!⁠Zum Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠Viel Spaß beim AnhörenJanett Menzel & Team______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier ⁠⁠⁠dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>⁠⁠⁠ Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: weibliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Nähe vermeiden, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-ambivalent, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz

Weibliche und männliche Beziehungsangst sind ähnlich und doch zeigen und maskieren sie sich unterschiedlich, wenn sie doch denselben Ursprung haben.Frauen zeigen sie teils in subtilen Rückzügen oder Dramen, Männer stärker über offene Distanz, Arbeit oder Freiheit. Die Forschung belegt jedoch: Beide Geschlechter können sowohl stille als auch hochaktive Formen leben. In dieser Folge lernst du, die Muster zu erkennen und Beziehungsmuster besser einzuordnen.Zum Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier ⁠⁠dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>⁠⁠ Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, ⁠buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ ⁠ WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/render

Janett Menzel spricht über die Grenzen von Verständnis in Beziehungen und warum Angst keine Entschuldigung für verletzendes Verhalten ist.Du erfährst:wieso Verständnis keine Liebe ersetztdass Angst keine Waffe sein sollteEigenverantwortung erwachsen ist und Dazulernen reifSchmerz nie eine Identität sein sollteund was man verstehen darf oder verständlich machen sollte, damit eine Beziehung gegenseitig bleibt/wird.Jeder wählt seine Beziehungsrealität: Janett ermutigt alle, klare Grenzen zu setzen, ggf. toxische Dynamiken zu beenden und Beziehungen zu gestalten, die Wachstum, Liebe und gegenseitigen Respekt ermöglichen.Zum Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier ⁠dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>⁠ Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠ ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/render

Diese Folge richtet sich nur an Frauen. Wenn du dich in Beziehungen klein machst, Konflikte vermeidest oder Angst hast, deine Bedürfnisse und Grenzen klar zu äußern, sabotierst du nicht nur dich selbst, sondern auch jedes Beziehungsglück — Bindungsangst hin oder her. Ich zeige dir, warum das „liebe, nette, brave Mädchen“-Spiel dich in unsicheren Partnerschaften gefangen hält, wie verdrängte Gefühle wie Schuld, Scham, Angst oder Wut ECHTE Beziehungen SCHLICHT blockieren, und vor allem, warum DIESE Form der Vermeidung immer dazu führt, dass du wieder und wieder ähnlich distanzierte und emotional nicht erreichbare oder verfügbare „Partner“ anzieht.Du erfährst, wie du:​ aufhörst, Nettigkeit mit Güte zu verwechseln​ deine Grenzen und Bedürfnisse in kurzen, klaren Sätzen kommunizierst​ und warum Männer (vor allem mit vermeidenden Strukturen) sofort merken, wenn du unehrlich bist und dich der Harmonie wegen verstellst.Möge dir diese Episode helfen, dich von Anpassung und Selbstverleugnung zu lösen, damit du dich bereitmachen kannst, schon bald ECHTE Verbindungen auf Augenhöhe zu (er)leben.Eine Bitte von Frau zu Frau: 👉Teile die Folge mit anderen Frauen, die zu oft nett statt gut sind. Vielen Dank!Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >> Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine gegenseitige und offene Grundlage schaffen >> ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >> ⁠Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, buche dir hier dein 1:1 mit Janett >> ⁠⁠⁠ WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/render

