تمرین مدیتیشن

این مدیتیشن کوتاه قبل خواب شبانه در جهت درمان بی خوابی های شدید، آزاد سازی تمام افکار منفی و تنش های جسمی و روحی و آرامش کل بدن طراحی شده.🌌اگه مدیتیشن کوتاه خواب سریع و عمیق  رو دوست داشتی نظراتتو تو کامنتا برام بنویس❤️•مدیتیشن محافظت از انرژی درونی و بالا بردن سطح انرژیhttps://youtu.be/kOYQ7Ewg4H4۰ مدیتیشن درمان وسواس فکری شدید و رهایی از افکار منفی | Overthinkinghttps://youtu.be/uNI4qa13ICs• مدیتیشن بخشش / پاکسازی رنجش از دیگران و خود / افکار مزاحم و منفیhttps://youtu.be/AqzDzwCXPykاگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1___________#مدیتیشن #خواب #آرامش #چاکرا #روانشناسی #مدیتیشن_کوتاه ——-بی خوابی شدیدمشکلات خوابمدیتیشن برای خواب بهترمدیتیشن خواب عمیق  مدیتیشن برای آرام شدن ذهن و تنش بدنتنظیم مجدد ذهنتمرین های ذهنیمدیتیشن خوابروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن با نور شمع یا  مدیتیشن قدرتمند تراتاکا یک تکنیک مدیتیشن خیره کننده شمع است که از بینایی برای ایجاد سکون در بدن و ذهن استفاده می کند.مدیتیشن تراتاکا نسل‌ها ست که وجود داشته است. به دلیل چندین مزیت در طول زمان زنده مانده است و همچنان مورد استفاده قرار می گیرد. فواید مدیتیشن تراتاکا یا مدیتیشن با نور شمع:_استرس و اضطراب را کاهش می دهد_تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد_چشمان شما را تقویت می کندچاکرای ششم آجنا را که شهود و آگاهی ذهنی را کنترل می کند، تصفیه و تحریک می کند.تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️——————-اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1::::::::::::::#مدیتیشن #شمع #آرامش #چاکرا #روانشناسی :::::::::::::شمع تراپیافسردگیاضطرابمدیتیشن با شمعدریافت انرژی و قدرت ذهن با نور شمعتنشذهن بی‌آرامخستگیمراقبه شمعمدیتیشن شمعمدیتیشن برای تمرکز بهترتنظیم مجدد ذهنآگاهی از افکارآزادی از افکار مزاحمتمرین های ذهنیمراقبه با شمعروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن خواب عمیقدر کانال تمرین مدیتیشن، علاوه بر مدیتیشن های روزانه، کوتاه، طولانی، مدیتیشن های خواب عمیق و قبل خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه سمت عزیزان به اشتزاک می‌گذاریم. این مدیتیشن در جهت درمان بی خوابی های شدید، آزاد سازی تمام افکار و تنش های جسمی و روحی و آرامش کل بدن طراحی شده.حتما چند دقیقه وقت بزارید و آرامش و رهایی از تنش ها رو به خودتون هدیه بدید، لذت خواهید برد🌌🎧اگه مدیتیشن خواب عمیق رو دوست داشتی نظراتتو تو کامنتا برام بنویس❤️#مدیتیشن #خواب #آرامش #چاکرا #روانشناسی روش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این تمرین مدیتیشن برای درمان نشخوار فکری، درمان وسواس فکری که موجب افکار منفی، تنش ها و اضطراب میشه، طراحی شده.خیلی افراد از نوشخوار فکری و ذهنی مداوم خسته میشن و نمیدونن چجوری از اون خلاص بشن و به زندگی روزمره در حال حاضر بپردازند. این مدیتیشن وسواس فکری به شما کمک میکنه افکارتون رو کنترل کنید، چجوری با افکارمنفی و استرس زا مواجه بشین، و از تنش و نگرانی و استرس دوری کنید.تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️——————-اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1::::::::::::::#مدیتیشن #نوشخوار #آرامش #چاکرا #روانشناسی :::::::::::::وسواس فکری مدیتیشن درمان وسواس فری شدید رهایی از افکار منفینشخوار فکرینوشخوار فکریتنظیم مجدد ذهنOverthinking Meditationروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سردرد های میگرنی کلافه ت کرده؟بیا یکبار مدیتیشن رو هم امتحان کناین مدیتیشن برای رفع سردرد های میگرنی و انواع سردردهای شدید و مزمن طراحی شما تا شما به آرامش برسونه❤️مدیتیشن رو اگه گوش دادی نظرتو بهم بگو❤️تاثیر گذار بود؟روش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این مدیتیشن طولانی خواب در جهت درمان بی خوابی های شدید، آزاد سازی تمام افکار و تنش های جسمی و روحی و آرامش کل بدن طراحی شده.حتما چند دقیقه وقت بزارید و آرامش عمیق ذهن و بدن رو به خودتون هدیه بدید، لذت خواهید برد🌌🎧اگه مدیتیشن خواب عمیق رو دوست داشتی نظراتتو تو کامنتا برام بنویس❤️#مدیتیشن #خواب #affirmations #آرامش #inspiration بی خوابی شدیدمشکلات خوابمدیتیشن برای خواب بهترروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به مدیتیشن فارسی برای جذب پول و ثروت خوش اومدید!گاهی اوقات همه ی تلاشمون رو میکنیم ولی باز شک و ترس میاد تو ذهنمون که نشه به اون خواسته، هدف اصلی، ثروت و پولی که میخوایم برسیم.گاهی نیاز داریم در راه رسیدن به پول و ثروت ذهنمون رو سبک و خالی کنیم، آرامش ذهن رو تجربه کنیم، تا عملکرد بهتری در راه رسیدن به پول داشته باشیم.این تمرین مدیتیشن فارسی برای جذب پول و ثروت، آرامش ذهن، رها کردن ترس، شک ، تنش و استرس طراحی شده تا آرامش رو به شما برگردونه.این ویدیو مدیتیشن رو از دست ندهید!تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️——————-اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1::::::::::::#مدیتیشن #روانشناسی #آرامش #جذب_ثروت #چاکرا   ::::::::::::::مدیتیشن جذب پول و ثروتجذب ثروت و فراوانیMeditation Jazbe Pol o Servatجذب پول و ثروتجذب ثروتمدیتیشن جذب ثروت و فراوانیمدیتیشن جذب پول در خوابمدیتیشن پول قوی ترین مدیتیشن جذب پول و ثروتJazbe Servat مدیتیشن آرامش ذهنمراقبهتمرین مدیتیشنتمرین های ذهنیتجربه آرامش شبانهمدیتیشن صوتیروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 این تمرین مدیتیشن قوی می‌تواند فواید مهمی برای پاکسازی و تعادل بخشیدن به هفت چاکرای اصلی داشته باشد. با تمرکز بر روی هر چاکرا و سکوت ذهن، می‌توان انرژی هر مرکز را  پاکسازی و تقویت کرد. این پاکسازی چاکراها باعث می‌شود که چرخه درونی انرژی در بدن تعادل یافته و فرد احساس سلامت جسمی و روحی بهتری پیدا کند. همچنین مدیتیشن 7چاکرا می‌تواند به بهبود آگاهی، ارتباطات، خلاقیت و همدلی کمک کند. مدیتیشن پاکسازی هفت چاکرای اصلی روشی موثر برای تعادل بخشیدن به کل سیستم چاکرایی بدن است و می‌تواند سلامت جسم و روان را ارتقا