Gesund von innen

#02 - Ganzheitliche Gesundheit: So wirken Ernährung, Mindset und Lebensstil zusammenIn dieser Podcastfolge dreht sich alles darum, worum es bei ganzheitliche Gesundheit geht und welche Lebensbereiche miteinander verbunden sind. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps zu Ernährung, Mindset und einem gesunden Lebensstil, damit du mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in dein Leben bringst.In diesem Podcast erfährst du:Wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigenWelche Rolle Mindset, Selbstfürsorge und Achtsamkeit spielenWie ein ausgewogener Lebensstil deine mentale und körperliche Gesundheit stärktRoutinen, die funktionieren und nachhaltig sindTipps und Impulse, die dir helfen, gesunde Routinen zu entwickelnWir sprechen darüber, wie Ernährung, Nährstoffe, Bewegung, deine Einstellung und bewusster Lebensstil zusammenwirken, um dir mehr Energie und Lebensqualität zu schenken. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um praktische Strategien, die in deinen Alltag passen. Ich spreche auch über Vorsorge, gesunde Ernährung und bewusste Lebensentscheidungen, die Krankheiten vorbeugen und deine Lebensqualität erhöhen können.🔔 Abonniere den Podcast und sei bei jeder Folge dabei 📖 MEINE NEUEN BÜCHERNährstoffreich ernähren https://amzn.to/4nQ8mtmGebrochen aber nicht verloren https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405🌐 Mehr Informationen zu mir, meinem Coaching und weiteren Bücher findest du auf meiner Homepage: www.effektivgesund.de❤️ Folge mir auf📸Instagram: http://instagram.com/effektivgesund/🎬Youtube: https://www.youtube.com/@effektivgesund⚫Tiktok: http://tiktok.com/@effektivgesund🔵Facebook: http://facebook.com/effektivgesund⭐ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse eine Bewertung oder einen Kommentar und teile die Folge mit anderen🎧 HÖRE GESUND VON INNEN PODCAST AUFYOUTUBE: https://www.youtube.com/@effektivgesundSpotify: https://open.spotify.com/show/1rR8iOqRzHhdun3o0eqikmApple Podcast: Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.#ganzheitlichegesundheit #gesundheit #gesundeernährung #selbstfürsorge #mentalegesundheit #bewusstleben #gesundleben 

#01 - Willkommen bei Gesund von innenWillkommen zu meinem ganzheitlichen Gesundheits-Podcast!In dieser Pilotfolge erfährst du, worum es hier in Zukunft geht und was dich alles erwartet.Ich bin Martina Karner und teile mit dir:Warum ich diesen Podcast gestartet habeFür wen er gedacht istWelche Themen wir gemeinsam erkunden werdenUnd wie du konkret davon profitieren kannstEs gab viele Momente in meinem Leben, in denen ich gemerkt habe, wie zerbrechlich Gesundheit sein kann. Ich habe aber auch erlebt, wie viel sich verändert, wenn man beginnt, auf seinen Körper zu hören und auf seine eigene Stärke zu vertrauen. Genau daraus ist dieser Podcast entstanden.Gesundheit bedeutet für mich nicht Perfektion, sondern Bewusstsein. Selbstfürsorge. Verantwortung und Mut zur Veränderung.In diesem Podcast möchte ich dich begleiten:auf deinem Weg zu mehr Gesundheitzu mehr körperlich wie innerer Balancezu einem besseren Verständnis für deinen Körperund zu einem gesünderen und bewussteren LebenIch teile meine Erfahrungen und Gedanken ehrlich, inspirierend und motivierend.Denn dieser Podcast soll dich inspirieren, informieren und motivieren, deine Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen. Das auf allen Ebenen, körperlich wie mental.Schön, dass du da bist und teil unserer gemeinsamen Reise bist🔔 Abonniere den Podcast und sei bei jeder Folge dabei 📖 MEINE NEUEN BÜCHERNährstoffreich ernähren https://amzn.to/4nQ8mtmGebrochen aber nicht verloren https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405🌐 Mehr Informationen zu mir, meinem Coaching und weiteren Bücher findest du auf meiner Homepage: www.effektivgesund.de❤️ Folge mir auf📸Instagram: http://instagram.com/effektivgesund/🎬Youtube: https://www.youtube.com/@effektivgesund⚫Tiktok: http://tiktok.com/@effektivgesund🔵Facebook: http://facebook.com/effektivgesund⭐ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse eine Bewertung oder einen Kommentar und teile die Folge mit anderen🎧 HÖRE GESUND VON INNEN PODCAST AUFYoutube: https://www.youtube.com/@effektivgesundSpotify:Apple Podcast: Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.#ganzheitlichegesundheit #gesundheit #gesundeernährung #selbstfürsorge #mentalegesundheit #bewusstleben #gesundleben