Wenn jemand Angst hat, mit dir zu sprechen, flüchtet, Ausreden findet oder nur kleine Informationsbrocken teilt, dann handelt es sich meist um eine klassische, verlustängstliche Reaktion. Man hat Angst, dich zu enttäuschen, fühlt sich durcheinander, traut sich nicht, Fragen zu stellen, wirkt passiv oder zurückhaltend.Vermeidung zeigt sich anders: Man kann sich eher in Gruppen unterhalten, sucht Sicherheit im sozialen Umfeld. Ein Verlustängstler zieht sich oft komplett zurück, zeigt sich stumm und reagiert körperlich: weiche Knie, schwitzige Hände, Muskelanspannung, fehlender Augenkontakt.Diese Reaktionen entstehen, weil das Nervensystem die Nähe in der Beziehung als potenzielle Bedrohung empfindet. Je stärker die Angst, desto mehr wird ECHTE Nähe und Verbundenheit vermieden, Gespräche blockiert und Distanz (im Innen und Außen) gesucht. Oft zeigen sich auch böse und kalte Worte, Abwertung, Kontrolle oder explosive Gefühlsausbrüche, die das System nutzt, um Sicherheit wiederherzustellen.In dieser Folge erfährst du, wie du solche Muster erkennst, verstehst und mit ihnen umgehen kannst:warum Menschen mit vermeidenden oder ängstlich-vermeidenden Tendenzen selten frei kommunizieren könnenkörperliche + psychische Signale von Angstwie sich das Nervensystem reguliert und Nähe wieder möglich wird, aber AUCH, wieso man das nicht hinnehmen oder sich verbiegen muss.Die Lösung ist nicht Überreden, endlose Gespräche (zu erzwingen) oder Anpassung! Wenn du tiefer einsteigen willst, melde dich gern (Kontaktmöglichkeiten unten). Danke auch fürs Liken, Teilen, Kommentieren & schalte auch bei der nächsten Folge wieder ein. Verbessere die Kommunikation zwischen dir & deinem bindungsvermeidenen Partner (z. B. Kontakt herstellen, Bedürfnisse & Grenzen ausdrücken oder „das Was-sind-wir-Gespräch“ ): ⁠Hier geht's zum Guide (24,95 €) >>⁠Wenn du deine Reaktionen & Trigger verstehen/ändern willst, hol dir den Guide "Vom Alarm zur Ruhe", der dir hilft, DICH in Notsituationen zu verstehen & zu intervenieren, ⁠⁠bevor du etwas machst/schreibst/sagst, was du später bereust >>Weitere Workbooks: Für Frauen: ⁠Wer bin ich? Werte, Motive, Einflüsse und nicht verhandelbare Grenzen⁠ (37 €)Für Frauen: ⁠Mutterwunden aufarbeiten⁠ (4,95 €)Für Männer: ⁠Mutterwunden aufarbeiten (7,99 €)⁠Für Frauen: ⁠Transgenerationale Wunden aufarbeiten⁠ (mehr als deine Eltern) (33 €)Für Männer/Frauen: ⁠Vergeben lernen (11 €)⁠______Du bist unsicher, ob deine Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, buch dir ein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >>Frauen, die bereit sind, ihrem vermeidenden Partner jenseits ihrer Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs (ab 149 €) eine gegenseitige, offene Grundlage schaffen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/beziehungsvermeider/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpchen, die Schlechten ins Kröpfchen": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/coaching-liebe-partnerschaft/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen, buche dir hier dein 1:1 >> ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/dein-thema-60-minuten-beratung?referral=service_list_widget⁠⁠⁠⁠⁠ --> WICHTIG: Dir werden alle freien Termine im Kalender angezeigt. Kick auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Janett Menzel & Team______Music generated by Mubert https://mubert.com/render

Janett Menzel geht in dieser Episode der häufigsten Frage nach, die sich viele stellen, wenn sie einen bindungsängstlichen Partner haben: „Wird er oder sie sich wieder melden?“ Sie erklärt, warum diese Frage die Gedanken und Gefühle von Menschen in Beziehungen mit a) vermeidenden und b) verlustängstlichen Partnern dominiert und wie das Zusammenspiel von Bindungstheorien und Kommunikationsblockaden zu Kontaktabbrüchen führt. Janett beleuchtet aus ihrer Praxiserfahrung heraus, wie das Verhalten von beziehungsängstlichen Partnern in unterschiedlichen Zeiträumen – von wenigen Tagen bis hin zu mehreren Monaten – immer wieder ähnliche Muster zeigt und warum Kommunikation in solchen Situationen der Schlüssel zu Veränderungen ist.Was du in dieser Folge erfährst:warum der Kontaktabbruch in Beziehungen mit unsicher-ambivalenten, desorganisierten und gleichgültig-vermeidenden PartnerInnen häufig vorkommt und was dahinter stecktdie verschiedenen Phasen des Warteprozesses und wie du damit umgehen kannstwarum der Wunsch nach einer Kontaktaufnahme mit Ängsten und alten Mustern verbunden istEinblicke in typische Kommunikationssituationen, die zu Kontaktabbrüchen führen könnenTipps, wie du dich in solchen Phasen selbst reflektierst und weitergehst.Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >> ⁠⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/30-min-potenzialgespräch-beziehungsangst?referral=service_list_widget⁠⁠⁠Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine gegenseitige und offene Grundlage schaffen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/beziehungsvermeider/⁠⁠⁠⁠⁠ Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpchen, die Schlechten ins Kröpfchen": ⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/coaching-liebe-partnerschaft/⁠⁠⁠⁠ Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, buche dir hier dein 1:1 >> ⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/dein-thema-60-minuten-beratung?referral=service_list_widget⁠⁠⁠ --> WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/render