دهد. تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️////////اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1::::::::::::::#مدیتیشن #پاکسازی_چاکرا #آرامش #چاکرا #روانشناسی :::::::::::::چاکرا هاپاکسازی چاکراهاتقویت چاکرا هامدیتیشن برای تقویت 7 چاکراچاکرا چیستمدیتیشن برای تمرکز بهترتنظیم مجدد ذهنتقویت چاکراترک فکرهای منفیانواع چاکراچاکرای چشم سومتمرین مدیتیشنمدیتیشن فارسیمدیتیشن طولانیروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن با شمع دریافت انرژی و قدرت ذهن با نور شمعمدیتیشن و مراقبه با نور شمع میتواند تجربه ای آرامش بخش و موثر برای سلامت جسم و روح باشد. نور شمع و حس بوی مخصوص به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک میکند، در نتیجه زمینه لازم برای تمرکز و تقویت خلاقیت را فراهم می آورد. همچنین این محیط آرام تمرین مدیتیشن میتواند به بهبود خواب و افزایش سطوح هورمون های مثبت منجر شود. هرچند برای استفاده بهینه از مدیتیشن با نور شمع، آموزش صحیح فنون مدیتیشن نیز ضروری است.مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1::::::::::::::#مدیتیشن #شمع #آرامش #چاکرا #روانشناسی :::::::::::::شمع تراپیافسردگیاضطرابمدیتیشن با شمعدریافت انرژی و قدرت ذهن با نور شمعتنشذهن بی‌آرامخستگیمراقبه شمعمدیتیشن شمعمدیتیشن برای تمرکز بهترتنظیم مجدد ذهنآگاهی از افکارآزادی از افکار مزاحمتمرین های ذهنیمراقبه با شمعتقویت چاکراهاترک فکرهای منفیمدیتیشن تراتاکتمرین مدیتیشنمدیتیشن فارسیروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این مدیتیشن با هدف رهایی از استرس و اضطراب روزانه شما طراحی شده و به آرامش ذهن و سیستم عصبی کمک میکنه.15 دقیقه وقت بزارید، به این مدیتیشن فارسی آرامش ذهن گوش کنید، تفاوت جسمی، روحی و احساسی خودتون رو ببینید. این مدیتیشن پر از انرژی مثبت، آرامش و تصاویر دلنشین برای بهبود استرس، خشم، و اعصاب شماست.:::::::::مدیتیشن رو گوش دادین؟🎧خب نظرتون چی بود؟✨بعد از مدیتیشن آرامش ذهن چه احساسی داشتید؟🌸همه ی نظراتتون رو میخونم❤️::::::::::::#مدیتیشن #روانشناسی #استرس #آرامش #مراقبه :::::::::مدیتیشن برای کاهش اضطرابمدیتیشن استرسمدیتیشن کاهش استرسمدیتیشن برای کاهش استرسمدیتیشن کاهش اضطرابمدیتیشن برای کاهش استرس و اضطرابمدیتیشن برای کم کردن استرسمدیتیشن برای رهایی از استرس و اضطرابآرامش ذهن و سیستم عصبیتمرین مدیتیشنکانال تمرین مدیتیشنMeditationAnxiety meditation Tamrine meditation guided meditation for anxietyروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن خواب عمیقرسیدن به سکوت ذهن آرامش قبل از خواب سلام فقط کافیه چند دقیقه وقت بزارید، خودتون رو به آرامش قبل از این تمرین مدیتیشن عمیق دعوت کنید.این تمرین مدیتیشن برای آرامش کامل ذهن و بدن طراحی شده. تمام تنش های روحی و جسمی شمارو از بین میبره و‌شمارو به یک خواب عکسق و لذت بخش تو عمق شب دعوت میکنه.حتما نظراتتون رو بعد از انجام دادن مدیتیشن برام تو کامنتا بنویسید❤️بعد از انجام دادن تمرین مدیتیشن، صبح که پا شدید چه حسی داشتید؟