طناز و شما | دکتر طناز فرازی

«صبح جمعه بود. طبق روال صبح‌های جمعه از وقتی که یادم میاد، خیلی خوشحال داشتم پا می‌شدم که بریم تو آشپزخونه و دور هم میز بچینیم... اما تا چشمم باز شد، موبایل بالای سرم رو برداشتم. اولین پیغام رو که دیدم، مثل کارتون‌ها که یه دکمه رو می‌زنن، یه دفعه روی تخت نشستم. کل کیف صبح جمعه رفت؛ نفسم بند اومده بود و گریه‌ام گرفته بود... برادرم زد به در که بیدار شدی؟ همه بیدارنا!...»سلام همراهان عزیزم، طناز فرازی هستم، روان‌شناس خانواده. در جامعه و فضای مجازی مدام شعار «قوی باش، بجنگ و ضربه‌ها رو تحمل کن» رو به خوردمون می‌دن. اما هیچ‌کس از خستگی وحشتناک و تنهایی آدم‌هایی نمی‌گه که زیر بار سنگین این برچسبِ «همیشه قوی بودن» دارن له می‌شن؛ آدم‌هایی که حتی حق ندارن با صدای بلند گریه کنن، چون می‌ترسن حال اطرافیانشون خراب بشه یا سرزنش بشن که چرا خطا کردن.توی این قسمت از پادکست «طناز و شما»، از تجربه‌ای کاملاً شخصی گفتم؛ از روزی که با لباس زیر دوش نشستم و زانوهام رو بغل گرفتم تا پنهانی اشک بریزم. این اپیزود یادآوری می‌کنه که انسان بودن یعنی حقِ خسته شدن، حقِ گریستن و حقِ پناه بردن به دیگران. شکستن هیچ اشکالی نداره؛ روح آدمیزاد فنریه که با عشق و همدلی دوباره سر جای خودش برمی‌گرده.قسمت‌های جدید پادکست «طناز و شما» هر جمعه ساعت ۸ صبح به وقت ایران منتشر می‌شن. دعوتتون می‌کنم این روایت شنیدنی رو بشنوید و با کسانی که همیشه نقش آدم محکم رو بازی می‌کنن به اشتراک بذارید.من رو تو این شبکه‌ها می‌تونید دنبال کنید:▪️اینستاگرام طناز و شما:https://www.instagram.com/tannazoshoma▪️اینستاگرام بچه‌ها:https://www.instagram.com/tannazogoogooliya▪️تلگرام:https://t.me/tannazoshoma▪️یوتیوب:https://www.youtube.com/channel/UC4W0DIFrtECuSHq3lk4vQKQ▪️اسپاتیفای:https://open.spotify.com/show/0CUjzezOdYJqoKoPT3Dwm1?si=ad3e11cd84bf4835▪️کست‌باکس:https://castbox.fm/channel/id6716077▪️آدرس سایت من:https://tannaz.org