Janett Menzel erklärt, warum Menschen mit unsicheren Bindungsstilen nicht nur Angst vor Verlust oder Trennung haben, sondern eine noch tiefere Angst davor, mit ihrem wahren Selbst gesehen zu werden. Sie erklärt in dieser Folge, wie Rollen, Masken und frühe Erfahrungen unser Beziehungsverhalten prägen, welche Dynamiken daraus entstehen und warum People-Pleasing, Bedürftigkeit und toxische Muster so eng damit verbunden sind. Du erfährst:wie sich Schattenseiten in Partnerschaften zeigenwieso du deine Bedürfnisse nicht verschleiern oder verheimlichen solltest aka wieso du dich nicht verstellen solltestwie Schattenseiten sonst deine Beziehungen sabotieren können und welche Schritte nötig sind, um wieder zu dir selbst zurückzufinden. Ein klarer, schonungslos ehrlicher Blick auf Selbstwert, Kommunikation und die Brücken zurück zu echter Gegenseitigkeit.Du willst die Kommunikation zwischen dir und deinem bindungsvermeidenen Partner verbessern (willst Kontakt herstellen, deine Bedürfnisse & Grenzen ausdrücken oder „das Was-sind-wir-Gespräch“ führen? ⁠Hier geht's zum Guide (24,95 €): >>⁠Aktuelle Workbooks, die Janett jedem empfiehlt: Für Frauen: ⁠Wer bin ich? Werte, Motive, Einflüsse und nicht verhandelbare Grenzen⁠ (37 €)Für Frauen: ⁠Mutterwunden aufarbeiten⁠ (4,95 €)Für Männer: ⁠Mutterwunden aufarbeiten (7,99 €)⁠Für Frauen: ⁠Transgenerationale Wunden aufarbeiten⁠ (mehr als deine Eltern) (33 €)Für Männer/Frauen: ⁠Vergeben lernen (11 €)⁠⁠Autogene Trainings zur Regulation deines Nervensystems:⁠Bei Versagensangst (29,95 €)Bei allgemeinen/generellen Ängsten (29,95 €) Bei Panikattacken (29,95 €) Viel Spaß bei dieser Podcastfolge und bis zum nächsten Mal!______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/30-min-potenzialgespräch-beziehungsangst?referral=service_list_widget⁠⁠⁠⁠⁠Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine gegenseitige und offene Grundlage schaffen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/beziehungsvermeider/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpchen, die Schlechten ins Kröpfchen": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/coaching-liebe-partnerschaft/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, buche dir hier dein 1:1 >> ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/dein-thema-60-minuten-beratung?referral=service_list_widget⁠⁠⁠⁠⁠ --> WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team______Music generated by Mubert https://mubert.com/render

# Teil 1 von mehreren, die folgen #Janett Menzel erklärt in dieser Folge, wie Kommunikation mit bindungsängstlichen und vermeidenden Menschen funktioniert und warum klassische Erwartungen an Nähe und Offenheit meistens scheitern. Sie beleuchtet die psychologischen Hintergründe, typische Reaktionsmuster und die Dynamiken, die in Beziehungen entstehen, wenn Grenzen, Verlustängste und alte Traumata aufeinandertreffen.Du erfährstkonkrete Einblicke, wie sie sich in Beziehungen absichernwie ihre Partner:innen es können/sollten undwie gesunde Grenzen aussehen, damit sie echte Gegenseitigkeit fördern . Diese Folge vermittelt die Mechanismen vermeidender Bindungen und zeigt Wege, wie Begegnung und Kommunikation menschlich und wirksam gestaltet werden.Du willst die Kommunikation zwischen dir und deinem bindungsvermeidenen Partner verbessern (willst Kontakt herstellen, deine Bedürfnisse & Grenzen ausdrücken oder „das Was-sind-wir-Gespräch“ führen? Hier geht's zum Guide (24,95 €): >>Aktuelle Workbooks, die Janett jedem empfiehlt: Für Frauen: Wer bin ich? Werte, Motive, Einflüsse und nicht verhandelbare Grenzen (37 €)Für Frauen: Mutterwunden aufarbeiten (4,95 €)Für Männer: Mutterwunden aufarbeiten (7,99 €)Für Frauen: Transgenerationale Wunden aufarbeiten (mehr als deine Eltern) (33 €)Für Männer/Frauen: Vergeben lernen (11 €)Autogene Trainings zur Regulation deines Nervensystems:Bei Versagensangst (29,95 €)Bei allgemeinen/generellen Ängsten (29,95 €) Bei Panikattacken (29,95 €) Viel Spaß bei dieser Podcastfolge und bis zum nächsten Mal!______Du bist dir unsicher, ob deine aktuelle Situation (noch/überhaupt) Potenzial für eine Partnerschaft bietet, dann buche dir hier dein ⁠30-minütiges 1:1-Gespräch (90 €) mit Janett⁠ >> ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/30-min-potenzialgespräch-beziehungsangst?referral=service_list_widget⁠⁠⁠⁠Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 4-6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine gegenseitige und offene Grundlage schaffen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/beziehungsvermeider/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpchen, die Schlechten ins Kröpfchen": ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ich-habe-auch-angst.de/coaching-liebe-partnerschaft/⁠⁠⁠⁠⁠ Für Männer & Frauen in (Wunsch)Beziehungen mit Bindungsängstlern bietet Janett aktuell individuelle 60-minütige Strategiegespräche (180 €) an (via Zoom, telefonisch, Facetime, WhatsApp-Video & Co.). Bitte habe deine Fragen zur Hand sowie einen groben Ablauf des bisher Geschehenen zwischen euch. Wenn du bereit bist, hinter die Massen-Psycho-Abwertung deines Herzensmenschen zu blicken und ihn/sie wirklich zu verstehen und "abzuholen" - jenseits von Selbstverlust und/oder Schuldvorwürfen -, buche dir hier dein 1:1 >> ⁠⁠⁠⁠https://ichhabeauchangst.wixsite.com/website/booking-calendar/dein-thema-60-minuten-beratung?referral=service_list_widget⁠⁠⁠⁠ --> WICHTIG: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. Kicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team______Music generated by Mubert https://mubert.com/render