🥲اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1____________#مدیتیشن #آرامش #مدیتیشن_خواب #چاکرا #خواب ______مدیتیشنمدیتیشن قبل خوابمدیتیشن خوابمدیتیشن آرامش ذهنآرامش ذهنمدیتیشن فارسیمدیتیشن صوتیکانال مدیتیشن فارسیچشم سوممراقبهپاکسازی چاکراهاMeditation Meditation practiceروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این تمرین مدیتیشن برای براورده شدن ارزوهاو اهداف، و سریع تر رسیدن به خواسته ها طراحی شده.برای شب ارزوها، مناجات و دعا بسیار مناسب هست. این مدیتیشن ارزوها، حس بینظیر رسیدن به خواسته و اهداف رو به شما میده که باعث میشه روحتون خوشحالی عمیقی رو حس کنه.تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸 چطور بود؟ تو کامنتا برام بنویس❤️اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1……..#مدیتیشن #ارزو #آرامش #مراقبه #انرژی #چاکرا ………مدیتیشن ارزو هامدیتیشن براورده شدن ارزو هامدیتیشن خواسته هارسیدن به خواسته هارسیدن به ارزو هامدیتیشن اهدافمدیتیشت هدف هاشب ارزو هامدیتیشن شب ارزوها مدیتیشن ارامش ذهنمدیتیشن استرس واضطرابمدیتیشن اعتماد به نفسمدیتیشن انرژی مثبتتمرین مدیتیشنمدیتیشن اول صبحروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این تمرین مدیتیشن برای خواب سریع و عمیق با آرام کردن ذهن و سیستم عصبی شما بارگذاری شده.قبل از خواب شبانه تون امتحانش کنید🌌، لذت ببرید، از این مدیتیشن و حس خوبی که در شنیدن صدای آب برای آرام کردن ذهن هست.🌊و حتما تجربه تون رو برام بنویسید و حس خوبتون رو از این تمرین مدیتیشن قبل خواب با دیگران به اشتراک بزارید.✨#مدیتیشن #مدیتیشن_خواب #چاکرا #آرامش #خواب  _______مدیتیشن قبل خوابمدیتیشن خوابمدیتیشن شبارامش چاکراانرژی مثبتافکار منفیپادکستقبل خوابخالی کردن ذهنتمرکزروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

امیدوارم روزتون رو قدرتمند تر و سرزنده تر شروع کنید 🤗❤️✨———-•اگر کمال گرایی اینو گوش بده👇🏼https://youtu.be/g9oB7x9HKW4•اگر اهمال کاری اینو گوش بده👇🏼https://youtu.be/OJgMOrzZT_I•اگر میخوای ثروت رو جذب کنی اینو گوش بده👇🏼https://youtu.be/qnNX8XO-oLQ_________#مدیتیشن #انرژی_مثبت #آرامش #مراقبه #چاکرا _________مدیتیشنمدیتیشن صبحگاهیمیدیتیشن ارامش مدیتیشن آرامش درونمدیتیشن آرامش ذهنتمرین مدیتیشنآرامش درونیآرامشآرامش درونرسیدن به آرامش درونیچگونه به آرامش درون برسیمآرامش ذهنآرامش درونی با خدامدیتیشن آرامش ذهنروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام، لطفا هر شب قبل خواب این مدیتیشن رو گوش بدید، ذهن و روحتون رو به ارامشی بیکران، به وسعیت اقیانوس دعوت کنید.مراقبه و مدیتیشن ذهنتون رو خالی میکنه، جسمتون رو سرحال میکنه، و شما رو به یک خواب دلنشین و عمیق میبره.شبتون زیبا.✨🌚———-روش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن یک فرایند ذهنی است که با تمرکز و آرامش، به شما کمک می‌کند تا استرس و تنش را کاهش دهید و به آرامش و آرامش خودشناسی برسید. این تمرین بهبود تمرکز، انرژی مثبت، مراقبه، کاهش پراکندگی ذهنی و ایجاد تعادل انرژی درونی را فراهم می‌کند. می‌توانید مدیتیشن را قبل از خواب یا در هر زمان دیگری انجام دهید و با تمرین منظم از فواید آن بهره‌مند شوید.