«از پله‌ها اومدم بالا. به در اتاق خواب که رسیدم، ازم پرسید که خسته‌ای؟ می‌خوای بخوابی؟ منم که مثل همیشه از حالت چشماش، لحنش و حرکت عضلات صورتش می‌تونستم حدس بزنم که حرف بعدی چیه، گفتم نه خسته نیستم. داشتم غش می‌کردما! ولی گفتم نه. ساعت تقریباً یک و نصف شب بود. گفتش که خب پس میای این فیلم رو با هم ببینیم؟...» بعضی شب‌ها تو زندگی هستن که تک‌تک ثانیه‌هاشون مثل یه فیلم روی دور کُند کش میان. شب‌هایی که دلت می‌خواد عقربه‌های ساعت همون‌جا خشک بشن، چون فردا قراره نقطه‌ی عطف یه جداییِ غریب باشه؛ خداحافظی‌ای که هم روحت رو سرشار از غرور و افتخار می‌کنه و هم یه سنگ چند تنی روی قفسه‌ی سینه‌ت می‌ذاره که نفست بالا نیاد. توی این اپیزود از پادکست «طناز و شما»، براتون از شبی تعریف کردم که عمیق‌ترین غم و زلال‌ترین شادی زندگیم درست شانه به شانه‌ی هم نشستن؛ از لحظه‌ای که باید با تمام دردش، بند ناف وابستگی رو قیچی کنی و اجازه بدی کسی که ذره‌ذره‌ی وجودت رو براش گذاشتی، مسیر مستقل خودش رو پرواز کنه.من رو تو این شبکه‌ها می‌تونید دنبال کنید:▪️اینستاگرام طناز و شما:https://www.instagram.com/tannazoshoma▪️اینستاگرام بچه‌ها:https://www.instagram.com/tannazogoogooliya▪️تلگرام:https://t.me/tannazoshoma▪️یوتیوب:https://www.youtube.com/channel/UC4W0DIFrtECuSHq3lk4vQKQ▪️اسپاتیفای:https://open.spotify.com/show/0CUjzezOdYJqoKoPT3Dwm1?si=ad3e11cd84bf4835▪️کست‌باکس:https://castbox.fm/channel/id6716077▪️آدرس سایت من:https://tannaz.org

«یه شب بود مثل خیلی از شبای دیگه‌ی مدرسه. شام رو داده بودم، میز رو جمع کرده بودم، ظرف‌ها رو شسته بودم، آشپزخونه مرتب شده بود، بچه‌ها خواب بودن...» سلام همراهان عزیزم! من طناز فرازی هستم، روان‌شناس خانواده. توی این قسمت از پادکست «طناز و شما»، روایتی عمیق و دردناک از مواجهه با خیانت و رازهای پنهان زندگی زناشویی رو می‌شنوید. زنی که در یک شب عادی، خبر شوکه‌کننده‌ای درباره‌ی همسرش می‌شنوه و در میان طوفانی از خشم، اشک و تردید، باید بین حفظ خانواده و عبور از غرور خودش دست به انتخابی سخت بزنه. دعوتتون می‌کنم شنونده‌ی این اپیزود باشید که هر هفته جمعه‌ها ساعت ۸ صبح به وقت ایران منتشر میشه.من رو تو این شبکه‌ها می‌تونید دنبال کنید:▪️اینستاگرام طناز و شما:https://www.instagram.com/tannazoshoma▪️اینستاگرام بچه‌ها:https://www.instagram.com/tannazogoogooliya▪️تلگرام:https://t.me/tannazoshoma▪️یوتیوب:https://www.youtube.com/channel/UC4W0DIFrtECuSHq3lk4vQKQ▪️اسپاتیفای:https://open.spotify.com/show/0CUjzezOdYJqoKoPT3Dwm1?si=ad3e11cd84bf4835▪️کست‌باکس:https://castbox.fm/channel/id6716077▪️آدرس سایت من:https://tannaz.org

