درون تو جایی برای شناخت خود و رهایی از ذهن

فقط، پنج تا ده درصد، از ذهنت، خودآگاهه. بقیه‌ش، کجاست؟تو این قسمت از پادکست، سه لایه‌ی ذهن رو، کامل، باز می‌کنیم: ذهن خودآگاه، که، همین الان، داری، باهاش، این متن رو، می‌خونی؛ نیمه‌خودآگاه، پر از عادت‌ها و خاطرات قابل‌دسترس؛ و ناخودآگاه، عمیق‌ترین لایه، پر از باورهای ریشه‌ای، که، سال‌هاست، بی‌صدا، دارن، تصمیماتمون رو، شکل می‌دن.باهم، می‌بینیم، این سه لایه، چطور، باهم، در تعاملن، و چرا، شناختشون، می‌تونه، کل نگاهتو، به خودت و تصمیماتت، عوض کنه.لایک 👍 / ساب 🔔 / کامنت 💬اینجا باهم قدم به قدم به خود واقعیمون برمیگردیمکست باکس | تلگرام | واتس اپ👇🏻https://linktr.ee/darunetoآدرس وب سایت درون تو www.daruneto.com

چقدر از روزت رو، فقط، تو ذهنت، زندگی می‌کنی؛ بدون اینکه، واقعاً، تو بدنت، حضور داشته باشی؟تو این مدیتیشن هدایت‌شده، با یه تصویرسازی قوی، یه نور آروم، از سر، تا نوک پا، وارد بدنت میشه؛ و بهت، کمک می‌کنه، دوباره، به بدنت، برگردی، و احساساتی که، تا حالا، ازشون، فرار میکردی، رو، بدون قضاوت، حس کنی.مناسب برای لحظاتی که، از ذهنت، خسته ای، قبل از خواب، یا هر وقت، که، نیاز داری، دوباره، به بدنت، وصل بشی.پیشنهاد می‌کنم یه جای آروم پیدا کنی، هدفون بزنی، و بدون عجله، همراه این تمرین بشی 🧘‍♂لایک 👍 / ساب 🔔 / کامنت 💬اینجا باهم قدم به قدم به خود واقعیمون برمیگردیمکست باکس | تلگرام | واتس اپ👇🏻https://linktr.ee/darunetoآدرس وب سایت درون توwww.daruneto.com

اون صدایی که، تو ذهنت، هیچوقت، ساکت نمی‌شه؛ همونی که، مدام، قضاوت می‌کنه، نگرانه، یادآوری می‌کنه. اون صدا، تمام تو نیست.تو این مدیتیشن هدایت شده، با یه تصویرسازی قوی، سفر می‌کنیم، از یه راهروی پر از صدا، به سمت یه اتاق کاملاً ساکت؛ جایی که، پشتِ همون ذهن پرحرف، یه بخش آروم، از وجودت، منتظرته.مناسب برای لحظاتی که ذهنت پر از فکر و نگرانیه، قبل از خواب، یا هر وقت که نیاز داری، از صدای درونت، فاصله بگیری.پیشنهاد می‌کنم یه جای آروم پیدا کنی، هدفون بزنی، و بدون عجله، همراه این صدا، همراه بشی 🧘‍♂اگه این مدیتیشن بهت کمک کرد، خوشحال می‌شم لایک کنی و برای دیدن مدیتیشن‌های بعدی سابسکرایب کنی.#مدیتیشن #آرامش #ذهن_آگاهی #سکوت_ذهن #خودشناسیلایک 👍 / ساب 🔔 / کامنت 💬اینجا باهم قدم به قدم به خود واقعیمون برمیگردیمکست باکس | تلگرام | واتس اپ👇🏻https://linktr.ee/darunetoآدرس وب سایت درون تو www.daruneto.com

تو این قسمت از پادکست، درباره‌ی یکی از عمیق‌ترین ایده‌های زندگی صحبت می‌کنیم: مقاومت در برابر اتفاقاتی که، به‌هرحال، افتادن. باهم میبینیم فرق بین درد و رنج چیه، چرا رنج، معمولاً، محصول مقاومت ذهنه نه خودِ اتفاق، و پذیرش، چطور، بدون اینکه به معنای تسلیم شدن باشه، میتونه، آرامش رو، برگردونه.اگه این روزا، با یه اتفاقی، داری می‌جنگی، این قسمت رو از دست نده.اگه از این قسمت خوشت اومد، لایک و کامنت یادت نره، و برای قسمت‌های بعدی سابسکرایب کن 🎧لایک 👍 / ساب 🔔 / کامنت 💬اینجا باهم قدم به قدم به خود واقعیمون برمیگردیمکست باکس | تلگرام | واتس اپ👇🏻https://linktr.ee/darunetoآدرس وب سایت درون تو www.daruneto.com#پادکست #خودشناسی #آرامش_ذهنی #پذیرش #رشد_فردی

تو نگرانی‌هات بی‌مورد نیستن؛ اما همه‌شون هم واقعی نیستنچند بار شده قبل از اینکه اتفاقی بیفته، ذهنت ده‌ها سناریوی مختلف ساخته باشه؟«اگه نشه چی؟»«اگه خراب کنم چی؟»«اگه از دستش بدم چی؟»«اگه آینده اون‌طوری که می‌خوام پیش نره چی؟»نگرانی معمولاً تلاش ذهن برای محافظت از ماست؛ اما گاهی ذهن، برای اتفاقی که هنوز نیفتاده، رنجی رو به ما تحمیل می‌کنه که همین حالا واقعی به نظر می‌رسه.در این قسمت از پادکست «درون تو» درباره‌ی نگرانی، ترس از آینده و فکرهایی حرف می‌زنیم که بی‌ اون که متوجه باشیم، آرامش امروزمون رو می‌گیرهشاید قرار نیست همه‌ی نگرانی‌هات رو حل کنی؛شاید فقط لازمه یاد بگیری هر فکری رو باور نکنی.🎧 این قسمت رو تا انتها گوش کن؛ شاید یکی از نگرانی‌هایی که مدت‌هاست با خودت حمل می‌کنی، فقط یک فکر باشه.لایک 👍 / ساب 🔔 / کامنت 💬اینجا باهم قدم به قدم به خود واقعیمون برمیگردیمکست باکس | تلگرام | واتس اپ👇🏻https://linktr.ee/darunetoآدرس وب سایت درون تو www.daruneto.com#درون_تو #نگرانی #اضطراب #افکار #ذهن #آرامش #خودشناسی #رشد_فردی