لینک اشتراک گذاری این مدیتیشن:https://youtu.be/ha6oSrhvI5Yاگه اهمال کاری یا تنبلی میکنی این مدیتیشن بدردت میخوره👇🏼https://youtu.be/OJgMOrzZT_I————————-#motivation #sprituality #meditation #آرامش #sleep   ___________مدیتیشنمدیتیشن فارسیمدیتیشن قبل خوابمدیتیشن خواب انرژی مثبترفع تنش و استرستمرکز پراکندگی ذهنیمراقبهبی ذهنیروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن خواب یک روش است که به شما کمک می‌کند با بهترین ورژن خودتان ارتباط برقرار کنید. روش‌های مختلفی برای مدیتیشن خواب وجود دارد، از جمله تمرکز بر تنفس، تصویرسازی خواب، مدیتیشن متمرکز و مدیتیشن هدفمند. با انجام منظم این تمرینات و تمرکز بر خواب و استراحت کافی، می‌توانید بهبودی در ارتباط با بهترین ورژن خودتان حاصل کنید.———————-#مدیتیشن #مدیتیشن_خواب #مراقبه #خواب_راحت #آرامش ————————-مدیتیشنمدیتیشن خوابمدیتیشن قبل خوابمراقبهخواب راحتکانال مدیتیشن فارسیمدیتیشن فارسیمدیتیشن اول صبحروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن و عشق به خود در صبح می‌توانند تأثیرات مثبتی داشته باشند. مدیتیشن در صبح، باعث شروع روز با انرژی مثبت و آرامش می‌شود و به ما کمک می‌کند تا تمرکز و توجه خود را به لحظه حاضر برده و از استرس صبحگاهی دوری کنیم. عشق به خود نیز به ما کمک می‌کند تا ارزش و احترام به خودمان را تقویت کنیم و روابطمان را بهبود بخشیم. در نتیجه، صبحگاهی با مدیتیشن و عشق به خودمان، روزهای مثبت و پرانرژی داشته باشیم.——————-•مدیتیشن و مراقبه با صدای دریاhttps://youtu.be/_-x7lRDoexk•اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1______________#مدیتیشن# مدتیشن_فارسی#مدیتیشن_صبحگاهی#مدیتیشن_خواب#مراقبه#ذن#بی_ذهنی——————مدیتیشن فارسیآرامش ذهنمدیتیشنمدیتیشن خوابمراقبهمدیتیشنکانال مدیتیشن فارسیمدیتیشن قبل خوابروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بیست دقیقه وقت بزار و ارامش بینظری رو تجربه کن،مطمئنم عاشقش میشید، و بهبود کیفیت خوابتون رو حس میکنید.صبح که پرانرژی بلند شدید حتما تو کامنتا بهم بگید چه حسی داشتید؟❤️روش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه شما هم از لحاظر روحی خسته اید و نمی تونید افکارتون رو کنترل کنید، دوست دارید راحت ذهن به آرامش برسهاین مدیتیشن کنترل افکار برای شماست. این تمرین مدیتیشن هم صبح و هم شب میتونید انجام بدید برای رهایی از وسواس فکری، اورثینک و درمان افکار مزاحم و منفی بسیار پیشنهاد میکنم✨تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️#مدیتیشن #نوشخوار #آرامش #overthinking #روانشناسی :::::::::::::فواید این مدیتیشن کنترل افکار و در زمان حال زندگی کردن: درمان وسواس فکریرهایی از افکار منفیمقابله با نشخوار فکریتنظیم مجدد ذهنافزایش تمرکزبهبود و تقویت حافظهآرامش ذهنآرامش بدنرفع خستگی و تنش هاروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.