«همه رابطه‌ها اولش خوب شروع می‌شن؛ یا از یه دیدار قشنگه، یا بگو بخنده، یا یه حس خوش‌آمدن ناگهانی، یا اینکه این دقیقاً همونیه که من می‌خواستم. مال منم همین‌جوری بود. از شوخی و خنده شروع شد. ظرف مدت خیلی خیلی کوتاهی، شاید به دو هفته هم نرسید، رسید به حرفای احساسی و یکی دو هفته بعدش هم دیگه رفت خیلی خیلی عمیق و احساسی شدن...»سلام همراهان عزیزم، من طناز فرازی هستم، روان‌شناس خانواده.خیلی وقت‌ها توی روابطمون بدون اینکه متوجه باشیم، وارد بازی تعارف و جمله‌بافی‌های عاشقانه می‌شیم؛ حرف‌هایی که موقع زدنشون هیچ فکری پشتشون نیست، اما طرف مقابل روشون حساب باز می‌کنه. وقتی می‌گیم «طاقت دوریت رو ندارم» یا «بدون تو می‌میرم» اما سر یک مسئله‌ی پیش‌پاافتاده طرف رو غیب (Ghost) می‌کنیم یا هفته‌ها سراغی ازش نمی‌گیریم، در واقع داریم پایه‌های اعتماد و آرامش رابطه رو ویران می‌کنیم.توی این قسمت از پادکست «طناز و شما»، با مرور ماجراهایی ملموس توضیح دادم که چرا ارزش یک عمل کوچک و باثبات، هزار بار بیشتر از غلوهای کلامیه و چطور با مهار حرف‌های غیرواقعی از توقعات کاذب و دل‌شکستگی جلوگیری کنیم. پادکست طناز و شما هر جمعه ساعت ۸ صبح به وقت ایران منتشر می‌شه.من رو تو این شبکه‌ها می‌تونید دنبال کنید:▪️اینستاگرام طناز و شما:https://www.instagram.com/tannazoshoma▪️اینستاگرام بچه‌ها:https://www.instagram.com/tannazogoogooliya▪️تلگرام:https://t.me/tannazoshoma▪️یوتیوب:https://www.youtube.com/channel/UC4W0DIFrtECuSHq3lk4vQKQ▪️اسپاتیفای:https://open.spotify.com/show/0CUjzezOdYJqoKoPT3Dwm1?si=ad3e11cd84bf4835▪️کست‌باکس:https://castbox.fm/channel/id6716077▪️آدرس سایت من:https://tannaz.org

«داشتم از دانشگاه برمی‌گشتم خونه. ساعت حدود دو سه بعدازظهر بود. وسطای راه بود که متوجه شدم یه ماشین هر جا که می‌رم داره دنبالم میاد. اومد، اومد تا دم در خونه اومد. در پارکینگ رو زدم و می‌خواستم برم تو که یهو کسی که بغل دست راننده بود پیاده شد پرید جلو ماشین گفت یه دقیقه، یه دقیقه!...»سلام به همراهان عزیزم، من طناز فرازی هستم، روان‌شناس خانواده.توی این اپیزود از پادکست «طناز و شما» تصمیم گرفتم در قالب یک داستان خیالی، وارد موضوع حساس خیانت بشیم. ما آدم‌ها تا وقتی توی موقعیت خاصی گیر نیفتادیم، خیلی راحت روی صندلی قضاوت می‌شینیم و برای همه‌چیز حکم قطعی صادر می‌کنیم؛ اما چی می‌شه که یک رابطه وارد کلافی پیچیده می‌شه؟ اصلاً وقتی پای پنهان‌کاری و خیانت میاد وسط، ماجرا واقعاً به همون سادگیه که از دور می‌بینیم؟دعوتتون می‌کنم با گوش دادن به این داستان واقعی همراه من باشید تا از زاویه‌ای متفاوت به ریشه‌ی تصمیم‌ها و قضاوت‌هامون نگاه کنیم. پادکست طناز و شما جمعه‌ها ساعت ۸ صبح به وقت ایران منتشر می‌شه.من رو تو این شبکه‌ها می‌تونید دنبال کنید:▪️اینستاگرام طناز و شما:https://www.instagram.com/tannazoshoma▪️اینستاگرام بچه‌ها:https://www.instagram.com/tannazogoogooliya▪️تلگرام:https://t.me/tannazoshoma▪️یوتیوب:https://www.youtube.com/channel/UC4W0DIFrtECuSHq3lk4vQKQ▪️اسپاتیفای:https://open.spotify.com/show/0CUjzezOdYJqoKoPT3Dwm1?si=ad3e11cd84bf4835▪️کست‌باکس:https://castbox.fm/channel/id6716077▪️آدرس سایت من:https://tannaz.org